Napriek ustálenému názoru mladé matky čelia najväčším ťažkostiam nie v prvom roku života dieťaťa, ale vo vekovom období od jedného do troch rokov. Dieťa už chodí celkom sebavedome, učí sa rozprávať, ukazuje svoje vlastné túžby. Ak k tomu pripočítame úzkosť o jeho bezpečnosť, nekonečné domáce práce - nie je žiadnym prekvapením, že sa mama unaví a niekedy ju otravuje. Ako sa vysporiadať s touto únavou?
Môžete sa unaviť zo svojho dieťaťa?
Ukázalo sa, že môžete. Najskôr je potrebné veriť tomu, že ideálne matky, ktoré vždy uspejú, majú radi všetkých, nikdy sa neunavia a nehnevajú sa na deti a manželia jednoducho neexistujú. Starostlivosť o deti je vážna práca a navyše nie je ľahšia ako iné profesie, na ktoré sa vynakladá veľa energie a úsilia. Mamička by sa preto za únavu nemala hanbiť.
Takto jedna mama popisuje svoj stav: "Milujem svoju dcéru, ale som unavená." Už ma unavuje neustále vymýšľať pre ňu nové zábavy, upratovať hračky a riady, utierať sople a riešiť na nej konflikty na ihrisku. Len som nemal silu a túžby. Chcem si ľahnúť na mäkkú posteľ a zavrieť oči. A aby bolo doma ticho! ““
Znie to povedome? Nájdením vôle a odvahy pripustiť, že vás práca matky unavuje, urobíte prvý krok k zbaveniu sa viny. Tu je niekoľko rád od skúsených rodičov, ktoré vám pomôžu aspoň trochu sa vyrovnať s únavou.
Mamin pomocník
Moderné ženy sa často starajú o deti súčasne s umývaním, prípravou jedál, upratovaním bytu. Kvôli nekonečnému cyklu domácich prác sa matka nemôže sústrediť na jednu vyučovaciu hodinu, z toho vyplýva pocit únavy.
Chystáte sa opäť na početné práce v nádhernej izolácii? Zastavte sa a porozmýšľajte, čo môže vaše dieťa urobiť, aby pomohlo. Samozrejme, dvojročnému dieťaťu by sa nemalo ponúkať vysávanie miestnosti, ale už je schopný zbierať hračky a ukladať ich do škatule. A trojročné dieťa je schopné vložiť špinavé oblečenie do koša, oprášiť stôl alebo dať jedlo pre milovanú mačku do misky.
Len nezabudnite - deti v tomto veku nemôžu byť dlho zamestnané jednou a tou istou vecou. Je lepšie zveriť niekoľko malých a jednoduchých úloh ako jedno veľké a dosť starostlivé.
Nie si sluha
Pomerne často môžete pozorovať, ako sa mama preháňa okolo svojho jeden a pol ročného batoliatka, plní všetky jeho požiadavky, vyjadrené mávnutím ruky alebo nejasnými slovami, - dáva vreckovku, hračku alebo pochúťku.
Čo môže byť výsledkom tohto vzťahu medzi matkou a dieťaťom?
- Po prvé, drobky zle rozvíjajú reč. A naozaj, prečo by mal jasne vyslovovať každé slovo, ak mu mama dokonale rozumie?
- Po druhé, je tu šanca vychovať malého tyrana, zvyknutého na okamžité uspokojenie všetkých jeho rozmarov.
- Po tretie, Mamu jej obetavá „služba“ veľmi omrzí.
Pamätajte, že nie ste zamestnancom, ale rodičom a mentorom svojho dieťaťa. Ak pre svoj vek nezvláda nejakú situáciu, môžete mu prísť na pomoc. Ak dieťa vie, ako má konať nezávisle, nezasahujte doň.
Zaujímavé hry pre dvoch
Nemali by ste sa snažiť zabávať svoje dieťa každú voľnú minútu. Beriete tak na seba neúnosné bremeno vymýšľania neopakujúcich sa aktivít a vo výsledku sa unavíte. S dieťaťom sa môžete vyrovnať celý deň, postupne ho začleňujte aj do svojich „hier pre dospelých“ - domácich prác.
A čo keď sa vám absolútne nepáči zábava, ktorú vaše deti milujú? Nemali by ste ísť proti svojim záujmom a preferenciám - verte mi, bude to nudné nielen pre vás. Bábätká sú veľmi citlivé na matkinu náladu. Snažte sa vzdať aktivít, ktoré neznášate, a nahraďte ich tými, ktoré uprednostňujete. Ak dieťa miluje tieto konkrétne hry a nechce ich meniť, pokúste sa ich usporiadať inak - požiadajte svojho manžela, aby sa hral, alebo pozvite kamaráta s batoľaťom rovnakého veku.
Nesúlad s ideálmi
Podľa psychológov je únava obrannou reakciou na nespokojnosť s výsledkami vlastnej práce. To isté platí pre výchovu detí. Rodičia niekedy chcú, aby sa ich deti prispôsobili vymysleným ideálom, a sú pre to pripravené robiť, čo chcú. Metódy skorého vývoja, čítanie z kolísky, cudzí jazyk z kolísky a plávanie v bazéne dvakrát týždenne.
Každé zlyhanie dieťaťa a nesúlad s ideálnym obrazom spôsobuje u dospelých zjavnú nespokojnosť a núti ich „vymýšľať“ únavu. Moja matka, akoby sa snažila presvedčiť svojich blízkych a seba, že je veľmi unavená, tvrdí: "Som dobrá matka." A ak sa niečo nepodarí, nie je to moja chyba. Robím všetko, čo je v mojich silách “... V takom prípade musia dospelí porozumieť sami sebe a pochopiť, že za to, že deti nespĺňajú svoje ideály a „výchovné štandardy“, nemôžu deti. V takom prípade chronická únava pravdepodobne ustúpi.
Čas na oddych
Niekedy sú matky v skutočnosti také unavené, že nechcú nikoho vidieť ani počuť. Je potrebné nebyť hrdinní prostredníctvom sily pri výchove dieťaťa a domácich úloh, ale mať dobrý odpočinok a spánok.
- Po prvé, povedzte svojmu manželovi a dieťaťu o svojom rozhodnutí: "Som prepracovaný." Potrebujem trochu odpočinku. Nechajte ma pokojne ležať a potom sa budem hrať a venovať sa domácim prácam “(článok: ako zapojiť svojho manžela do starostlivosti o dieťa https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-uhodu-za-rebenkom.html).
- Po druhé, rozhodnite sa o čase (polhodinu, hodinu), ktorý si môžete vyhradiť na odpočinok. Ak má dieťa už tri roky, dokáže pochopiť, že mama je unavená a chce si ľahnúť. Ak je dieťa veľmi malé a nemôžete s ním súhlasiť, požiadajte svojho manžela / manželku alebo babičku, aby sa o neho postarali.
- Po tretie, robte to, čo chcete predovšetkým: spať, čítať knihu, pozerať zábavný film. Hlavnou podmienkou je ticho. Iba to vám umožní nabrať silu, energiu a skutočne si oddýchnuť. Ak sa vaše dieťa bojí vašej zdržanlivosti, stručne vysvetlite, o čo ide. Dieťa čoskoro pochopí, že mama takto odpočíva a v tejto chvíli ju netreba obťažovať.
- A nakoniec po odpočinku sa určite porozprávajte s dieťaťom, pokúste sa odpovedať na všetky jeho otázky. Pamätajte, že deti by nemali pociťovať nedostatok komunikácie od svojej matky, inak porušia akékoľvek zákazy, aby kompenzovali nedostatok pozornosti rodičov.
Už ma unavuje byť mamou. Ako sa nezblázniť na materskej dovolenke? Rodina je ...
Čo ak vás už unavuje byť mamou? Marina Romanenko, psychologička, zakladateľka „Akadémie profesionálneho rodičovstva“, obchodná koučka a matka štyroch detí (pre dve s manželom), bude hovoriť o emocionálnom vyhorení, o tom, ako si mladá matka môže nájsť čas pre seba, pre svojho manžela a priateľov. Ako prepnúť a kde načerpať inšpiráciu a silu:
Nezabudnite, že vaša únava a prepracovanie sú dočasné. Čoskoro vaše dieťa vyrastie, choďte do materskej školy, čo znamená, že budete mať voľný čas, ktorý môžete venovať svojmu obľúbenému koníčku, stretnutiu s priateľmi a samozrejme odpočinku.
Zaujímavé materiály pre mamičky
- Rozdelenie zodpovednosti za starostlivosť o novorodenca. Ako zariadiť život v rodine s dieťaťom? Ako si urobiť čas pre seba a svojho manžela? - https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html;
- Ako mladá matka zvláda svoje domáce a domáce práce prečítajte si v tomto článku;
- Ako sa po pôrode nezblázniť - poradenstvo pre mladé matky;
- Ako zapojiť svojho manžela do výchovy dieťaťa - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-vospitaniyu-rebenka.html;
- Chceš byť super mama? S tým vám pomôže 7 dôležitých schopností! - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/hotite-stat-super-mamoy-7-vazhnyih-umeniy-pomogut-vam-v-etom.html;
- Ako zlepšiť život po narodení dieťaťa;
- Sedieť doma s malým dieťaťom je nuda: čo robiť a ako si spestriť život? - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
