Dodržiavanie denného režimu 8-mesačného dieťaťa je nevyhnutné pre harmonický rozvoj duševných, psychologických a fyzických schopností. V tomto veku je už dieťa dosť aktívne, snaží sa veľa hýbať. Zvyšuje sa zaťaženie tela, čo si vyžaduje viac odpočinku a relaxácie. Je potrebné zostaviť správny denný režim pre úplné zotavenie energie.
Zdravý spánok vytvára harmonický vývoj a dobrú náladu na celý deň
Na čo slúži režim?
Je potrebné formovať čas bdenia a spánku na 8 mesiacov, pretože počas tohto obdobia sa zaťaženie zvyšuje vo všetkých smeroch: fyzickom, emočnom, psychologickom. Dieťa dostáva informácie z okolitého sveta, začína robiť prvé kroky, hovoriť, čo výrazne zaťaží organizmus a nervový systém.
Zmeny režimu
Zmeny súvisia so skutočnosťou, že v tomto veku je spánok rozdelený na povrchnú a hlbokú fázu. V noci sa dieťa prakticky neprebudí. Pri jedle nemusí prerušovať odpočinok. Vlastnosti obdobia spánku:
- vonkajšie podnety neruší odpočinok (svetlo, rozhovory, jemná hudba);
- reflexné reakcie sú výrazne znížené;
- úroveň aktivity mozgu klesá;
- nervový systém je uvoľnený.
Lekári zistili, že keď má dieťa osem mesiacov, je schopné vidieť farebné sny. Obdobie nočného odpočinku je najdlhšie. Denný spánok teraz pozostáva z 2 fáz, ktoré trvajú priemerne 1,5 hodiny.
Pozor! 90% detí v 8. mesiaci spí popoludní 1,5 - 2 hodiny, niektoré môžu odpočívať až 3 - 4 hodiny naraz.
Rutinný tréning by mal byť jemný
Zvyknutie dieťaťa na režim
Nastaviť správny denný režim pre 8-mesačné dieťa je ťažké. V tomto veku začína dieťa prejavovať svoje túžby, formujú sa jeho návyky a charakter. Na zaistenie psychologického pohodlia sa odporúča vyvinúť dočasné obmedzenia bdenia a odpočinku. V takom prípade musíte brať do úvahy odporúčania pediatra, ktoré urobí na základe výsledkov individuálneho vyšetrenia.
Základné tipy, ako si zvyknúť na rutinu:
- vytvorte rituál, ktorý bude predchádzať odpočinku vo dne v noci (rozprávka, pieseň, ľahká masáž);
- 30 minút pred spaním obmedzte hry vonku, emočný stres;
- vyvetrajte miestnosť, aby ste vytvorili pohodlnú mikroklímu.
Musíte sa pokúsiť súčasne položiť dieťa popoludní a večer, aby ste ho zaujali v procese: vyberte si obľúbenú hračku, aby dieťa mohlo opakovať činnosti, ktoré predchádzajú spánku po rodičoch.
Približný režim dňa dieťaťa
Je potrebné vytvoriť detský režim s prihliadnutím na typ kŕmenia. Pre dieťa, ktoré je na HV, bude rutina závisieť od potreby potravy. Pri tomto spôsobe kŕmenia sa kŕmenie vykonáva každé 4-4,5 hodiny. Denná strava je doplnená o doplnkové potraviny, takže sa znižuje frekvencia kŕmenia.
Dojčené
Príklad režimu je nasledovný:
- prebudenie - 6,30-7,00;
- prvé kŕmenie - 6,40-7,10;
- bdelosť - 6,50-8,30;
- odpočinok (prvá prechádzka) - 8,30-10,00;
- raňajky (kŕmenie materským mliekom) - 10,00-10-30;
- aktívna bdelosť - 10,30-14,00;
- čas obeda - 14,00-14,25;
- príprava na odpočinok - 14,25-14,30;
- denný spánok (alebo druhá prechádzka) - 14,30-16,00;
- čas aktivity - 16,00-18,00;
- večera - 18.00-18.30;
- prechádzka alebo tichá bdelosť (bez aktívnych a emocionálnych hier) - 18.30-20.00;
- tiché hry, komunikácia - 20.00-21.30;
- príprava na nočný spánok (vodné a hygienické postupy, masáže, špeciálny rituál s dieťaťom, kŕmenie mliekom) - 21.30-22.00;
- nočný spánok - 22.00-6.30.
Poradie je možné mierne zmeniť. Je ovplyvnená osobitosťami vývoja, existujúcim režimom do tohto veku, individuálnymi návykmi rodičov a dieťaťa.
Prechádzka podporuje kvalitný odpočinok a úplnú relaxáciu
Režim umelého dieťaťa
Je potrebné vytvoriť denný režim pre 8-mesačné dieťa, ktoré je na umelom alebo zmiešanom druhu potravy, s prihliadnutím na existujúce vlastnosti. Denný režim sa zhoduje o 90% s deťmi, ktoré sú na stráži. Rozdiel je v tom, že je tu ešte 1 jedlo. Takže po popoludňajšom spánku (16.00-16.30) budete musieť dať ďalšiu zmes alebo doplnkové jedlá podľa veku: zemiaková kaša, tvaroh.
Organizácia spánku po 8 mesiacoch
Za normálnych okolností by dojčiace dieťa v ôsmom mesiaci malo spať asi 10 - 12 hodín denne. Celková doba spánku je rozdelená na noc a deň (7-8 hodín odpočinku v noci a 3-4 hodiny počas dňa). Je potrebné vytvoriť rutinu s prihliadnutím na to, že hlboký spánok sa u dieťaťa vyskytuje po 20 - 25 minútach od okamihu zaspania.
Počas dňa odpočinok prebieha v 2 etapách, z ktorých každá trvá 1 - 2 hodiny. Pri zostavovaní harmonogramu odpočinku musíte brať do úvahy zvláštnosti zaspávania (pridať 20 minút). Ďalej sa odporúča zohľadniť sezónu. V zime sa v miestnosti udržuje príjemná teplota, v lete sa vykonáva vetranie a zvlhčovanie vzduchu. Režim odpočinku v zime zahŕňa denné prechádzky 1-2 krát, v lete - 2-3 krát. V tomto čase môže dieťa spať na vzduchu.
Prepracovanosť a potrebu odpočinku vyjadrujú nasledujúce znaky správania:
- úzkosť;
- plačlivosť;
- odmietnutie hrať.
Na uvoľnenie dieťaťa sa odporúča ľahká masáž.
Aktivita vyžaduje veľa energie
Dôležité! Pri prvých príznakoch únavy musíte položiť dieťa. Ak sa tak nestane, dôjde k nadmernému vzrušeniu, čo bude mať za následok ťažkosti s procesom zaspávania.
Funkcie kŕmenia
Po ôsmich mesiacoch je denný režim založený na skutočnosti, že jedlo by malo byť 5. Funkciou je zavedenie nového typu doplnkových potravín. Počas dojčenia sa znižuje množstvo materského mlieka. Ak kŕmenie zahŕňa umelý typ výživy, musíte do jedálnička zahrnúť viac jedla, ktoré je potrebné žuť.
Nuansy dojčenia
Množstvo materského mlieka by malo byť 1/3 z celkového množstva potravy. Dieťa ho dostane dvakrát (napríklad ráno a večer pred spaním). Diéta je založená na mliečnych a fermentovaných mliečnych výrobkoch:
- mlieko;
- kefír;
- tvaroh a tvaroh pre deti.
Zahrnuté sú aj obilniny, zelenina, ovocie a mäso (zemiaková kaša), chlieb (bagety, krekry bez cukru a prísad).
S umelým kŕmením
Nie je potrebné vytvárať špeciálne menu. Potraviny, ktoré sú súčasťou stravy, sú rovnaké ako pre deti na stráži. Ryby by sa mali do stravy zavádzať postupne. Odporúča sa pripraviť dusené rezne, ovocné a zeleninové šťavy.
Pozor! Či je zaužívaný režim a strava správna, môžete posúdiť prírastok hmotnosti. Normálne by to malo byť zvýšenie o 0,5 kg mesačne.
Režim bdelosti dieťaťa
V 8. mesiaci môže dieťa zostať bdelé až 10 hodín denne. Obdobie činnosti nezahŕňa iba hry a vzdelávacie aktivity, ale aj prechádzky, kúpanie, gymnastiku a masáže.
Chôdza
Je potrebné ich vykonávať každý deň. V závislosti od sezóny sa množstvo pohybuje od 2 do 3 za deň. Ak nemôžete ísť na prechádzku, odporúča sa stráviť jeden z vašich denných snov na balkóne (šaty podľa počasia). Prechádzka je 1-2,5 hodiny.
Triedy a vzdelávacie hry
Čas konania je od 10.30 do 14.00 hod. V tomto období si dieťa lepšie pamätá nové informácie. K prepracovaniu nedochádza. Triedy by mali byť rozmanité: učenie farieb, tvarov, čítanie rozprávok, prezeranie obrázkov a hračiek, samostatná hra.
Gymnastika a masáže
Gymnastika sa môže venovať počas aktívneho tréningu. Masáž sa odporúča pred nočným odpočinkom. Pomôže vám relaxovať, posilniť svaly a upokojiť nervový systém. Celkový čas na absolvovanie série cvikov je 15-20 minút.
Kúpanie
Správny režim bdenia pre 8-mesačné dieťa zahŕňa vodné procedúry. Možno ich rozdeliť na kúpanie pred spaním (15 - 20 minút pred spaním) a hygienické postupy (umývanie rúk pred jedlom, umývanie po každom spánku, jedle alebo hre). Teplota vody by mala byť 37-37,5 stupňov. Ďalej sa používajú hračky, kúpacie výrobky (pena, šampón, detské mydlo).
Vodné procedúry sú skvelým spôsobom relaxácie
Porušenie denného režimu
Ak dôjde k porušeniu správnej rutiny, potom je brzdený harmonický vývoj dieťaťa. Nasledujúce môžu negatívne ovplyvniť formovanie denného režimu:
- podvýživa (prejedanie alebo nedostatok potravy);
- prepracovanosť;
- nevhodná vnútorná klíma.
Doktor Komarovský odporúča zvlhčovať vzduch v detskej izbe a udržiavať teplotu v rozmedzí 18 - 20 stupňov. V lete je potrebné vetranie. V zime - raz denne. Musíte tiež venovať pozornosť tomu, ako je betlehem usporiadaný. Nesprávne vybraný matrac (najlepšie je zvoliť ortopedický) môže narušiť spánok a denný režim.
Ak je dieťa vyradené z režimu
V prípade, že dôjde k porušeniu režimu dieťaťa po 8 mesiacoch, zotavenie bude trvať nejaký čas. Z tohto dôvodu sa odporúča skrátiť čas aktívnej bdelosti, zvýšiť tiché prechádzky na čerstvom vzduchu. Táto technika odstráni zlý spánok (odpočinok bude úplný, čo urýchli proces obnovy a umožní vám zbaviť sa stresu a prepracovania nervového systému). Dieťa sa nebude často budiť, ak pred spaním (v noci alebo popoludní) vyvetrá miestnosť po dobu 5-10 minút.
Správny režim pre osemmesačné dieťa sa vytvára individuálne. Lekári vedia, že každé dieťa sa vyvíja inak. Podľa toho, aký dlhý bude spánok, závisí od aktivity dieťaťa. Takže pre dobrý odpočinok počas dňa bude niekto potrebovať hodinu, niekto - 2-3 hodiny. V noci je trvanie spánku 7-8 hodín, ale 10-12 hodín sa považuje za normu. Potrebujete vedieť, koľko spánku je podľa veku normálnych, aby ste si vytvorili správnu rutinu.
