Niekedy dieťa v 11 mesiacoch v noci nespí dobre, navyše sa často budí a plače. Rodičia sa musia ubezpečiť, že je zdravý a nemá horúčku. Ďalej musíte skontrolovať plienku a vyhodnotiť podmienky, v ktorých dieťa spí. Kvalita spánku závisí od toho, či je pohodlný, alebo napríklad horúci alebo studený. Je potrebné vylúčiť všetky faktory, ktoré môžu narušiť správny odpočinok dieťaťa.
Dieťa v 11 mesiacoch
Funkcie spánku jedenásťmesačného dieťaťa
Deti v 11 mesiacoch sú dosť aktívne, mnohé už začínajú chodiť. Aby si mohli odpočinúť a obnoviť vynaloženú energiu, potrebujú zhruba 14 hodín spánku, z ktorých 11 - 12 spadne na noc. Niektoré deti sa snažia ísť si jedného dňa zdriemnuť. Pripravenosť na to možno určiť podľa nasledujúcich kritérií:
- Dieťa je bdelé asi 5 - 6 hodín za sebou, zostáva aktívne a radostné, nie je rozmarné, nekričí ani neplače;
- Ráno sa dieťa budí skôr a skôr;
- Druhý sen sa posúva na neskorší čas a dieťa vstáva, keď už je čas na nočný odpočinok.
Ak má dieťa počas dňa stále dva zdriemnutia, potom by ich celkové trvanie nemalo presiahnuť 3 hodiny. Rodičia musia dieťa pozorne sledovať, všimnúť si príznaky silnej únavy, aby počas dňa mohli bezbolestne prejsť na jeden odpočinok.
Jedenásťmesačné deti sa často v noci neprebudia, aby sa osviežili. Hlavná vec je, že dieťa má pred spaním dobré jedlo. Ak je dieťa pokojné a pohodlné, spí až do rána bez prebudenia.
Prečo je u dojčiat narušený spánok
Dieťa v 11 mesiacoch, rovnako ako dospelý, spí a dodržiava biorytmy. Ak dôjde k ich porušeniu, potom dieťa cez deň dlho odpočíva, ale v noci je väčšinou bdelé. Nervový systém dieťaťa je stále nezrelý, takže musíte dieťaťu pomôcť pri nastolení spánkových rytmov. Deň, slnečné svetlo by malo byť spojené s činnosťou, ráno by mali byť zatiahnuté závesy. Večer by sa dieťa malo naladiť na spánok, preto sa odporúča stlmiť svetlá, nezapínať hlasnú hudbu a televíziu.
Poznámka! Ak je dieťa zdravé, nezašlo počas dňa príliš ďaleko, zjedlo ťažké jedlo pred spaním, jeho plienka je prázdna, príčiny poruchy spánku treba hľadať v podmienkach, v ktorých sa dieťa nachádza. V prvom rade je to teplota a vlhkosť v miestnosti.
Prečo má dieťa problémy so spánkom
Dojčenský spánok bude narušený z rôznych dôvodov. Najprv musia rodičia vylúčiť chorobu, skontrolovať, či má dieťa teplotu, ak je to možné, preskúmať hrdlo.
Zle spi
Ak 11-mesačné dieťa v noci nespí dobre, je pravdepodobné, že počas dňa nevyužilo svoju energiu. Stáva sa, že dieťa nie je veľmi aktívne, a v skutočnosti, aby sa unavilo, môže dieťa bežať niekoľko hodín po sebe. Ak chcete unaviť dieťa, musíte tráviť čas na čerstvom vzduchu, hrať sa. Rodičia zároveň nestoja pred úlohou vyčerpať drobku tak, aby sa vyčerpaná zrútila. V tomto veku deti zväčša nevedia samy zabávať, preto im musia pomôcť mamy a oteckovia, ktorí ich naučia rôzne hry.
Hry pre deti
Zlý spánok sa často pripisuje hladu dieťaťa. Deti vo veku 11 mesiacov môžu stále potrebovať nočné kŕmenie a v noci sa niekoľkokrát budiť. V žiadnom prípade by ste nemali svoje dieťa prekrmovať predposledným jedlom. Potrebujete, aby zostal mierne hladný. Potom, bezprostredne pred spaním, sa dieťa uspokojivo naje a zaspí oveľa zdravšie.
Prebúdza sa často
Ak sa 11-mesačné dieťa v noci často budí, môže byť nepríjemné:
- Príliš horúce alebo naopak studené;
- Detská postieľka je v prievane;
- V očiach ti svieti pouličná lampa;
- V miestnosti je dusno, teplo, vzduch je suchý;
- Plienka je preplnená alebo dieťaťu nesedí. Aj tie najkvalitnejšie plienky niekedy vyvolávajú alergické reakcie, musíte skontrolovať, či na pápežovi nedochádza k podráždeniu;
- Trie oblečenie. Bábätká rastú tak rýchlo, takže nohavice a blúzky sú pre nich nepostrehnuteľne malé;
- Spodná bielizeň alebo posteľná bielizeň zo syntetických materiálov je nepríjemná.
Prebúdza sa a plače
Stojí za to prehodnotiť sýtosť dňa udalosťami, ak sa dieťa často budí v noci a plače, 11 mesiacov je prechodné obdobie, ktoré sa vyznačuje hyperaktivitou. Bábätká sú rýchlo vzrušené a upokojujú sa oveľa pomalšie.
Poznámka! Zlý spánok, s neustálym prebúdzaním a plačom, sa zvyčajne objaví, ak dieťa počas dňa dostalo veľa emócií. Nezáleží na tom, či boli šťastní, alebo bolo dieťa v strese.
Nervový systém dieťaťa nemá čas zvládnuť všetky zážitky, preto je narušený jeho kľud, kvalita spánku trpí. Preto je také dôležité dodržiavať jednoduché pravidlá:
- aktívne hry, plánovanie známych na popoludnie;
- večer dieťa postupne pripravujte na spánok, vytvárajte rituály, ktoré mu pomôžu uvoľniť sa a cítiť sa bezpečne.
Dieťa môže počas choroby plakať. V tomto veku drobky aktívne plazia zuby, čo spôsobuje svrbenie, niekedy teplota stúpa. Z nepríjemných pocitov sa dieťa môže zobudiť uprostred noci. Potom bude dieťa počas dňa veľmi slintať a objaví sa priehľadný slizovitý výtok z nosa. Na zmiernenie stavu dieťa vtiahne všetko do úst, poškriabaním ďasien.
Zuby sa prerezávajú
Ako normalizovať detský spánok
Rodičia môžu pomôcť dieťaťu, aby bol jeho spánok pokojnejší a dlhší, Ak to chcete urobiť, musíte použiť jednoduché tipy:
- Pred spaním miestnosť vyvetrajte;
- Uistite sa, že teplota je udržiavaná okolo 22 stupňov;
- Vlhkosť udržiavajte medzi 50 a 70 percentami. K tomu je lepšie zbaviť sa kobercov, plyšových hračiek. Denne utierajte podlahy a prach. Už sa môžete pokúsiť zapojiť dieťa do týchto aktivít;
- Obliečky na omrvinky kupujte iba z prírodných materiálov. To isté platí aj o pyžame;
- Neobliekajte dieťa príliš teplo a dbajte na to, aby nezmrzlo;
- Trávte čas aktívne počas dňa, pracujte s dieťaťom, hrajte sa, choďte aspoň dve hodiny denne pešo;
- Dieťa obklopte opatrne, nenechávajte ho dlho samé. Časté prebúdzanie sa môže vyskytnúť v dôsledku skutočnosti, že dieťa nemalo počas dňa dostatočnú pozornosť matky;
- Pokúste sa problém vyriešiť hneď, ako sa vyskytne. Čím dlhšie dieťa plače, tým ťažšie je pre neho neskôr zaspať. To neznamená, že ho musíte okamžite chytiť do náručia a hojdať ho. Môžete počkať niekoľko minút, možno sa dieťa samo upokojí, čo mu pomôže naučiť sa zaspávať samo. Nemôžete ignorovať detský plač. Musí pochopiť, že jeho rodičia sú tam a vždy mu prídu na pomoc. Je dôležité, aby sa dieťa cítilo bezpečne.
Predchádzanie problémom so spánkom
Aby dieťa mohlo spať pokojne a sladko, musíte mu pomôcť s organizáciou jeho denného režimu. Aby ste to dosiahli, musíte dodržiavať určitý harmonogram, to platí nielen pre spánok, ale aj pre jedlo a prechádzky. Deti si rýchlo zvyknú na rutinu.
Dieťa by malo byť v pokojnom prostredí. Hádky medzi rodičmi, neustále kričanie a zúčtovanie môžu mať vplyv na psychiku dieťaťa a viesť k problémom so spánkom. Batoľatá si navyše osvojujú náladu svojich rodičov. Ak sú unavení a vyčerpaní, potom tým dieťa začne trpieť. Preto pri plánovaní denného harmonogramu musíte brať do úvahy záujmy všetkých členov rodiny.
Poznámka! Rituály dobre pomohli dieťaťu zaspať. Každý deň malý s mamou alebo otcom opakuje rovnaké činy. Napríklad sa kúpa, potom sa naje, prezlečie pred spaním a ide si ľahnúť, kde počúva svoju obľúbenú rozprávku alebo uspávanku.
Súčasťou rituálu
Keď dieťa v jedenástich mesiacoch nespí dobre, to, čo robia jeho rodičia, závisí od faktorov, ktoré ovplyvňujú odpočinok dieťaťa. Nie je vždy možné okamžite pochopiť, prečo sa dieťa neustále prebúdza. Možno si stačí zvoliť pohodlnejšie oblečenie pre dieťa a prezliecť spodnú bielizeň. Niekedy musíte upraviť denný režim, aby ste dieťaťu pomohli pokojne a sladko spať.
