Počas čakania na dieťa sa prirodzene mení postoj ženy k jej vlastnému stravovaniu. Každá budúca matka chce dať dieťaťu rastúcemu pod srdcom čo najviac užitočných a potrebných látok pre rast a vývoj. Preto sú vitamíny pre tehotné ženy, doplnky výživy, ktoré obsahujú vápnik, železo a základné vitamíny, prijímané bez akýchkoľvek pochybností.
Ale v tejto situácii nie je úplne jasné, či stojí za to vziať pre tehotné ženy, samozrejme, veľmi užitočný a hodnotný rybí olej. V tomto článku zvážime všetky funkcie používania tohto produktu pri nosení dieťaťa a zvážime aj klady a zápory.
Prospešné vlastnosti
Mnoho ľudí, ktorí sa narodili v 70., 80. rokoch a ešte o niečo neskôr, nemajú na rybí olej najpríjemnejšie spomienky. Tento zapáchajúci a nie pre každého vkusný výrobok bol prinútený vziať do škôlky, školy, na predpôrodnú kliniku a do pôrodnice, niektoré k tomu vytrvalo nútili matky a babičky. Rybí olej sa skutočne veľmi dlho považoval za nepostrádateľný zdroj vitamínu D, bez ktorého by podľa pediatrov z obdobia Sovietskeho zväzu dieťa muselo mať jednoducho rachitídu.
Potom tento produkt stratil význam, pretože bolo možné získať vo vode rozpustný vitamín D. Dnes, či už tento doplnok pijete alebo nie, či už ho dávate deťom, rozhodujú rodičia sami.
Rybí olej je prírodného pôvodu. Získava sa z pečene tresčích rýb. Farba môže byť žltá až červenkastá, všetko závisí od toho, ku ktorému druhu ryby patrili. Na získanie tuku sa lovia ryby, ktoré žijú v severných moriach. Mimochodom, Nóri ako prví objavili užitočné vlastnosti produktu v roku 1862.
Výrobok má skutočne zvláštnu vôňu, ale tí, ktorí majú radi slede, sa mu dokonca budú páčiť. Ale nejde o farbu a vôňu. Rybí olej obsahuje nielen vitamín D, ale aj omega-3 mastné kyseliny. Okrem toho je bohatý na vitamíny A a E.
V predaji nájdete rybí olej aj rybí olej. Tieto dva produkty sa líšia zložením - v rybom oleji je viac Omega-3 a v rybom oleji vitamíny.
Môžete piť rybí olej počas tehotenstva? Áno, také použitie pri absencii individuálnych kontraindikácií je celkom možné... Okrem toho existujú liekové formy upravené špeciálne pre tehotné ženy - produkt je vysoko čistený v kapsulách, ktoré dobre maskujú nepríjemný zápach.
Výhody tohto produktu budú nielen pre tehotnú ženu, ale aj pre vyvíjajúce sa a rastúce dieťa v maternici:
- v prvom trimestri pre ženy užívanie rybieho oleja pomáha ľahšie tolerovať toxikózu, samozrejme, ak tehotná žena netoleruje ryby a rybí zápach;
- systematický príjem produktu znižuje pravdepodobnosť alergií;
- Omega-3 prispieva k produkcii serotonínu - takzvaného hormónu rozkoše a šťastia, vďaka ktorému sa nálada budúcej matky zlepšuje, pravdepodobnosť depresívneho stavu klesá;
- pravdepodobnosť potratu a predčasného pôrodu je mierne znížená kvôli prítomnosti vitamínu E;
- napriek mastnému základu produkt prispieva k regulácii hmotnosti - jeho pravidelným príjmom tuky určite nebude možné;
- prítomnosť veľkého množstva vitamínu D pomáha vstrebávaniu vápniku z potravy a doplnkov, zlepšuje sa stav nechtov, zubov a vlasov ženy a dieťa prijíma dostatok vápniku na vytvorenie vlastnej kostnej kostry;
- glyceridy v zložení produktu zlepšujú trávenie tehotnej ženy, urýchľujú metabolizmus, sú dobrou prevenciou zápchy a zažívacích ťažkostí;
- retinol podporuje vývoj sluchových a zrakových orgánov u dieťaťa;
- Omega-3 má pozitívny vplyv na proces myelinizácie mozgovej kôry, existuje názor, že takéto deti majú potom vyššiu inteligenciu a schopnosti učiť sa, hoci vedci s tým nesúhlasia (inteligenciu považujú za geneticky dedičný faktor);
- zloženie rybieho oleja pomáha predchádzať rizikám vzniku cukrovky u plodu a prenosu tohto vážneho ochorenia dedením, ak ním budúca matka trpí.
Užívanie lieku počas tehotenstva sa nepovažuje za prevenciu krivice u dieťaťa, hoci to naznačujú niektoré verejne dostupné zdroje. Vitamín D sa nehromadí v plode počas obdobia jeho vnútromaternicového vývoja.
Výhody produktu pri plánovaní tehotenstva a nosenia dieťaťa, ktoré mnoho rokov nespôsobovali pochybnosti, sú dnes spochybňované mnohými lekármi.
Po prvé, produkt nie je taký potrebný, pretože vitamín D je obsiahnutý vo všetkých multivitamínových komplexoch pre tehotné ženy, a ak má žena podľa biochemického krvného testu nedostatok vápnika, sú jej predpísané zvlášť vápnikové prípravky a vitamín D.
Po druhé, rybí olej môže byť sám osebe alergénom... Okrem toho má svoje vlastné kontraindikácie, aj keď sa výrobok nepovažuje za liek.
Kontraindikácie a poškodenie
Pečeň v tele živej bytosti plní funkciu prírodnej bariéry, filtra na čistenie krvi od toxínov, škodlivých látok, ktoré sa do tela môžu dostať jedlom, vzduchom a vodou. Ak ryby nefajčia a nepijú alkohol, neznamená to, že ich pečene sú úplne zdravé a neobsahujú všetky nahromadené škodlivé látky.
Ryby žijú v oblastiach s rôznymi ekologickými podmienkami. Môžu žiť vo vodách, kde sa vypúšťali ropné produkty, ako aj v iných vedľajších produktoch zo života spoločnosti. Výsledkom je, že pečeň takýchto rýb nebude najužitočnejším produktom.
Extrakcia tuku z pečene ovplyvnená toxínmi a rádioaktívnymi látkami, jedmi a chemikáliami je vecou svedomia výrobcov. Pretože výrobok nie je liekom, nepodlieha povinnej certifikácii a kontrole kvality. A to je veľká medzera pre výrobcov, ktorí sa nelíšia v slušnosti.
Je dosť ťažké zvoliť rybí olej, a preto je možné, že si žena zaobstará presne ten produkt, ktorý je pre ňu kontraindikovaný v „zaujímavej polohe“.
Produkt je kontraindikovaný pre všetky tehotné ženy, ktoré nedostali súhlas ošetrujúceho lekára. To znamená, že je vylúčený neoprávnený príjem potravinových doplnkov. Nápravu nemôžete prijať na konci tretieho trimestra. V tejto dobe je starnutie placenty rýchle. Môžu sa však ešte viac urýchliť vďaka prítomnosti pomerne veľkého množstva vitamínu A v rybom oleji.
Produkt je kontraindikovaný pre ženy s tuberkulózou, urolitiázou a zlyhaním obličiek, ochorením pečene a štítnej žľazy. Ak má žena vysoké hladiny vápnika (hyperkalcémia) alebo vysoký cholesterol, je doplnok tiež kontraindikovaný.
Ak je v zložení vitamínov, ktoré tehotná žena užíva, obsiahnutý vitamín D v dennej dávke upravenej pre tehotné ženy, nemali by ste brať ani ryby alebo rybí tuk osobitne, aby ste zabránili predávkovaniu týmto vitamínom.
Rozhodne stojí za to vzdať sa myšlienky piť rybí olej ženám, ktoré aspoň raz v živote mali príznaky alergie na ryby alebo iné morské plody v období nosenia dieťaťa.
Lekári silno neodporúča sa užívať produkt tehotným ženám s chorobami kardiovaskulárneho systému a exacerbáciou gastrointestinálnych ochorení, najmä pankreatitída a ochorenie žlčových kameňov.
Medzi nežiaduce vedľajšie účinky rybieho oleja na organizmus tehotnej ženy patria hnačky, bolesti hlavy, zvýšený krvný tlak, znížená chuť do jedla a v niektorých prípadoch nevoľnosť.
Predpokladá sa, že vo veľmi skorých štádiách môže výrobok znížiť viskozitu krvi, a preto môže viesť k potratu alebo k krvácaniu u žien, ktoré na to majú predpoklady. Vo veľkých a neprimeraných množstvách má produkt teratogénny účinok, nadbytok vitamínu A môže viesť nielen k predčasnému starnutiu placenty, ale aj k tvorbe malformácií plodu.
Pravidlá uplatňovania
Je nežiaduce užívať rybí olej bez osobitných indikácií. V určitých situáciách môže pomôcť budúcim matkám, u ktorých bola diagnostikovaná retardácia rastu plodu. Výnimkou sú prípady podvýživy plodu v 3. trimestri. Ak sa tehotenstvo už blíži k svojmu prirodzenému koncu, je nebezpečné liek užívať pre stav placenty.
Ale v počiatočných štádiách, s pomalším tempom vývoja drobkov, môže sám lekár dať odporúčania na pitie rybieho oleja. Ak žena nosí dieťa v zimnej sezóne a zároveň odmieta užívať multivitamíny pre nastávajúce matky, potom bude veľmi užitočný rybí olej.
Hlavná vec, ktorú treba pamätať, je, že tehotná žena by nemala piť tento doplnok neustále a systematicky. Rybí olej sa môže piť iba na kurzoch. Ich trvanie určuje lekár. Samoobslužné podávanie a neoprávnené dávkovanie môžu byť škodlivé.
Je lepšie brať rybí olej pre tehotné ženy v želatínových kapsulách, ktoré čo najviac maskujú vôňu a nepríjemnú chuť látky. Niektorí výrobcovia vyrábajú kapsuly s príchuťami a môžu dobre voňať nie po makrele alebo sleďovej pečeni, ale po jahodách alebo čerešniach. Hlavnou vecou je nepreháňať to s príchuťami, ktoré sú tiež bezpečné pre budúce matky.
V rámci kurzu sa zvyčajne prijíma schéma dvojitého denného vstupu, naraz sa neodporúčajú viac ako 1 - 2 kapsuly... Ak žena s radosťou vezme tekutý doplnok so všetkými jeho rybími arómami a príchuťami, potoma keďže by ste nemali užiť viac ako 1 čajovú lyžičku.
Produkt sa nemá piť na prázdny žalúdok pred jedlom, pretože by to mohlo spôsobiť žalúdočné ťažkosti. Dávka lieku pre dospelého sa zvyčajne počíta zo znalosti jeho vlastnej hmotnosti - na každý jeho kilogram by nemalo byť viac ako 30 mg produktu denne.
Počas trvania tehotenstva je vhodné znížiť množstvo tučných jedál v jej strave. Mastné morské ryby nahraďte sušeným alebo vareným kuracím mäsom, zo stravy odstráňte zeleninu a maslo alebo znížte ich použitie na minimálne hodnoty.
Recenzie
Ženy v „zaujímavej pozícii“ si lámu hlavu nad používaním rybieho oleja hlavne z toho dôvodu, že anotácia k obalu tohto produktu naznačuje, že je v tehotenstve kontraindikovaný. Od výrobcov sa vyžaduje, aby takéto záznamy robili, pretože neexistujú žiadne preukázané laboratórne a klinické skúšky a zaznamenané údaje o účinkoch doplnkových látok na matku a plod.
Zvyšok recenzií je dosť pozitívnych. Budúce mamičky zdôrazňujú, že pokožka a vlasy sa zlepšili oveľa lepšie, zlepšilo sa aj trávenie a ustúpila zápcha..
Medzi nevýhody patria náklady na kapsuly pre tehotné ženy - táto forma je niekoľkonásobne drahšia ako ktorákoľvek iná, vrátane kapsúl pre deti s príchuťou čerešní a jahôd.
Vedľajšie účinky sa vyskytujú, ale podľa recenzií nie tak často.
Výhody a nebezpečenstvo rybieho oleja pre tehotné ženy - vo videu nižšie.
