Keď dieťa odmietne jedlo, je málo a zriedka, rodičia sa často začnú obávať. Znížená chuť do jedla môže byť prejavom choroby, stresu alebo nedostatku fyzickej aktivity, ale v detstve môžu často vzniknúť problémy s chuťou kvôli nedostatočnému príjmu vitamínov a minerálnych látok.
Rodičia tiež môžu usúdiť, že zhoršenie chuti do jedla môže byť prejavom nedostatku vitamínov aj na základe ďalších príznakov, napríklad zvýšenej únavy, zlého spánku, podráždenosti, krvácania z ďasien, prasknutia pier a iných prejavov. Zároveň so zhoršením chuti do jedla dostáva dieťa menej jedla, a teda menej vitamínov a ďalších živín, čo stav ešte komplikuje.
Ako ovplyvňujú?
Užívanie vitamínových prípravkov ovplyvňuje chuť do jedla zlepšením vstrebávania živín, stimuláciou výroby energie v tele dieťaťa a normalizáciou fungovania vnútorných orgánov dieťaťa.
Nasledujúce vitamíny majú vplyv na chuť dieťaťa do jedla:
- Vitamín A. Je dôležitý pre pokožku a sliznice, prispieva k posilneniu imunitného systému a zraku.
- Vitamíny skupiny B (tiamín, pyridoxín, riboflavín a ďalšie). Podieľajú sa na metabolických procesoch a práci nervového systému.
- Vitamín C. Tento vitamín posilní imunitu dieťaťa a zlepší proces trávenia (predovšetkým pomáha vstrebávať železo).
Okrem týchto vitamínov hrajú úlohu pri stimulácii chuti do jedla u detí:
- Vitamínová aminokyselina l-karnitín.
- Zinok. Je dôležitý pre metabolizmus sacharidov a posilnenie obranyschopnosti tela.
- Horčík. Ovplyvňuje hladinu cukru a metabolizmus glukózy.
- Žehliť. Nepostrádateľné pre krvotvorbu.
- Oligofruktóza. Patrí k prebiotikám, pretože zlepšuje rast mikrobiálnej flóry v čreve, ovplyvňuje miestnu imunitu a trávenie.
Kontraindikácie
Vitamíny na zníženie chuti do jedla by sa nemali dieťaťu podávať, ak:
- Dieťa má individuálnu neznášanlivosť na niektorú zložku vitamínového a minerálneho komplexu.
- U dieťaťa sa vyvinula hypervitaminóza.
Je mimoriadne dôležité sledovať prípustné dávky vitamínov, pretože mnohé z nich môžu pri nadmernej konzumácii spôsobiť negatívne reakcie. Napríklad zvýšené dávky vitamínu A spôsobujú zvracanie, závraty, nevoľnosť a bolesti hlavy. Nadbytok vitamínov skupiny B hrozí alergickými reakciami, svalovou slabosťou, poklesom krvného tlaku a nadbytok vitamínu C môže spôsobiť nevoľnosť a hnačky.
Uvoľnite formuláre
Vitamínové doplnky, ktoré pomáhajú zlepšovať chuť do jedla, majú nasledujúce formy:
- Sirup alebo perorálny roztok.
- Prášok, ktorý sa pridáva do jedla alebo sa zmieša s vodou.
- Žuvacie tablety.
- Obalené tablety.
Výber konkrétnej formy prepustenia by mal byť založený na veku dieťaťa:
- Ak je dieťa veľmi malé, odporúčajú sa mu prípravky vo forme sirupu alebo prášku rozpustného vo vode.
- Žuvacie vitamíny sa deťom v predškolskom veku ponúkajú najčastejšie
- V školskom veku môže dieťa už prehltnúť obalené tablety s vodou.
Recenzia populárnej
Tipy na výber
Pri výbere správnych vitamínov pre dieťa je dôležité venovať pozornosť nasledujúcim bodom:
- Kto je výrobca. Deti by mali kupovať výrobky iba od renomovaných a dôveryhodných výrobcov.
- Aké je zloženie. Uistite sa, že výrobok obsahuje základné vitamíny, ktoré ovplyvňujú chuť do jedla, a tiež skontrolujte ich dávkovanie.
- Aké sú dátumy spotreby. Je neprijateľné, aby deťom boli podávané lieky po uplynutí doby použiteľnosti, takže si musíte najskôr pozrieť dátum výroby lieku.
Recenzie
Anna: "Pravidelne dávam synovi v zime kyselinu askorbovú." Chuť do jedla sa veľmi zlepšila a ďasná už nekrvácajú. Okrem toho veľmi zriedka ochorel. Ak sa ma predtým pokúsila presvedčiť, aby som si sadla k stolu, teraz žiada viac. Môj syn miluje vitamín C s rôznymi príchuťami ovocia. ““
Victoria: "Nemôžem uveriť, že vitamíny z lekárne môžu zlepšiť chuť do jedla a zdravie." Snažím sa deťom dávať vitamíny v prírodnej forme, preto zbieram ovocie, bobule a zeleninu na zimu. Jeme iba prírodné ingrediencie, nesťažujeme sa na zlú chuť do jedla. ““
Julia: "Na radu pediatra som začal dávať dcére Vitrum Kids v dávke uvedenej v pokynoch." Ak sme chorí, dávam trochu viac, pretože sa mi zdá, že veľká dávka vitamínov pomôže rýchlejšie sa zotaviť. Po začatí užívania vitamínov nie sú problémy s chuťou do jedla. ““
Spôsoby, ako zvýšiť chuť do jedla u detí, uvádza Komarovskij
Známy pediatr považuje vymenovanie vitamínových doplnkov za opodstatnené iba v prípade hypovitaminózy, teda pri nedostatku niektorých špecifických vitamínov. Komarovský odporúča zvýšiť chuť do jedla iným spôsobom. V prvom rade by podľa jeho názoru mali rodičia zmeniť svoj postoj k zlej chuti do jedla a prestať meniť výživu dieťaťa na zmysel rodinného života.
Populárny lekár poznamenáva, že zlá chuť do jedla sa častejšie objavuje u detí, ktoré trochu chodia, málo sa pohybujú, sú viac doma a sú oblečené príliš teplo. Energetický výdaj takýchto detí je minimálny, preto odmietajú jedlo.
Ak hráte aktívne hry so zdravým dieťaťom, rýchlo si získa dobrú chuť do jedla. Komarovský zároveň neodporúča kŕmiť dieťa, ktoré nemá chuť do jedla, pretože pri absencii chuti do jedla nie je telo dieťaťa pripravené absorbovať jedlo.
Informácie o tom, ako zvýšiť apetít dieťaťa, a je strašidelné, že vaše dieťa nechce jesť, nájdete v programoch Dr. Komarovského.
