Umelecká gymnastika pre deti

Je potrebné zapojiť sa do fyzického vývoja detí už od útleho veku. Pre rodičov je ťažké dať celý potrebný komplex sami a správne ho naučiť, preto je najlepšie posielať deti na jednotlivé sekcie, niektoré cviky sa však dajú zvládnuť aj doma.

Vlastnosti:

Deti v akomkoľvek veku potrebujú pohyb a fyzický vývoj a čím skôr sa rodičia postarajú o úplné uspokojenie tejto potreby, tým zdravšie dieťa vyrastie. Pre deti, ktoré ešte nedovŕšili 2 roky, môžete prísť so zaujímavými a rozmanitými hrami, ktoré ich komplexne rozvinú. U detí vo veku 3 rokov by malo byť nabíjanie zavedené už v materskej škole aj doma.

Denné cvičenie bude pre dieťa známe a v spoločnosti dospelých sa stane tiež zaujímavou a vzrušujúcou činnosťou.

Každý vek určuje určitý druh zaťaženia, ktoré je možné podať, a druh činnosti, ktorá dieťaťu vyhovuje. Keď nastane okamih, keď pozornosť rodičov a pomoc pri fyzickom vývoji nebude dostatočná, naskytne sa otázka, ako dieťa poslať do sekcie.

V každej rodine sa rozhoduje v závislosti od druhu činnosti, ktorú má dieťa alebo jeho rodičia v obľube, pre celkový telesný rozvoj však bude najužitočnejšia gymnastika pre deti.

Takáto časť sa veľmi líši od tried s malými deťmi, pretože proces učenia zahŕňa nielen prácu na posilňovaní svalového korzetu, ale aj spoznávanie športového vybavenia, s ktorým sa deti budú musieť v budúcnosti vyrovnať. Tie obsahujú:

priečnik;
tyče;
kôň;
krúžky;
cvičebná mat.

Cvičenie tohto typu pomôže posilniť zdravie, zvýšiť imunitu, zlepšiť koordinačné schopnosti, vytrvalosť a flexibilitu, vyformovať správne držanie tela a krásnu fit postavu, čo dodá dieťaťu dôveru.

Cvičenia v športovej časti rozvíjajú u detí sebadisciplínu, vôľu a sebakontrolu, čo je pre deti prospešné a pomáha ich rodičom.

Umelecká gymnastika je k dispozícii všetkým, s výnimkou mužov, ktorí majú kontraindikácie, ako sú:

problémy s pohybovým aparátom, choroby kostných tkanív, chrbtice;
zápalové alebo iné procesy v kĺboch a šľachách;
abnormálny vývoj kostného tkaniva;
cukrovka a podobné choroby.

Ak sa vyskytne niektorý z vyššie uvedených problémov, nie je potrebné posielať dieťa do športovej časti, v takýchto prípadoch existujú rehabilitačné centrá a inštruktori, ktorí môžu poskytnúť kvalifikovanú pomoc.

V akom veku by ste mali posielať svoje deti na gymnastiku?

Fyzická aktivita detí začína od okamihu, keď dieťa úplne ovláda schopnosť chôdze. Od tohto obdobia možno zaviesť prvky tried so zameraním na telesnú výchovu.

Čím je dieťa staršie, tým lepšie zvláda úlohy a pohyby budú zreteľnejšie a správnejšie. Pri príprave na prijatie do materskej školy by rodičia mali oboznámiť svoje dieťa so základmi cvičenia, aby mu bol tento druh činnosti známy.

Prvé plnohodnotné školenie pre deti sa často začína po nástupe do materskej školy, keď rodičia dostanú viac času na sebarealizáciu, pričom premýšľajú o tom, aké bude ich dieťa v budúcnosti. Športové sekcie neprijímajú deti vo veku 2 - 3 roky. Zvyčajne sa táto kategória venuje poloprofesionálnym detským klubom, kde je dobrý inštruktor, ktorý dokáže program správne vypracovať a zrozumiteľnou formou sprostredkovať deťom.

Školenia s deťmi sú spravidla vedené hravou formou, s hudobným sprievodom, tancami a zaujímavými úlohami. Čím sú deti staršie, tým by úlohy pre nich mali byť vážnejšie. Štyri roky sú teda najvhodnejšie na vyskúšanie športu a zvládnutie vážnych vrcholov. Deti vo veku od 4 do 5 rokov dobre plnia úlohy, ktoré im dáva tréner gymnastiky, a plnia ich so záujmom.

Skupina, ktorú tréneri prijímajú na začiatku roka, môže byť dosť veľká, pretože niektoré z detí počas sezóny vypadnú. Samotný šport je veľmi ťažký a nie každé dieťa vydrží namáhavý tréning jednu a pol až dve hodiny. Vážne oddiely môžu viesť hodiny 4-5 krát týždenne, čo teda nie je lacné, čo znamená, že nie všetci rodičia to zvládnu.

Umelecká gymnastika ako šport je teda k dispozícii deťom od štyroch rokov - dievčatám aj chlapcom. Cvičenia, ktoré sú uvedené na tréningu, sú spočiatku zamerané na rozvoj pohybových schopností dieťaťa, aby nakoniec zvládlo športové vybavenie a úlohy, ktoré mu tréner navrhne.

Vážne organizácie majú zodpovedný prístup k tréningu a varujú rodičov pred prítomnosťou športového oblečenia, ktoré by malo byť pre všetkých rovnaké.

Dievčatá sú vyzvané, aby nosili plavky a gymnastiku, chlapci - pohodlné šortky a tričko. Pred vstupom na umeleckú gymnastiku môže tréner navyše požiadať o osvedčenie o zdravotnom stave dieťaťa, aby mu nijako neubližoval.

Aká je výhoda tohto druhu športu?

Dieťa, ktoré pravidelne navštevuje hodiny gymnastiky, si určite zabezpečí dobré zdravie, atletickú a vyvinutú postavu a schopnosť vykonávať veľké množstvo cvičení, a to na predmetoch aj bez nich.

Mladí športovci skrášľujú nielen svoj vzhľad, ale aj filozofiu tohto športu, ktorá ich núti ovládať každý ich pohyb, aby sa zabránilo zraneniu. Disciplína a sebakontrola poskytujú v dospelosti veľkú výhodu, pretože vám umožňujú sebavedomejšie dosiahnuť vaše ciele.

Keďže umelecká gymnastika je olympijský šport, súťaže pre deti nie sú neobvyklé. Príležitosť cestovať po krajine a dokonca ísť do zahraničia, šanca stretnúť skvelých športovcov zanecháva v detskej mysli veľkú stopu a formuje správnu osobnosť s potrebnými hodnotami a ideálmi.

V lete môžete svoje dieťa poslať do športového tábora, ak nie je možné ísť spolu k moru. Prítomnosť spoločnosti rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorí trénujú spoločne, bránia svoj klub na súťažiach a relaxujú v jednom kruhu, umožňujú všetkým deťom cítiť sa potrebným, dôležitým pre tím a významným, čo je veľmi dôležité najmä pre tie, ktoré vyrastajú v neúplnej rodine.

Gymnastika poskytuje príležitosť venovať sa tomuto druhu činnosti ako hobby a uchádzať sa o olympijskú rezervu, snažiť sa ísť na olympiádu, reprezentovať svoju krajinu.

Mnoho profesionálnych športovcov sa otvára veľa dverí, majú sponzorov, pôsobivé honoráre a možnosť cestovať po svete po tom, čo majú radi.

Gymnastický výcvik pre každé dieťa prinesie niečo iné, v každom prípade je dôležité vydržať v prospechu, nech už je akýkoľvek. Tí, ktorí sa pravidelne zúčastňujú týchto kurzov:

stať sa plastickejšou;
naučiť sa počúvať tempo a rytmus hudby;
dievčatá získavajú v pohybe ladnosť a ženskosť;
chlapci sa stávajú fyzicky silnými, čo je viditeľné navonok;
získať plný fyzický rozvoj.

Všetky tieto faktory sú nespochybniteľnými výhodami účasti na gymnastických tréningoch pre deti staršie ako štyri roky.

Čoho sa rodičia obávajú?

Napriek obrovskému množstvu výhod gymnastického tréningu majú aj negatívne stránky, medzi ktoré patria predovšetkým zranenia. Pretože dieťa musí zvládať športové vybavenie, v procese tréningu alebo na samotných súťažiach, často sa vyskytujú prípady zranení rôznej závažnosti.

Každý rodič sa bojí vystaviť svoje dieťa takémuto riziku, ale treba pripomenúť, že akákoľvek činnosť je nebezpečná a schopnosť správne zvládnuť danú úlohu riziká minimalizuje.

Batoľatá sa na mušle nenasadzujú, kým nie sú úplne posilnené a pripravené na prvok, ktorý sa bude učiť.

Mať kvalifikovaného trénera minimalizuje riziko pádu, namáhania alebo zlomenia končatiny počas tréningu. V prípade, že sa prvok úplne naučí a mladý športovec si s ním poradí, problémy by nemali nastať.

Profesionálny šport predpokladá možnosť úrazu, preto nie všetky deti, ktoré začali chodiť na iný alebo iný druh činnosti, pokračujú v ceste až do konca, veľa z nich sa presunie do kategórie amatérov a tých, ktorí sa venujú iba starostlivosti o svoje zdravie.

Nebojte sa poslať svoje dieťa do sekcie gymnastiky - skúsenosti, ktoré tam získa, budú neoceniteľné a strach zo zranenia, ktoré už nikdy nemusí byť, môže zlomiť cestu skvelému športovcovi, víťazovi olympijských hier alebo akejkoľvek inej významnej súťaže.