Najaktívnejší vývoj tela dieťaťa sa pozoruje počas prvých 12 mesiacov. Počas tohto obdobia sa novorodenec výrazne zvyšuje v raste, telesná hmotnosť sa líši od pôvodnej takmer 20-krát. Aby formácia prebiehala bez patológií, je dôležité správne organizovať kŕmenie dieťaťa od 0 do 1 roka po mesiaci.
Organizácia správnej výživy
Normy a smernice
Doba sa mení a s ňou aj podmienky pre vývoj detí. Ak sa mladé matky riadili radami babičiek, v súčasnosti venuje zdravotná starostlivosť vývoju detí veľkú pozornosť.
V krajine sa pravidelne aktualizujú programy na optimalizáciu výživy detí. Na ich základe pediatri dávajú odporúčania matkám, ktoré ich naopak musia dodržiavať.
Program riadenia detskej výživy
Iniciátorom vytvorenia tohto regulačného dokumentu bola Rada pediatrov v krajine. Program je zameraný na zlepšenie vývoja detí do 3 rokov prostredníctvom normalizácie výživy. Ako základ sa berie analýza kritérií ovplyvňujúcich fyziologický stav dieťaťa.
Program nastolil tieto problémy:
- vplyv makronutrientov na funkčné vlastnosti tela;
- odporúčania týkajúce sa výživovej hodnoty prírodných produktov a špeciálnej detskej výživy pre najmenších;
- organizácia stravovania s ohľadom na stav organizmu, sociálne podmienky atď.;
- dietetická prevencia ako spôsob nápravy mnohých chorôb.
Program ponúka možnosti pre rad výrobkov na dennú spotrebu s popisom chemického zloženia. Na základe týchto odporúčaní sa potravinové normy pre novorodenca stanovujú podľa mesiacov.
Výživa detí podľa odporúčaní WHO
Svetová zdravotnícka organizácia venuje veľkú pozornosť aj kŕmeniu dieťaťa. Navrhuje niekoľko stratégií pre doplnkové stravovacie postupy v závislosti od rôznych okolností.
Podľa WHO je materské mlieko dostatočné na to, aby dieťa do šiestich mesiacov uspokojilo všetky potreby vyvíjajúceho sa organizmu (podľa Národného ruského programu - do 5 mesiacov). Potom začnú používať krmivá v poradí a miere určenej vyvinutými metódami.
Poznámka! Do jedného roka dieťa už jedáva pri spoločnom stole, odporúča sa však ponechať zmiešané jedlo až 1,5 - 2 roky.
Dojčenie dojčenskej výživy
Počas prvých týždňov od narodenia väčšina matiek cvičí bezplatné kŕmenie (na žiadosť dieťaťa). Frekvencia takýchto návštev je určená potrebami dieťaťa a schopnosťou matky tento proces kontrolovať. Za optimálnu dávku sa považuje 10 kŕmení (s prihliadnutím na nočný príjem potravy). Postupne sa vyvíja optimálny režim, ktorý sa mení s vekom dieťaťa.
Počet kojených do roka
| Vek, mesiace | Počet kŕmení | Interval, hodiny |
|---|---|---|
| 1,5-2 | 7 (alebo 6) | 3 (alebo 3,5) |
| 2-4 | 6 | 3,5 |
| 4-6 | 5 | 4 |
| Ďalej | 4-5 | v určitých hodinách |
Keď dieťa začne podávať doplnkové jedlá, prechádza na stabilnú stravu, ktorá zahŕňa 3 hlavné návštevy (raňajky, obed a večera) a 1 - 2 občerstvenie. V takom prípade musí byť denný príjem potravy pre novorodenca zachovaný.
Výživa v 1. mesiaci života
Ak je matka zdravá a má dostatok mlieka, je dieťaťu plne poskytnuté všetky potrebné súčasti. Ak dieťa nepriberá dobre, pediatri odporúčajú kŕmiť ho mliečnymi receptúrami.
Prvé mesiace života
V zime je s cieľom zvýšiť imunitu povolené zaviesť dotácie so šťavami, ktoré dodajú telu kyselinu askorbovú. Začínajú citrónom, potom prejdú k jablku a mrkve. Norma nápoja v 1. mesiaci života je 5 kvapiek denne. Šťava sa podáva dieťaťu po jedle.
Tabuľka výživy pre deti od 1 do 3 mesiacov
V tejto fáze nedochádza k významným zmenám v kŕmení novorodenca. Dieťa je výlučne na GW. Ak sa poskytujú dotácie, tak len na odporúčanie pediatra.
Schéma výživy za 1-3 mesiace
| Výživa | Množstvo po mesiaci, gramy | ||
|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | |
| Materské mlieko, ml / deň | 700-800 | 800-900 | |
| Ovocné šťavy | Na odporúčanie lekára | ||
| Ovocné pyré | |||
Dôležité! Aby malo dieťa dostatok materského mlieka, musí byť bohaté a výživné. Preto normálny vývoj a zdravie novorodenca úplne závisí od stravy matky.
Detská výživa 3-6 mesiacov
Na prevenciu rachiet sú deťom od 3 mesiacov predpísané prípravky obsahujúce rybí olej. Ak to lekár dovolí, môžete dať trochu nastrúhaného jablka (1/2 lyžičky).
Prvé doplnkové jedlo sa zavádza (podľa odporúčaní lekárov) od 5-6 mesiacov, malo by to byť rastlinný produkt. Začínajú sa väčšinou s roztlačenou cuketou alebo karfiolom. Sortiment sa postupne rozširuje a dáva dieťaťu očistenú brokolicu, tekvicu, zemiaky (v tomto poradí).
Zeleninové pyré
Medzi cuketu a kapustu môžete zakliniť mrkvu a po zemiakoch dať repku. O niečo neskôr sa do stravy zavedú paradajky a zelený hrášok.
Strava dieťaťa 6 mesiacov
Batoľa si časom zvykne na rozmanitosť stravy. Postupne sa tiež mení jeho režim - dieťa je prevedené na stabilné 5-násobné kŕmenie s intervalom 3,5-4 hodiny. Prestávka na nočný spánok sa predlžuje na 10 hodín. Tento režim sa zachová aj v nasledujúcich mesiacoch.
Od tohto veku sa do jedálnička dostávajú okrem zeleninových pyré aj cereálie ochutené maslom a tvarohom. Najlepšie je dať dotované jedlá v čase obeda predtým, ako matka dojčí svoje dieťa.
Organizácia kŕmenia po 6 mesiacoch
| Kŕmenie, nie. | Čas jedla, h | Ukážka ponuky | Množstvo produktu, ml (g) |
|---|---|---|---|
| 1 | 6-00 | Materské mlieko | 180-200 |
| 2 | 10-00 | Ovocné pyré | 30 |
| Materské mlieko | 150 | ||
| 3 | 14-00 | Zeleninové pyré | 50 |
| Mliečna kaša | 150 | ||
| 4 | 18-00 | Tvaroh | 25 |
| Materské mlieko | 150 | ||
| 5 | 22-00 | Materské mlieko | 180-200 |
6. kŕmenie je povolené aj vtedy, ak je dieťa choré, počas dňa nejedlo dobre alebo málo priberá. V takýchto prípadoch sa dojčenie podáva o 2. hodine ráno.
Detská výživa od 6-10 mesiacov
Po šiestich mesiacoch sa do stravy zavedie zemiaková kaša. Poskytujú telu železo a živočíšne bielkoviny. Keď má dieťa zúbky, postupne sa učí mletému mäsu, do jedálnička zavádza mäsové guľky a parné rezne.
Najprv musíte dať dieťaťu mäsový vývar (10 - 30 ml), aby ste skontrolovali náchylnosť tela na výrobok. Ak je všetko v poriadku, po 1-2 týždňoch je možné do stravy pridať mäso.
V 7. mesiaci by dieťa malo už dostať ¼ vaječného žĺtka a od 8. mesiaca - polovicu. Po ďalšom mesiaci, raz týždenne, sa mäsový výrobok nahradí rybou.
Na konci tohto obdobia vyzerá strava dojčaťa takto:
- ráno - materské mlieko;
- popoludní - 3 doplnkové jedlá;
- večer - materské mlieko.
Chutná večera
V tomto období je dieťa zvyknuté na chlieb, vzhľadom na to, že do stravy sa dostávajú niektoré sušienky, fermentované mliečne výrobky, džúsy a maslo.
Stravovanie od 10 mesiacov do roka
Bližšie k 12 mesiacom klesá denná dávka materského mlieka, diéta sa spestruje. Aby to bolo vyvážené, mali by ste v súlade s danými normami dodržiavať výživu dieťaťa až rok po mesiacoch.
Normy výrobkov od 10 mesiacov do roka
| názov | Množstvo, ml (g) / deň |
|---|---|
| Materské mlieko | 200 |
| Ovocné pyré, džúsy | 90-100 |
| Tvaroh | 50 |
| Zeleninové pyré | 200 |
| Kaša | 200 |
| Mäsové výrobky | 60-70 |
| Kvasené mlieko | 400 |
| Chlieb, krutóny, sušienky | 10 |
| Olej (rastlinný, maslový) | 6 |
Vaječný žĺtok až na rok sa naďalej podáva na polovicu. Kaša sa môže striedať s mliečnymi rezancami, z tvarohu sa dá kastról. Ak dieťa nemá alergie, potom mu je dovolené pravidelne papať kúsok čerstvého jablka, hrušky alebo iného ovocia.
Ďalšie informácie. V čase, keď má dieťa jeden rok, by sa svaly žuvacieho aparátu mali vyvinúť dobre.
Schéma doplnkového stravovania podľa týždňa
Aby sa mamička ľahšie orientovala v organizovaní vyváženej stravy pre svoju ratolesť po celé mesiace, mali by ste začať študovaním poradia zavádzania nových produktov. Preto sa odporúča, aby ste sa oboznámili s podrobným algoritmom pre prvé doplnkové kŕmenie.
Schéma zavedenia zeleninového pyré
| Dni v týždni | Názov výrobkov v gramoch | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| tekvica | karfiol | brokolica | tekvica | zemiaky | |
| 1. týždeň | |||||
| Pondelok | 5 | --- | --- | --- | --- |
| Utorok | 10 | --- | --- | --- | --- |
| Streda | 20 | --- | --- | --- | --- |
| Štvrtok | 50 | --- | --- | --- | --- |
| Piatok | 80 | --- | --- | --- | --- |
| Sobota | 150 | --- | --- | --- | --- |
| Nedeľa | 150 | --- | --- | --- | --- |
| 2. týždeň | |||||
| Pondelok | 145 | 5 | --- | --- | --- |
| Utorok | 140 | 10 | --- | --- | --- |
| Streda | 130 | 20 | --- | --- | --- |
| Štvrtok | 100 | 50 | --- | --- | --- |
| Piatok | 80 | 70 | --- | --- | --- |
| Sobota | --- | 150 | --- | --- | --- |
| Nedeľa | --- | 150 | --- | --- | --- |
| 3. týždeň | |||||
| Pondelok | 145 | --- | 5 | --- | --- |
| Utorok | --- | 140 | 10 | --- | --- |
| Streda | 130 | --- | 20 | --- | --- |
| Štvrtok | --- | 100 | 50 | --- | --- |
| Piatok | 80 | --- | 70 | --- | --- |
| Sobota | --- | --- | 150 | --- | --- |
| Nedeľa | --- | --- | 150 | --- | --- |
| 4. týždeň | |||||
| Pondelok | --- | --- | 145 | 5 | --- |
| Utorok | 140 | --- | --- | 10 | --- |
| Streda | --- | 130 | --- | 20 | --- |
| Štvrtok | --- | --- | 100 | 50 | --- |
| Piatok | 80 | --- | --- | 70 | --- |
| Sobota | --- | --- | --- | 150 | --- |
| Nedeľa | --- | --- | --- | 150 | --- |
| 5 týždňov | |||||
| Pondelok | --- | --- | --- | 145 | 5 |
| Utorok | 140 | --- | --- | --- | 10 |
| Streda | --- | 130 | --- | --- | 20 |
| Štvrtok | --- | --- | 100 | --- | 50 |
| Piatok | --- | --- | --- | 80 | 70 |
| Sobota | --- | --- | --- | --- | 150 |
| Nedeľa | --- | --- | --- | --- | 150 |
Táto schéma zavedenia prvých doplnkových potravín je podmienená a slúži na pochopenie frekvencie zmien výrobkov. Mama to môže upravovať a upravovať, ale denná dávka pyré zostáva vždy rovnaká - 150 g.
Poznámka! Pre lepšiu asimiláciu zeleninových dotácií sa odporúča zriediť prvé porcie cukety malým množstvom materského mlieka.
Umelé kŕmenie
Deti na IV dostávajú namiesto materského mlieka umelú výživu. Sú výživné a majú takmer rovnaké zloženie ako prírodný produkt. Odporúča sa však zavádzať doplnkové potraviny o 1 mesiac skôr, a to pri dodržaní výživových štandardov uvedených nižšie pre dojčatá po dobu niekoľkých mesiacov pri umelom kŕmení.
Dieťa kŕmené z fľaše
Detské menu na IV
| Produkty | Denná dávka, ml (g), o mesiace | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | |
| Mliečna zmes | 700-900 | 800 | 700 | 400 | 350 | 200 | |
| Ovocné šťavy, pyré | * | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 70 | 80 | 90-100 |
| Zeleninové pyré | --- | --- | 100 | 150 | 170 | 200 | |
| Kaša | --- | --- | --- | 100 | 150 | 180 | 200 |
| Tvaroh | --- | --- | --- | 30 | 40 | 50 | |
| Mäsové pyré | --- | --- | --- | --- | 5-30 | 50 | 60-70 |
| Mliečne výrobky | --- | --- | --- | --- | 200 | 300-400 | |
| Pekárenské výrobky | --- | --- | --- | --- | --- | 5 | 10-15 |
| Zeleninový olej | --- | --- | 1-3 | 3 | |||
| Maslo | --- | --- | --- | 1-4 | 4 | 5 | |
| Vaječný žĺtok (ks) | --- | --- | --- | --- | 0,25 | 0,5 | |
* Podľa odporúčania pediatra
V tabuľke sú uvedené maximálne sadzby za jedlo za deň. Pri dodržiavaní rovnakej stravy každý mesiac ako u detí na HB môže matka ľahko vypočítať, koľko gramov (mililitrov) dať dieťaťu na jedno kŕmenie.
Zvážte napríklad stravu dieťaťa v období od 9 do 12 mesiacov. Zmes sa podáva dieťaťu iba ráno a večer. Kŕmenie má byť podľa tabuľky 100 ml na dávku (200: 2). Môžete kŕmiť svoje dieťa tvarohom alebo iným produktom.
V zostávajúcich hodinách sa namiesto zmesi do kŕmenia zavádza kaša. Dieťa by malo jesť 200 g denne, čo možno rozdeliť aj na 2 dávky, doplnené fermentovaným mliekom alebo mäsovými výrobkami.
Odporúča sa dávať zeleninové pyré 3-krát denne alebo 5. Podľa toho dostane dieťa naraz 60 - 70 g (200: 3) alebo 40 g (200: 5). Na základe tohto princípu sa počíta jednorazová dávka ďalších produktov obsiahnutých v doplnkových potravinách.
Je dôležité dodržiavať stravu
U dieťaťa z fľaše je dôležité dodržiavať dobu jedla. Je to spôsobené nasledujúcimi aspektmi:
- počiatočná dojčenská výživa je bohatšie jedlo a tráviaci systém ho vstrebáva pomalšie, preto ak dieťa medzi kŕmením plače, nie je to preto, že je hladné;
- režim je vhodný pre mamu - do určitého času bude mať čas na varenie jedla.
Dodržiavaním kŕmnych hodín dieťaťa na IV celé mesiace je jednoduchšie pripraviť si jedálniček na každý deň a vyváženým spôsobom zavádzať do stravy doplnkové jedlá.
Ako predstaviť nové komponenty
Bez ohľadu na to, či je dieťa dojčené alebo umelé, pravidlá pre doplnkové jedlá sú vždy rovnaké:
- novinka vo výžive sa praktizuje iba u zdravých detí, ktoré majú normálnu stolicu;
- ak sa zmenia životné podmienky dieťaťa (napríklad pohyb), doba doplnkového kŕmenia sa posúva na neskôr;
- prvé zeleninové pyré sa odporúčajú podávať v 2. kŕmení;
- začnite s malými množstvami (každé po 1 lyžičke) s postupným zvyšovaním na 150 ml;
- pred hlavným kŕmením podávajte doplnkové potraviny a vždy v teplej forme.
Keď si dieťa zvykne na jeden druh zeleniny, do ponuky sa dostane ďalší výrobok (nevynímajúc už zvládnutý).
Dôležité! Pre deti, ktoré dostávajú jedlo cez hadičku, jedálniček a výpočet výrobkov zostavuje ošetrujúci lekár.
Po zistení alergie na niektorú zložku u dojčaťa je vylúčený z diéty a po 2 - 3 dňoch sa pokus opakuje. Ak sa reakcia vyskytne znova, potom je nový produkt úplne vylúčený z ponuky.
Mesačná strava pre kojencov by sa mala stať hlavným pravidlom pre matku vo fyziologickom vývoji dieťaťa. To vám umožní distribuovať produkty a vytvárať vyvážené menu. Keď vieme, koľko by malo dieťa denne zjesť, je jednoduchšie určiť jednu dávku jedla. Vďaka tomu nebude preťažený žalúdok a malý začne normálne priberať.
