Ovocie sa v strave dojčiat objavuje v prvom roku života po zavedení zeleniny a obilnín do jedálnička detí. Prvým ovocím, s ktorým sa dieťa do roka zoznámi, je zvyčajne jablko. Potom chcú rodičia dať drobky a ďalšie ovocie, pretože vedia o ich výhodách pre rastúce telo. V akom veku môžete dať batole chuť takého exotického ovocia, ako je kivi?
Prínos
Napriek svojej malej veľkosti je kivi zdrojom cenných vitamínov a minerálov. Toto ovocie je obzvlášť bohaté na vitamín C a draslík. Toto exotické ovocie je bohaté na vitamíny skupiny B, betakarotén, vlákninu, pektíny, horčík, retinol, vitamín D, organické kyseliny a mnoho ďalších užitočných látok. Pravidelnou konzumáciou kivi môžete:
- Zvyšujte odolnosť proti infekciám a vírusom.
- Zlepšite činnosť srdca.
- Odstráňte zápchu a normalizujte trávenie.
- Posilnite cievne steny.
Kiwi navyše slúži ako vynikajúca prevencia obličkových kameňov a rakoviny. Kvôli nízkemu obsahu cukru sa toto ovocie môže konzumovať pri cukrovke. Takéto veľké množstvo pozitívnych vlastností robí z kiwi potrebné ovocie v strave detí, ak budete dodržiavať podmienky a pravidlá jeho zavedenia.
Poškodenie exotického ovocia pre kojencov
Keďže kivi je ovocie, ktoré nerastie v našich zemepisných šírkach, treba ho v detstve veľmi opatrne vyskúšať.
V prvom rade je plod nebezpečný s rizikom alergie. Podľa všetkých pediatrov je toto ovocie kontraindikované pre deti mladšie ako šesť mesiacov. Oboznámiť batoľa s takou exotikou by malo byť oveľa neskôr. Ale aj keď sú dodržané termíny povolené pediatrami, kivi by sa nemalo podávať deťom s chorobami tráviaceho traktu, hypotenziou, hnačkami a ochorením obličiek.
Opatrnosť pre deti s alergiou
Britská štúdia z roku 2003 zistila, že kivi predstavuje veľké nebezpečenstvo pre alergické deti. Riziká vyvinutia reakcie na toto exotické ovocie sú obzvlášť vysoké u detí do 5 rokov.
Z tristo ľudí, ktorí sa štúdie zúčastnili, bolo 80 detí. Stav dvoch tretín detí po prvej vzorke kivi sa zhoršil. Tri deti dokonca skončili v nemocnici.
Príznaky alergie na kivi boli opuch jazyka, dermatóza hltana a dýchavičnosť a v najťažších prípadoch anafylaktický šok. K úmrtiu osôb, našťastie, nedošlo. Na základe tejto štúdie alergológovia odporúčajú rodičom, aby boli opatrnejší pri zavádzaní kivi do stravy detí a považovali toto ovocie za vysoko alergénny produkt.
Od koľkých mesiacov (rokov) by ste si mali pridať do svojho jedálnička?
Ako sme už poznamenali, kivi sa rovnako ako iné ovocie neposkytuje deťom, ktoré ešte nemajú šesť mesiacov. Vo veku od 6 do 12 mesiacov väčšina pediatrov neodporúča dávať kiwi na testovanie. Jednoročné deti, ktoré nezaznamenali sklon k alergiám, môžu dostať malé množstvo kivi. Potom by ste mali sledovať reakciu omrviniek na ovocie.
Ale veľa lekárov neodporúča používať toto exotické ovocie vo veku 1-3 rokov. Ak rodičia riskujú, že do jedálnička detí v tomto veku zavedú kiwi, potom sa jeden alebo dva pláty ovocia alebo 1 - 2 čajové lyžičky kiwi pyré považujú za prijateľné, a to najviac 1-krát týždenne.
Od 3 rokov môžete svoje dieťa bez obáv oboznámiť s kivi. Povolené množstvo ovocia je polovica ovocia. Dávajú ju buď celú po vyčistení, alebo ju rozomelú na pyré. Môžete tiež vytlačiť džús z kivi a zmiešať s akýmkoľvek iným džúsom. Trojročné deti by sa zároveň nemali nechať uniesť exotickým ovocím. Dajte kiwi deťom vo veku od 3 do 5 rokov iba raz týždenne.
Deti, ktoré majú už 5 rokov, môžu lekári jesť celé ovocie denne, stále ich však neodporúčajú jesť viac ako raz alebo dvakrát týždenne.
Môžete si vyrobiť prírodné nanuky kivi. Prečítajte si recept vo videu Family Kitchen.
Názor Komarovského
Známy detský lekár radí nepodávať ovocné jedlá, kým dieťa nemá aspoň jeden zub. V priemere sa to vyskytuje vo veku 8 mesiacov, ale ani také deti Komarovský neodporúča dávať pre našu oblasť také exotické veci, ako je kivi, spolu s mangom a avokádom. Populárny lekár nazýva obyčajné jablko najlepšou voľbou pre prvé kŕmenie ovocím.
Tipy na výber kvalitného ovocia
Najlepšie je kúpiť kivi pre deti v obchode, nie na trhu. Ak chcete vybrať dobré kivi, dvoma prstami mierne stlačte ovocie. Ak máte v rukách zrelé ovocie, bude mäkké. Príliš tvrdé ovocie je pravdepodobnejšie nezrelé. Nemali by ste si však kupovať príliš mäkké kivi, pretože to je dôkaz prezretia.
Po stlačení vyhodnotte kivi podľa vzhľadu:
- Zrelé ovocie bude mať príjemnú citrusovú vôňu.
- Plody by mali byť na dotyk dosť pevné.
- Sladké, zrelé kivi bude mať pevnú a hladkú pokožku. „Chlpatosť“ ovocia zároveň nemá nič spoločné s jeho kvalitou, ale závisí od odrody.
- Farbu ovocia určuje aj stupeň zrelosti a odroda.
- Pri stlačení na mieste stopky by šťava nemala vyniknúť.
Kiwi by ste si nemali kupovať, ak je ich pokožka suchá a zvráskavená, na povrchu ovocia sú vlhké škvrny, praskliny alebo stopy plesní. Ak ste si kúpili nezrelé kivi, nechajte ho dozrieť pri izbovej teplote, mimo dosahu slnka a zdrojov tepla.
Pre urýchlenie dozrievania vložte ovocie do papierového vrecka, v ktorom je už banán, hruška alebo jablko. Zrelé kivi sa najlepšie uchovávajú v chlade, aby sa zabránilo nadmernému dozrievaniu.
Pomocou nasledujúcej kalkulačky zistite, či je váha vášho dieťaťa normálna.
