Ani muži sami toho veľa nevedia o mužských zárodočných bunkách - spermiách. Informácie o tom, ako sú tieto bunky usporiadané a fungujú, však môžu byť veľmi užitočné, najmä pre tých, ktorí plánujú počatie dieťaťa a starostlivosť o jeho reprodukčné zdravie. V tomto článku sa vám pokúsime povedať čo najviac o spermiách a o tom, ako udržiavať zdravie človeka v správnej kondícii.
Čo to je?
Bunka spermie je pohlavná bunka mužského tela (gaméta). Názov bunky pochádza z troch starogréckych slov, ktoré znamenajú „semeno“, „život“, „druh“. Názov je v skutočnosti odpoveďou na otázku o hlavnej funkcii týchto malých a veľmi mobilných buniek. Toto je reprodukcia, plodenie. Spermie sa rodia, dozrievajú a vychádzajú iba preto, aby oplodnili ženské vajíčko, preniesli doň svoj genetický materiál, ktorý sa spolu so samičkou stane základnou a určujúcou genetickou sadou pre nenarodené dieťa. Z oplodneného vajíčka sa vyvinie nový organizmus - embryo, embryo a neskôr plod.
Ak sa pozorne pozriete na spermie mikroskopom, je zrejmé, že sama odráža dôležité a dlhodobé evolučné procesy. Svojou štruktúrou pripomína spoločného predka všetkých živých organizmov a húb - jednobunkového jadrového tvora schopného pohybu vďaka chvostu bičíka. Kedysi to bolo také stvorenie, ktoré dalo vzniknúť životu v jeho modernom zmysle.
Po prvýkrát sa ľudstvo dozvedelo o existencii špeciálnych mobilných buniek v roku 1677 vďaka úsiliu slávneho vedca Anthonyho van Leeuwenhoeka, ktorý vynašiel mikroskop. O svoj vynález sa podelil s priateľom - študentom medicíny Johannom Gamom a ten, ktorý skúmal všetko, čo sa mu podarilo vydať zázračným prístrojom, narazil vo svojom vlastnom ejakuláte na zvláštne živé bunky. O tento objav sa podelil s Levengukom, ktorý bol prvým človekom, ktorý podrobne študoval a opísal „semenné zvieratá“ (toto meno mu dali spermie).
Levenguk takmer okamžite hádal, že funkciou buniek, ktoré objavil, bol jeho spolubojovník. Upozornil na to kráľovských britských vedcov. Lenže vtedajší „svetielka“ sa nad touto myšlienkou iba pousmiali a dospeli k záveru, že nájdené „živé zvieratá“ nie sú ničím iným ako zbytočnými parazitmi a k počatiu dochádza iba vďaka tekutine, v ktorej plávajú. Takmer 100 rokov sa na Levengukove spisy pozeralo skepticky. Iba o storočie neskôr jeho teóriu potvrdili talianski lekári a fyzici a potom ruskí vedci, ktorí v 19. storočí dali mužskej gamete názov, ktorý sa používa dodnes - spermie.
Ak žena schopná počatia produkuje každý mesiac iba jednu (zriedka dve) gaméty, potom ich má muž niekoľko desiatok miliónov, neustále sa produkujú. Vďaka týmto bunkám je muž plodný každý deň, zatiaľ čo žena môže otehotnieť iba v prísne stanovených dňoch menštruačného cyklu.
Technické údaje
Pretože spermie majú jasne definovanú špecializáciu, sú koncipované tak, aby čo najpresnejšie a najrýchlejšie plnili povinnosti, ktoré im boli zverené prírodou. Klietka vyzerá najskôr ako plávajúca hlava s pulecmi. Spermie musia prekonať ženské pohlavné ústrojenstvo a táto „cesta“ nebude rýchla a ľahká. Keď mužská bunka dosiahne oocyt, pomocou zahrotenej hlavy musí vytvoriť medzeru v hustých membránach oocytu a dostať sa dovnútra. Vaječné bunky sa dostanú k miliónom buniek, ale oplodniť by ich mal iba jeden zástupca tejto veľkej „armády“.
Po oplodnení spermie darujú DNA vajíčku - súprave muža, ktorá sa spája so súpravou ženskej bunky. Tak sa rodí nový, jedinečný, nenapodobiteľný život, ktorý nemá na planéte obdoby. Od okamihu počatia určuje spermálna bunka, aké pohlavie sa dieťa narodí po 9 mesiacoch. Medzi typy spermií patria dva typy buniek - prenášanie pohlavného chromozómu X a prenášanie chromozómu Y. Ak sa vajíčko oplodní spermiou X, narodí sa dievča, ak je gaméta Y prvá, narodí sa chlapec, dedič.
V okamihu počatia sa v dôsledku fúzie DNA matky a otca od prvých minút určuje, akú farbu budú mať vlasy a oči, aké vysoké bude dieťa, kde sa budú nachádzať krtky a pehy, aké talenty a schopnosti bude mať dieťa, aké vrodené ochorenia môžu trpieť. ... Najmenej polovicu z týchto informácií nesie spermie.
Veľkosť spermií je veľmi malá. Táto bunka sa oprávnene považuje za najmenšiu v tele, ak vezmeme do úvahy veľkosť iba jednej hlavy a neberieme do úvahy chvost. Dĺžka spermií je v priemere 55 mikrónov a asi 45 mikrónov (tj. Väčšina dĺžky) je chvost. Nie je náhoda, že príroda vytvorila mužskú pohlavnú sústavu tak malá - malé veľkosti prispievajú k väčšej mobilite. Keď bunka dozreje, samotné telo človeka neumožňuje ani jednej z gamét dorásť viac, ako je potrebné. Špeciálne procesy umelo potláčajú bunkový rast - jadro sa zahusťuje, prebytočná cytoplazma je vyhadzovaná vo forme cytoplazmatickej kvapky, vo vnútri nie je nič nadbytočné - iba to najnutnejšie.
Schéma štruktúry spermií je napriek zjavnej zložitosti celkom jednoduchá a zrozumiteľná. Gameta sa skladá z troch hlavných častí - hlavy, strednej časti a chvosta bičíka.
Hlava je zaoblená časť vo forme elipsoidu s malými „priehlbinami“ po stranách. Vďaka nim hlava vyzerá ako lyžica. Najdôležitejšia časť spermií sa nachádza v hlave - jadro, ktoré prenáša jednu sadu chromozómov. V čase počatia budú dve samostatné sady (spermie a vajíčka) tvoriť kompletnú diploidnú sadu, ktorá bude obsahovať informácie o matke aj otcovi. Takto sa vytvorí súbor autozómov a pohlavný chromozóm plodu.
Hlava obsahuje aj akrozóm - špeciálny vezikul naplnený enzýmami. Tieto enzýmy budú užitočné pre spermie na samom konci cesty rozpúšťania membrán ženskej reprodukčnej bunky. Viac ako 15 druhov enzýmov, ktoré sú obsiahnuté v tejto „bojovej“ zmesi, vyjde až pri kolízii spermií s vajíčkami.
Hlava obsahuje aj miesto pre akýsi analóg analógu letového riadiaceho centra - centrozóm. Je to centrum, ktoré reguluje mikrotubuly zodpovedné za pohyb chvosta.
Stredná časť je priehlavok, ktorý spája hlavu a chvost. Strednou časťou sa tiahne sieť mikrotubulov. Chvost by sa ale nikdy nepohol, keby v strednej časti neboli žiadne špeciálne mitochondrie, ktoré produkujú ATP, a tento jedinečný prírodný zdroj energie umožňuje chvostu pohybovať sa.
Chvost je najdlhšia a najtenšia časť mužskej reprodukčnej bunky. Skladá sa z fibríl. Tvar chvosta môže byť odlišný a to nakoniec určuje jeho pohyblivosť, rýchlosť reakcie na kyslosť a rýchlosť pohybu.
Niektoré zdroje pridávajú k štandardnej bunkovej štruktúre ďalšiu časť - krk. Toto mierne zúženie je určené na umiestnenie medzi strednou časťou a hlavou a predstavuje „upevnenie“ medzi nimi.
Výroba a zrenie
Spermatické bunky sa u detí mužského pohlavia netvoria. A to je hlavný rozlišovací znak mužských zárodočných buniek od ženských. Dievča sa rodí s veľkým zásobou nezrelých vajíčok vo folikuloch, ktoré začínajú dozrievať v dospievaní, keď sa začnú pravidelné menštruácie. Malí chlapci nemajú žiadny obchod so spermiami. Pohlavné bunky sa najskôr objavia v puberte a potom sa vytvárajú počas celého života muža.
Životný cyklus spermií trvá asi 80-90 dní. Počas tejto doby majú bunky čas na to, aby vznikli, prešli štádiom formovania a dozrievania. Ak k ejakulácii nedôjde tri mesiace, dospelé bunky odumierajú, sú nahradené mladými. Živé aj mŕtve spermie sú teda počas ejakulácie vždy prítomné v zložení spermií.
Bunky sa produkujú v pohlavných žľazách - semenníkoch, ktoré sa nachádzajú v miešku. Spermie sa nateraz (pred orgazmom) ukladajú do nadsemenníka a až v čase ejakulácie sa zmiešajú so semennou tekutinou a vychádzajú von. Kým spermie chradnú v očakávaní svojej hodiny, sú neustále nehybné. Aktivitu získavajú zmiešaním so semennou tekutinou v dôsledku reakcie so sekrétmi prostaty. Počet spermií je neuveriteľne vysoký - u zdravého muža ich je viac ako 20 miliónov v jednom mililitri ejakulátu.
Proces tvorby a dozrievania spermií sa nazýva spermatogenéza. Páry, ktoré plánujú graviditu, musia pri liečbe na zvýšenie plodnosti vziať do úvahy trvanie tohto obdobia (asi 90 dní).
Bez ohľadu na to, aké úžasné a účinné lieky na zlepšenie kvality spermií človek užíva, prvé výsledky by sa mali očakávať najskôr po troch mesiacoch, keď je dokončený proces obnovy zloženia spermií.
Negatívne faktory ovplyvňujúce človeka v procese spermatogenézy môžu viesť k zvýšeniu počtu nezrelých mutovaných buniek, ktoré nie sú schopné oplodnenia, a pokiaľ sú schopné, môžu „dodať“ chybný genetický materiál do vajíčka, čo povedie k tvorbe chromozomálnych malformácií dieťaťa. , na potrat, vyblednuté tehotenstvo, narodenie dieťaťa s genetickými abnormalitami.
Medzi tieto faktory patrí porušenie teplotného režimu - prehriatie mieška, muž v tesnom spodnom prádle, vystavenie toxickým látkam a ožarovanie. U mužov s vrodenými vývojovými chybami reprodukčného systému (anomálie nadsemenníka, absencia jedného semenníka, defekty chámovodu) môže byť tiež narušené jedno zo stupňov spermatogenézy alebo všetky z nich v kombinácii.
Pohyb a mobilita
Schopnosť pohybu v spermiách sa získava vďaka prítomnosti chvosta bičíka. Počas pohybu sa chvost intenzívne otáča okolo svojej osi, čo dáva gamete požadované zrýchlenie. Klietka sa pohybuje rýchlosťou 0,1 mm za sekundu alebo 30 centimetrov za hodinu. To je pre také malé bunky nevídaná rýchlosť, práve tá im umožňuje vyhnúť sa smrti v kyslom prostredí vagíny a dostať sa až k ampulárnej časti vajíčkovodu (práve tam sa nachádza vajíčko, ktoré vyšlo z folikulu a je pripravené na oplodnenie).
Vzhľadom na rýchlosť pohybu je ľahké vypočítať, že najpohyblivejšie spermie sa dostanú do ženskej reprodukčnej bunky asi hodinu a pol po ejakulácii.
Pohyb začína zlomok sekundy pred orgazmom. Sedavé a stále neaktívne spermie, ktoré sa zotrvačnosťou pomaly motajú chvostmi, sú poslané pozdĺž chámovodu potláčaného kontrakciou svalov semenných kanálikov, chámovodu. Dochádza k ejakulácii, počas ktorej pasívne spermie dostávajú značnú dávku prostatickej šťavy. To ich nápadne posilňuje.
A potom sa začína boj o prvenstvo. Malé, ale veľmi nepoddajné spermie musia plávať proti prúdu. Semeno má tendenciu vystupovať z pošvy a drobných buniek - pozdĺž genitálneho traktu vyššie. Kam plávať, každá spermia „vie“ na genetickej úrovni. Akrozóm v hlave je veľmi citlivý na kyslosť a „nasmeruje“ celú bunku na miesto, kde je kyslosť nižšia, to znamená od vagíny k maternici a odtiaľ k vajíčkovodom.
Semeno pomáha iba v počiatočnom štádiu - mierne znižuje kyslosť vo vnútri ženskej vagíny, potom jednoducho vytečie a vyčerpá svoje schopnosti. Niektoré z gamét zomierajú na začiatku, iné - pri prechode pošvou, iné - pri prechode cez krčný kanálik krčka maternice. K vajíčku sa dostane len malé percento „plavcov“. Spravidla sú to najsilnejšie, najzdravšie a najpohyblivejšie bunky, slabé skôr „idú z cesty“.
Aby mohlo dôjsť k počatiu, z celkového počtu buniek zachytených vo vagíne po ejakulácii musí dosiahnuť do ampulárnej časti vajíčkovodu najmenej 10 tisíc spermií. Všetky spoločne útočia na vaječné bunky a aktivujú enzýmy akrozómu. Ten, kto ako prvý vytvorí medzeru v ochrannej membráne ženskej bunky, s vysokou pravdepodobnosťou ju oplodní. Hneď potom sa škrupiny stanú pre ostatných „uchádzačov“ nepriechodnými a o niekoľko dní zomrú.
Vedci zistili, že počas pohybu spermií sú schopní skutočných zázrakov, ktoré zatiaľ z hľadiska vedy neboli vysvetlené. Mužské gamety teda môžu nielen prekonať prúd, ale aj prekonávať prekážky a tiež sa aktívne venovať hľadaniu. Stále nie je jasné, ako spermie nájdu vajíčko v širokej časti vajíčkovodu, nikdy však nepoužívajú metódu chaotického kvasenia (možno sa vajíčko zachytí), všetky spermie zreteľne plávajú iba tam, kde sa nachádzajú, a presne určujú smer (vpravo alebo vľavo). trubica), miesto dislokácie buniek v ampulárnej časti trubice, ako aj jej pripravenosť na počatie.
V patologických formách gamét, ak je štruktúra hlavy, chvosta narušená v spermiách, sú to dva alebo tri chvosty naraz, bunka sa nebude môcť úplne pohybovať, bude sa točiť na svojom mieste, kým ju nezabije kyslosť v pošve, alebo sa nebude vznášať v kľukatej polohe alebo dokonca pôjde dokopy. so semennou tekutinou v opačnom smere - k východu z pošvy.
Životaschopnosť
V tele hostiteľa žijú nezrelé gamety asi 90 dní. Zrelé bunky sú schopné udržiavať svoju aktivitu po dobu 25-30 dní. Keď dôjde k pohlavnému styku a spermie vstúpia do nového prostredia pre seba, bude ich životnosť závisieť priamo od toho, kam sa dostali.
Na čerstvom vzduchu spermie odumierajú pri teplotách nad a pod izbovou teplotou za 15 - 20 minút. Ak nie je vystavený priamemu slnečnému žiareniu a teplota je izbová, môžu bunky prežiť až 45 minút. Ak sa bunky dostanú na oblečenie alebo spodnú bielizeň, môžu zostať aktívne dlhšie - až hodinu a pol. Preto pri použití preventívnej metódy prerušovaného pohlavného styku treba brať do úvahy, že je celkom možné otehotnieť priložením spermií na pohlavné orgány rukami a odevmi zafarbenými spermiami.
Na ženskom tele alebo na mužskom penise môžu spermie prežiť až 2 - 3 hodiny. Toto prostredie je pre nich priaznivejšie. V pošve kyslosť zabíja spermie za 1,5 - 2 hodiny. Tí, ktorým sa podarilo z tohto nebezpečného miesta odplávať, majú šancu vydržať niekoľko dní. V maternici je prostredie najpriaznivejšie. Spermia v ňom môže žiť až 3 - 4 dni, rovnako ako v širokej časti vajíčkovodu.
Preto sa 3-4 dni pred ovuláciou a dni po nej považujú za priaznivé na počatie. Spermie môžu pokojne čakať na uvoľnenie vajíčka, ktoré je už na danom mieste. Hnojenie je možné vždy výlučne v deň ovulácie.
Ak sa spermie dostanú do vody, napríklad pri pohlavnom styku v kúpeľni, nemali by ste predpokladať tehotenstvo, pretože vo vodnom prostredí mužská pohlavná bunka zomrie za 4 minúty v zložení semena spolu s tekutinou, a ak je jedna spermia umiestnená do vody, zomrie za 15 sekúnd.Teoreticky existuje možnosť otehotnenia, ale len za podmienky, že sa do objemu štandardného kúpeľa naleje niekoľko litrov spermií. Ak kvapnete Miramistin do semena, bunky okamžite zomrú.
Spermie žijú v kondóme asi hodinu, ak sa použije lekársky kondóm, úplne zbavený všetkých mazív a prísad. Ak manželia používali bežný kondóm zo supermarketu alebo lekárne, potom spermicídne mazivá, ktoré široko používajú výrobcovia antikoncepčných prostriedkov, nenechajú gametám jedinú šancu. V takom kondóme nastáva úplná smrť všetkých živých spermií za 4 - 5 minút.
Existuje teória, že rôzne druhy gamét majú odlišné vlastnosti a schopnosť žiť dlho a produktívne. Najmä nosiče spermií chromozómu X, z ktorých sú počaté dievčatá, sú podľa tejto teórie menej pohyblivé, ale žijú dlhšie. Preto sa tým, ktorí chcú porodiť dievčatko, odporúča vykonať pohlavný styk 2-3 dni pred ovuláciou, aby v čase, keď vajíčko opustí folikul, zostali nažive v nálevke vajíčkovodu iba tieto X-spermatozoa.
Teória pripisuje nosičom chromozómu Y ďalšie vlastnosti - rýchlosť, vysokú mobilitu, ale, bohužiaľ, krátku životnosť. Pre tých, ktorí snívajú o synovi, sa odporúča mať pohlavný styk v deň ovulácie, v extrémnych prípadoch - deň pred alebo po nej.
Medicína v skutočnosti nemá pre túto teóriu dôkazy. Štúdium rôznych druhov spermií túto teóriu nepotvrdilo, testy životaschopnosti nepreukázali žiadny rozdiel medzi spermiami X a Y. Obaja aj ostatní majú rovnakú rýchlosť pohybu a obaja žijú a zomierajú nie kvôli prítomnosti chromozomálnych rozdielov, ale pod vplyvom prostredia. preto plánovanie pohlavného styku pomocou ovulácie sa považuje za veľmi pochybnú činnosť, a početné fóra, na ktorých ženy diskutujú o účinnosti takého plánovania, sú toho najvýraznejším potvrdením.
Ale životaschopnosť spermií hrá obrovskú úlohu v pravdepodobnosti počatia. Čím húževnatejšie sú pohlavné bunky muža, tým väčšia je šanca, že tehotenstvo príde rýchlo.
To, ako sú gaméty prispôsobené protikladom vonkajších prostredí, aké životaschopné a mobilné sú, zistíte absolvovaním jednoduchej a informatívnej analýzy - spermogramu.
Normy a patologické zmeny
Spermogram (analýza spermy) odpovedá na veľa otázok týkajúcich sa príčin rodinnej neplodnosti, pretože v 40% prípadov k absencii počatia dochádza v dôsledku porušenia kvality alebo počtu spermií u muža. Štúdia sa uskutočňuje mikroskopickými metódami, tieto výpočty sú celkom presné, pretože sa uskutočňujú pomocou špeciálnych počítacích komôr a analyzátorov spermií.
Za normálnych okolností by mal byť celkový objem ejakulátu u zdravého muža najmenej 1,5 - 2 ml. Ak je to menej, diagnóza je „oligospermia“, ale ak vôbec neexistuje spermia pri orgazme, mužovi je diagnostikovaná aspermia. Koncentrácia spermií v 1 mililitri spermy je zvyčajne 15 - 20 miliónov buniek. Ak je ich počet nižší, diagnóza je „oligozoospermia“. Pokiaľ nebolo možné spermie v semene vôbec nájsť, diagnóza znie inak - „azoospermia“.
Pohyblivosť spermií tvorila základ pre rozdelenie spermií na štyri skupiny: aktívne pohyblivé (skupina A), pohyblivé (skupina B), sedavé (skupina C) a imobilné (skupina D). Muž sa považuje za reprodukčne zdravého a schopného prirodzeného počatia, ak jeho ejakulát obsahuje najmenej 40% spermií skupiny A a B. Ak s veľkou výhodou prevažujú slabé, pomalé a všeobecne nepohyblivé pohlavné bunky, mužovi sa diagnostikuje teratozoospermia. S úplnou nehybnosťou je diagnostikovaná akinospermia.
Normálne spermogramy ukázali, že ejakulát obsahuje najmenej 58% životaschopných spermií. Ak nie sú žiadne živé spermie, stanoví sa diagnóza nekrospermie. Osobitná pozornosť sa venuje morfologickým formám. Tento koncept znamená stanovenie obsahu ideálnych spermií v ich štruktúre.
Za ideálne alebo referenčné spermie sa považujú všetky vlastnosti štruktúry (hlava, krk, stredná časť a chvost) v tvare, veľkosti a vzhľade, ktoré úplne zodpovedajú normám. Všetci „zhivčikovia“, ktorí majú aspoň jednu odchýlku, sú vylúčení. Zväčšená alebo zmenšená hlava, deformácia jej tvaru, prítomnosť dvoch hláv súčasne, stenčenie alebo zhrubnutie strednej časti, skrátenie alebo deformácia chvosta, jeho ohybov a záhybov, prítomnosť dvoch alebo viacerých chvostov - to všetko sú patologické formy.
Pre normálne prirodzené počatie je potrebné, aby ejakulát obsahoval najmenej 4% referenčných gamét.
Bunky s abnormalitami hlavy zvyšujú riziko narodenia dieťaťa s chromozomálnymi abnormalitami a všeobecne znižujú plodnosť mužov. Gamety s patológiou chvosta sa vyznačujú zhoršenou pohyblivosťou a počatie sa v mnohých prípadoch stáva nemožným. Keď sa zistí veľké množstvo patologických, zmutovaných buniek, stanoví sa diagnóza teratozoospermie.
S ejakulátom sú spojené aj ďalšie patológie, ktoré by tam nemali byť normálne - hnis a krv (pyosmermia a hemospermia). Všetky tieto poruchy sú spoločnými faktormi mužskej neplodnosti.
Poruchy sa vyvíjajú z mnohých dôvodov - od genetických vrodených anomálií v štruktúre orgánov reprodukčného systému až po poranenia penisu a miešku, ktoré mohol človek dostať pri boji alebo v dôsledku nehody. Poruchy štruktúry a funkcií spermií sa často vyskytujú v dôsledku nepriaznivej environmentálnej situácie v oblasti, kde muž žije, v dôsledku práce v nebezpečnom priemysle alebo v dôsledku systematického kontaktu s toxickými látkami. Častými dôvodmi sú muži s nadváhou a metabolické poruchy, hormonálne poruchy, závislosť od alkoholu, nikotínu, drog.
Neustály stres, nedostatok spánku a práca v noci, sedavý životný štýl a nesprávna strava, predchádzajúce pohlavne prenosné choroby a infekcie pohlavných orgánov, najmä ak neboli liečené včas, ako aj zápalové ochorenia, ako je prostatitída, nepriaznivo ovplyvňujú zdravie a funkciu spermií.
Väčšina porušení zloženia spermií sa dá vyliečiť a mužská plodnosť sa vráti. Liečba nefunguje iba s vrodenou, geneticky podmienenou mužskou neplodnosťou.
Vo všetkých ostatných prípadoch dodržiavanie odporúčaní a predpisov lekára pomáha zvyšovať počet aktívnych a mobilných gamét, zvyšovať množstvo ejakulátu a zvyšovať počet morfologicky ideálnych referenčných sexuálnych buniek v 1 - 2 cykloch spermatogenézy (počas 3 - 6 kalendárnych mesiacov).
Ako vylepšiť zloženie semena?
Na liečbu všetkých druhov mužskej neplodnosti spojených s neuspokojivou kvalitou spermií sa vzťahujú všeobecné normy. Samozrejme, veľa závisí od skutočnej príčiny patológie. Ak spočíva v zápale alebo infekcii, najskôr bude musieť zástupca silnejšieho pohlavia podstúpiť liečbu antibiotikami alebo protizápalovými liekmi. Ak je príčinou varikokéla, najskôr sa vykoná chirurgický zákrok na odstránenie kŕčových žíl mieška.
Ale vo väčšine prípadov sú to univerzálne odporúčania, ktoré mužovi umožňujú rýchlo zvýšiť ukazovatele spermogramu, zlepšiť kvalitu spermií všeobecne a zvlášť spermií. Predovšetkým muž bude musieť pracovať na svojom vlastnom spôsobe života a vykonať príslušnú nápravu.
Miešadlo by sa nikdy nemalo za žiadnych okolností prehriať! Príroda poskytla gametám najoptimálnejšie teplotné podmienky umiestnením miešku mimo tela, aby sa ochladil. Ak je muž vášnivým fanúšikom kúpeľa alebo rád chodí do sauny často, má zvýšené riziko vzniku patologických stavov spermií. To isté platí pre motoristov, ktorí si počas chladnej sezóny zapínajú každý deň elektrické vyhrievané sedadlá automobilov. Na zlepšenie reprodukčného zdravia by sa malo prestať prehrievať a nosiť pohodlné a priestranné spodné prádlo - tesné plavecké kufre, tangá, tesné nohavice nielenže narúšajú prenos tepla, ale tiež zhoršujú prekrvenie genitálií a panvových orgánov.
Stres ničí bunky spermií. Keď je muž v stave neustáleho nervového napätia, mení sa jeho hormonálne pozadie - stresové hormóny potláčajú produkciu testosterónu, ktorá je nevyhnutná na dozretie mladých nezrelých spermií. V dôsledku toho klesá počet zdravých a zrelých spermií, zvyšuje sa počet nezrelých a nepohyblivých mŕtvych buniek.
Riešenie problémov mučenia muža, pomoc psychológa a psychoterapeuta, zmena zamestnania a miesta bydliska, niekedy aj sexuálneho partnera, majú zvyčajne priaznivý účinok a po troch mesiacoch sa zloženie ejakulátu výrazne zlepšuje.
Od zlých návykov by sa malo upustiť. Alkohol, nikotín a všetky druhy drog nielenže znižujú vlastnosti gamét, ale vedú aj k ich mutáciám. Z tohto dôvodu majú muži, ktorí pijú a majú problémy s drogami, zdravé deti. Najlepšie je vzdať sa zlých návykov vopred, minimálne šesť mesiacov vopred, aby 1-2 chyby normálnej spermatogenézy mohli napraviť „chyby“ ich majiteľa.
Odporúča sa začať plánovať po kontrolnom spermiograme, aby sa zabezpečila uspokojivá morfológia gamét.
Všetko potrebuje opatrenie. Týka sa to predovšetkým práce, športu a výživy. Nárazová práca 26 hodín denne nebude prospešná, preto je pre muža, ktorý si potrebuje obnoviť zdravie a vlastnosti spermií, dôležitý nočný spánok v trvaní najmenej 8 - 9 hodín. Práve v noci sa v tele produkuje veľa hormónov a enzýmov. Muž, ktorý v noci nedostane spánok, riskuje, že bude pomerne rýchlo neplodný. Nemali by ste robiť ťažkú fyzickú prácu so šokom, tvrdo pracovať v telocvični. Akákoľvek nadmerná fyzická aktivita má nepriaznivý vplyv na stav spermií.
Výživa pre nápravu problémov s reprodukčným zdravím človeka je založená na zásadách správnej výživy. Malo by to byť vyvážené a pravidelné. Muž, ktorý sníva o šťastnom otcovstve, musí mať na stole mlieko, mäso, vajcia, ryby, tvaroh, maslo, bylinky, zeleninu a ovocie. Kvôli nenarodenému dieťaťu stojí za to, aby ste sa na chvíľu vzdali vegetariánstva, ak sa muž bude držať takéhoto svetonázoru. Rýchle občerstvenie je všeobecne nebezpečné, pretože obsahuje obrovské množstvo farbív, látok zvyšujúcich chuť a koncentrátov, ktoré ničia štruktúru zárodočných buniek. Ak máte problémy s váhou, určite musíte urobiť jeho korekciu.
S liekmi musíte byť opatrní. Aj najbežnejšia „kyselina askorbová“ môže spôsobiť predávkovanie, nehovoriac o závažných liekoch. Muži by mali brať lieky iba vtedy, ak na tom lekár trvá. Neoprávnené liečenie bolesti hlavy a zubov tabletkami, horúčkou a kašľom môže viesť k určitej forme neplodnosti. Najnebezpečnejšie pre mužské pohlavné bunky sú antibiotiká, hormonálne látky (vrátane anabolických steroidov, ktoré niektorí muži užívajú na udržanie lepšej fyzickej kondície), antikonvulzíva, lieky proti bolesti a psychotropné lieky. Príprava na počatie je žiaduca 3 mesiace po ukončení liečby.
Mal by sa merať sexuálny život. To znamená, že abstinencia, rovnako ako časté pohlavné styky, ovplyvňuje vlastnosti spermií. Zriedkavé sexuálne vzťahy sú bezpečným spôsobom, ako znížiť počet živých spermií, zvýšiť viskozitu ejakulátu a znížiť pohyblivosť gamét. Častý sex môže viesť k zriedeniu ejakulátu, zníženiu koncentrácie spermií v ňom všeobecne a najmä k živým a aktívnym gametám.
Pred počatím sa odporúča abstinovať 3-4 dni, zvyšok času, normalizovať zloženie semennej tekutiny sa odporúča mať sex v rytme 3-5 pohlavných stykov týždenne.
Užívajte vitamíny a doplnky výživy. Špeciálne vitamínové komplexy pre mužov a biologické doplnky ("Spermaktiv", "Profertil", "Viardo" a ďalšie) pomôžu normalizovať procesy spermatogenézy na jemnej bunkovej a biochemickej úrovni. Liečebné kurzy sú zvyčajne dlhé - od 3 do 6 mesiacov.
Okrem zlepšenia kvality spermií tieto lieky pomáhajú vyrovnať sa s predčasným vyvrhnutím semena, zvýšiť libido a čiastočne zlepšiť potenciu.
Úžasné fakty
Mohli by vás zaujímať nasledujúce fakty.
- Akvarijné ryby tetradon majú spermie s dvoma bičíkmi. Sú mobilnejšie ako ľudské.
- U škrkaviek nemajú spermie vôbec žiadny chvost. Oválne hlavy gamét sa pohybujú na pseudopodoch nízkou rýchlosťou.
- U klokana pracujú spermie vo dvojiciach. Zjednocujú sa vo dvojiciach a pohybujú sa spolu, pomáhajú si synchronizovanými výkyvmi chvostov. Partnerské bunky sa stávajú konkurenciou až vtedy, keď spolu dosiahnu vajíčko.
- U myší a potkanov majú hlavy spermií tvar háku.
- Ľudské spermie patria medzi najmenšie v prírode. Myšie gaméty sú 1,5-krát väčšie ako ľudské a spermie čolka sú 5-krát väčšie ako ľudské gamety!
- Objem ejakulátu zdravého muža je presne pol čajovej lyžičky.
- Nepodceňujte spermie. Ak sú všetky bunky, ktoré tvoria ejakulát po jednom štandardnom styku, umiestnené jeden po druhom v jednej priamke, získate segment dlhý 9 kilometrov dlhý 600 metrov!
- Mŕtva gaméta môže dobre viesť k narodeniu živého dieťaťa. Ak má človek mŕtve všetky zárodočné bunky, za laboratórnych podmienok je možné získať cennú DNA z hlavy odumretej bunky a vyvolať oplodnenie pod mikroskopom. Hlavná vec je, že genetická sada je kompletná.
- Žena s nástupom menopauzy stráca schopnosť otehotnieť. Pre muža funguje „továreň na gaméty“ celý život. Aj starší muž sa môže stať otcom.
- Jedno semenník môže dobre poskytnúť mužovi reprodukčné zdravie. Ak sa druhá stratí v dôsledku traumy alebo chýba pri narodení, druhá začne produkovať viac zárodočných buniek.
Najznámejším pozitívnym príkladom je americký cyklista Americký cyklista Lance Armstrong. Mužovi došlo k amputácii jedného semenníka z dôvodu rakovinového nádoru. Iba s jedným semenníkom sa športovec mohol stať otcom piatich silných a úplne zdravých detí.
Štruktúru, veľkosť a funkciu spermií nájdete v nasledujúcom videu.
