V tomto článku sa dotkneme najintímnejších tém pre mladé matky - tých, v ktorých sa niekedy boja priznať nielen svojim priateľom a rodine, ale dokonca aj sami sebe. A síce - povieme si, prečo niekedy cítite voči svojmu dieťaťu hnev a podráždenie. Povieme vám o hlavných dôvodoch takýchto negatívnych emócií a o tom, ako ich eliminovať, tvrdí detská psychologička Daria Selivanová.
Mamičky sa zdráhajú hovoriť o tejto téme. To absolútne nie je prekvapujúce, pretože také emócie vo vzťahu k vášmu dieťaťu teoreticky nie je možné zažiť. Napríklad hnev, úzkosť, podráždenie - to všetko vám prináša nepohodlie, ale pripustenie, že to môže byť veľmi ťažké aj pre vás samotných.
Niektoré životné príbehy
Jedného dňa prišla na recepciu mladá matka. Volajme ju Alexandra. Syn Alexandra mal v tom čase 2 roky. Žena sa stretla s tým, že svoje dieťa nemohla nikomu nechať, ani u svojich blízkych príbuzných. Aj pod dohľadom svojho otca syna neochotne opustila. Dôvod spočíval v nej samej - len sa veľmi bála o svoje dieťa, vo vnútri bolo pre neho cítiť úzkosť.
Tehotenstvo a pôrod boli ťažké. Chlapec bol dosť často chorý. A v 11 mesiacoch bol prevezený do nemocnice sanitkou. Potom mala Alexandra neustále pocit úzkosti pre svojho syna, od ktorého sa doteraz nedokázala zbaviť. Keď niekam odchádza čo i len na krátky čas, každých 15 minút začne volať domov a pýta sa na dieťa. Ženu prenasleduje neustály strach, že by sa jej synovi v jej neprítomnosti mohlo niečo stať. Dieťa to tiež cíti a nechce ju nikam pustiť. Neustále žiada o ruky a snaží sa tráviť všetok čas vedľa Alexandry. To je pre ženu veľmi nepríjemné, hanbí sa za svoje neopodstatnené obavy, ale nemôže nič robiť.
Teraz si predstavte, že všetky tieto rušivé pocity vo vašom vnútri varia vodu v kanvici. Teoreticky je potrebné ho vypnúť alebo odstrániť z ohňa. Namiesto toho mu zastrčíte nos. Prestane pískať, ale var pokračuje.
Druhá mama - nazvime ju Veronika - sa obrátila na psychológa s trochu iným problémom. Jej dcéra mala v tom čase 3 roky a s vekom bola jej postava čoraz neznesiteľnejšia. Veronika už predtým pocítila hnev a podráždenie v reakcii na neposlušnosť dievčaťa. Ale predtým sa to nezdal byť taký problém, pretože dieťa bolo vo všeobecnosti poslušné. Situácia sa ale postupne začala vymknúť spod kontroly. Dieťa začalo „trojročnú krízu“, začalo prejavovať charakter, čo Veroniku veľmi nahnevalo. Žena často kričala, dávala výprask svojej dcére, ale to neprinieslo hmatateľné výsledky. Veronika už bola takmer zúfalá, pretože sa jej v hlave neobjavovali adekvátne myšlienky, čo robiť v takejto situácii. Zároveň sa hanbila za tieto poruchy, snažila sa ovládať, ale nie vždy to vychádzalo.
Čo robiť v tejto situácii?
Vyššie uvedené príklady sú z tohto dôvodu kombinované v tomto článku. Sú to dvaja rôzni ľudia, dve odlišné situácie, dve odlišné rodiny. Majú však niečo spoločné - obe mamičky sa považujú za šialené... Každý z nich sa riadi týmto rámcom a získava sa „začarovaný kruh“.
Každá z týchto dvoch žien chápe, čo to znamená byť dobrou matkou. Túto myšlienku formuje samotné detstvo a zostáva v nás aj v budúcnosti. A prerábame si to pre seba: niektoré momenty berieme na vedomie a niektoré zmeníme. Väčšina z týchto myšlienok sa formuje nevedome. To znamená, že nerozmýšľame nad tým, či si to naozaj myslíme, ale berieme to ako samozrejmosť.
Časť vašich názorov na túto otázku formuje verejná mienka. Niekedy môže byť aj poznámka pediatra alebo náhodného človeka uložená v mozgu a ovplyvniť váš názor v budúcnosti.
Akákoľvek múmia, vedome alebo nevedome, verí, že voči jej dieťaťu existujú „správne“ a „nesprávne“ pocity. Medzi tých „správnych“ patrí láska, starostlivosť, pýcha, náklonnosť, rozkoš. A tými „nesprávnymi“ sú hnev, podráždenie, neprimeraná úzkosť. Keď je príliš veľa „nesprávnych“ pocitov, mladá matka sa začne cítiť nepríčetná, najmä ak sama ľahko podľahne vznikajúcim pocitom viny a hanby.
Mimochodom, zamyslite sa - a do ktorého „prasiatka“ podľa vás tieto pocity patria? Každý človek sa predsa počíta po svojom. Vezmite si napríklad hanbu. Na jednej strane je to nepríjemné. Na druhej strane, ak sa mama hanbí za svoje správanie, je to možno normálne?
A teraz späť k téme „vyšinutých matiek“, ktoré boli spomenuté na začiatku článku. Obe ženy kráčajú v začarovanom kruhu, do ktorého sami viedli. Dôvod - vo svojich vlastných predstavách o normálnych myšlienkach, stavať proti vznikajúcim negatívnym pocitom. Obaja sa snažili spojiť, ovládli svoje emócie, čo bola v podstate nesprávna pozícia. Tento spôsob jednania sám so sebou nielenže neprinesie výsledky, ale je aj škodlivý. Dbajte na to, aby ste nešliapali na rovnaké hrable.
Akékoľvek „nesprávne“ emócie vznikajú ako reakcia na to, že sa vám niečo vo vašom živote nehodí. A keď sa pokúsite hlbšie skryť túto emóciu, snažíte sa len pred problémom utiecť. Ale je, takže pokusy „nevšimnúť si ju“ ešte neznamenajú, že vás prestala obťažovať. Z tohto dôvodu dochádza k vašim poruchám. Ignorovanie problému to nevyrieši, ale jednoducho ho na chvíľu odloží.
Zvážte príklad varnej kanvice. Vaše „nesprávne“ emócie v ňom vrie. Namiesto vyberania kanvice zo sporáka z nejakého dôvodu zapojte jej výtok korkovou zátkou. Je nepravdepodobné, že korok dlho vydrží - ak kanvicu dlho nevyberáte z ohňa, korok sa jednoducho vyklepne a voda sa vyleje na kachle.
Ak si myslíte, že sa stávate „nepríčetnými“, neskúšajte uniknúť svojim emóciám, nato ich potlačte. Lepšie analyzujte situáciu - prečo sa to deje, v čom je problém? Ak nenájdete odpoveď sami, poraďte sa s psychológom. Nebojte sa otvorene priznať svoje pocity. Spočiatku to môže byť strašidelné, ale potom budete mať úľavu. Dve matky, o ktorých sme hovorili, sú celkom normálni ľudia. Potrebovali len mierne zmeniť svoj postoj k svojim vlastným pocitom.
- Z praxe psychológa: prečo kričíme na deti?
- 3 hriechy, o ktorých mnoho mladých matiek mlčí: osobný príbeh
