Vitamíny so železom pre deti

Každá matka vie o dôležitosti železa pre dieťa, preto sa jeho prítomnosti v potravinách venuje zvýšená pozornosť. Preto by všetci rodičia mali poznať zdroje tohto prvku pre deti v potrave a mali by tiež pochopiť, kedy také zdroje nemusia stačiť a dieťaťu treba podávať vitamíny obsahujúce železo.

Prínos

Je ťažké preceňovať úlohu železa v tele dieťaťa, pretože takýto prvok je dôležitý pre krvotvorbu, imunitný systém, redoxné procesy, stav pokožky a bunkový metabolizmus. Jeho hlavné výhody sú:

Je súčasťou hemoglobínu a ďalších bielkovín, ako aj enzýmov.
Podieľa sa na tkanivovom dýchaní a pomáha kyslíku preniknúť do buniek.
Zabraňuje rozvoju silnej únavy a ospalosti, chráni pred stresom.
Podporuje procesy rastu tela.
Podieľa sa na vedení nervových impulzov a podporuje mozog.
Poskytuje podporu imunity a štítnej žľazy.
Zvyšuje účinnosť vitamínov skupiny B.

Detské potreby

Každý deň by malo dieťa dostávať železo v takom množstve:

Nedostatok

Ak má dieťa nedostatok železa, povedia vám o ňom nasledujúce príznaky:

Znížená chuť do jedla.
Bledá koža.
Ospalosť a letargia.
Zhoršený stav vlasov.
Popraskané pery a jazyk.
Odlupujúca sa pokožka na kolenách a lakťoch.
„Čiarky“ na nechtových platničkách.
Oslabenie imunity.
Zhoršenie duševných schopností.
Zažívacie ťažkosti

Najčastejšie je nedostatok tohto prvku vyvolaný podvýživou a krvácaním. Niektoré deti vykazujú problémy s asimiláciou takéhoto prvku.

Výrobky zo železa

Aby deti mohli prijímať dostatok železa z potravy, musí ich strava obsahovať:

Jedlá z mäsa, srdca a pečene.
Pohánka a iné obilniny.
Pokrmy z hrášku a iných strukovín.
Čerstvá zelená zelenina.
Tomel, jablká, slivky, granátové jablká a iné ovocie.
Čučoriedky, brusnice, maliny, čierne ríbezle a iné bobule.
Žĺtky.
Sušené ovocie.
Chudé ryby.
Sezamové, halva a tekvicové semiačka.
Mrkva, granátové jablko a iné džúsy.
Bran.
Morské riasy.
Kakao.
Huby.

Dostatočný príjem kyseliny askorbovej, vitamínu E a medi prispieva k lepšej absorpcii železa. Je tiež dôležité vedieť, že sa oveľa lepšie vstrebáva zo živočíšnych produktov ako z rastlinných potravín.

Vo farmaceutických prípravkoch

Prípravky železa, ktorých hlavnou zložkou je tento prvok, sa majú používať u detí, iba ak je to indikované a na lekársky predpis. Obsahujú prvok v dosť vysokej dávke, takže nekontrolované použitie môže dieťaťu ublížiť. Dávkovanie takýchto prostriedkov by sa navyše malo vyberať individuálne, berúc do úvahy možné kontraindikácie.

Matka môže sama dať dieťaťu iba multivitamíny, v ktorých je železo iba jednou z látok, ktoré dopĺňajú vitamínové zlúčeniny. Dávka prvku v takýchto komplexoch je spravidla nízka, ale dostatočná na zabránenie nedostatku v prípade jeho nedostatku v potravinách.

Kto potrebuje tieto vitamíny

Vitamínové doplnky s vysokým obsahom tohto prvku sa odporúčajú deťom, ktoré nekonzumujú mäso a iné zdroje. Také lieky by sa mali užívať:

Počas rekonvalescencie po chorobe alebo chirurgickom zákroku.
S intoleranciou na kravské mlieko.
Pri chorobách tráviaceho traktu, ktoré zhoršujú vstrebávanie živín.
Počas obdobia aktívneho rastu, keď sa železo intenzívne konzumuje.
S reštriktívnou stravou.
Pri výraznej fyzickej námahe.

Prehľad liekov

Železo sa nachádza v takýchto multivitamínových detských komplexoch:

Naturetto. Medzi prídavnými látkami s týmto názvom je liek "Glukóza so železom". Vo svojom zložení je glukonát železa (8,25 mg v jednej jahodovej žuvacej tablete) doplnený vitamínmi C a skupinou B. Liek je povolený od 4 rokov.

Abeceda. Takéto vitamínové doplnky zabezpečujú optimálnu absorpciu prvku, pretože sa oddeľuje od zlúčenín, ktoré interferujú s jeho absorpciou. V doplnkoch Alphabet je železo kombinované s kyselinou listovou, betakaroténom, vitamínmi C a B1, ako aj s meďou (tento prvok sa nenachádza iba v komplexe Naše dieťa). Jedno vrecúško Naše dieťa obsahuje 5 mg železa (takýto komplex sa podáva deťom vo veku 1,5 - 3 rokov). Jedna ružová tableta komplexu Materská škola určená pre deti vo veku 3 - 7 rokov obsahuje 8 mg prvku. Čerešňová pilulka komplexu Shkolnik (pre vek 7-14 rokov) aj komplexu Teenager (vek 14-18 rokov) obsahuje železo v dávke 12 mg.

Vitrum. Železo je obsiahnuté vo všetkých multivitamínoch Vitrum pre deti, s výnimkou Kids Gummy. Jedna tableta Baby pre deti vo veku 3 - 5 rokov obsahuje 9 mg. Každá tableta komplexu Vitrum Kids pre deti vo veku 4 - 7 rokov obsahuje 15 mg železa. Jedna tableta Vitrum Junior určená pre vek 7-14 rokov obsahuje dávku 18 mg. Každá tableta Vitrum Teen podaná vo veku 14 - 18 rokov je zdrojom 10 mg prvku.

Džungle. Prvok v týchto vitamínoch je obsiahnutý v sirupe Jungle Kids pre deti vo veku 1 až 6 rokov (obsahuje 1 mg glukonátu železitého v 5 ml) a žuvacie tablety Jungle s minerálmi pre deti staršie ako 6 rokov (obsahuje 18 mg fumarátu železnatého v 1 tablete).

Complivit Active. Takéto multivitamíny sú predpísané pre deti vo veku 7-12 rokov. Každá tableta komplexu poskytne dieťaťu 10 mg železa.

Viac kariet. Železo je prítomné vo väčšine komplexov pre deti tejto značky. Z dennej dávky komplexu dostane dieťa vo veku 1-4 rokov 10 mg tohto prvku. Rovnaké množstvo z neho obsahuje prípravok Immuno Kids, ktorý sa podáva deťom vo veku 7-14 rokov. Jedna tableta komplexu Kid Calcium + určená pre vek 2 - 7 rokov poskytuje dieťaťu železo v dávke 8 mg. Z jednej tablety komplexu Junior dostane dieťa vo veku 4 - 7 rokov 14 mg a každá tableta Multi-Tabs Teenager pre dospievajúcich obsahuje 12 mg.

Pikovit. Multivitamíny tejto značky s obsahom tohto prvku predstavujú prídavné látky Pikovit Unique 3+ (2 žuvacie tablety obsahujú 4 mg fumarátu železnatého) a Pikovit Plus 4+ (1 tableta obsahuje 5 mg fumarátu železnatého).

Solgar kangavity multivitamíny a minerály. Tento komplex je určený pre deti staršie ako dva roky. Jedna žuvacia tableta poskytne vášmu dieťaťu 2,5 mg železa ako fumarát.

Supradin Kids Junior. Takéto multivitamíny sa predpisujú od 5 rokov. V jednej žuvacej tablete tohto komplexu je prítomných 6 mg fumarátu železnatého.