Môžu dojčiace matky jesť hrozno?

Ak dojčíte, odporúča sa konzumovať určité jedlá a úplne vylúčiť iné, pretože s materským mliekom dostáva dieťa všetky tie zložky, ktoré sú obsiahnuté vo výrobkoch. Odborníci na výživu počas laktácie odporúčajú rozšíriť stravu a zahrnúť viac ovocia a zeleniny. Na internetových fórach sa často kladú otázky, či je možné jesť hrozno počas dojčenia. Poďme na to.

O hrozne: veľa plusov a trochu mínusov

Hrozno je veľmi zdravé!Plody hrozna obsahujú cukor, vlákninu, esenciálne aminokyseliny, kyselinu askorbovú, vitamíny A, B, E, P, K, kyselinu listovú, pektínové látky, vápnik, zinok, horčík, selén, draslík, enzýmy. Hrozno zlepšuje zloženie krvi, zvyšuje hladinu hemoglobínu. Bobule alebo šťava z červeného hrozna sú účinnou liečbou mnohých chorôb kardiovaskulárneho systému. Hrozno pomáha pečeni očistiť telo od nahromadených toxínov. Podporuje imunitu, normalizuje hladinu cholesterolu, má antivírusové vlastnosti a zabraňuje strate zraku. Kyselina listová, vitamíny P a K sa priamo podieľajú na krvotvorbe a pomáhajú dojčiacim matkám vyrovnať sa s popôrodnou anémiou, nespavosťou a zápchou. Antioxidanty vo svojom zložení odstraňujú toxické voľné radikály, spomaľujú proces starnutia, aktivujú opravnú funkciu a eliminujú únavu. A môže to priniesť mnoho ďalších - veľa výhod ... Toto je iba liek, ktorý nám dáva štedrá príroda! Existuje dokonca aj špeciálna metóda úpravy hrozna - ampeloterapia.
Ale počas obdobia dojčenia môže hrozno spôsobiť mamičke a dieťaťu zažívacie ťažkosti ...

Ale ako každý liek, aj hrozno má svoje vlastné vedľajšie účinky. Vysoký obsah cukru nemusí byť vždy prospešný: po prvé, hrozno sa neodporúča ľuďom s predispozíciou na cukrovku a po druhé, hrozno (rovnako ako hrozienka a hroznová šťava) môže spôsobiť kvasenie, zvýšenú tvorbu plynov a v dôsledku toho - bolesť a nepohodlie v črevách matky a dieťaťa.

Dojčiace matky sa musia chrániť pred potravinami, ktoré spôsobujú fermentačnú reakciu.

Nemali by ste zabúdať na alergie: každá osoba môže mať individuálnu neznášanlivosť na čokoľvek (dokonca aj na jablká alebo pohánku!)

Hrozno a dojčenie

Mnoho fór pre rodičov neúnavne diskutuje o otázke: je v poriadku jesť hrozno počas dojčenia? Existujú rodičia, ktorí sú zástancami hrozna, a sú tu aj horliví odporcovia.

Na jednej strane sa telo matky po pôrode musí zotaviť, vyčerpáva ho predĺžené tehotenstvo. Nie všetky ženy toto obdobie ľahko tolerujú, môžu sa zhoršiť chronické ochorenia, môže sa prejaviť popôrodná anémia (nedostatok hemoglobínu v krvi), popôrodná depresia a strata sily. To by sa tu hodilo pre hrozno!

Na druhej strane je dojčiaca matka priamym poskytovateľom stravy pre svoje dieťa. To, čo používa, sa dostane do tela dieťaťa.

A tu začínajú ťažkosti: je vysoko pravdepodobné, že nejaký čas potom, čo matka ochutná hrozno a potom dojčí dieťa, začne zrazu hlasno plakať. Brucho ho zjavne bolí. Ide o črevnú koliku spôsobenú kvasením a plynmi. Teraz musíte dieťa položiť na teplú plienku, dať mu kôprovú vodu alebo niečo účinnejšie, hladiť mu bruško v smere hodinových ručičiek, kým plyny nezmiznú (prečítajte si článok, ako pomôcť dieťaťu s ťažkou kolikou).

Chceli sme to najlepšie, ale ukázalo sa ...

Preto sa odporúča zaviesť do stravy hrozno po odstavení dieťaťa od dojčenia alebo po troch mesiacoch po pôrode.

Potravinový denník - pomôcť mame

Prax ukazuje, že všetky tieto ťažkosti sa zvyčajne vyskytujú u detí od 0 do 3 mesiacov.

Dieťa rastie, silnie, jeho črevá pracujú lepšie a pravidelnejšie, všetko sa postupne zlepšuje.

Teraz môžete opatrne pridať do stravy dojčiacej matky tie jedlá, ktoré bolo treba opustiť v prvých mesiacoch kŕmenia: hrášok, kapusta, reďkovky (tie, podobne ako hrozno, prispievajú k zvýšenej tvorbe plynov), citrusové plody (riziko alergií) atď. A hrozno vrátane. (Prečítajte si článok o tom, čo sa dojčiacim matkám neodporúča)

Ale nie pridávať veľa naraz, ale kúsok po kúsku, jeden nový produkt každé 2-3 dni, alebo lepšie - týždeň. A pozorne sledujte reakciu dieťaťa: existujú alergické vyrážky, reagujú črevá dieťaťa dobre na materské mlieko s novou „zložkou“?

Je dobré, ak si matka vedie denník o jedle: čo sa jedlo, kedy a ako dieťa reagovalo.

Ak je po niekoľkých dňoch „inovácie“ všetko v poriadku, môžete do stravy zaviesť ďalší produkt.

Ak nie, nový produkt zrušte a počkajte niekoľko dní a potom skúste predstaviť ďalší. Opäť nebuďte leniví, všetko si zapisujte.

Ak máte šťastie a dieťa nemalo žiadne negatívne reakcie (alergie a kolika), relaxujte, jedzte, čo chcete. Ale - v rozumných medziach! Malý, trochu iný ...

Je veľmi dôležité sledovať, ako rôzne potraviny do seba zapadajú.

Ak konzumujete hrozno súčasne s iným jedlom, nič dobré z toho nevznikne. Rôzne produkty navzájom interagujú rôznymi spôsobmi. V žiadnom prípade by ste nemali kombinovať hrozno s nasledujúcimi výrobkami počas dojčenia:

s iným ovocím, bobuľami alebo zeleninou;
s mliečnymi a fermentovanými mliečnymi výrobkami;
s mäsom, najmä mastným;
s pečivom;
sýtené nápoje a kvas.

Lepšie, ak je hrozno samostatným jedlom, urobte si medzi ním dočasnú prestávku a niečím iným. Minimálne 1,5 - 2 hodiny. Bude to pohodlnejšie pre vás, ošetrujúcu matku aj pre vaše dieťa.

A nemali by sme zabúdať, že okrem hrozna existuje aj veľa iného ovocia a zeleniny, ktoré sú prospešné pre dojčenie. Ide o jablká, mrkvu a uhorky a okrúhlicu, rovnako ako banány, broskyne, marhule, slivky ... Takže ak vzťah s citrusovými plodmi alebo hroznom nevyjde, nevadí! Vždy nájdete niečo, čím by ste ich mohli nahradiť.