Rodičovská dovolenka sa veľmi líši od skutočnej. Ešte predtým, ako sa to začalo, sa život ženy, ktorá sa pripravuje na matku, dramaticky mení a nie vždy sa stáva ako z rozprávky. V tomto článku uvádzame výber vecí, ktoré vám pomôžu cítiť sa pohodlne počas úžasného, ale náročného obdobia tehotenstva. Nemali by ste na sebe šetriť, pretože budúcnosť dieťaťa, ktoré sa čoskoro narodí, závisí od vášho zdravia a dobrej nálady.
1. Špeciálne spodné prádlo, odevy a obuv
Možno, len počas tehotenstva, sa ženské telo môže za krátku dobu toľko zmeniť. Nie je prekvapením, že vyberanie oblečenia je čoraz ťažšie ako kedykoľvek predtým. Tehotná žena si predsa musí nájsť nielen krásne šaty, blúzku alebo sako - vec sa musí zmestiť aj na zaoblené bruško.
Pri zháňaní oblečenia a topánok nemusíte chodiť do pôrodnice. Musíte len dodržiavať odporúčania: vyberte si šaty, svetre, tričká širokého strihu, ktoré sú teraz v móde, a topánky a čižmy s nízkymi podpätkami vhodné na prechádzky s bábätkami.
Čo sa týka riflí, nohavíc a pančuchových nohavíc, mali by byť stále špeciálne. Výrobky, ktoré sú šité pre tehotné ženy, sa vyznačujú špeciálnym strihom, vďaka ktorému netlačia na žalúdok. Nasledujúce položky sú 2 v 1, to znamená, že sú vhodné pre tehotné aj dojčiace matky: bavlnené nohavičky a podprsenky so širokými ramienkami, tričká a svetre s pohodlnými širokými výrezmi.
2. Obväz
Keď bruško dorastie, gynekológovia odporúčajú žene nosiť obväz. Na konci tehotenstva sa stáva pre mnohých nepostrádateľným doplnkom. Obväz vykonáva naraz 2 užitočné funkcie - pomáha podporovať žalúdok a zmierňuje časť záťaže zozadu.
Obväzy používané počas tehotenstva sú rozdelené do 2 typov. Vystužená verzia je opasok, ľahká sú nohavičky. Obväz poskytne neoceniteľnú pomoc budúcej matke, ak má slabé brušné svaly. Hlavná vec je správne nasadenie. Toto by sa malo robiť ráno po prebudení, ležaní v posteli.
3. Fitball
Cvičebná lopta umožní tehotnej žene pohodlne cvičiť cviky na posilnenie svalov, ktoré sa používajú pri pôrode. Dôležitejšie je, že fitball pomáha budúcim matkám uvoľniť si chrbát a zaťaženie, ktoré na ne vyplýva zo zaobleného brucha, je veľmi vysoké. Okrem toho je vykonávanie jednoduchých pružných pohybov upokojujúce - druh meditácie.
Po pôrode bude užitočná aj loptička v telocvični. Môže sa s ním hojdať dieťa alebo cvičiť na pomoc s detskou kolikou.
4. Špeciálny vankúš na spanie
Tehotné ženy sa často sťažujú na nespavosť. Nielenže sa budúca matka stará o nadchádzajúce zmeny v živote, ale aj žalúdok nie vždy umožňuje pohodlnú polohu na spanie. Pre takéto prípady prišli so špeciálnym vankúšom v podobe podkovy. Svojou veľkosťou a tvarom sa dá pohodlne zapadnúť pod bruško. Keď sa narodí dieťa, bude tento vankúš slúžiť ako doplnok na kŕmenie.
5. Kozmetika bez vôní
Niekedy sa v dôsledku toxikózy život budúcej matky doslova obráti naruby: všetky vône a chute, ktoré žena predtým milovala, sa začnú znechutiť, existuje alergia na niečo, čo také reakcie nikdy nespôsobilo. Spásou pre tehotnú ženu trpiacu toxikózou bude kozmetika bez parfumov.
Vône sú látky, ktoré sa používajú na tlmenie zápachu kozmetického základu alebo na vytvorenie novej, výraznejšej a trvácnej vône. Predtým sa na tieto účely predtým používali iba prírodné zložky, v najhoršom prípade - s prídavkom syntetických. Výrobcovia modernej kozmetiky však všade používajú syntetické vône, ktoré sú potenciálnymi alergénmi. Budúce mamičky by sa preto mali rozhodnúť pre výrobky bez parfumácie. Navyše teraz vyrábajú kozmetiku špeciálne pre tehotné ženy - šampóny, krémy, balzamy a oveľa viac.
