Bábätká si často mýlia deň s nocou a majú problém zaspať v pravý čas. Počas obdobia najväčšej ľudskej činnosti sú pokojní a veľa odpočívajú. Stojí za to pochopiť dôvody tohto správania, okrem choroby dieťaťa, a usilovať sa o obnovenie režimu.
Dieťa zmätené noc a deň
Keď je deň a noc zmätený
Po narodení si dieťa samo vytvára denný režim, určuje čas spánku a bdenia. Predtým bol závislý od svojej matky. Keď sa pohla, upokojil sa, ak bol dlhšie v pokoji, zobudil sa. Preto novorodenec ešte nerozumie tomu, ako žiť, spolieha sa na vnútorné hodiny.
Spočiatku deti takmer vždy spia. Cez deň sú bdelé iba pár hodín. Neskôr sa počet a trvanie denných snov znížia. Dlhodobé bdenie sa často vysvetľuje skutočnosťou, že dieťa je nepríjemné. Preto sa v noci neustále budí a cez deň unavený a vyčerpaný dlho odpočíva.
Miera spánku podľa veku
Koľko by malo dieťa spať v prvom roku života:
- Mesačné dieťa spí od 15 do 18 hodín, asi 10 z nich spadne v noci. Môže si ísť oddýchnuť viac ako 5-krát denne;
- Za dva mesiace jeden deň spánku zmizne, celková doba odpočinku sa zníži o pár hodín;
- Päťmesačné dieťa spalo počas dňa už 5 hodín a trikrát si ľahlo. Nočný odpočinok trvá asi 10 - 11;
- Do veku 9 mesiacov stráca dieťa cez deň ešte jeden spánok. Spravidla je bdelý najmenej 10 hodín;
- Do jedného roku má dieťa 1-3 spánok, najdlhší spadne v noci. Cez deň je dieťa aktívne takmer neustále.
Nemali by ste slepo dôverovať normám, pretože všetky deti sú odlišné. Môžete sa na ne spoľahnúť, dbajte na pohodu a náladu dieťaťa.
Prečo sú pokazené dni a noci
Novorodenec, ktorý nemá žiadne zdravotné problémy, v noci nespí dobre, ak mu niečo chýba. Začína sa trápiť, hádže sa a otočí a zobudí sa. Batoľa sa nemôže uvoľniť, kým sa neodstráni príčina úzkosti. Možno sa mu nechce spať, pretože si cez deň dobre oddýchol a nemal čas sa unaviť.
Nesprávne oblečenie
Je dôležité, aby novorodenec bol v pohodlí. Je potrebné zvoliť oblečenie podľa veľkosti (pre rast je lepšie zvoliť väčšie sady). Ak dieťaťu stlačí alebo natrie jemnú pokožku, nebude môcť zaspať. Z rovnakého dôvodu si vyberajú prírodné látky príjemné pre telo. Nemali by bodnúť a poškriabať jemnú pokožku.
Nezabudnite sledovať teplotu, aby dieťa nemrzlo alebo sa nepotilo. Mladí rodičia z neskúsenosti obliekajú deti príliš teplo. Ani v lete neotvárajú prieduchy, obávajú sa prechladnutia v dôsledku prievanu. To sa stáva častou príčinou obáv u najmenších, pretože pre pohodlný spánok je potrebný čerstvý vzduch.
Bruško bolí
Dôvod odmietnutia nočného spánku môže spočívať v kolike. Trápia kojencov v prvých mesiacoch života a objavujú sa večer a v noci.
Poznámka! Pre koliku je charakteristická pravidelnosť, ktorá sa vyskytuje približne v rovnakom čase. Dieťa zároveň plače a tlačí nožičky k brušku.
Masáž pomôže zbaviť sa bolesti. Na zbavenie dieťaťa nepohodlia nemusíte byť profesionál. Niekedy stačí masírovať bruško v smere hodinových ručičiek a dať na neho teplú plienku.
Detská masáž
Existuje veľa videí so súborom cvičení, vďaka ktorým sa deti cítia lepšie. Ak to nefunguje, môžete si kúpiť špeciálne lieky na novorodenú koliku.
Horúce
Ak je dieťa oblečené príliš teplo, môže mať horúčku. Aj keď sa verí, že ukazovatele do 37,5 u dojčiat nie sú dôvodom na obavy, deti na prehriatie reagujú bolestivo. Je oveľa ťažšie tolerovať ako podchladenie. V lete nemusíte na svoje dieťa nanášať veľa vrstiev. Hlavnou vecou je poskytnúť ochranu pred prievanom.
Je lepšie dať prednosť bavlnenému a vlnenému oblečeniu, prírodné látky nenechajú dieťa zamrznúť a potiť sa. Obrovský výber vám umožňuje nájsť jemné a jemné materiály, v ktorých bude dieťa pohodlné.
Nesprávny režim
Je potrebné monitorovať režim dieťaťa, dbať na to, aby malo dostatok spánku a aby sa nepreťažovalo. Ak je dieťa prebudené a plač pokračuje, mohlo to prebehnúť cez palubu a možno by stálo za to prehodnotiť spánok. Musíte venovať pozornosť signálom, ktoré dáva unavené dieťa:
- stáva sa menej aktívnym;
- vtiera začervenané oči;
- neusmieva sa a nekontaktuje;
- kňučanie.
Ignorovanie takýchto znakov vedie k tomu, že dieťa nedostáva potrebný odpočinok, akoby malo druhý dych. Vyzerá unavene, oči mu začervenajú, ale odmieta spať. Následný spánok je tak prerušovaný a nepokojný. Stojí za to pozorne sledovať zmeny nálady a správania dieťaťa.
Dôležité! Dieťa nemusí chcieť spať, pretože cez deň príliš odpočívalo a malo dostatok energie na výdaj.
Podvýživa
Prejedanie sa, ako napríklad nedostatok potravy, môže viesť k nepríjemným pocitom u dieťaťa. Pri kŕmení sa určite zamerajte na vekové normy. To platí najmä pre počiatočnú dojčenskú výživu. Dojčené deti tieto problémy zvyčajne nemajú. Mlieko je z 80 percent tvorené vodou a dieťa si kontroluje potrebné množstvo. Nemali by ste nasilu kŕmiť svoje dieťa, ale bolo by pekné mať výdatné jedlo pred spaním.
Dieťa jej
Považuje sa to za problém
Skutočnosť, že si dieťa zamieňalo deň s nocou, nepredstavuje hrozbu pre jeho zdravie, rast a vývoj. Keď omrvinky dorastú, režim sa často obnovuje sám. Ak k takejto zámene došlo raz, nie je dôvod na obavy.
Viac obáv z nedostatku správneho režimu sa prináša rodičom, ktorí sa nemôžu dostatočne vyspať, v dôsledku čoho sa rýchlo unavia. Potom dospelí vnímajú dlhý denný spánok ako požehnanie a nepokúšajú sa prebudiť dieťa s radosťou z možnosti odpočinku. Takže obdobie sa oneskoruje, novorodenec si zvyká na nesprávny režim, jeho obnova je čoraz ťažšia.
Ako opraviť režim
Neexistujú žiadne lieky a tradičná medicína na úpravu denného režimu novorodenca.
Dieťa si pomýlilo deň s nocou, čo má robiť:
- Pomôžte dieťaťu aktívne tráviť čas počas bdenia, baviť ho, hrať sa;
- Pripravte dieťa na posteľ vopred;
- Vytvorte pohodlné podmienky.
Režim môžete napraviť, čím skôr začnete, tým rýchlejšie a bezbolestnejšie to dopadne. Hlavnou vecou je zabezpečiť, aby bolo dieťa zdravé a jeho atypické správanie nesúviselo s chorobou. Je lepšie kontaktovať pediatra, ktorý vyšetrí dieťa na patológie a v prípade potreby predpíše liečbu.
Príprava dňa
Aby dieťa v noci dobre spalo, musíte ho cez deň unaviť:
- Na denný odpočinok stačia dve hodiny, potom môžete dieťa zobudiť. Hlavný spánok, najdlhší, by mal byť v noci;
- Pomôžu hry a aktivity, ktoré nenechajú dieťa nudiť sa. Problémy so zaspávaním sú často spôsobené tým, že dieťa neminulo energiu.
Hry a aktivity s malými deťmi
Pre matky nie je vždy ľahké prebudiť dieťa, ktoré počas dňa sladko spí, ale práve to pomôže obnoviť režim. Dieťatko doplní svoju energiu v noci.
Pohodlné podmienky
Keď je izba chladná a svieža, dieťa spí lepšie. Odporúča sa udržiavať teplotu okolo 20 stupňov neustálym vetraním miestnosti. Vlhkosť vzduchu by mala byť 50 - 70 percent. Udržiavanie takýchto stavov odporúča známy pediatr Komarovský. Verí, že rodičia často nadmerne chránia dieťa, čo mu iba škodí.
Ak chcete zlepšiť vnútorné ovzdušie, musíte sa zbaviť kobercov a plyšových hračiek, ktoré hromadia prach. Je nevyhnutné vykonávať mokré čistenie každý deň. Existujú zariadenia, ktoré čistia vzduch svojpomocne.
Tradičné metódy
Existujú ľudové metódy, ktoré babičky často odporúčajú na pomoc novorodencovi, ktorý si zamieňal deň s nocou:
- posuňte ho do postele tak, aby vaše nohy boli tam, kde bývala vaša hlava;
- skryť nožnice pod matracom v oblasti hlavy;
- položte pohár vody do blízkosti postele;
- oblečenie, v ktorom dieťa strávilo deň, obráťte naruby a odložte ho vedľa neho.
Predpokladá sa, že tieto metódy pomáhajú upraviť režim dieťaťa, prax to potvrdzuje. Možno z dieťaťa prerastá problémový vek, mení sa klíma v miestnosti, takže ľahko a rýchlo zaspí.
Spať sama
Deti si rýchlo zvyknú na opakujúce sa činnosti. Preto ak matka vždy kolísala dieťaťom v náručí a potom sa náhle zastavila, nebude môcť zaspať. To isté platí napríklad pre odstavenie bradaviek. Je potrebné postupne zrušiť manipulácie známe dieťaťu, čím sa zníži čas strávený každý deň na rukách. Potom vložte dieťa do postieľky a zostaňte nablízku, opäť ho nechajte zvyknúť si na zmeny. Čoskoro sa naučí zaspávať sám.
Poznámka! Hlavná vec je neodchýliť sa od plánu. Keď urobíte kroky späť, dáte dieťaťu vedieť, že sa dá všetko vrátiť, uvedomenie si toho povedie k frustrácii a novým problémom pri zaspávaní.
Rituály pred spaním
Rituály sú rovnaké činnosti, ktoré sa opakujú každý deň. Pomáhajú dieťaťu cítiť sa pokojne a uvoľnene. Jedná sa o druh ochrany pred starosťami a prípravou na spánok. Dieťa chápe, čo bude nasledovať, a naladí sa na odpočinok.
Postup môže byť nasledovný:
- Kúpanie;
- Masáže;
- Obliekanie v pyžame;
- Kŕmenie;
- Čítanie kníh;
- Rozlúčka s hračkami;
- Zhasnutie svetla;
- Uspávanka alebo hladenie chrbta.
Čítanie pred spaním ako súčasť rituálu
Večer neabsolvujte aktívne hry, musíte udržiavať pokojnú a pokojnú atmosféru. Zároveň hovorte potichu, nezvyšujte hlas, nekričte, viac sa usmievajte.
Posledné jedlo by malo byť dostatočne uspokojivé na predĺženie spánku dieťaťa. Ak to chcete urobiť, predtým, pred kúpaním, stojí za to ponúknuť mu menšiu porciu.
Mama alebo otec by mali byť pri ukladaní dieťaťa čo najviac uvoľnení. Haste zabráni upokojeniu dieťaťa. Má pocit, že rodičia nie sú úprimní a myslia iba na to, ako dieťa zaspí. Na intuitívnej úrovni sa ich dieťa snaží udržiavať pri sebe, odmieta ísť spať.
Dôležité! Musíme sa ubezpečiť, že všetci majú z tohto procesu radosť. Potom sa s dieťaťom nadviaže blízky kontakt, bude dôverovať svojim rodičom, bude sa cítiť bezpečne a zaspí.
Aromaterapia
Večer môžete aromatickú lampu zapnúť pomocou upokojujúcich olejov. Niekoľko kvapiek stačí na to, aby sa pachy rozšírili po miestnosti. Toto by sa malo vykonať dve hodiny pred rozsvietením svetiel, je lepšie vetrať miestnosť tesne pred položením. Čerstvý vzduch pomôže už oddýchnutému dieťaťu zaspať.
Odporúča sa používať oleje:
- harmanček;
- ylang-ylang;
- čajovník;
- oregano;
- ruže;
- levanduľa.
Túto metódu nepoužívajte, kým vaše dieťa nemá dva týždne. Môžete trochu nakvapkať na plachtu dieťaťa alebo produkt pridať do kúpeľa pri kúpaní. Je potrebné dbať na to, aby sa zabránilo kontaktu s jemnou pokožkou drobkov.
Rozprávky, hudba, uspávanky
Čítanie, pokojná hudba, spev uspávanky sú súčasťou rituálu, ktorý pomáha dieťaťu relaxovať, cítiť sa bezpečne a zaspať. Musíte nájsť to, čo sa mu páči najviac, aby nedošlo k znervózneniu dieťaťa:
- Takmer všetky deti milujú počúvanie spevu mamičky;
- Nájdete zvukové záznamy uspávanok alebo rozprávok;
- Už dospelé deti milujú počúvanie čítania rodičov.
Mama spieva uspávanku
Nevýhody nesprávneho režimu
Dodržiavanie denného režimu odporúčajú pediatri na vzdelávanie harmonickej osobnosti. Dieťa sa teda pripojí k objednávke, bez problémov prechádza z jednej činnosti na druhú.
Keď dieťa v určitom čase zvykne spať, jesť, chodiť, telo sa mu prispôsobí. Dobre koordinované kroky sa narušia, keď nastanú problémy s režimom, ktoré môžu viesť k zvýšenej excitabilite. Dieťa sa stáva rozmarnejším, rodičia prestávajú odpočívať, čo už otriasa ich nervovým systémom. Keď mama a otec vedia, že dieťa má skoro zaspať, môžu si naplánovať večer a nestarať sa o maličkosti. Ak nie je istota, rodičia znervóznejú a snažia sa dieťa skôr položiť, než aby zhoršili situáciu.
Poznámka! Je dôležité vytvárať denný režim už v dojčenskom veku, aby sa dieťa v budúcnosti stalo organizovaným a vyváženým.
Ak je novorodenec zmätený deň s nocou, čo robiť závisí od dôvodu tohto správania. Keď je dieťa zdravé a dobre kŕmené, stojí za to skontrolovať doma teplotu, skontrolovať, či je oblečenie dieťaťa pohodlné, a posúdiť jeho aktivitu počas dňa. Správny denný režim robí dieťa a jeho rodičov pokojnými a veselými.
