Dobrý deň, myslím, že vaša otázka bude teraz pre mnohých veľmi aktuálna. V posledných rokoch som na rôznych fórach a konzultáciách skutočne počul takéto vyhlásenia: „Neustále na dieťa kričím, som pravdepodobne hysterický alebo zlá matka.“ Toto je označenie, myslím si, že každá matka sa na sebe zavesila aspoň raz v živote. Toto je úplne nesprávne, poďme na to prísť.
Je to len tým, že sa neobjaví podráždenosť. Musia na to byť dobré dôvody. Analyzuj, čo sa ti v živote zhoršuje? Čo je nepríjemné? Spôsobuje hnev a úzkosť? Iba keď to zistíte, môžete zmierniť stres.
Hystéria je jednou z foriem neurózy, ktorá je charakteristická pre ženy. Jeho príznakmi sú sčervenanie tváre, náhle výkriky a slzy, ostré gestá rukami a nohami a zmätenosť.
Ak máte takéto príznaky často, určite musíte konzultovať s lekárom včasnú liečbu a nápravu. Ak žena zažíva obyčajnú úzkosť, stres, je ľahké ju napraviť sama, stačí dodržiavať určité odporúčania.
Poruchu pamäti u dospelého človeka môže skutočne spôsobiť stres, úzkosť a rôzne choroby. V každom prípade by metódy liečby mali vždy určovať špecialista, napríklad psychoterapeut alebo neurológ.
Tu je niekoľko rád, ako zvládnuť stres každodenného života:
1. Snažte sa svojej osobe venovať čo najviac času, ako je to možné. Za týmto účelom zapojte babičky, manželov a ďalších príbuzných. Využite svoj voľný čas na relaxáciu, choďte do kina, zaregistrujte sa na tanec alebo sa len vyspite.
2. Začnite a ukončite svoj deň objatím a bozkom. Nezáleží na tom, čo sa stalo počas dňa, hlavné je, ako tento deň skončíte.
3. Keď dlho zadržiavame svoje emócie, hromadia sa s nami a v jednom okamihu jednoducho vyjdú k najbližším a najdrahším ľuďom. Nedovoľte, aby sa to stalo! Dajte včas vývod svojej negatívnej energie, choďte do inej miestnosti, bite vankúš, trhajte papier.
4. Tvár si častejšie umývajte studenou vodou, osprchujte sa. Voda totiž „odplavuje“ všetky negatívne informácie.
5. Prečítajte si viac kníh o detskej a pozitívnej psychológii. To obohatí vaše skúsenosti o nové vedomosti, naučí vás myslieť a analyzovať.
6. Komunikujte viac na fórach, na stránkach pre ženy, hľadajte rovnako zmýšľajúcich ľudí. Možno máte koníček alebo záujem.
7. Môžete si vziať ľahké upokojujúce čaje, kozlík lekársky.
8. V prípade potreby kontaktujte špecialistu, psychológa, neurológa.
Myslím si, že všetky mamičky, ktoré čelia stresu, by si mali pamätať, že sú nepochybne dobré mamičky, ktoré milujú a rozumejú svojim deťom.
Všetko najlepšie!
