Nie je prekvapením, že ženy v pozícii venujú osobitnú pozornosť svojej strave. Počas čakania na dieťa skutočne zodpovedajú nielen za svoje blaho a zdravie, ale aj za vývoj dieťaťa. Preto sú odporúčania jesť viac zeleniny a ovocia všeobecne pochopiteľné, ale stále je potrebné ich vysvetliť. Dámy si často kladú otázku, či je možné, aby nastávajúce matky jedli vodové melóny a či veľké a sladké bobule poškodia dieťa.
Zloženie a vlastnosti
Vodný melón je veľké bobule, ktoré sa, bohužiaľ, nemôže pochváliť veľkým zoznamom vitamínov a minerálov, ktoré obsahuje. Väčšina melónovej buničiny je voda a cukor. Vo vodnom melóne je veľa z nich. Množstvo cukrov dosahuje 13%. Ide o fruktózu, sacharózu a glukózu.
Bobule dozreté na melóne majú navyše minimálne množstvo sacharózy, ktoré sa hromadia pri skladovaní.
V buničine je menej ako 1% pektínu, čo je rovnaké množstvo bielkovín. Existuje malé množstvo vápnika, sodíka, draslíka, fosforu a železa. Medzi vitamínmi v kompozícii je potrebné poznamenať prítomnosť kyseliny askorbovej a kyseliny listovej, karoténu. 100 gramov buničiny obsahuje asi 39 kilokalórií.
Je potrebné povedať, že vodné melóny sú zahrnuté v čestnom zozname darov prírody s liečivými vlastnosťami: jej šupky, dužina a semená sa používajú vo farmakológii ako suroviny.
Je tiež cenený pre svoje močopudné vlastnosti. Okrem toho majú vodné melóny mierne choleretické, protizápalové, antipyretické, laxatívne a tonické vlastnosti.
Tehotné ženy môžu jesť melóny, ale len s prihliadnutím na skutočnosť, že vplyv na ich telo je úplne rovnaký ako na telo netehotných žien. Preto počas tehotenstva je veľmi dôležité dodržiavať pravidlá používania tohto bobule, aby ste nepoškodili seba a svoje dieťa.
Prínos
Napriek vysokému obsahu minerálov má zloženie melónu pozitívny vplyv na procesy krvotvorby. Železo, sodík, draslík a fosfor v kombinácii s veľkým množstvom vody v kompozícii sú skvelým spôsobom, ako obnoviť rovnováhu voda-soľ počas dehydratácie, počas horúčavy.
Bude užitočné pre ženy s ťažkou toxikózou v počiatočných štádiách, sprevádzané vracaním, doplniť stratu tekutín a solí kúskom zrelého melónu.
Dužina z melónu normalizuje procesy trávenia, zabraňuje jemnejšiemu a jemnejšiemu prechodu potravy tráviacim traktom.
To je vynikajúca prevencia zápchy, hemoroidov., ktorým mnoho nastávajúcich matiek trpí v 2. - 3. trimestri, v neskorších štádiách.
V posledných fázach tretieho trimestra mnoho žien trpí anémiou z nedostatku železa, hovorí sa jej dokonca fyziologická anémia tehotenstva. A tu môže byť melón užitočný - často sa používa v lekárskej výžive na anémiu. Bobuľa je určená najmä pre ženy s chorobami srdca a krvných ciev, zriedi krv, zabraňuje trombóze, kŕčovým žilám.
U všetkých žien, bližšie k pôrodu, sa krv stáva hustejšou. Tento mechanizmus vynašla príroda, aby nedošlo k veľkej strate krvi počas pôrodu. Ale dámy s cievnymi problémami a s predispozíciou na trombózu môžu mať ťažké stavy vrátane smrteľného tromboembolizmu. Sú to oni, ktorým sa na prevenciu odporúča jesť vodné melóny.
Často sa vyskytujú zápalové procesy močových ciest u tehotných žien v dôsledku prirodzeného zníženia imunity. A liekom príjemnej chuti a účinným diuretikom v prípade cystitídy a opuchy bude melón. Budete močiť častejšie a bude sa zvyšovať množstvo moču.
To pomôže zbaviť sa edémov a patologického prírastku hmotnosti a tiež prispeje k zotaveniu pri komplexnej liečbe cystitídy, pyelonefritídy, vylučovania moču kyslou mocou.
Cukor, voda a glukóza - toto potrebuje budúca matka pre pečeň... Preto sa v prípade problémov s týmto orgánom dôrazne odporúča pridať do stravy veľké sladké bobule.
Ak je žena chorá a má vysoké horúčky, pomôže melónová šťava znížiť horúčku. Nie je to len tekutina, ale tekutina, v ktorej sa veľmi vyváženým spôsobom zhromažďujú základné minerály a vitamíny, čo pomôže znížiť intenzitu horúčky a eliminovať acidózu.
V počiatočných štádiách prvého trimestra, ak trpí nevoľnosť, pomôžu malé kúsky vodného melónu zmierniť nepríjemné príznaky. A kedykoľvek, melón stimuluje chuť do jedla, zlepšuje náladu a spánok, pokiaľ, samozrejme, nie je veľké množstvo buničiny tesne pred spaním. V takom prípade vám diuretický účinok jednoducho neposkytne dostatok spánku, čo núti tehotnú ženu znova a znova utekať na toaletu.
Možné poškodenie
Dužina vodného melónu má schopnosť ľahko absorbovať dusičnany, dusíkaté zlúčeniny, s ktorými sa melóny upravujú pre svoje rýchlejšie zrenie. Motívy výrobcov sú jasné: čím skôr začnú predávať melóny, tým väčší zisk dosiahnu, pretože ľudia, ktorí túžia po zime a na jar, sa radi vrhnú na veľké a sladké bobule.
Pre tehotné ženy je lepšie zdržať sa prvých melónov., aby sa vylúčila čo i len veľmi veľká pravdepodobnosť otrávenia. Toto pravidlo platí pre 1. trimester aj pre ďalšie dva.
Najlepší čas na kúpu melónu je koniec júla alebo neskôr. Ešte lepšie je, hrajte na istotu a počkajte do augusta.
Práve v tom čase začali na melónoch dozrievať plody, ktoré sa nepestovali bez použitia hnojív.
Škodu môže spôsobiť ani nie tak samotný melón, ako skôr jeho množstvo. Ak budete jesť príliš veľa buničiny, potom môžete vyvolať nadmerné zaťaženie obličiek, ktoré u tehotných žien už funguje pre dvoch. A opuch, z ktorého som sa chcel zbaviť, sa naopak zintenzívni.
Príliš veľa pochúťok z melónu môže spôsobiť hnačku, ktorá je rovnako ako zápcha nežiaduca počas čakania na dieťa.
V neskorších štádiách by sa malo množstvo skonzumovaného jedla znížiť, aby sa podporili obličky a nespôsobilo sa hromadenie tekutiny v medzibunkovom priestore.
Niektoré ženy nemôžu jesť tieto bobule. Najskôr hovoríme o ženách so sklonom k hnačkám, ktoré trpia syndrómom dráždivého čreva. Pri urolitiáze by ste mali tiež abstinovať z konzumácie tohto produktu. Náhle namáhanie obličiek môže spôsobiť odlupovanie kameňa a blokovanie močovodu, čo si môže vyžadovať rozsiahly chirurgický zákrok.
Bobule sa neodporúča ženám s cukrovkou... Ale v prípadoch, keď je stav poruchy metabolizmu uhľohydrátov dobre regulovaný a upravený, môže lekár na individuálnom základe povoliť použitie produktu v malom množstve. Pri gestačnom cukrovke je s vedomím a povolením ošetrujúceho lekára prísne prípustné malé množstvo dužiny melónu.
V iných prípadoch je možné nielen hodovať na melóne, ale je to potrebné aj v prvom trimestri v počiatočných štádiách, v druhom a v treťom trimestri.
Podmienky používania
Aby bol melón neškodný, ale mimoriadne užitočný, naučte sa vyberať správne bobule.
Jedovaté a potenciálne nebezpečné dusičnany sa dajú od dobrého ovocia odlíšiť kombináciou nasledujúcich vlastností:
- ak klepnete prstami na vodnom melóne, dusičnan vydá tupý zvuk;
- ak stlačíte bobuľu, nitrátová nikdy nepraská, pri stlačení sa zdá byť jemnejšia;
- dusičnanový melón v sekcii je vždy jednotnej farby, hladký, takmer referenčný a normálne ovocie sa nemôže pochváliť rovnomernou konzistenciou a farbou vo vnútri;
- škodlivý melón má tvrdé a žltkasté pruhy v buničine a dobrý melón je ľahký a jemný.
Ak máte pochybnosti, nakrájajte malý kúsok a vložte ho do nádoby s vodou. Ak voda zružovie, potom ide o dusičnanové bobule, nemali by ste ju jesť.
Nebezpečné sú nielen chemické bobule, ale aj príliš zrelé vodné melóny, v ktorých sa kolónia baktérií už rozmnožuje na plné obrátky. Tieto melóny sa dajú ľahko kúpiť, ak sa predávajú v teple. Dávajte pozor na praskliny, poškodenie celistvosti škrupiny. Vyhýbajte sa nákupu melónu, ktorý predajcovia znížili na polovicu.
Bobule pred jedlom dôkladne umyte pod tečúcou vodou. Skladovaný melón skladujte iba v chladničke, nie dlhšie ako jeden deň.
Viac informácií o tom, ako skontrolovať kvalitu melónu, sa dozviete z nasledujúceho videa.
Čo robiť v prípade otravy?
Otrava je indikovaná pocitom silnej slabosti, bolesťami hlavy, hnačkami, zvracaním, celkovou intoxikáciou a niekedy stúpa teplota. V „zaujímavej polohe“ nemôžete riskovať, a preto okamžite zavolajte sanitku a choďte do nemocnice, kde vám bude poskytnutá urgentná detoxikačná terapeutická pomoc.
Pamätajte, že otrava je obzvlášť nebezpečná v počiatočných štádiách až 13 týždňov a v období od 27 do 37 týždňov, pretože je možný potrat alebo predčasný pôrod.
Pred príchodom lekárov sa snažte čo najviac uvoľniť žalúdok od zvyškov nebezpečného jedla. Pite veľa čistej vody, potom sa pokúste stimulovať zvracanie, opláchnite žalúdok.
Neužívajte žiadne lieky skôr, ako vás vyšetrí špecialista.
Ako to je?
Najskôr je potrebné, aby ste sa o tomto probléme porozprávali so svojím lekárom. Iba odborník, ktorý vás sleduje, presne vie, koľko šťavnatých a sladkých bobúľ vám neublíži a prospeje.
Odborníci na výživu odporúčajú tehotným ženám, aby jedli vodný melón oddelene od ostatných potravín, nekombinovali ho s iným ovocím, nezaberali dužinu s plátkami čierneho alebo bieleho chleba, ako to mnohí ľudia radi robia.
Najlepšie je pripraviť si melónové občerstvenie tak, že si výrobok dáte ako samostatné jedlo namiesto popoludňajšieho občerstvenia alebo ako druhé raňajky. Pred spaním by ste nemali jesť bobuľu - to ju môže narušiť a ráno viesť k silným opuchom nôh a tváre.
Za optimálne množstvo sa považuje 300 - 600 gramov produktu na príjem.... Ale toto množstvo môže byť pre ženy s gestózou a sklonom k opuchom príliš vysoké, a preto je stále lepšie počúvať rady ošetrujúceho lekára.
