Zavedenie doplnkových potravín je dôležitou etapou v živote každého dieťaťa, takže sa nemožno čudovať, že rodičia vnímajú odmietanie nových jedál s úzkosťou a smútkom. Rady odborníkov vám pomôžu pochopiť, ako by sa matka mala správať, aby dieťa začalo jesť kašu a zemiakovú kašu.
Nová výživa v živote dieťaťa
Hlavnou potravinou dieťaťa do šiestich mesiacov je materské mlieko alebo mliečna výživa. Ďalšou možnosťou je zmiešaná strava, ktorá kombinuje oba druhy jedál. Zmyslom doplnkových potravín je, aby sa dieťa presunulo do tradičného jedálnička v okamihu, keď je jeho tráviaci trakt pripravený na trávenie dospelých jedál.
Zavádzanie dieťaťa do doplnkových potravín je mimoriadne opatrné, pretože jeho tráviaci trakt je už zvyknutý na mlieko alebo umelú výživu. Ak sa rodičia chcú vyhnúť črevnej kolike, hnačkám a iným problémom, je potrebné poznať optimálny vek pre zavádzanie nových potravín a dodržiavať zásady prechodu na jedlo pre dospelých.
Podľa mnohých zdrojov je optimálny vek na zavádzanie doplnkových potravín šesť mesiacov a optimálna hmotnosť je minimálne 6,5 kilogramu. Pred štyrmi mesiacmi sa dôrazne neodporúča meniť stravu dojčiat na staršiu.
Fyziologické parametre pripravenosti
Malo by sa objasniť, že tieto obdobia 6 mesiacov sa považujú za dosť podmienené. Každé dieťa „dospieva“ čisto individuálne a svojím tempom.
Zažívací trakt niektorých detí je už zrelý vo veku šiestich mesiacov, tráviaci systém iných detí si nevie poradiť s novými výrobkami ani v 7. mesiaci. Ak ponúkate neznáme jedlo v čase, keď detský organizmus nie je na to pripravený, dieťa jednoducho odmietne doplnkové jedlá. Preto je také dôležité poznať zásady fyziologickej pripravenosti.
dieťa môže sedieť a držať lyžicu na dlani. Dôležitosť týchto zručností spočíva v tom, že dieťa sa musí priamo podieľať na samotnom procese. A preto musíte byť schopní zaujať polovislú polohu, držať lyžicu v ruke a priviesť si ju k ústam;- reflex vytláčania jedla sa vytráca. Vo veku šiestich mesiacov začnú odznievať reflexné akcie, ktoré dieťa nútia vytlačiť pevné jazykové hrudky. To znamená, že dieťa je už schopné konzumovať aj niečo iné ako tekuté mlieko a formuly. Ak sa kaša alebo pyré zatlačí späť alebo sa pozoruje zvracanie, telo dieťaťa nie je pripravené na doplnkové jedlá;
- normálne reakcie gastrointestinálneho traktu. Ak sa pri zavádzaní nových jedál pozorujú bolestivé pocity v brušnej dutine, hnačky, plynatosť, tráviaci systém dieťaťa nie je na takéto experimenty dostatočne zrelý. Obzvlášť také príznaky by si mali všimnúť, ak má dieťa iba 5 mesiacov.
dieťa môže sedieť a držať lyžicu na dlani. Dôležitosť týchto zručností spočíva v tom, že dieťa sa musí priamo podieľať na samotnom procese. A preto musíte byť schopní zaujať polovislú polohu, držať lyžicu v ruke a priviesť si ju k ústam;Šesťmesačné dieťa odmieta neznáme výrobky? Pravdepodobne jeho telo ešte nie je pripravené na také inovácie. Počkajte 2 až 3 týždne, potom znova ponúknite kašu alebo zeleninové pyré. Len sa uistite, že okamih opätovného zoznámenia sa nezhoduje so zúbkami, prechladnutím a inými nepriaznivými faktormi.
Psychologické parametre pripravenosti
Okrem fyziologickej pripravenosti by mal byť prítomný aj záujem dieťaťa o nové jedlo. Ak dieťa prejaví jasný záujem o stôl pre dospelých, chuť vyskúšať neznáme výrobky, môžeme hovoriť o psycho-emocionálnej pripravenosti na doplnkové jedlá. V takejto situácii deti neodmietnu jedlo, naopak, ochutnávka nových výrobkov prebehne v najpriateľskejšej atmosfére. Psychológovia tento jav nazývajú „záujem o jedlo“.
Psychická pripravenosť na kŕmenie sa formuje rovnako u prírodných vedcov a u detí, ktoré jedia zmes. Aby sme pochopili, že dieťa je emočne pripravené na zavedenie neznámych jedál do jedálnička, existuje niekoľko znakov:
- dojča preukazuje jasný záujem o jedlo pre dospelých. Sediac na matkinom lone pri jedálenskom stole, potiahne rúčky k obsahu tanierov a pošle si ich k ústam;
- dieťa je nešťastné, ak nedostane jedlo pre dospelých. Navyše tu hovoríme o výrobkoch, a nie o sprievodných príboroch. Niektoré deti sa možno budú chcieť hrať s vidličkou alebo roztrhnúť obrúsok;
- dieťa sa všemožne snaží získať jedlo pre dospelých. Aj keď ho matka rozptýli hračkou, jasným predmetom, materským mliekom, znova a znova trvá na svojej túžbe ochutnať jedlo, ktoré má rád.
Záujem o jedlo pre dospelých sa vyvíja, keď je sediace dieťa priťahované k rodinnému stolu. Ak denne vidí kultúru správania sa v domácnosti, stolovanie, rituály, ochutnávanie nových jedál, problémy so zavádzaním doplnkových jedál spravidla nevznikajú.
Prečo sa dieťa stravuje zle?
Na základe faktorov pripravenosti dieťaťa na zmenu stravovania je možné stanoviť a vysvetliť hlavné dôvody neochoty dieťaťa vyskúšať a jesť nové jedlá:
nadmerne skoré kŕmenie (do štyroch mesiacov veku), keď dieťa ešte nevylučuje tráviace enzýmy, ktoré pomáhajú asimilovať jedlo pre dospelých;- ak dieťa vo veku 8 mesiacov nechce jesť doplnkové jedlá, je možné, že má stále detský tlačiaci reflex, ktorý mu neumožňuje vnímať tuhú stravu;
- dieťa nemá záujem o nové výrobky, pretože ho rodičia nesadili vedľa nich, neukázali, aká príjemná je chuť dospelých jedál;
- keď sa predstavilo nové jedlo, dieťa sa necítilo dobre, prerezali mu zúbky, bolelo ho bruško, bola horúčka a ďalšie príznaky akejkoľvek malátnosti;
- ak matka prinúti (aj keď s dobrým úmyslom) jesť doplnkové jedlá, dieťa môže nakoniec odmietnuť nové výrobky, alebo si vytvorí negatívny postoj k procesu stravovania;
- ďalšou možnou príčinou je negatívna prvá skúsenosť s jedlom. Napríklad zeleninové pyré sa ukázalo byť horké alebo kyslé alebo sa kaša ukázala ako príliš hustá.
nadmerne skoré kŕmenie (do štyroch mesiacov veku), keď dieťa ešte nevylučuje tráviace enzýmy, ktoré pomáhajú asimilovať jedlo pre dospelých;Nezabudnite, že nové výrobky sú deťom cudzie. Mesačné dieťa aj šesťmesačné dieťa dostávajú každý deň sladkasté materské mlieko alebo mlieko bez chuti. Preto nie je prekvapujúce, že dieťa začína byť rozmarné a prejavovať charakter.
Vlastnosti zavedenia doplnkových potravín pre rôzne druhy kŕmenia
Prirodzene existujú určité rozdiely vo vývoji tráviacej sústavy detí v závislosti od toho, či je dieťa umelé alebo sa živí materským mliekom. Musím zaviesť doplnkové jedlá skôr, ak dieťa zje umelú výživu? Hovorme o tom podrobnejšie.
Dojčenie
Predstavte si situáciu, keď dojčené dieťa nechce jesť zeleninové pyré alebo pohánkovú kašu. Čo by mala robiť mama v podobnej situácii? V skutočnosti nie je potrebné nijaké zvláštne úsilie.
Podľa odborníkov zo Svetovej zdravotníckej organizácie je to práve materské mlieko, ktoré zostáva hlavným jedlom a hlavným zdrojom výživných látok pre deti do 12 mesiacov. Akékoľvek ďalšie výrobky - zelenina, mäso alebo obilniny - sa zavádzajú do veku jedného roka s cieľom predstaviť dieťaťu nové jedlo.
Dvanásťmesačné dieťa získava 75% všetkých výživových zložiek iba z materského mlieka a iba 25% z potravy pre dospelých. Podľa niektorých štúdií môžu deti do 8 mesiacov získavať všetky potrebné živiny z materského mlieka. Dojčenie teda pokrýva väčšinu potrieb detí do jedného roka.
Odborníci z HV teda radia tým matkám, ktorých deti v ôsmom mesiaci života jedia zle, upokojte sa, nervozitu nekonajte a konajte podľa okolností. Miluje vaše dieťa iba pyré z tekvice? Nech to zatiaľ zje. Odmieta mäsové pochúťky? Skúste sa k nim po chvíli vrátiť.
Závislosť na novom produkte sa formuje postupne. Podľa názoru psychológov je pre vznik návyku potrebné vykonať určitú činnosť minimálne 21-krát. Ak sa teda zaujímate o konkrétnu potravinu, musíte ju svojmu dieťaťu pravidelne ponúkať na testovanie. Prirodzene, nemusíte ho nútiť.
Vek šiestich mesiacov je teda počiatočným a približným obdobím na uvedenie nových produktov do stravy detí. K plnohodnotnému stolu pre dospelých sa dieťa pripojí až po jednom roku života. A je to úplne prirodzené, ak samozrejme matka naďalej dojčí.
Umelé kŕmenie
Materské mlieko je samozrejme cennejšie vo všetkých základných ohľadoch ako umelá umelá výživa. Ale moderným výrobcom sa podarilo vyvinúť také prispôsobené „náhrady“, aby sa čo najviac svojím zložením priblížili prírodnému produktu.
Odborníci na kŕmenie kojencov sú teda presvedčení, že v prípade umelého kŕmenia môže náhrada materského mlieka slúžiť ako hlavný zdroj potrebných látok pre plný vývoj dieťaťa aj do 12 mesiacov.
Existuje názor, že skoré zavedenie doplnkových potravín k dieťaťu na umelom kŕmení nie je kvôli ničomu. Naopak, deti sa ľahšie adaptujú na nové jedlo vďaka enzýmom získaným z materského mlieka. U umelých ľudí sa gastrointestinálny trakt vytvára s určitým oneskorením.
Odborníci zo Svetovej zdravotníckej organizácie odporúčajú zaviesť nové výrobky s možnosťou umelého kŕmenia približne po 6 mesiacoch (po 5 alebo 7 mesiacoch). Predtým deti, ktoré dostanú kvalitnú upravenú receptúru, nepotrebujú ďalšie jedlo.
Doplnkové pravidlá stravovania
Otázka, čo robiť, ak dieťa nejedí doplnkové jedlá, sa nemusí vyskytnúť, ak sa zabráni rozvoju nežiaducich javov. Aby ste to dosiahli, musíte poznať hlavné pravidlá zavádzania doplnkových potravín do stravy dieťaťa.
Zamerajte sa na dieťa
Menej pozornosti venujte radám priateľov a príbuzných. Samozrejme, babičky a tety majú skúsenosti so starostlivosťou o svoje deti, ale tu je kľúčové slovo „naše“. Každé dieťa sa vyvíja individuálnym tempom, takže zdanlivo užitočné odporúčania nemusia byť pre konkrétny prípad vhodné.
Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho pediatra. Porozpráva o normách, ale zároveň poukáže na vlastnosti dieťaťa. Matkina intuícia a skúsenosti ošetrujúceho lekára sú kľúčom k úspechu zavedenia prvých doplnkových potravín.
Nikdy nenapodobňujte priateľov, ktorí sa chvália tým, že ich päťmesačné deti už s chuťou a hlavne jedia mäsové alebo zeleninové pyré. Ak vidíte, že dieťa nie je pripravené na zavedenie doplnkového kŕmenia, odložte tento dôležitý bod na chvíľu.
Kŕmte iba zdravé dieťa
Ak je dieťaťu zle, nemôžete ochutnávať nové jedlá. Horúčka, horúčka, vírusové infekcie, zúbky, dysbióza, obdobie pred alebo po očkovaní - všetky tieto faktory sa kombinujú so zavádzaním doplnkových potravín zle.
Ak tento faktor zanedbáme, potom si dieťa môže nový produkt podvedome spájať so svojim bolestivým stavom. Telo dieťaťa je navyše už pod stresom, pretože je nútené odolávať chorobe. Vďaka tomu sa závislosť výrazne oneskorí.
Zoberme si trochu
Akýkoľvek neznámy produkt by sa mal dieťaťu podať vo veľmi malom množstve, aby sa zabránilo negatívnym reakciám z gastrointestinálneho traktu alebo alergiám.
Táto opatrnosť je mimoriadne dôležitá, pretože človiečik skúša nové jedlo prvýkrát. Nie je známe, ako jeho telo zareaguje na zdanlivo neškodné jablko alebo cuketu.
Môžete začať s minimálnou dávkou - pol čajovej lyžičky, napriek tomu, že dieťa môže mať už sedem alebo osem mesiacov. V priebehu týždňa by ste mali postupne dostať objem nového produktu do normy, ktorá zodpovedá veku.
Vzdať sa násilia
Nútiť dieťa k jedlu je mimoriadne škodlivá a neproduktívna rodičovská taktika. Pri zavádzaní doplnkových potravín nemôžete pokračovať, pretože to môže od malička vytvárať nevhodné stravovacie návyky.
Na druhej strane by výživa dieťaťa mala byť rôznorodá, preto je dôležité rozlišovať medzi obvyklou náladovosťou a nechuťou ku konkrétnemu produktu. V prvom prípade by ste sa mali po chvíli pokúsiť ponúknuť zemiakovú kašu alebo kašu.
Predstavte vždy jeden produkt
Dojčaťu by sa mal naraz predstaviť iba jeden nový výrobok. Toto je takzvaný jednozložkový princíp. Ak dávate dieťaťu zeleninové pyré, potom nemôžete miešať cuketu a mrkvu. Najskôr sa ponúka cuketa, až potom mrkva.
Dôsledná znalosť výrobkov pomáha určiť, ako telo dieťaťa reaguje na konkrétny výrobok. Ak sa u dieťaťa objaví vyrážka alebo hnačka, bude možné pochopiť, čo presne spôsobilo nežiaduce následky.
Začnite s „správnymi“ produktmi
Zeleninové pyré sa najčastejšie stáva prvou možnosťou doplnkových potravín. Ale to je to, ak hmotnosť dieťaťa zodpovedá vekovým ukazovateľom. V prípade podváhy odporúčajú odborníci na výživu dávať cereálne jedlá - rôzne druhy cereálií.
Nezačínajte doplnkové jedlá s nasekaným sladkým ovocím. Príjemná chuť týchto jedál môže byť dôvodom, že v budúcnosti bude dieťa odmietať jemnejšie zeleninové pyré.
Čo ak dieťa nejedí doplnkové jedlá?
Všeobecne uznávané zásady zavádzania doplnkových potravín sú teda jasné. Ako by sa však mali správať rodičia, ak dieťa odmieta doplnkové jedlá a všetkými možnými spôsobmi preukazuje nesúhlas s túžbou matky predstaviť mu nové produkty?
Mnoho zdrojov hovorí, ako si zvyknúť dieťa na neznáme pokrmy. Vybrali sme najefektívnejšie a najpopulárnejšie metódy:
Snažte sa u dieťaťa rozvíjať záujem o nové jedlá. Aby to mohol urobiť, musí byť posadený za rodinný stôl, vzhľadom na to, čo jedia dospelí členovia domácnosti. Samozrejme, ponúkané jedlo musí zodpovedať veku dieťaťa.- Hladnému dieťaťu ponúknite nové jedlá. Dieťa, ktoré práve vydalo výdatný obed s materským mliekom alebo umelou výživou, nebude chcieť skúsiť niečo iné. Ale po dlhej prechádzke, hrách vonku, budú mať drobci chuť do jedla, ktorú môžete využiť.
- Ak dieťa nechce jesť hotové konzervované pyré, skúste si sami pripraviť doplnkové jedlá. Príprava prvých detských jedál je veľmi jednoduchá - zeleninu stačí uvariť (alebo pripraviť na pare) štvrťhodinu a potom ju rozdrviť mixérom.
- Vždy hľadajte alternatívu k jedlu, ktoré sa vášmu dieťaťu nepáči. Ak dieťa odmieta cuketu, ponúknite brokolicu. Ak tvaroh nie je podľa vášho vkusu, dáme si kefír. Pre dieťa, ktoré nemá rado mäso, ponúknite viac bielkovinových výrobkov - tvaroh alebo ryby.
Snažte sa u dieťaťa rozvíjať záujem o nové jedlá. Aby to mohol urobiť, musí byť posadený za rodinný stôl, vzhľadom na to, čo jedia dospelí členovia domácnosti. Samozrejme, ponúkané jedlo musí zodpovedať veku dieťaťa.Ak dieťa, ktoré je zvyknuté na určitý výrobok, ho náhle začne odmietať, urobte si prestávku. Za týždeň alebo o niečo viac sa záujem o známe jedlo určite vráti a drobec s chuťou zje zemiakovú kašu alebo kašu.
Riešenie bežných problémov
Deti potrebujú určitý čas, aby si zvykli na predtým nepoznané výrobky. Tento proces sa často oneskoruje alebo sprevádzajú niektoré problémy. O najbežnejších ťažkostiach vám povieme podrobnejšie.
Dieťa nechce jesť z lyžice
Zoznámenie sa s pevnou stravou nastáva pri použití lyžice.Najčastejšie sa nakupujú špeciálne plastové zariadenia pre doplnkové potraviny, ktoré sú ľahké a vyzerajú atraktívne.
Aby sa predišlo problémom s príbormi a doplnkovými potravinami, mnoho matiek dáva vodu z lyžice a odmieta používať fľašu (v tomto prípade hovoríme o prírodovedcoch). Najskôr príde na rad kávová lyžička a potom čajová lyžička.
Ak dieťa kategoricky nejedí z lyžice, dovoľte mu, aby sa pokúsilo vziať jedlo s perami. Akonáhle si získa závislosť na doplnkových jedlách, vložte príbor do dlane. Samozrejme, na čistotu bude možné na chvíľu zabudnúť, ale vytvorenie dobrého návyku je v tomto prípade oveľa dôležitejšie.
Dieťa nechce jesť kašu alebo zeleninové pyré
Dieťaťu nemusí chutiť zeleninové pyré kvôli nezmyselnej chuti, ale nemali by ste ho príliš sladiť, inak bude v budúcnosti človiečik odmietať akékoľvek slané jedlá.
To isté platí pre kašu, ktorá sa zvyčajne pridáva po zeleninových prísadách. Najobľúbenejšími obilninami sú pohánka, ryža alebo kukurica. Varte obilniny pre batoľatá vo vode a nepridávajte kravské mlieko a kryštálový cukor.
Ak vaše dieťa neje kašu ani zeleninové výrobky, skúste trochu podvádzať. Do pripraveného jedla pridajte malé množstvo materského mlieka alebo umelého mlieka. Známa chuť pomôže vášmu dieťaťu zvyknúť si na novú stravu skôr.
Pamätajte, že doplnkové kŕmenie nie je náhradou materského mlieka alebo upravenej výživy, ale doplnkom k predchádzajúcemu typu detskej výživy. Ako už bolo spomenuté, až rok bude detské menu pozostávať iba z 25% doplnkových potravín. Preto sa nebojte, ale buďte trpezliví.
Rada psychológa
Prejdime od lekárskych odporúčaní k psychologickým. Odborníci odporúčajú, aby sa týmto procesom nevenovali, ale aby ho vnímali ako ďalšiu fázu dospievania dieťaťa. Nakoniec dieťa nebude vo veku troch rokov jesť výlučne mlieko!
Čo iné by si mali rodičia pamätať?
- Nemôžete potrestať dieťa za obrátenú misku alebo tvár potretú kašou. Dieťa je stále nepohodlné, takže presnosť je pre neho neobvyklá. Nadmerné dodržiavanie zásad matkou môže navyše negatívne ovplyvniť výživový záujem dieťaťa.
- Nenúťte dieťa do jedla, ale zároveň sa snažte spestriť detské menu inteligentnou ponukou rôznych jedál. Prílišná selektivita vo výrobkoch je plná budúcich rozmarov alebo výchovy malého dievčatka.
- Získajte farebný príbor. Nechajte svoje obľúbené detské kreslené postavičky zobrazovať na tanieroch, hrnčekoch. Lyžice by tiež mali upútať pozornosť malého jedáka.
Skúste sa držať konkrétneho režimu. Každý deň je potrebné ponúknuť omrvinkovú kašu na raňajky súčasne. Ale na popoludňajšie občerstvenie nechajte dieťa vyskúšať zeleninové jedlá. Táto rutina formuje správne stravovacie správanie.
Zavedenie doplnkových potravín si teda vyžaduje maximálnu pozornosť rodičov a zároveň pokoj. Nerobte si starosti, ak napríklad dieťa vo veku 8 mesiacov neje pohánkovú kašu alebo tekvicové pyré. Až do jedného roka je hlavným jedlom pre dieťa materské mlieko alebo zmes.
Hlavnou úlohou rodičov počas druhej polovice života dieťaťa je oboznámiť ho s novými výrobkami a podporiť záujem o jedlo. Po chvíli prejde dieťa na obvyklú rodinnú stravu a s radosťou pohltí matkine kulinárske diela.
