Každá matka sa stará o to, aby jej dieťa vyrastalo zdravé a silné. Predpokladá sa, že z tohto dôvodu je v prvom rade potrebné zabezpečiť dieťaťu primeranú výživu. Málokto však prikladá náležitý význam jednoduchej, ale spoľahlivej podpore zdravia pre malé deti - vode. Pediatri zatiaľ venujú pozornosť dôležitosti správneho pitného režimu a vysvetľujú, ako a koľko vody má dieťa piť.
Voda je nevyhnutná na podporu zdravia malých detí
Dôležitosť pitného režimu pre kojencov
Detskí špecialisti už dávno preukázali, že voda priaznivo ovplyvňuje zdravie dojčiat a aktívne sa podieľa na životne dôležitých procesoch. Pravidelná konzumácia dostatočného množstva tekutiny zlepšuje metabolizmus, udržuje normálnu telesnú teplotu, znižuje riziko alergických reakcií, posilňuje imunitný systém a má pozitívny vplyv na zdravie dieťaťa.
Dehydratácia, ktorá vedie k vzniku mnohých chorôb, je pre telo dieťaťa obzvlášť nebezpečná. Napríklad nedostatok nápoja so zvýšením telesnej teploty alebo v horúcich letných dňoch negatívne ovplyvňuje potenie, činnosť obličiek, gastrointestinálne funkcie a otvára cestu infekciám a alergickým prejavom.
Preto je správny príjem tekutín pre malé dieťa taký dôležitý. Aby sa predišlo mnohým problémom pri výchove dieťaťa, musia pediatri neustále vysvetľovať matkám, ako správne zostaviť pitný režim doma a koľko vody musí dieťa denne vypiť.
Čo môžete dať dieťaťu piť
Odborníci varujú rodičov, že ich zdravie a pohoda budú závisieť od toho, akú vodu ponúkajú dieťaťu na pitie.
Dôležité! Obyčajná voda z vodovodu môže byť pre dieťa nebezpečná, aj keď je varená dlho. Je nežiaduce používať balenú vodu určenú pre dospelých.
Odborníci vysvetľujú, že na pitie a vodu na prípravu jedál pre kojencov sú kladené ďalšie regulačné požiadavky ako na obvyklú pitnú vodu pre všetkých:
- Voda určená pre kojencov musí mať vyvážené minerálne zloženie. Napríklad množstvo solí a ich koncentrácia vo vode pre deti je podľa lekárskych noriem výrazne nižšia ako vo vode pre dospelých;
- Kvapalina by nemala obsahovať konzervačné látky, ako je oxid uhličitý a striebro;
- Ak sa používa fľašková forma, potom štítok musí nevyhnutne uvádzať, že voda je určená na detskú výživu. Okrem toho sú potrebné informácie, že ide o produkt najvyššej kategórie registrovaný u spoločnosti Rospotrebnadzor.
Poznámka! Niektorí výrobcovia nemajú informácie o tom, že ide o výrobok pre detskú výživu, práve kvôli vysokým regulačným požiadavkám.
Voda pre dieťa musí spĺňať určité zákonné požiadavky
Výber správnej pitnej vody pre vaše dieťa
Uvedomujúc si dôležitosť výberu vody pre svoje dieťa, matky sa úzkostlivo pýtajú, aká voda je najlepšie piť pre malé deti. Najideálnejšou pre detskú výživu je artézska voda, ktorá sa extrahuje v oblastiach, ktoré sú z hľadiska ekológie bezpečné. Pred plnením však musí prejsť aj ďalším čistením.
Poznámka. Bežnou reklamou sú často etikety znázorňujúce zasnežené hory alebo krištáľové jazerá, ktoré potvrdzujú prirodzenosť pitnej vody. Musíte byť mimoriadne opatrní, pretože výber fľaškového produktu v supermarketoch je obrovský, ale výrobky mnohých výrobcov sú pre deti jednoducho kontraindikované.
Odborníci ponúkajú zoznam nevyhnutných kritérií pre výber vody pre malé deti:
- Pitný výrobok by mal byť mäkký, s nízkym obsahom minerálov;
- Sýtený výrobok je kontraindikovaný nielen pre kojencov, ale aj pre staršie deti;
- Odporúča sa zakúpiť výrobok pre deti v sklenených alebo polykarbonátových fľašiach, čo potvrdzuje číslo sedem v trojuholníku na jeho spodnej časti. Ostatné druhy plastov sú pre deti neprijateľné, najmä PC (polykarbonát) a PET (polyetyléntereftalát);
- Najlepšie je kúpiť si vodu, ktorá sa stáča do nádob s objemom 0,33-5 litrov, pretože sa dá rýchlejšie spotrebovať. Odborníci varujú, že otvorenú fľašu môžete uchovávať v chladničke najviac tri dni. Podľa väčšiny pediatrov sa odporúča spotrebovať ho do 24 hodín;
- Venujte pozornosť názvu vody, v ktorej musí byť výraz „deti“, a štítok udáva, v akom veku sa môže dieťaťu dať;
- Je tiež potrebné skontrolovať dostupnosť dátumu výroby, dátumu exspirácie a pravidiel skladovania.
Používanie pramenitej vody pre deti
Postoj k použitiu pramenitej vody v detskej výžive je nejednoznačný. Niektorí rodičia sa domnievajú, že vodné zdroje umiestnené na ekologicky čistom mieste s liečivými vlastnosťami a dobrým vkusom budú pre kojencov užitočné. Lekári však varujú, že otvorené zdroje môžu byť nasýtené mikróbmi, škodlivými nečistotami, ťažkými kovmi, kontaminované hlinkou, zemou.
Dôležité! Dávať deťom vodu z prameňov je nesmierne nebezpečné, pretože takáto tekutina môže viesť k otrave a stať sa zdrojom nebezpečných chorôb pre dieťa: urolitiáza, poruchy tráviaceho traktu a iné.
Pramenitá voda je pre malé deti nebezpečná na pitie
Príznaky dehydratácie u dojčiat do jedného roka
Jednou z hlavných funkcií, ktoré voda dodáva, je nielen prospievať telu dieťaťa, ale tiež predchádzať dehydratácii, ktorá môže byť spôsobená mnohými dôvodmi.
Podľa pediatrov sú príznaky dehydratácie vážnou hrozbou pre metabolizmus a rast všetkých orgánov v tele dieťaťa. Rodičia musia pochopiť jasné zdravotné riziká dehydratácie pre ich dieťa. Preto, aby sa zabránilo mnohým problémom spojeným s dehydratáciou, je prospešné vytvoriť si zvyk piť vodu už od raného detstva.
Zvýraznené sú hlavné príznaky dehydratácie, ktoré musí každá matka vedieť:
- Suchá plienka aj po 6-8 hodinách spánku;
- Úzkosť v správaní dieťaťa, častý plač;
- Zriedkavé žmurkanie očí, nedostatok sĺz;
- Zmena farby a štipľavý zápach moču;
- Suchá a bledá pokožka;
- Suché pery a ústa;
- Lakomstvo a unáhlené pitie.
Je možné dať vodu novorodencovi
Matky sa často pýtajú pediatrov, či potrebujú dať vodu novonarodeným deťom, ale lekári sa v tejto otázke nedohodli. Niektorí odborníci tvrdia, že deti nepotrebujú ďalšie tekutiny, pretože až 90 percent z nich prijímajú v materskom mlieku. Vďaka enzýmom, ktoré obsahuje, materské mlieko skutočne podporuje správne trávenie a matkino nenasýtené „predné“ mlieko uspokojuje potrebu piť a dobre uspokojuje smäd. Preto sa zdá, že nie je potrebné novorodencovi s HV dávať ďalší nápoj. Iní pediatri však tvrdia, že napriek dojčeniu musí dieťa piť vodu.
Dôležité! Odpovedajúc rodičom, koľko vody by malo dieťa vypiť za 2 mesiace, lekári varujú, že až do troch mesiacov by sa deťom malo podávať určité množstvo vody iba na lekársku pomoc. Štvormesačné deti môžete a mali by ste piť stále. Od šiestich mesiacov veku a vyššie sa zvyšuje spotreba vody.
Názor, že to bude mať za následok opustenie prsníka dieťaťa, nebol dokázaný. Mama by si mala pamätať, že novorodenci majú metabolické procesy, to znamená metabolizmus, pomerne rýchlo. Na základe toho dochádza k výraznému úbytku tekutín, čo môže viesť k dehydratácii.
Pri umelom alebo zmiešanom kŕmení novonarodených detí mliečnymi zmesami alebo pri zavádzaní doplnkových potravín potrebujú deti spravidla ďalšie nápoje. Nedostatok tekutín v zmesiach nasýtených vŕbami môže spôsobiť zápchu a zhoršiť pohodu detí. Je potrebné dať deťom vodu, aby pomohla vyprázdniť črevá a stabilizovať celkový stav. Dojčatám sa má po jedle podať malá dávka dvoch až troch čajových lyžičiek.
Pri umelom kŕmení potrebuje dieťa ďalšie nápoje
Počas choroby, s vysokou horúčkou a kolikou, pediatri odporúčajú deťom piť veľa tekutín. Colic sa dá ľahko diagnostikovať podľa napätého bruška, zastrčených nôh a úzkostného správania dieťaťa. Dva alebo tri dúšky teplej vody so štikútkou môžu dostať aj mesačné deti.
Miera pitia za deň pre dieťa do jedného roka
Potreba tela dieťaťa v pití sa líši od normy pre dospelých. Preto si rodičia kladú otázky: koľko vody dať dieťaťu a aká je miera jej spotreby za deň. V tomto prípade je dôležité nielen množstvo kvapaliny, ale aj jej ukazovatele kvality.
Lekár Komarovský vysvetľuje rodičom, koľko stojí za to dať dieťaťu piť, aby sa úplne vyrovnala strata tekutín. Verí, že jeho objem je určený tým, koľko tekutín dieťa stratí.
Podľa jeho názoru je hlavnou stratou vody v tele zvlhčovanie inhalovaného vzduchu, moču a potenie. Čím je v miestnosti teplejšie a suchšie a čím je dieťa teplejšie, tým viac tekutín stráca, preto je pre neho užitočnejšie piť veľa tekutín.
Rada. Komarovský zároveň varuje pred vriacou vodou, pretože to ničí nielen patogénne mikróby, ale aj vyzráža v ňom rozpustené soli, ktoré sú potrebné pre organizmus dieťaťa.
WHO vyvinula denný príjem tekutín v závislosti od veku dieťaťa. Hlavné zameranie je na to, koľko vody by malo dieťa vypiť vo veku od 6 mesiacov:
- Od šiestich mesiacov do roka - 50 ml vody na 1 kg hmotnosti sa považuje za normu. Celkový objem spotrebovanej tekutiny zahŕňa vodu vstupujúcu do tela nielen pitím, ale aj jedlom;
- Od roku do troch - tekutina sa môže podávať takmer bez obmedzení, pretože dieťa je aktívne prebudené a v pohybe. Normálny príjem tekutín v tomto veku je od jedného do jedného a pol litra denne.
Mesačná tabuľka
Podľa WHO existujú normy pre dennú potrebu tekutín u dieťaťa do roka, ktoré sú stanovené podľa mesiacov. Rodičia môžu vypočítať priemerný denný príjem vody pre svoje dieťa pomocou nasledujúceho vzorca:
tekutina použitá vo výžive (materské mlieko alebo umelá hmota v ml × 0,75) sa odpočíta od potreby tekutín (hmotnosť dieťaťa v kg × 50 ml).
Je potrebné organizovať správny pitný režim dieťaťa.
Miera spotreby je v závislosti od veku a telesnej hmotnosti približne nasledovná.
Príjem detskej vody po mesiacoch
| Vek za mesiac | Množstvo vody v ml |
|---|---|
| do 6 mesiacov | 150 ml |
| 6 až 9 mesiacov | 250 ml |
| 9 mesiacov až 1 rok | 350-400 ml |
| 1 rok až 3 roky | 500-750 ml |
Dôležité! Pri určovaní potrieb dieťaťa pri používaní tekutín musia rodičia pochopiť, že v konkrétnom prípade je výpočet individuálny. Každá matka intuitívne cíti, koľko vody by jej dieťa malo skonzumovať, zároveň však nezabúda, že až 75 percent tekutín prijíma ako s mliekom, tak aj s iným jedlom.
Kojenecké obdobie je dosť ťažké obdobie, pretože dieťa nemôže komunikovať o svojich potrebách. Preto je potrebné venovať osobitnú pozornosť potrebám dieťaťa. Ak je pre matku ťažké určiť, koľko vody by malo dieťa vypiť v prvej a druhej polovici roka, je užitočné využiť odporúčania pediatra alebo sa podrobne pozrieť na také znaky, ako sú suché pery a pokožka, zriedkavé močenie. Potom sa dá ľahko zabezpečiť vodná bilancia dieťaťa.
