Ženské telo je veľmi zložité a cyklické fungovanie reprodukčného systému príroda nevytvorila náhodne. Žena nemôže otehotnieť, kedy chce, v ktorýkoľvek deň svojho ženského cyklu. Aby mohlo dôjsť k počatiu, musíte si počkať na plodné dni.
Čo to je?
Plodnosť sa vzťahuje na schopnosť reprodukovať, otehotnieť, nosiť a porodiť potomstvo. Plodné dni sú dni, ktoré sú na oplodnenie najpriaznivejšie. Muži môžu oplodniť ženské vajíčko v ktorýkoľvek deň, nemusia si určovať nijaké priaznivé obdobie, ale pre ženu je znalosť načasovania jej plodných dní dôležitou súčasťou starostlivosti o zdravie a zdravie jej potomstva.
Jednoducho povedané, žena je plodná, teda schopná plodiť. v deň ovulácie a počas dňa po nej. Životnosť vajíčka je obmedzená práve týmto krátkym obdobím. Ale plodné dni nie sú len o ovulácii, ale aj o dňoch pred a po nej. Prečo je to všeobecne akceptované?
Faktom je, že mužské pohlavné bunky majú väčšiu životaschopnosť ako ženské: spermie, ktoré sa nachádzajú raz v genitálnom trakte, kde pre ne príroda vytvorila najprijateľnejšie podmienky na dlhodobé prežitie, môžu udržiavať svoju mobilitu a funkčnú životaschopnosť po dobu 2 - 3 dní (a niektorí muži s vysokou mierou plodnosti dokonca až 5 - 6 dní, ale to je skôr zriedkavé).
Keď dôjde k ovulácii a vajíčko opustí folikul a vstúpi do vajíčkovodu, môžu ho tam také „dlhé pečene“ dobre počkať, dôjde k počatiu, aj keď pohlavie nebolo počas ovulácie, ale tri dni pred ňou. Je tiež ťažké predpovedať, ako dlho uvoľnené vajíčko zostane životaschopné - môže žiť 18 hodín a 24 hodín a v ojedinelých prípadoch až 30–36 hodín, a preto sú do obdobia plodných dní zahrnuté aj ďalšie 2–3 dni po ovulácii. keď je možné počatie.
Zbierka plodných dní sa nazýva plodné okno v ženskom cykle. Schopnosť ženy otehotnieť úzko súvisí s ovuláciou. A práve v období plodného obdobia je táto schopnosť vyššia ako kedykoľvek predtým.
U žien s pravidelným cyklom majú plodné dni zvyčajne určitú stálosť, a preto nie je ťažké ich vypočítať. U žien s nepravidelným cyklom je všetko o niečo komplikovanejšie, ale aj oni majú také priaznivé dni na počatie, ktoré možno určiť vďaka úspechom modernej medicíny.
Ovulácia, ako faktor úzko súvisiaci s plodnosťou, je uvoľnenie vajíčka z folikulu. Tam oocyt dozrel v prvej fáze menštruačného cyklu a pod vplyvom luteinizačného hormónu došlo k prasknutiu folikulu a uvoľneniu zrelej a na oplodnenie pripravené ženské pohlavné bunky. K oplodneniu dochádza iba počas ovulácie a počas života živého vajíčka (deň priemerne po opustení folikulu). Toto obdobie zvyčajne spadá do stredu menštruačného cyklu ženy, ak počítate od prvého dňa nasledujúceho menštruačného krvácania.
Celkovo je v cykle asi 7 plodných dní, berúc do úvahy samotnú ovuláciu a 2 - 3 dni pred a po nej. To znamená, že žena je plodná iba v tomto období.
Prečo potrebujete poznať hranice úrodného okna?
Môže sa vyskytnúť otázka, prečo vôbec musíte počítať plodné dni? Odpoveď je jednoduchá: naplánovať si život. Ak žena chce dieťa, malo by sa počas plodného obdobia pohlavný styk uskutočňovať s osobitnou horlivosťou, ale ak je cieľom dámy vyhnúť sa nechcenému tehotenstvu, definícia „nebezpečného obdobia“ vám umožní byť ostražitejšou a v prípade potreby nasadiť ďalšiu antikoncepciu.
Mnoho žien sa na základe poznatkov o svojom vlastnom období plodnosti chráni pred nechceným tehotenstvom. Táto metóda sa nazýva kalendár. Spočíva v prevencii alebo doplnkovej antikoncepcii počas plodného obdobia. V ostatných dňoch cyklu vedú ženy obvyklý rytmus sexuálnej aktivity. Tento spôsob ochrany sa, povedzme hneď, považuje za nespoľahlivý.
Existuje takzvaný Pearl index - svetovo všeobecne akceptované vyjadrenie spoľahlivosti konkrétnej metódy antikoncepcie. Metóda kalendára má teda iba 55-60%. To znamená, že šesť z desiatich žien skutočne neotehotnie, ale štyri z desiatich určite čelia neplánovanému odhaleniu dvoch prúžkov na tehotenskom teste.
Poznanie vašich plodných dní nemožno považovať za spoľahlivú ochranu pred otehotnením, pretože ovulácia ženy nie je stála.a môže byť dobre premiestnený pod vplyvom exogénnych a endogénnych faktorov, napríklad pri chorobe, prechladnutí, po leteckom lete a zmene klimatického a časového pásma, ako aj v dôsledku stresu. Tiež nemožno ignorovať fenomenálnosť ženského tela - príležitostne môže dôjsť k takzvanej opakovanej ovulácii a potom môže dôjsť k oplodneniu druhého vajíčka, ktoré sa uvoľní z folikulu neskôr ako prvé, pretože dáma si je istá, že vstúpila do sterilného obdobia, a nie je chránená.
Ale pre plánovanie počatia dieťaťa je znalosť plodných dní povinnou a nevyhnutnou metódou. Iba ak dôjde k ovulácii, dôjde k pohlavnému styku počas plodnosti a počas roka nedôjde k počatiu, môžeme hovoriť o možnej neplodnosti. Prax však ukazuje, že niektoré dámy sa rýchlo začnú trápiť - práve v nesprávnych dňoch majú pohlavný styk, a preto nedôjde k počatiu.
Práve s uvedením plodného obdobia pre konkrétnu dámu sa u tých, ktorí plánujú tehotenstvo, začína lekárske vyšetrenie. A preto by vaše „chcieť dieťa“ malo začínať schopnosťou správne určiť hranice vášho vlastného plodného okna.
Ako určiť dni plodnosti?
Existuje niekoľko metód na stanovenie obdobia plodnosti v ženskom cykle. Vynikajú svojou dostupnosťou, jednoduchosťou a spoľahlivosťou. Poďme sa na každú z nich pozrieť.
Kalendár
Výhodou metódy je prístupnosť - každá žena môže ľahko spočítať svoje plodné dni. Nevýhodou je, že metóda nezohľadňuje individuálne vlastnosti tela u žien a dievčat, možné posuny v načasovaní ovulácie v dôsledku stresu, choroby, cestovania atď. Ovulácia je regulovaná hormónmi a ich pomer sa môže meniť z rôznych dôvodov. Metóda kalendára je vhodnejšia pre ženy s pravidelným cyklom.
Prvý deň menštruácie sa považuje za prvý deň nového ženského cyklu. Po ukončení menštruačného krvácania sa v tele ženy vytvorí hormón stimulujúci folikuly, pod vplyvom ktorého začne dozrievať niekoľko folikulov na vaječníkoch, ale jeden (v zriedkavých prípadoch dva) to urobí rýchlejšie ako ostatné a vývoj zvyšku bude brzdený, zostane iba dominantný folikul. Pár dní pred ovuláciou stúpa hladina hormónu LH (luteinizácia) a je to on, kto vyvoláva prasknutie folikulu a samotnú ovuláciu.
Tento proces trvá celkovo 14 dní. Ovulácia sa vo väčšine prípadov vyskytuje uprostred ženského cyklu. Pamätáme si však pravidlo plus / mínus 3 dni, a preto sa plodné obdobie počíta podľa vzorca:
О = D-14 + - 3 dni, kde O sú hranice obdobia plodnosti, D je doba trvania cyklu u konkrétnej ženy.
S týmto vedomím je možné vypočítať jednotlivé hranice. Ak váš cyklus trvá 28 dní každý mesiac, potom by sa ovulácia mala očakávať na 14. deň menštruačného cyklu, pričom sa počíta od prvého dňa menštruácie a prvý deň plodného obdobia pripadne na 11. deň. Plodné okno sa skončí 17. deň menštruačného cyklu. Ak váš cyklus trvá 30 dní, potom je potrebné počítať s ovuláciou 16. deň a začiatok plodného okna spadne na 13. deň a plodné obdobie ženy sa skončí 19. deň menštruačného cyklu.
Ak nie je možné určiť čas cyklu, pretože je nestabilný, je v pôrodníctve obvyklé odvodiť ho priemerné trvanie za posledných 4–6 mesiacov. K tomu pomôže dámsky kalendár. Spočítajte trvanie posledných 4 - 6 cyklov a vydelte ich počtom cyklov. Takže zistíte svoje priemerné trvanie a budete môcť vykonať ďalšie výpočty pomocou vyššie uvedeného vzorca.
Prirodzene, s nepravidelným cyklom sa presnosť metódy výrazne zníži.
Symptotermálna metóda rozpoznávania plodnosti
Autorom tejto techniky je rakúsky lekár Rötzer. Podstatou metódy je, že žena si musí viesť kalendár, v ktorom bude zadávať denné údaje o bazálnej teplote, sekrécii krčka maternice a polohe krčka maternice vzhľadom na výstup z pošvy. Metóda je pre domácu diagnostiku celkom prístupná, jej presnosť je vyššia ako kalendárna, chyby však nie sú vylúčené. Viac ako kalendár je vhodný pre ženy s nepravidelnými cyklami a dojčiace ženy.
Podstata metódy spočíva v tom, že celý cyklus je rozdelený do niekoľkých etáp - pred ovuláciou je obdobie neplodnosti, počas ovulácie - obdobie plodnosti, po ňom - opäť neúrodné obdobie. Každá musí byť potvrdená dvojitými znakmi.
Hovorí nástup obdobia plodnosti zvýšená bazálna teplota (musíte ho merať každý deň v rovnakom čase, bez toho, aby ste vstali z postele, rovnakým teplomerom), zvýšenie množstva hlienu krčka maternice (výtok sa stáva hojnejším, pripomínajú priehľadný viskózny surový kurací proteín), zmäkčenie a nadvihnutie krčka maternice (stanovené na vlastnú palpáciu).
Ďalej stojí za zmienku jednotlivé príznaky - pre niektorých sú zväčšené prsia, zvyšuje sa sexuálna túžba. Ale samozrejme nie je možné pochopiť iba podľa týchto znakov, že prišlo úrodné okno.
Ovulačné testy
Jedná sa o špeciálne lekárenské testy, ktoré sa dajú ľahko použiť doma. Podľa požiadaviek pokynov je ich presnosť dosť vysoká. Existujú prúžkové testy, ktoré sa na pár sekúnd ponoria do moču, existujú elektronické opakovane použiteľné testy a dokonca aj moderné mikroskopické testy, ktoré určujú prístup obdobia plodu slinami.
Princíp testov spočíva v reakcii činidla na hormón LH (jeho vrchol predchádza ovulácii) a minikroskopy, ktoré určujú priebeh kryštalizácie sliny, sú založené na zmenách tekutín pod vplyvom estrogénov.
Ak sa nájdu dva pásy ovulácie, mali by ste to očakávať do jedného alebo dvoch dní. Pozitívne výsledky pretrvávajú až do konca obdobia plodu a potom sa testy stanú opäť negatívnymi.
Nevýhodou je pravdepodobnosť chyby, ktorá je nepodstatná, ale stále existuje. Preto sa odporúča používať túto metódu v kombinácii s kalendárom, teplotou alebo symptotermálnymi účinkami.
Lekárske testy plodnosti (predpovede plodnosti)
Ide o kombináciu dvoch etáp prieskumu. Na prvom sa urobí ultrazvuk vaječníkov. Stáva sa to okamžite po skončení nasledujúcej menštruácie (zvyčajne 5. - 6. deň menštruačného cyklu). Lekár zaznamená aktivitu vaječníkov, počet dozrievajúcich folikulov, ich veľkosť. Pre pozitívnu prognózu je potrebných najmenej 5 folikulov. Ultrazvukové vyšetrenie sa môže opakovať niekoľko dní pred očakávanou ovuláciou.
Robia tiež krvné testy na hormóny: ak je FSH vysoká a LH nízka, potom je pravdepodobnosť počatia v tomto cykle minimálna. Vrchol koncentrácie luteinizačného hormónu naznačuje, že k ovulácii dôjde v priebehu 16-24 hodín.
Pravdepodobnosť tehotenstva
Šanca na otehotnenie v plodné dni je najvyššia. Ale ani správne vymedzenie hraníc úrodného okna vôbec nezaručuje žene, že tehotenstvo určite príde. Veľa bude závisieť od zdravotného stavu partnerov, od plodnosti muža, od veku partnerov atď.
Najvyššia pravdepodobnosť počatia v plodných dňoch je u zdravých žien vo veku od 20 do 30 rokov. Pohybuje sa od 28 do 33%. Ak vezmeme do úvahy, že priemerný index plodnosti zdravých mužov schopných oplodniť vajíčko je do 30%, je pravdepodobnosť počatia v tomto veku u žien maximálne vysoká.
Po 30 rokoch sa počet anovulačných cyklov ročne u ženy začína postupne zvyšovať. Ak má mladé zdravé dievča v rokoch 1–2 cykly bez ovulácie vôbec, potom po 35 rokoch môže dôjsť až k 5–6 takýmto cyklom za rok, a preto je pravdepodobnosť počatia výrazne znížená.
V priebehu rokov žena priberá kilá navyše, chronické choroby, hormonálne poruchy, ktoré môžu tiež spôsobiť absenciu tehotenstva aj počas plodného obdobia.
Hormonálne poruchy môžu byť indikované hnedým výtokom v plodných dňoch, falošne negatívnymi alebo pozitívnymi výsledkami ovulačných testov.
Mýty a pravdy o dňoch plodnosti
O plodných dňoch žien sa traduje veľa mýtov, z ktorých mnohé nemajú vedecké ani lekárske potvrdenie. Tu sú niektoré z nich.
V dňoch pred ovuláciou môžete počať dievča, v deň ovulácie - chlapca
Tento mýtus sa zrodil na základe charakteristík spermií. Pretože pohlavie dieťaťa závisí výlučne od otca, presnejšie od toho, aký typ spermií bude oocyt oplodňovať (s genetickým súborom XX alebo XY), z nejakého dôvodu sa predpokladá, že pohlavné bunky so súborom XX sú húževnatejšie a spermie XY sú rýchlejšie.
Preto sa na počatie dievčaťa odporúča pohlavný styk pred ovuláciou, aby na vajíčko v genitálnom trakte počkalo iba to najodolnejšie (XX), a odporúča sa počať chlapca počas ovulácie a deň po nej. Vedci v skutočnosti nezistili žiadny rozdiel medzi týmito dvoma typmi spermií - ani v rýchlosti pohybu, ani v období životaschopnosti. Preto je metóda plánovania pohlavia dieťaťa ovuláciou v plodných dňoch nie je to nič iné ako mýtus.
Môžete otehotnieť hneď po menštruácii, pretože spermie môžu prežiť aj viac ako týždeň.
V praxi spermie nevydržia tak dlho. Ak sa to stane, je to veľmi zriedkavý prípad fenomenálnej zvýšenej plodnosti mužov.
Ale v každom prípade, po menštruácii musí ženské telo prejsť štádiom dozrievania folikulov, a preto nie je možné otehotnieť prvé 4 dni po ukončení menštruácie, pokiaľ samozrejme nenastane nejaké hormonálne narušenie, ktoré výrazne urýchli uvoľnenie vajíčka. A ani v tomto prípade je koncepcia nepravdepodobná - nezrelý oocyt nie je schopný normálneho delenia.
Tí, ktorí sa chránia, by si mali pamätať na zanedbateľnú pravdepodobnosť takéhoto výsledku udalostí.
Tipy a triky
Po určení obdobia vašej plodnosti dôsledne dodržujte odporúčania odborníkov. Ak chcete počať dieťa, od prvého dňa plodnosti majte každé dva dni nechránený styk. Po pohlavnom styku ležte nehybne s nohami zdvihnutými nad hlavou. To uľahčí náročnú úlohu pri prenose spermií do vajíčkovodov.
Nepoužívajte intímne gély a lubrikanty, ani sprchovanie pred a po sexe. Vyhýbajte sa káve, silnému čaju a tmavej čokoláde, pretože kofeín znižuje plodnosť ženy. Vzdať sa zlých návykov.
Aby sa vylúčilo nežiaduce tehotenstvo, v plodných dňoch venujte osobitnú pozornosť venujte pozornosť používaniu bariérovej antikoncepcie (kondómu).Vzdajte sa takej metódy ochrany, ako je coitus interruptus.
Spermia môže byť dokonca obsiahnutá v mazive na penise žaluďa, a preto počas plodného obdobia môže byť tento počet zárodočných buniek dosť na počatie dieťaťa.
Príznaky ovulácie a jej 8 hlavných znakov nájdete v nasledujúcom videu.
