Vytváranie podmienok pre bezpečný spánok dojčiat. V ktorej miestnosti položiť detskú postieľku. Detská lekárka vymenovala 9 hlavných pravidiel, ako navždy zabudnúť na prebdené noci s dieťaťom.
Nie všetci rodičia premýšľajú o tom, či ich dieťa spí dobre. Zdá sa, že dieťa uložil do postele, čo je ešte potrebné? V skutočnosti nie je všetko také jednoduché. Nesprávne držanie dieťaťa, hračiek a vankúšov v postieľke môže vážne poškodiť zdravie novorodenca a dokonca vyprovokovať syndróm náhleho úmrtia dieťaťa (SIDS).
Ako zlepšiť kvalitu spánku a zabrániť SIDS u dojčiat je popísané v knihe slávneho amerického pediatra Harveyho Karpa. Tu je 9 odporúčaní tohto lekára, ktoré majú pomôcť mladým rodičom organizovať zdravý spánok dieťaťa.
Najbezpečnejšia poloha na spanie
Dieťa by malo spať iba na chrbte. Iba v tejto polohe neexistuje nebezpečenstvo SIDS pre dieťa. A mama, ktorá sa vždy snaží položiť dieťa na bok alebo na bruško, by si mala pamätať, že týmto spôsobom zvyšuje riziko úmrtia dieťaťa udusením 12-krát vlastnými rukami.
Detská postieľka nie je miestom pre hračky
Akýkoľvek mäkký povrch je priamou hrozbou pre dieťa. Kolíska môže obsahovať iba hustý matrac pevne zakrytý plienkou alebo plachtou. Nie je potrebné tam dávať hrkálky a v postieľke tiež nie je miesto pre plyšové hračky a všetky druhy vankúšov. Najbezpečnejšie postele sú so sieťovanými bokmi, bez zbytočných ozdôb a striešok. Je strašidelné premýšľať, čo by sa mohlo stať, ak by sa dieťa vo sne náhodou zaplietlo do záhybov tkanív a nemohlo dýchať!
Pleť pred spaním
Zavinovanie pomôže aj tomu najneposednejšiemu dieťaťu zaspať, ale deje sa to tak, že dieťa nemôže z plienok uvoľniť ruky a nožičky. Dobrou cestou zo situácie je prebaľovacia taška, do ktorej sa jednoducho nedá zamotať. Podľa pediatrov spánok v plienkach pripomína dieťaťu posledné týždne v brušku jeho matky, kde bolo teplo a kŕče. Dieťa bude spať oveľa pokojnejšie, pretože sa nebude môcť zobudiť pohybom nožičky alebo rukoväte.
Dieťa by malo spať oddelene od rodičov
Harvey Karp sa domnieva, že pre dieťa je bezpečnejšie spať vo vlastnej posteli približne do 9 - 10 mesiacov, pretože podľa štatistík došlo k 70% úmrtiam v dojčenskom veku na udusenie v posteli rodičov. Mladí rodičia sú cez deň veľmi unavení a vyčerpaní, preto spia veľmi zdravo a zdravo. Doktor Karp definuje tento stav ako „opitý spánok“. Rodičom môže jednoducho chýbať okamih, keď si dieťa niekde zaborí tváričku a nemôže dýchať.
Až šesť mesiacov dieťa spí v izbe so svojimi rodičmi
Podľa štatistík amerických pediatrov znižujú deti, ktoré spia so svojimi rodičmi v jednej miestnosti, SIDS o 50%. Je potrebné uspať dieťa v samostatnej miestnosti najskôr po 6 mesiacoch, lepšie však po dovŕšení jedného roku. Mimochodom, to, že ste spolu v noci v jednej miestnosti, má veľa výhod, pretože na to, aby ste mohli dieťa nakŕmiť alebo prebaľovať, nemusí mama utekať do inej miestnosti.
Nenechávajte spiace deti na pohovkách a kreslách určených pre dospelých
Niekedy ho mamičky po kŕmení a hojdaní dieťaťom uspávajú na gauči. Dr. Harvey to považuje za neprijateľné. Koniec koncov, dieťa sa môže prevrátiť na podlahu a zraniť sa. Existuje veľké riziko, že ako už bolo spomenuté, dieťa si zaborí svoju tvár do čalúneného nábytku a zadusí sa.
Dojčite čo najdlhšie
Americkí vedci zistili, že novorodené deti dojčené do 4 mesiacov sú o 40% menej náchylné na SIDS ako tie „umelé“. A tie deti, ktoré matka kŕmila svojim mliekom až do 6 mesiacov - o 60%. Preto všetci pediatri vyzývajú ženy, aby svoje dieťa dojčili čo najdlhšie, pretože materské mlieko pomáha upevňovať zdravie dieťaťa.
Dieťa by malo spať s cumlíkom
Snom mnohých rodičov je čo najskôr odnaučiť dieťa od cumlíka, ale doktor Harvey Karp tvrdí, že v tejto veci nie je potrebné uponáhľať sa. Ako sa ukazuje, existujú dôkazy, že cumlík na ústa dieťaťa výrazne znižuje riziko SIDS.
Optimálna mikroklíma v škôlke
Aby dieťa spalo zdravo celú noc, je potrebné vytvoriť podmienky pre pohodlný spánok v interiéroch. Teplota v miestnosti by nemala presiahnuť 22 ° C. Je neprijateľné fajčiť v spálni, zapaľovať sviečky a aromatické lampy, ohrievať kachle alebo krb. Akýkoľvek nepríjemný zápach môže narušiť spánok dieťaťa, čo znamená, že sa zvyšuje hrozba SIDS.
Je dôležité mať na pamäti, že režim spánku a bdenia všetkých detí je individuálny, preto by rodičia nemali porušovať „spánkové návyky“ svojho dieťaťa. Ak je dieťa zdravé, jeho telo pocíti, koľko času potrebuje na dobrý odpočinok, a úlohou mamy a otca je zaistiť pohodlie a bezpečnosť spánku detí.
Na tému spánok:
- Ako upokojiť plačúce dieťa (31 tipov. 2. časť). + 5 krokov podľa metódy Harveyho Karpa
- Geniálny trik - ako uspať dieťa za 1 minútu
- Ako uspať dieťa bez sĺz a rozmarov;
- Učíme dieťa spať vo svojej posteli oddelene od svojej matky (video, skutočné príbehy);
- Či už hojdať dieťaťom pred spaním: koľko rokov môžete hojdať dieťaťom;
- Dieťa spí iba v náručí, ale ak sa zobudí, je to problém alebo nie;
- V akom veku môže dieťa spať na vankúši.
