V 21. storočí je ťažké si predstaviť život bez počítača. Virtuálna realita sa pevne usadila v našom dome a každý deň zachytáva čoraz viac ľudí. Lákajú nás neuveriteľné príležitosti, fantastické vyhliadky... Keď pôjde vášeň pre hry a internet nad rámec rozumu, keď človek nejedí, takmer nespí a to, čo sa deje na druhej strane monitora, sa pre neho stáva dôležitejším ako to, čo je okolo, môžeme hovoriť o bolestivej závislosti. Lekári tomu hovoria počítačová závislosť, závislosť od hazardných hier. Alarmujúce je najmä to, ak sa dieťa stane väzňom virtuálnej reality.
Začína sa to zvyčajne v jednom scenári. Mamy a otcovia v nádeji, že dostanú hodinu a pol voľného času, dajú dieťaťu tablet alebo telefón. U potomkov je rušno, v dome je ticho, dospelí sú šťastní. Potom dospelé dieťa ovláda internet a uvedomuje si, že je to tam oveľa zaujímavejšie ako v bežnom živote. A po niekoľkých rokoch rodičia nevedia, kde hľadať pomoc, čo robiť s obsedantnou túžbou dieťaťa po vysokej technológii.
A ich obavy nie sú neopodstatnené: dieťa nemá záujem študovať, nechce sa prechádzať s kamarátmi na dvore, nesníva o tom, že v lete pôjde k moru, nepomáha s domácimi prácami a niekedy zabudne na jedlo a nespí dobre.
Pokúsme sa spoločne prísť na to, čo je počítačová závislosť u detí a dospievajúcich - choroba alebo len koníček? Čo robiť, aby sa zabránilo jeho vzhľadu? A čo ak je vaše dieťa už závislé na virtuálnosti?
Diagnóza alebo koníček?
V tejto veci zatiaľ neexistuje konsenzus. Medzinárodná klasifikácia chorôb neobsahuje diagnózu „počítačovej závislosti“, aj keď otázka zahrnutia tohto výrazu do zoznamu sa vynára každoročne. Ale veľa lekárov má sklon považovať závislosť na počítači za chorobu, na rovnakej úrovni ako alkoholizmus a drogová závislosť. V Nemecku sa uskutočnil experiment, počas ktorého sa dvom desiatkam ľudí zobrazili screenshoty z ich obľúbených počítačových hier. Reakcia ľudí sa ukázala byť rovnaká ako reakcia pozorovaná u alkoholikov a drogovo závislých, keď im bola preukázaná fľaša alkoholu alebo dávka drogy.
Podľa štatistík je 12 z každých 7 000 ľudí závislých na online počítačových hrách. 19% z 250 miliónov používateľov Facebooku priznalo, že sa cíti závislých od hazardných hier.
Online hry sú najviac návykové. V roku 2005 zomrelo v Číne od hladu dospievajúce dievča. Niekoľko dní hrala World of Warcraft. O rok neskôr v Bashkirii zomrel 17-ročný chlapec na epileptický záchvat, ktorý sa vyvinul na základe hrania mnohých hodín za počítačom. V smutných štatistikách je možné pokračovať aj naďalej, pretože k takýmto prípadom došlo v poslednej dobe čoraz častejšie.
Nie je žiadnym tajomstvom, že školáci, ktorí prekonali krvavých „strelcov“, si môžu zariadiť krviprelievanie v reálnom živote. Americkí a japonskí školáci občas organizujú streľby a masakry.
Samotná vášeň pre počítačové hry nie je nebezpečná. Kedy však vznikne návyk? Hlavné znaky toho, že vaše dieťa je závislé od hazardných hier alebo obete závislosti od internetu:
- Začal menej komunikovať o abstraktných témach.... Všetky konverzácie sa týkajú vašej obľúbenej hry.
- Nemá záujem študovať, prestal navštevovať sekcie alebo to robí mimoriadne neochotne.
- Dieťa trávi všetok voľný čas za počítačom. Akékoľvek pokusy prinútiť ho k vypnutiu techniky vedú k škandálu. Pokusy rodičov obmedziť čas na monitore spôsobujú, že dieťa plače, zúri a má hysteriku.
- Dieťa začalo byť podráždenejšie jeho nálada sa často a bez dôvodu mení - od vzrušenia ľahko prechádza do depresívneho blues.
- Nevie, ako ovládať čas strávený za počítačom. Hovorí, že bude hrať dve hodiny, ale môže sedieť oveľa dlhšie.
- Dieťa sa o seba prestalo starať - bez pripomienky môže zabudnúť umyť sa, umyť si zuby, prezliecť sa.
- Už mu nezostali priatelia. Ťažko s nikým komunikuje.
- Vaše dieťa má „medzery v pamäti“. Krátkodobá pamäť trpí, nemusí si pamätať, čo povedal alebo sľúbil pred pár hodinami.
Ak v tomto zozname nájdete aspoň tri zhody, je to dôvod na prijatie okamžitých opatrení. Teraz na internete existujú špeciálne testy, ktoré umožňujú po vyplnení dotazníka pochopiť, aké veľké je riziko vzniku počítačovej závislosti. Sú do značnej miery subjektívne a neumožňujú stopercentnú diagnostiku, pomôžu však vytvoriť všeobecnú predstavu o probléme.
Príčiny
Takmer všetky deti rady sedia za počítačom. Prečo si však u niektorých vznikne závislosť, zatiaľ čo u iných nie? Prečo je pre niektoré deti ľahké vykonať korekciu správania, zatiaľ čo pre iné je to ťažké? Všetko je to o osobných vlastnostiach vášho potomka - jeho temperamentu, úrovne sebaúcty, typu organizácie nervového systému.
Ak si tínedžer nie je istý, má malú komunikáciu mimo domova - s veľkou pravdepodobnosťou môže byť závislý na online komunikácii. Tam nájde to, čo mu v živote chýba.
Deti s vysokou úrovňou úzkosti a strachu sa často „závisia“ na hrdinských počítačových eposoch. Radi sa označujú za všemohúcu postavu hry, ktorá jednou ľavou rukou zabíja hordy príšer. V takom prípade dieťa akoby kompenzovalo nedostatok odvahy a rozhodnosti v skutočnosti.
Herní vývojári to všetko veľmi dobre vedia a každý rok vylepšujú svoj produkt čoraz viac - kvalitný zvuk, 3D grafika, efekt prítomnosti ... Všetko je vytvorené tak, aby sa človek v hre cítil „skutočne“. Detská psychika je labilnejšia, je ľahšie zaujať ako dospelí, rýchlejšie veria tomu, čo sa deje. Preto je v súčasnosti u každého dospelého človeka so závislosťou od počítača v súčasnosti viac ako 20 detí s rovnakým problémom.
Čo sa to vlastne deje? Dieťa prestáva vnímať svet ako predtým. S rozvojom počítačovej závislosti stráca svoje najlepšie ľudské vlastnosti - empatiu, lásku, čestnosť.
Najviac zo všetkých závislostí na gadgetoch podlieha:
- Deficit pozornosti deti. Rodičia sa im venujú málo času a potom ich rovesníci ignorujú. Najlepšou prevenciou je v tomto prípade láska a účasť na živote dieťaťa.
- Deti sú cholerické a deti melancholické. Ich svetonázor je zvláštny aj bez počítačov. Chlapi s takýmito povahami si za navrhovaných okolností ľahšie „zvyknú“.
- Deti z „problémových“ rodín. Hovoríme o rodinách, kde sa praktizuje domáce násilie - škandály, bitie, nátlak na niečo. A aj keď je ďalší člen rodiny obeťou násilia, dieťa sa bude psychologicky snažiť uniknúť z tejto nepríjemnej reality inému. Prečo nie virtuálne? To isté čiastočne platí pre rodiny, kde sa rodičia nedávno rozviedli, a pre dieťa je stále ťažké prijať zmeny.
- Deti, ktoré nie sú vyškolené na šetrenie času. Ak sa dieťa od detstva nenaučí racionálne riadiť svoj čas, potom má vo veku 10 - 12 rokov príliš veľa voľných minút a hodín. Úprimne verí, že zodpovednosť za vyčistenie miestnosti alebo vynášanie koša sa dá odložiť na neskôr. Je oveľa zaujímavejšie tráviť čas vo virtuálnosti. Bez rodičovskej kontroly také deti nebudú biť do domácich prác, ale s veľkou radosťou si sadnú k počítaču.
- Deti s komplexmi. Dievča, ktoré nemá rád svoj vlastný vzhľad, má šancu stať sa krásnou bojovníčkou v počítačovej hre. Plachý a plachý chlapec dokáže byť hrdinom - víťazom. Hra vypĺňa prázdne miesta v detskej duši a postupne prestáva byť sám sebou, stáva sa však postavou hry.
Účinky
Počítačová závislosť môže mať veľmi vážne následky:
- Sociálna izolácia, nedostatok schopnosti dieťaťa komunikovať a vyjednávať.
- Poruchy nervového a duševného osobnosti - psychóza, klinická depresia, hystéria, schizofrénia.
- Ťažkosti s učením, nedostatok motivácie.
- Spoločenské správanie, nepochopenie hraníc povoleného vrátane zákona. Vďaka tomu sa dieťa môže stať zločincom.
- Choroby: gastritída, porucha držania tela, hemoroidy, syndróm chronickej únavy, vyčerpanie celého organizmu, žalúdočné vredy a dvanástnikové vredy, krátkozrakosť, glaukóm, syndróm suchého oka, hyperopia, syndróm displeja.
Pomoc
Existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť dieťaťu zbaviť sa počítačovej závislosti. Mal by sa však brať do úvahy stupeň závislosti. V niektorých prípadoch môžu rodičia pomôcť svojmu dieťaťu sami, v niektorých prípadoch potrebuje pomoc odborníkov.
Výchovná konverzácia
Skvelý spôsob na samom začiatku závislosti. Je dôležité pochopiť príčiny závislosti. Prečo je dieťaťu na druhej strane monitora lepšie ako u vás? Najčastejšou chybou je začať prednášať o nebezpečenstvách počítača, škandalizovať a odvolávať sa na svedomie dieťaťa. Toto ho iba naštve. Skúste sa stať „spoločníkom“.
Strávte večer so svojím dieťaťom v jeho obľúbenej hre. Hrajte sa s ním, chatujte. Povedzte mu o všetkých postavách a ich schopnostiach. Počas virtuálneho dobrodružstva jemne od dieťaťa vyprovokujte, prečo by rád bol týmto hrdinom a nie iným? Prečo potrebuje toľko zbraní? S kým bojuje? Nadviaže sa kontakt, možno nie prvýkrát. Ale keď sami pochopíte, čo vášho syna alebo dcéru na hre láka, budete môcť naplánovať jeho voľný čas trochu inak, vrátane toho chýbajúceho.
Psychoanalýza
Dnes je to najbežnejší spôsob boja proti počítačovej závislosti u detí i dospelých. Skúsený psychoanalytik pomôže odhaliť skutočné hlboké dôvody pre odchod do iného virtuálneho sveta. Odborník niekedy už po jednom sedení neomylne určí, ktoré rodinné problémy, osobné komplexy a morálne traumy posúvajú dieťa do iného priestoru a dimenzie. Rodičom sa odporúča, aby sa zúčastnili terapie.
Ak vezmete celú rodinu s úprimnou túžbou niečo zmeniť vo svojom živote, potom bude výsledok pozitívny. Hlavnou podmienkou je, že rodičia musia byť pripravení robiť zmeny vo svojom vlastnom spôsobe života, vo svojich zvykoch a povahe. Služby psychoanalytika nie sú veľmi lacné. Ale táto metóda je účinná, keď závislosť už dávno prešla počiatočným štádiom.
Hypnóza
Psychoterapeuti začali závislosť na počítači liečiť pomocou hypnózy asi pred desiatimi rokmi. Získali sa dostatočné skúsenosti. Hypnologička uvedie dieťa do tranzu (so súhlasom rodičov) a opatrne mu dáva psycho postoje k ľahostajnosti k počítačovým hrám a komunikácii na internete. Niečo také je zakódované pre alkoholikov.
ale nemysli si, že hypnóza je všeliek. Po prvé, nie všetci ľudia podľahnú hypnóze, po druhé, príznaky závislosti môžu zmiznúť, ale ich skryté príčiny zostanú. A potom dieťa, z ktorého života odišli počítačové hry, začne vypĺňať prázdne miesta niečím iným. Nie skutočnosť, že niečo dobré a užitočné. Počítačovú závislosť môžu nahradiť iné patologické stavy - od krádeže po drogy.
Lieky
Liečba drogami sa často používa na zbavenie sa počítačovej závislosti (najmä v „pokročilých“ štádiách). Lieky na predpis predpisuje lekár. Zvyčajne sa to stane, keď je dieťaťu diagnostikovaná porucha osobnosti, depresia, úzkosť. Špecialista predpisuje antidepresíva, sedatíva.
Hneď je potrebné povedať, že samotné tabletky a injekcie sa nemôžu zbaviť počítačovej závislosti, pretože opäť liečia následky, nie príčinu. Čokoľvek môže človek povedať, nemôže sa zaobísť bez psychologickej pomoci a rehabilitácie. A užívanie psychotropných liekov nikdy neprinieslo dieťaťu veľa úžitku.
Rada psychológa
- Ak zistíte u dieťaťa závislosť na počítači, neprepadajte panike. Môžete ho svojou reakciou vystrašiť a priviesť ho ešte hlbšie do odpojeného stavu. Analyzujte situáciu a pripravte si plán, ako sa z toho dostať.
- Nekričte, neobviňujte svoje dieťa. Nie je to jeho chyba. Nakoniec, nie my sami, sme mu raz dali pomôcku, ktorá ho na chvíľu zamestnala? Preberajte zodpovednosť a buďte trpezliví. Počítačová závislosť ustupuje rýchlo.
- Nájdite si vhodný čas na rozhovor so svojím synom alebo dcérou. Hľadajte dôvod jeho dobrovoľného odchodu k virtualite.
- Ponúknite dieťaťu zaujímavé spôsoby trávenia voľného času. Pamätajte, že musia zodpovedať príčinám závislosti. Ak je plaché dieťa unesené hrami, aby sa cítilo všemohúce, pošlite ho do boxerskej sekcie, karate, zorganizujte zoskok padákom. Ak tínedžerovi v každodennom živote chýba vzrušenie, navrhnite si spolu ísť cez víkend zahrať si paintball alebo sa zúčastniť interaktívneho pátrania v realite. Teraz sú už bežné. Tam sa dieťa bude môcť cítiť ako ten istý hrdina, ale skutočne. Ak má váš syn alebo dcéra problémy s komunikáciou, prihláste dieťa do divadelného štúdia, na tanečné kurzy, kdekoľvek sa uplatňuje zásada „sme tím“.
- Stanovte ciele závislému dieťaťu. A postupne ho učiť, aby si sám stanovoval ciele a išiel k nim.
- Nemali by ste mu zakazovať sadnúť si za počítač alebo mu odobrať modul gadget a pokúsiť sa ho násilím odstaviť od tabletu. To spôsobí agresiu a nevôľu. A tieto pocity neprispievajú k nadviazaniu kontaktu.
- Vysvetlite povinnosti svojho dieťaťa... Lekcie, upratovanie, venčenie psov, odvoz odpadu. Nebojte sa to preťažiť. Nikto nikdy nezomrel na domáce práce. Odmena za to, čo ste urobili, ale nie čas navyše pri počítači. Nainštalujte si motivačný systém sami. Čo by to mohlo byť? Malá suma peňazí, ktorú si dieťa môže ušetriť na svoje vysnívané tenisky alebo na čokoľvek chce.
- Počítačová závislosť rýchlo rastie. Ak ňou pred 10 rokmi trpeli 14-16-roční, teraz sa môžete stretnúť s matkami, ktoré sa sťažujú, že nemôžu kvôli monitoru vykopnúť svoje 4-5-ročné dieťa. Ak dieťa ešte nemá 10 rokov, pokúste sa striktne dávkovať čas strávený pri hre. Je žiaduce, nie viac ako pol hodiny denne. A najlepšie je nájsť si alternatívnu činnosť, počítač nie je najlepšou hračkou pre malé deti.
- Buďte pripravení zmeniť seba. Spolu s dieťaťom budete skákať s padákom, učiť sa korčuľovať, ísť na ryby alebo tancovať. Pamätajte, že sám sa nedokáže vyrovnať so závislosťou.
- Neuvoľňujte sa. Rovnako ako pri liečbe alkoholizmu alebo drogovej závislosti môže dôjsť u pacienta k relapsom, poruchám. Len by sa zdalo, že je možné odvrátiť pozornosť dieťaťa od „tankov“ a „vojny“, ale pohádali ste sa a on sa opäť vzďaľuje a snaží sa skryť v hre.
Nepriateľa musíte poznať z videnia
Rodičia, ktorých deti sú príliš závislé od internetu a hier, musia vedieť, ktoré hry sú najviac návykové a ochromujúce.
V tomto zozname podľa odborníkov The Sims, horor Five Nights at Freddy’s, Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse a Svet Warcraftu. Nedávno deti a dospievajúci smerujú do „Svet tankov».
„Tanky“ nie sú také krvavé ako „Splatterhouse“, kde sú odseknuté končatiny a koža zbavená nepriateľov normou, nie fanatizmom, ale majú svoje vlastné nuansy. Hra „Tanky“ vyžaduje investície v hotovosti - koniec koncov je potrebné vylepšiť techniku („napumpovať“)... Odkiaľ vezme dieťa peniaze? Je to tak, u rodičov. A ak to nedajú, môže to ukradnúť cudzincom, pretože túžba mať v tejto chvíli najchladnejší tank je silnejšia ako zdravý rozum. Videl som dospelých mužov, ktorí „investujú“ väčšinu svojich príjmov do nádrží, nemysleli si, že majú rodiny, deti, povinnosti. A čo tínedžeri? Nájdite si čas, spýtajte sa, čo vaše dieťa hrá, skúste to hrať sami, spoznajte čo najviac nepriateľa.
Ak má vaše dieťa závislosť na internete, musíte byť každý deň v strehu. Podvodníci, pedofili, zvrhlíci všetkých pruhov v poslednej dobe čakajú na deti nie v uličke doma, ale na internete. Zistite, v ktorých sociálnych sieťach je vaše dieťa. Spadol do takzvanej skupiny smrti? Ide o komunity, kde sú tínedžeri školení na samovraždu. Sú medzi jeho kontaktmi aj nejakí dospelí, ktorých nepoznáte?
Kódex bezpečnosti na sociálnej sieti nájdete v Škole Dr. Komarovskoya.
Bolo by nefér napísať všetky počítačové hry bez výnimky ako škodlivé. Samozrejmosťou sú vzdelávacie hry, ktoré rozvíjajú logiku, myslenie, pamäť.
Môj najstarší syn teda naraz študoval anglickú abecedu. K tomu mu pomohol Medvedík Pú z hry s označením 3+. Keď som si všimol, že môj syn v 3. ročníku sa namiesto vyučovania sústredil na zničenie ďalšej várky krvavých zombie v hre Left 4 Dead brokovnicou, a na otázku, kam pôjdeme cez víkend, odpovedal: „Môžem zostať doma?“, Otázka bola položená bodovo - buď teraz, alebo nikdy. Do tej doby mal syn, mimochodom, menej ako 70 kíl, v prvej fáze bol obézny a nechcel v zásade ísť na žiadne úseky. Len čo sa odvrátil, chytil svoj tanier a šiel sa najesť k počítaču. Ako darček k sviatkom som požiadal o novú hru alebo iný disk s pokračovaním hry ...
Priviedol som ho teda do kadetskej školy, kde si obliekol vojenskú uniformu, naučil sa behať a vyťahovať sa, skákať s padákom a rozobrať útočnú pušku Kalašnikov. Spočiatku bol rozmarný, samozrejme, neuveriteľne, trpel a sťažoval sa. Keď v piatej triede oznámil, že z neho bude vojak, skoro nás to neprekvapilo. Teraz má 17. Vyštudoval s vyznamenaním na prezidentskej kadetskej škole v Stavropole. Študuje tri cudzie jazyky. Toto leto má v úmysle nastúpiť na vyššiu vojenskú školu. Jeho snom je stať sa skautom.
Rovesníci, ktorí trávia voľný čas hraním počítačových hier, ich nazývajú nie veľmi vytlačeným slovom a zaujíma ich, ako by sám mohol tak dlho sedieť za počítačom. Teraz som vďačný osudu, že som dokázal včas spozorovať príznaky nástupu závislosti a rýchlo ho zablokovať. Teraz sa dívam na svojho stredného syna. Zatiaľ sa o závislosti nehovorí, ale vždy som pripravený.
Iné extrémy
Raz mi zavolal starý priateľ a vybuchol s dlhým a podrobným textom na tému „Ako ďalej žiť?“ Rovnako ako „tento blázon“ v živote nič nedosiahne, pretože okrem „počítača“ nič nepotrebuje. Trávi tam všetok voľný čas a nechce nič počuť. Išlo o jej 13-ročného syna. Moja fantázia okamžite vykreslila najtemnejšie obrázky a ja som sľúbil, že sa na druhý deň zastavím a porozprávam sa s tínedžerom.
Miša ma privítala s tupým zdaním úsmevu. Bolo vidno, ako bol vyčerpaný neustálymi výčitkami a dokonca vyčíňaním svojej matky. Podišiel som k stolu a na moje prekvapenie som na ňom našiel knihy o programovaní a grafickom dizajne. Stačilo niekoľko otázok, aby sa pochopilo, že dieťa sa nehrá na počítač. Pracuje pre neho. S veľkými ťažkosťami som ho dokázal presvedčiť, aby aspoň trochu skrátil čas strávený pred monitorom, a môj priateľ - aby nechal tínedžera na pokoji. Teraz Misha študuje na univerzite a čoskoro sa stane programátorkou. Už teraz je príjemcom prezidentského štipendia a častým návštevníkom všetkých druhov IT podujatí a zhromaždení v celom ruskom meradle.
Záver - neponáhľajte sa označovať svoje dieťa ako „závislé od hazardných hier“, „závislé“, „choré“ ... Pochopte, príďte na to, o čom vaše dieťa chce a sníva... Či už je závislý alebo nie, pochopíte to celkom rýchlo a narušený vzťah a prerušený kontakt s tínedžerom spôsobia stále veľa problémov. Hlavnou vecou je milovať dieťa, prijímať ho so všetkými jeho zvláštnosťami a záľubami. Láska však zároveň neoslepne a včas nerozpozná príznaky hroziacej katastrofy. Ak počítače už začali „konzumovať“ identitu vášho syna alebo dcéry, neváhajte požiadať o pomoc špecialistov.
Komunikujte s rodičmi ďalších detí, ktoré upadli do húževnatých virtuálnych labiek, podeľte sa o svoje skúsenosti. Je možné a nevyhnutné túto závislosť prekonať. To je však možné dosiahnuť iba všetci spoločne, a to spoločným úsilím.
Sledujte nasledujúce videá z GuberniaTV a Channel One o počítačovej závislosti u detí.
