Gymnastika pre dieťa 7-10 mesiacov

V druhej polovici svojho života sú deti aktívne, niektoré dokonca nepokojné. Zaujíma ich všetko, chcú sa hýbať, hýbať, meniť polohu tela. Batoľa sa rýchlo učí nové zručnosti. Môžete mu pomôcť všeobecnými posilňovacími cvičeniami, gymnastikou, ktorá obsahuje súbor cvikov pre určitý vek.

V tomto materiáli si podrobne povieme, ako robiť gymnastiku s dieťaťom od 7 do 10 mesiacov.

Nad čím treba uvažovať?

Gymnastika pre dieťa by nemala byť zaťažujúca a fyzická aktivita je prehnaná. A preto pri plánovaní súboru cvičení je nevyhnutné brať do úvahy vlastnosti postavy, zdravotný stav vášho dieťaťa, stupeň jeho pripravenosti zvládnuť túto alebo tú motorickú zručnosť.

V 7. mesiaci, ak váš syn alebo dcéra ešte nesedí, môžete pridať cviky na posilnenie chrbta, brucha, rúk a krku. Ak je dieťa sebavedome na všetkých štyroch, môžete pridať cviky, ktoré stimulujú plazenie.

Po 10 mesiacoch môžete prejsť na cviky na posilnenie nôh, pretože čoskoro bude musieť dieťa urobiť svoje prvé kroky a niektoré deti sa ich už snažia robiť. Nezabudnite vziať do úvahy už existujúce schopnosti batoľa, aby ste na základe nich vytvorili nový súbor aktivít.

Je zrejmé, že cvičenia ako „Bicykel“ a „Žaba“, ktoré vaše dieťa potešili vo veku 3 - 4 mesiacov, dnes už pravdepodobne nebudú vnímané s radosťou, pretože nie každé dieťa bude v období bdenia súhlasiť s tým, že bude pokojne ležať v druhej polovici roka.

Využite túžbu dieťaťa pohybovať sa, nasýtte program telocviku aktívnymi cvičeniami, ktoré si vyžadujú účasť dieťaťa na všetkom, čo sa stane.

Väčšina detí vo veku 8 - 9 mesiacov dobre pozná svoje telo, vie, kde sú ruky, kde sú nohy, dokonale rozumie jednoduchým známym frázam, a preto by gymnastika pre dieťa mala byť urobená čo najjasnejšie a najjednoduchšie.

Cvičenia na plazenie, sedenie, státie, chôdzu by mali sprevádzať veselé a dobromyseľné komentáre matky, vďaka čomu bude mať dieťa pocit hry, zaujme ho, bude s radosťou robiť vtipné a užitočné techniky.

Ak má batoľa choroby pohybového ústrojenstva, neurologické choroby, iné vrodené alebo získané choroby, je dôležité pridať nové cvičenia so súhlasom špecialistu na cvičebnú terapiu alebo ošetrujúceho lekára, pretože také deti potrebujú úplne špecifické zaťaženie konkrétnych svalových skupín, v závislosti od diagnózy.

Prečo gymnastika?

Gymnastika, ako už bolo spomenuté, pomôže vášmu dieťaťu aktívnejšie zvládnuť nové motorické schopnosti, pripraviť mu svalové a kostné tkanivo na neustále zvyšovanie záťaže, na státie a na prvé nezávislé kroky. Gymnastika rozvíja reč, fantáziu, čiastočne uspokojuje potreby dieťaťa pre emocionálny a hmatový kontakt s matkou.

Deti, ktoré pravidelne cvičia, zlepšujú krvný obeh, koordináciu pohybov a vestibulárny aparát. U takýchto detí je menej pravdepodobné, že ochorejú, lepšie spia a spravidla nemajú problémy s chuťou do jedla.

Cviky pre kojencov

Do gymnastického komplexu zaraďte aj cviky, ktoré ste s dieťaťom mohli robiť v nežnejšom veku, ak im to nebude vadiť. Ak vás cviky nebaví, bude stačiť iba doplniť komplex o nové techniky, ktoré zodpovedajú veku malého.

7-8 mesiacov

Takéto deti by sa mali nabádať, aby sa plazili a sedeli. Tu je niekoľko účinných cvičení na stimuláciu týchto schopností.

„Roh“... Natiahnite ukazováky vašich rúk k dieťaťu na chrbte. Keď ich chytí, mierne potiahnite ruky smerom k sebe. Dieťa nezdvíhajte nasilu, nechajte ho, aby na základe sily paží zdvihlo trup tak, ako mu to umožní vývoj svalov. Nedávajte dieťa. Keď je uhol 45 stupňov, opatrne dieťa sklopte späť dole. Cvičenie opakujte 5-10 krát.

„Podporovať indexové prehľadávanie“... Dajte malého na bruško, položte ruku pod bruško a začnite hladko dvíhať dlaň nahor. Keď je dieťa na všetkých štyroch, držte ho v tejto polohe asi minútu. Neoslabujte ruku. Cvičenie môžete skomplikovať, keď dieťa začne sebavedomejšie stáť na všetkých štyroch. Položte hračku so zvukom pred dieťa a podporujte dieťa pod bruškom, zatiaľ čo sa k nemu snaží dostať. Ak súčasne začne preskupovať ruky a nohy, zvážte, že sa v blízkej budúcnosti začne plaziť.

„Fúrik“. Toto cvičenie posilňuje svaly na rukách a krku. Vezmite dieťa ležiace na brušku za nožičky a pomaly s ním postupujte pozdĺž podlahy. Je potrebné zabezpečiť, aby dieťa „chodilo“ po rukách a preskupovalo ich tak, aby sa mohlo pohybovať.

Kývanie na loptičku je užitočné pri pokusoch dostať hračku do ľahu na fitball so žalúdkom s povinnou podporou rodičov za nohy.

9-10 mesiacov

Do komplexu detí tohto veku pridajte cviky na posilnenie chodidiel a dolných končatín. Pripravte svoje dieťa na to, aby stálo a chodilo samo. Môžete tiež pridať cvičenia v sede. Tu je niekoľko zaujímavých trikov.

„Snehová guľa“. Položte gymnastickú loptu na podlahu, položte malú na nohy, položte rukoväte na loptu, neustále držte dieťa pod podpazušími, ale nie tak, aby sa jeho nohy viseli vo vzduchu. Začnite sa posúvať dopredu a mierne nakláňajte telo dieťaťa k lopte. Je potrebné zabezpečiť, aby dieťa urobilo počiatočné kroky s oporou a oporou rukami na lopte a prevrátením ju.

„Obušok“. Naučte svojho syna alebo dcéru viac sa hýbať, pomôže vám malá loptička, palica, z ktorej si na želanie môžete urobiť štafetu. Položku odložte a plazte sa s ňou štvornožky k nej. Dajte svojmu dieťaťu prvú šancu chytiť palicu alebo loptu. Úprimne a emotívne sa radujte z jeho víťazstva.
Dusenie a ohýbanie. Dieťa položte chrbtom k sebe s chodidlami na svojich. Malého podopierajte pod pazuchami. Začnite robiť kroky. Keď dosiahnete hračku na podlahe, držte dieťa tak, aby sa mohlo ohnúť a chytiť ho samo. Potom začnite smerovať k novému cieľu.

„Stock Gnome“. Na toto cvičenie budete potrebovať niekoľko malých guličiek, ktoré sa vám zmestia do dlane dieťaťa a koša alebo škatule. Položte dieťa. Sadnite si na jeho bočnú stranu, napríklad napravo. Natiahnite loptu na dieťa, vezme si ju pravou rukou. Je dôležité, aby dieťa otočilo svoje telo napoly otočené k vám. Ďalej musí dieťa posunúť loptu na druhú ruku a vložiť ju do krabice na ľavej strane. V tejto chvíli si pripravíte nový ples, s ktorým budete musieť urobiť to isté.

Deti tohto veku sú vynikajúce pre aktívne cvičenie rytmickej hudby, niektoré dokonca začínajú čupieť alebo sa kývať do rytmu. Využite to počas svojich hodín.

Užitočné tipy

Ak to je možné, urobte bez oblečenia gymnastiku na čerstvom vzduchu v lete. Takže bude možné kombinovať vzduchové kúpele a kalenie s užitočným nabíjaním.
Necvičte v dňoch, keď má dieťa horúčku, hryzú mu zuby alebo nemá náladu hrať sa a komunikovať.
Ak sú v rodine staršie deti, požiadajte ich, aby sa s vami „hrali“ a zúčastňovali sa aktívnych cvičení pre deti od 8 do 9 mesiacov. V tomto veku sa vyvíja imitácia a dieťa sa oveľa rýchlejšie naučí nové hry a techniky, ak vidí, ako to robia ostatní.
S gymnastikou začnite vždy po predbežnom absolvovaní ľahkej masáže.
Aby ste nepreťažili nervový systém dieťaťa a nenarušili jeho spánok, cvičte iba ráno. Večer si môžete dopriať jemnú relaxačnú masáž a vykúpať sa.