Doplnkové kŕmenie pre kojencov sa zavádza spravidla v druhej polovici roka, takže do ôsmich mesiacov bude strava dieťaťa pomerne rozmanitá. Z tých produktov, ktoré sú zahrnuté v detskej strave, môže mama vždy pripraviť celý týždeň na celý týždeň. Pediatri varujú, že napriek doplnkovému stravovaniu zostáva materské mlieko vo výžive dojčiat naďalej významné miesto.
Po ôsmich mesiacoch sa výživa dieťaťa mení
Vlastnosti doplnkových potravín pre osemmesačné dieťa
Do ôsmeho mesiaca dieťa vníma nové chute dobre, takže matka musí naďalej rozvíjať svoje chuťové vnemy. K tomu pomôžu kompetentné doplnkové potraviny pre deti vo veku 8 mesiacov a na základe nich zostavený jedálny lístok.
Poradenstvo! Odborníci na výživu pre deti odporúčajú v 8. mesiaci nemiešať potraviny do jedného jedla, napríklad zemiakovú kašu, ale každé jedlo variť osobitne, aby sa rozvinula chuť a žuvateľnosť.
Správne zostavené menu pre dieťa by malo brať do úvahy zásady doplnkového stravovania a zvláštnosti varenia jedál pre 8-mesačné dieťa:
- Doplnkové potraviny sa zavádzajú, ak je dieťa zdravé. Choroba alebo nedávne očkovanie sú dôvodom na zdržanie nových jedál;
- Ak ste alergický na nový produkt, musíte ho dočasne prestať používať;
- Interval medzi zavedenými výrobkami by mal byť 3-4 týždne;
- Doplnkové kŕmenie nezruší materské mlieko ani umelé mlieko. Každý deň by sa mal začať a skončiť obvyklými drobenkami.
Dôležité! Ako doplnkové jedlo je nežiaduce používať tekutý riad, pretože narúša zvyk dieťaťa na tuhú stravu.
Dojčenie
Keď dieťa dosiahne vek osem mesiacov, spolu s dozorcami je tu jeho známy so spoločným stolom. Pediatri odporúčajú zostaviť jedálniček pre 8-mesačné dojčené dieťa tak, aby počet jedál denne bol najmenej 5-krát: z toho 3 nové jedlá, 2 známe jedlá. Predpokladá sa, že toto je optimálna rutina pre osemmesačné dieťa a nočné dojčenie je najlepšie obmedziť na minimum.
Kŕmené z fľaše
V poslednej dobe boli umelému dieťaťu vo veku 4 mesiacov zavedené doplnkové potraviny. Doktor Komarovský však vysvetľuje, že skoré doplnkové kŕmenie počas umelého kŕmenia bolo dané zvláštnosťou počiatočnej dojčenskej výživy, ktorou bolo v skutočnosti zriedené kravské mlieko. Moderné mliečne recepty sú zložením čo najbližšie k materskému mlieku a sú prispôsobené deťom. Preto nie je potrebné predčasné kŕmenie kojenca. U umelých detí sa podáva rovnakým spôsobom ako u dojčiat, ktoré sú na HV, vo veku 6-8 mesiacov, podľa rovnakých pravidiel.
Princípy doplnkového stravovania sú rovnaké pre deti, ktoré sú na rôznych druhoch výživy
Vzhľadom na to, že doplnkové potraviny sú pevnou stravou, WHO odporúča ich zavedenie až po 6 mesiacoch. Doplnkové jedlá by ste však nemali odkladať na neskôr, pretože je to dosť ťažké do jedného roka.
Okrem toho sa neskoré zavedenie doplnkových potravín považuje za porušenie stravovacích stereotypov. Dieťa zvykne jesť iba tekuté jedlo a pokračuje v tom aj vo svojich dvoch rokoch. Tiež do jedného roka môže byť nedostatok vitamínov, nedostatok železa v tele. Optimálne obdobie doplnkového stravovania je 6-8 mesiacov.
Doplnkové chyby pri kŕmení
Pediatri varujú mladé matky pred najčastejšími chybami počas kŕmenia:
- Predčasné dokončenie stráží. Odporúča sa pokračovať v dojčení čo najdlhšie, aby ste chránili dieťa pred alergiami a obezitou;
- Príliš bohaté jedlo. Nadmerná váha nie je dôvodom na radosť, práve naopak, predstavuje vážny problém. Nadváha spôsobuje metabolický syndróm (ukladanie prebytočného viscerálneho tuku) a metabolické poruchy;
- Porušenie podmienok uvedenia. Niektoré matky dávajú svojim deťom mliečne výrobky a dokonca aj kravské mlieko skôr. To nie je potrebné, pretože dieťa dostáva najužitočnejšie mlieko - materské mlieko;
- Prevažuje domáca detská výživa. Uprednostňujú sa hotové výrobky vyrobené v súlade so všetkými normami a pravidlami.
Správna konzistencia jedla pre 8 mesačné dieťa
Zvyčajne do 8 mesiacov majú deti 2 horné a 2 spodné stredné rezáky, ktoré im umožňujú prejsť na pevnú stravu. Pediatri odporúčajú, aby bol tento prechod hladký, čo sa dá ľahko dosiahnuť postupným komplikovaním konzistencie od čisteného jedla k pevnému.
Rada. Mamičky sa väčšinou rozčúlia, keď dieťa odmietne lyžicu a pýta si fľašu. Musíte byť trpezliví, pretože dieťa si musí zvyknúť na novú chuť a štruktúru riadu.
Správne zostavená strava pre 8-mesačné dieťa pomôže vyhnúť sa nedostatku vitamínov alebo obezite
Je v poriadku dávať jedlo na kúsky
Dieťa je pripravené na žuvanie a prehĺtanie jedla po 6 mesiacoch, keď tlačiaci reflex zmizne. Matky sa však boja žuvania a snažia sa oddialiť zavedenie tuhej stravy. Pediatri odporúčajú podávať jedlo v kúskoch od 8 mesiacov, keď začnú vyrážať zuby.
Poznámka. Prechod na stravovacie kúsky nie je riadený iba potrebou nových kalórií. Tuhá strava trénuje žuvacie zariadenie dieťaťa a stimuluje vývoj gastrointestinálneho traktu, motorické funkcie čriev a utvára chuťové návyky. Dieťa navyše rozvíja schopnosti odhryznúť, prežuť a prehltnúť kúsok jedla.
Čo je zahrnuté v strave osemmesačného dieťaťa
Kŕmenie dieťaťa v ôsmom mesiaci zvyčajne prebieha bez ťažkostí, pretože dieťa s radosťou prijíma nové jedlá, najmä ak majú príjemnú chuť. Ak dieťa nemá bolesti bruška a koliky, problémy so stolicou a alergie, môže ho kŕmiť takmer všetkými potravinami.
Kaša v strave dieťaťa
Kaša vyrobená z rôznych obilnín je vhodná na druhé raňajky; sú výdatným pokrmom a vaše dieťa zasýtia na dlhú dobu. Zvyčajne sú deti radi, že jedia rôzne cereálie, takže v ponuke je pohánka, ryža, kukuričná krupica, potom je pre zmenu možné pridať perličkový jačmeň, ovsené vločky a krupicu.
Rada. Odborníci na výživu odporúčajú pridať trochu masla pre chuť, pretože deti s touto prísadou jedia kašu oveľa ochotnejšie.
Zelenina pre 8 mesačné dieťa
Väčšina zeleniny je už povolená na konzumáciu do ôsmich mesiacov, takže sa často používa pri príprave jedál. Všetky druhy zeleniny sa považujú za užitočné pre detskú výživu, najmä zelené: fazuľa, hrášok, špenát, zeler, cuketa. Do zeleninových jedál môžete pridať aj malé kúsky masla.
Ovocie v detskom menu
Rovnako ako zelenina, aj ovocie je v tomto vekovom období pevne zakomponované do detskej výživy. Dieťa môže ochutnať všetky druhy ovocia, okrem alergénnych druhov, napríklad citrusové plody. V ôsmom mesiaci sa deťom ponúka ovocné pyré, džúsy a kompóty.
Mäso v strave 8 mesačného dieťaťa
Odborníci na výživu odporúčajú matkám, aby do jedálnička dieťaťa zavádzali mäsové výrobky, pretože rastúce telo potrebuje živočíšne bielkoviny. Môže to byť hovädzie, teľacie, kuracie alebo králičie, morčacie mäso. Ak vaše dieťa nekonzumuje dobre mäso, môžete mäsové pyré zmiešať s výrobkom, ktorý dobre pozná, napríklad ho pridať do zeleninového pyré.
Jedlo v kusoch sa ponúka bábätkám v 8. mesiaci, keď im už idú zuby
Jedlá z rýb
Vo veku ôsmich mesiacov sa dieťaťu predstavia ryby. Odporúča sa zahrnúť nízkotučné a biele odrody, ako je treska alebo merlúza. Príliš často sa neoplatí dávať pokrmy z rýb v ôsmich mesiacoch, je lepšie to robiť 1-2 krát týždenne.
Zavedenie vajec do stravy 8-mesačného dieťaťa
Vaječný žĺtok sa považuje za dodávateľa cenných živín. Odporúča sa však zaviesť ho do stravy malých detí s prihliadnutím na určité pravidlá:
- Uprednostňujú sa prepeličie vajcia, ktoré takmer nespôsobujú alergie a sú užitočnejšie;
- Musíte začať štvrtinou kuracieho mäsa alebo polovicou prepeličieho vajca rozdrveného materským mliekom;
- Zahrňte do stravy žĺtok nie viac ako 2 krát týždenne;
- Je užitočné pridávať do zeleninových pyré a polievok.
Mliečne výrobky
Odborníci na výživu pripomínajú hodnotu fermentovaných mliečnych výrobkov: tvaroh a kefír, pretože pomáhajú posilňovať kosti a kĺby. Domáce jogurty prospejú vášmu dieťaťu. Tvaroh v jednom kŕmení je možné kombinovať s ovocím, bude chutný aj zdravý. Kefír pre osemmesačné dieťa je možné nahradiť jedným kŕmením, najlepšie večer.
Ukážka jedálnička na týždeň
Správne zavedenie nových produktov a kompetentné zloženie stravy prispieva k dobrému fyzickému vývoju dieťaťa. Pre osemmesačné dojčené dieťa a pre umelé deti existujú rôzne možnosti menu. Všetky sú však postavené podľa nasledujúcich pravidiel:
- 5 jedál denne, s nevyhnutným dodržaním veľkosti porcie (1/8 hmotnosti tela, okrem čaju, vody, džúsu);
- Ranné kŕmenie o 6.00 a večerné kŕmenie o 22.00, pozostávajúce z materského mlieka alebo upravenej výživy.
Rada. Na pomoc mladej matke sa ponúka základ jedálnička, ktorý je možné prispôsobiť potravinovým preferenciám jej dieťaťa.
Pestrý jedálny lístok pomáha dieťaťu fyzicky sa rozvíjať
Ukážka jedálneho lístka pre 8-mesačné dieťa na týždeň
| Dni v týždni | Jedlá | ||
|---|---|---|---|
| Druhé raňajky 10.00 | Obed 14.00 | Večera 18.00 | |
| Pondelok | Tvaroh - 40 g, mlieko - 100 - 150 ml, ovocné pyré - 60 g | Zeleninové pyré - 150 g, štvrtina žĺtka, mäsové pyré - 30 g, šťava - 40 ml | Mliečna kaša - 170 g, šťava - 20 ml |
| Utorok | Kaša bez mliečnych výrobkov - 40 g, prírodný jogurt - 100 - 150 ml, ovocné pyré - 60 g | Zeleninová polievka - 150 g s prídavkom 1 lyžičky. rastlinný olej, hydinové pyré - 30 g, šťava - 40 ml | Mliečna kaša s prísadami - 170 g, šťava - 20 ml |
| Streda | Zeleninové pyré - 40 g, kefír - 100 - 150 ml, ovocné pyré - 60 g | Mäsové a zeleninové pyré - 150 g, štvrtina žĺtka, šťava - 40 ml | Mliečna kaša - 170 g, zeleninová šťava - 20 ml |
| Štvrtok | Tvaroh - 40 g, ovocné pyré - 60 g, kompót - 100 - 150 ml | Zeleninová polievka s prídavkom obilnín a 1 ČL masla - 150 g, rybie pyré - 30 g, džús - 40 ml | Mliečna kaša - 170 g, ovocná šťava - 20 ml |
| Piatok | Kaša bez mliečnych výrobkov - 40 g, ovocné pyré - 60 g, detský čaj alebo kompót - 100 - 150 ml | Zeleninové pyré - 150 g, pečeňové pyré - 30 g, ovocná šťava - 40 ml | Mliečna kaša s prísadami - 170 g, šťava - 20 ml |
| Sobota | Zeleninové pyré - 40 g, jogurt - 100 - 150 g, ovocné pyré - 60 g | Polievka s prídavkom obilnín - 150 g, mäsové pyré - 30 g, ovocná a zeleninová šťava - 40 ml | Mliečna kaša - 170 g, ovocné pyré - 20 g |
| Nedeľa | Tvaroh - 40 g, mlieko - 100 - 150 ml, ovocné pyré - 60 g | Zeleninové pyré - 150 g, štvrtina žĺtka, mäsové pyré - 30 g, šťava - 40 ml | Mliečna kaša - 170 g, šťava - 20 ml |
Recepty na varenie pre osemmesačné dieťa
Pre tie mamičky, ktoré uprednostňujú varenie výživných jedál samostatne, sa môžete obrátiť na recepty pre 8-mesačné dieťa uvedené na stránkach pre deti. Hlavná vec je dodržiavať vyváženú stravu. Môžete si napríklad pripraviť teľacie zeleninové pyré, ktoré vyžaduje:
- 1 zemiak;
- 70 g teľacieho mäsa;
- 70 g tekvice.
Mäso varíme 1,5 hodiny na malom ohni, potom pridáme zeleninu a pripravíme ju, prejdeme mixérom.
Deti milujú jesť polievky, ktoré im dodajú novú príchuť. Môžete si pripraviť polievku s fašírkou:
- 100 g morčacieho filé;
- 30 g ryže;
- 1 zemiak;
- malá cibuľa;
- 50 g karfiolu.
Do morčacieho mletého mäsa pridáme napoly uvarenú ryžu a sformujeme z nej malé fašírky. Varte ich asi 10 minút, potom pridajte zeleninu a polievku povarte ďalších 10 minút.
Recepty na varenie pomôžu mamičke zorganizovať vyváženú stravu pre svoje dieťa
Pri zostavovaní jedálneho lístka pre dieťa sami je dôležité dodržiavať základné pravidlá stravovania. Výživa dieťaťa vo veku 8 mesiacov na umelom kŕmení a dojčení je približne rovnaká. Umelá osoba potrebuje plnohodnotnejšie jedlo, dieťa môže byť kŕmené v pomeroch 50 až 50: materské mlieko a nové jedlo.
