Aby sa dieťa narodilo zdravé a silné, všetci lekári odporúčajú, aby budúci rodičia stále plánovali počať dieťa. V takejto situácii majú špecialisti čas pripraviť budúcich rodičov na nadchádzajúcu udalosť a zlepšiť ich zdravie. Na tento účel môžu lekári predpisovať vitamíny vrátane kyseliny listovej.
Načo to je?
Hodnota kyseliny listovej pre organizmus je zrejmá. Je predpísaný takmer všetkým ženám pri plánovaní tehotenstva. Hneď je potrebné poznamenať, že ako pri každom pravidle, aj tu existuje niekoľko výnimiek. Pre vymenovanie kyseliny listovej však prakticky neexistujú.
Optimálny príjem kyseliny listovej v tele by mali byť denne... Iba v tejto situácii možno dosiahnuť pozitívny a trvalý výsledok. Tento pravidelný príjem pomáha zlepšovať fungovanie imunitného systému ženy.
Tehotenstvo je špeciálne obdobie, keď sa zhoršujú ukazovatele imunity. Preto je riziko infekcie rôznymi infekciami tehotných žien pomerne vysoké. Nedostatočný príjem rôznych vitamínov a stopových prvkov vrátane kyseliny listovej významne zhoršuje fungovanie imunitného systému. To vedie k tomu, že budúca matka aj jej dieťa môžu ľahko ochorieť.
Dostatočný príjem kyseliny listovej normalizuje prácu gastrointestinálneho traktu... To do istej miery znižuje pravdepodobnosť rôznych toxických infekcií a otravy jedlom.
Najdôležitejšou úlohou kyseliny listovej a jej metabolitov v ženskom tele je ochrana pred rôznymi chromozomálnymi a génovými mutáciami. Takéto patológie sú mimoriadne nebezpečné, pretože môžu viesť k vzniku rôznych anomálií a výrazných defektov v štruktúre vnútorných orgánov dieťaťa. Iba pravidelný príjem prípravkov kyseliny listovej pomôže výrazne znížiť riziko ich výskytu.
Vedci sa domnievajú, že táto látka má pozitívny vplyv aj na metabolizmus bielkovín. Zlepšuje rýchlosť rôznych biologických reakcií, ktoré prebiehajú v tele. To vedie k vnútorné orgány začnú fungovať v plnom režime.
Táto látka sa tiež podieľa na krvotvorbe. Krv je hlavným živným médiom pre všetky bunky v tele. Prispieva k dodaniu všetkých látok potrebných pre rast a vývoj dieťaťa, ako aj kyslíka. Na zabezpečenie plnohodnotných funkcií je potrebné, aby bolo v krvi prítomné dostatočné množstvo všetkých formovaných prvkov.
Kyselina listová tiež priaznivo pôsobí na cievy. Vedci to poznamenávajú pravidelný príjem tejto látky môže spomaliť tvorbu aterosklerotických plátov.
Nedostatočný príjem kyseliny listovej môže viesť k tomu, že u žien sa môže vyvinúť anémia.
Tento patologický stav je charakterizovaný výraznou zmenou počtu erytrocytov a hemoglobínu. V takejto situácii môže byť priebeh tehotenstva komplikovaný vývojom viacerých patológií. Na kompenzáciu vzniknutých porušení bude potrebné predpísať celý rad rôznych liekov.
Ženy, ktoré nedostávajú dostatok kyseliny listovej vo fáze plánovania tehotenstva, sú vystavené zvýšenému riziku vzniku rôznych porúch v činnosti nervového systému. Títo pacienti sa často sťažujú svojim lekárom na výskyt pocitu „plazenia“ sa na koži. Ruky a nohy sú na dotyk chladné, neustále tu panuje chlad.
Doplnky kyseliny listovej sa často predpisujú ženám s problémami s plodnosťou. Pravidelný príjem tejto látky do tela je trochu zlepšuje plodnosť. Je tiež nevyhnutný pre ďalší vývoj plodu v lone matky - od jeho implantácie cez stenu maternice až po samotný pôrod.
Pravidelný príjem kyseliny listovej je nevyhnutný nielen pre budúcu matku, ale aj pre jej dieťa. To pomáha znižovať pravdepodobnosť vzniku rôznych vrodených chýb a anomálií mozgu a orgánov nervového systému. Riziko, že budúca matka bude mať deti s rôznymi genetickými mutáciami pri pravidelnom používaní prípravkov s kyselinou listovou, je tiež výrazne znížené.
Mnoho odborníkov sa domnieva, že včasné užívanie týchto liekov pomáha znižovať nepriaznivé výsledky tehotenstva - jeho „vyblednutie“. Táto patológia sa vyskytuje v prvej polovici vnútromaternicového vývoja plodu. V takom prípade je jeho ďalší vývoj nemožný. V takejto situácii sa, bohužiaľ, vyžaduje ukončenie tehotenstva.
Niektorí vedci poznamenávajú, že pravidelný príjem kyseliny listovej pred tehotenstvom pomáha znižovať pravdepodobnosť vzniku patológií u detí, ako sú „rázštep pery“ a „rázštep podnebia“. Obe tieto choroby si vyžadujú povinný lekársky zásah a liečbu. Potom bude dieťa vyžadovať dlhú rehabilitáciu.
Kurz príjmu kyseliny listovej pred tehotenstvom je veľmi dôležitý. Prispieva k tomu, že v prvom trimestri bude organogenéza (tvorba a tvorba vnútorných orgánov plodu) prebiehať úplne.
Je obzvlášť dôležité, ako sa formuje neurálna trubica dieťaťa. Ak v tomto štádiu jeho vnútromaternicového vývoja vzniknú nejaké patológie, potom to prispeje k ďalšiemu rozvoju rôznych neurologických porúch u dieťaťa. Objavia sa po pôrode.
Dávkovanie
Vedci sa domnievajú, že pre mužov a ženy, ktorí sa chystajú stať sa rodičmi, je optimálna dávka kyseliny listovej 400 mcg denne. Z pravidla však existujú výnimky. Ak má žena nejaké choroby gastrointestinálneho traktu alebo závažné patológie pečene a obličiek, potom sa dá dávka tejto látky upraviť. V takom prípade lekár vypočíta individuálnu potrebu kyseliny listovej.
Drogy
Na prevenciu rôznych stavov nedostatku folátov a na prípravu na tehotenstvo sa používajú lieky obsahujúce kyselinu listovú v tabletách. Ku každému z týchto liekov musí byť priložený návod na použitie. Udáva dennú dávku, ako aj vedľajšie účinky a príznaky predávkovania.
Najslávnejšia droga, ktorá sa široko používa v lekárskej praxi, sa nazýva - "Kyselina listová"... Je dostupný v tabletách po 1 mg. Jedno balenie obsahuje 50 tabliet. Priebeh liečby a dávkovanie určuje individuálne ošetrujúci lekár.
Komplex Mitreavel Plus obsahuje okrem kyseliny listovej, jódu a železa aj tie prvky, ktoré budúcim matkám najčastejšie chýbajú: zinok, molybdén, selén, ako aj vitamíny a esenciálne mastné kyseliny Omega-3. Iba 1 kapsula denne zohľadňuje dennú potrebu vitamínov a minerálov počas plánovania tehotenstva, počas tehotenstva (1, 2, 3 trimestre), počas laktácie. Pravidelný príjem komplexu vitamínov a minerálov počas plánovania, počas tehotenstva a laktácie prispieva k rozvoju zdravého dieťaťa a k udržaniu zdravia matky a poskytuje mu zvýšené potreby, keď je to najviac potrebné.
Folacín
Tento liek je dostupný aj vo forme tabliet. Obsah kyseliny listovej v ňom je už vyšší - 5 mg. Spravidla je tento liek predpísaný ženám, ktoré majú akékoľvek choroby alebo nedostatok folátu. Je potrebné poznamenať, že by ste ho nemali používať sami. Dávkovanie "Folacínu" by mala zvoliť terapeutka.
Je potrebné povedať, že tento liek sa môže podávať súčasne mužom aj ženám. V takom prípade sa to stáva obzvlášť často ak sa pár cieľavedome pripravuje na narodenie a počatie dieťaťa.
Neplodnosť je ďalšou patológiou, pre ktorú možno predpísať tento liek.
„Folio“
Táto droga je už kombinovaná. Vo svojom zložení obsahuje kyselinu listovú aj jód. Táto kombinácia je veľmi pohodlná na príjem.
Dávky tohto lieku sú rôzne. Vďaka tomu je užívanie lieku pohodlnejšie. Môže byť pridelený ženám aj mužom. Ak má ktorýkoľvek z budúcich rodičov problémy so štítnou žľazou, potom by ste sa v takom prípade mali pred použitím tohto lieku rozhodne poradiť s odborníkom.
Komplexy vitamínov
Aby sa zabránilo rôznym stavom nedostatku folátov, môžu lekári predpísať žene multivitamíny s kyselinou listovou. Takéto komplexy obsahujú okrem folátov aj ďalšie biologicky aktívne látky a stopové prvky.
Recenzie žien, ktoré sa pripravovali na počatie detí, naznačujú, že sa dosť často uchýlili k použitiu práve takýchto prostriedkov. Medzi celkom bežné lieky patrí Vitrum, Elevit a Prenatal Forte.
Pomôcky
Okrem izolovaného príjmu kyseliny listovej môžu byť budúcej matke predpísané ďalšie prostriedky, ktoré nie sú menej dôležité v štádiu plánovania tehotenstva. Lekári môžu predpisovať ženy, ktoré majú rôzne patológie reprodukčných orgánov alebo majú ťažkosti s počatím samozrejme príjem vitamínu E.
Tento liek má pozitívny vplyv na fungovanie všetkých ženských pohlavných orgánov. Príjem vitamínu E samozrejme pomáha normalizovať menštruačný cyklus a má priaznivý vplyv aj na stav pokožky, vlasov a nechtov.
V tomto prípade je veľmi dôležité zvoliť optimálne dávkovanie. Vyberá sa s prihliadnutím na počiatočný stav ženy, ako aj na povinné posúdenie prítomnosti sprievodných ochorení lekárom. Jedným z bežne predpisovaných liekov je "Aevit"... Tento liek je dobre tolerovaný a prakticky nespôsobuje alergické reakcie.
V našej krajine je pomerne veľa regiónov s nedostatkom jódu. Na týchto miestach je výskyt endemickej strumy a iných patológií štítnej žľazy u ľudí veľmi vysoký.
Ženy žijúce v takýchto regiónoch s nedostatkom jódu by si mali určite dennú stravu dopĺňať potravinami, ktoré obsahujú jód.
Na ďalšiu prevenciu vývoja rôznych chorôb štítnej žľazy lekári odporúčajú používať lieky obsahujúce jód.
Jedným z týchto liekov je „Yodomarin“... Je dôležité poznamenať, že nie každý ho môže priradiť. Pred použitím je veľmi dôležité poradiť sa s lekárom. Nie je vždy možné používať výrobky obsahujúce jód pre ženy s ochorením štítnej žľazy, ale iba z určitých zdravotných dôvodov.
Vstupný kurz
Kyselinu listovú je možné predpísať na dlhodobé užívanie. V niektorých prípadoch lekári odporúčajú piť ho celé mesiace. Schéma takejto preventívnej liečby je prísne individuálna. Vo väčšine prípadov sa prípravky kyseliny listovej predpisujú 2,5 - 3 mesiace pred plánovaným počatím dieťaťa.
Frekvenciu použitia určuje aj lekár. Vo väčšine prípadov sú prípravky kyseliny listovej predpísané 1-2 krát denne. V niektorých situáciách je použitie týchto liekov povolené trikrát denne.
Ako to brať správne?
Hlavným princípom používania prípravkov kyseliny listovej je pravidelnosť. Je dôležité mať na pamäti, že tento vitamín sa nemôže hromadiť v tele. Neustále sa vynakladá na uspokojovanie jeho potrieb.
Vysoká potreba a určuje skutočnosť, že kyselina listová by sa mala konzumovať pravidelne. Aby ste nezabudli, že musíte užiť dennú dávku, mali by ste použiť špeciálny kalendár. V ňom môžete prečiarknuť dátumy užívania drogy alebo robiť poznámky akýmkoľvek pohodlným spôsobom.
Pred použitím lieku lekár nevyhnutne vypočíta požadovanú dávku, ktorá je potrebná pre konkrétneho pacienta. Ak žena v predchádzajúcom pôrode mala deti s chromozomálnymi patológiami, potom sa v takejto situácii môže dávka kyseliny listovej počas skutočného tehotenstva zdvojnásobiť.
V niektorých prípadoch vám lekár môže odporučiť, aby ste prestali užívať hormonálnu antikoncepciu. Takéto odporúčania sa zvyčajne dostávajú k ženám, ktoré majú predpísané pomerne vysoké dávky kyseliny listovej počas liečby.
Je dôležité mať na pamäti, že rôzne liečivé látky ovplyvňujú absorpciu kyseliny listovej. Je teda nežiaduce používať ho spolu s niektorými druhmi antibiotík, cytostatikami, antikonvulzívami a liekmi proti bolesti, ako aj s niektorými hormonálnymi liekmi. Môžu viesť k zníženiu absorpcie kyseliny listovej v ženskom tele.
Užívanie takýchto liekov sa musí prekonzultovať s lekárom.
Predávkovanie
Zvláštnosť metabolizmu kyseliny listovej v tele prispieva k tomu, že riziko presýtenia je minimálne. Vysoká koncentrácia látky v krvi vedie k tomu, že sa začne aktívne vylučovať spolu s močom. Táto situácia znižuje riziko predávkovania takmer na nulu.
Odborníci sa domnievali, že na to, aby bolo telo presýtené kyselinou listovou, musí sa piť viac ako 40 tabliet. Žena, ktorá má triezvu myseľ, to nikdy neurobí. Toto je do značnej miery potvrdením, že v bežnej situácii je takmer nemožné prispieť k predávkovaniu touto látkou.
Ak však žena má nejaké ochorenie obličiek a močových ciest a konzumuje veľa kyseliny listovej, môže to viesť k krátkodobému prekročeniu hladiny tejto látky v krvi.
V tejto situácii sa u nej rozvinú rôzne nepriaznivé príznaky. Predávkovanie môže byť sprevádzané výskytom bolesti v bruchu, pocitom „pretečenia“, rastúcou úzkosťou. Žena môže dostať nevoľnosť. V niektorých situáciách je dokonca možné zvracanie. V takom prípade je nutná okamžitá lekárska pomoc.
Špeciálna strava
Existuje mýtus, že kyselina listová je syntetizovaná v dostatočnom množstve črevnou mikroflórou. Nie je to tak úplne pravda. Naozaj sa v ňom vytvára malé množstvo kyseliny listovej. Táto koncentrácia však nie je dostatočná na to, aby uspokojila všetky potreby tela.
Ak je výživa ženy iracionálna a neobsahuje dostatočné množstvo folátu, potom to nevyhnutne povedie k rozvoju jej deficitu folátu. Môže to v budúcnosti negatívne ovplyvniť vnútromaternicový vývoj dieťaťa. Aby sa tomu zabránilo, musia ženy plánujúce počatie dieťaťa starostlivo sledovať svoju stravu.
Je dôležité si uvedomiť, že kyselina listová sa nenachádza iba v liekoch. Nachádza sa tiež v niektorých potravinách. Ich pravidelné používanie pomáha normalizovať stav ženského tela.
Výber stravy vykonáva ošetrujúci lekár.
Je veľmi dôležité, aby žena, ktorá sa plánuje stať matkou, mala na pamäti, že pri konzumácii potravín bohatých na kyselinu listovú je veľmi dôležité dodržiavať dávkovanie listových prípravkov. Aby ste vylúčili čo i len minimálne riziko predávkovania, pred použitím tabliet s kyselinou listovou by ste mali určite navštíviť lekára. Lekár zvolí optimálne dávkovanie potrebné v každej konkrétnej situácii.
Pomerne veľa kyseliny listovej sa nachádza v orechoch. Na prevenciu pred nedostatkom folátov sú mandle a vlašské orechy dokonalé. Pri ich používaní je veľmi dôležité pamätať na normu. Orechy sú veľmi výživné a vysoko kalorické. Nestojí za to ich používať vo veľkom množstve, pretože môžu vyvolať prírastok hmotnosti.
Zlúčeniny kyseliny listovej nájdeme tiež v rôznych vedľajších produktoch, ako aj v živočíšnych produktoch. Ženy, ktoré si chcú udržať optimálnu hmotnosť, by si nemali vyberať príliš tučné mäso. Najlepšie je chudé. hovädzie alebo teľacie mäso, rôzne diviny a kuracie mäso, ako aj pečeň... Takéto výrobky tiež obsahujú celý rad rôznych vitamínov a životne dôležitých aminokyselín potrebných pre plné fungovanie tela.
Kyselina listová sa nachádza aj v rôznych druhoch rýb. V morskom živote je táto látka o niečo viac ako v riekach. Ryby sú vynikajúcim zdrojom rôznych vitamínov, ktoré ženské telo potrebuje pri plánovaní dieťaťa. Nepochybným plusom takýchto potravinárskych výrobkov je ľahká stráviteľnosť a relatívne nízky obsah kalórií.
Ženy, ktoré sú vegetariánky, môžu dostať kyselinu listovú aj z rastlinných potravín.
Táto látka sa nachádza aj v rôznych obilninách. Kyselina listová je prítomná v pohánke, ovsených vločkách a ryži. Pravidelné používanie rôznych obilnín bude nielen vynikajúcim doplnkom denného menu, ale tiež pomôže normalizovať metabolizmus a vitamíny.
Ako prílohu môžete použiť nielen cereálie. Kyselinu listovú nájdete aj v listovej zeleni. Pravidelná konzumácia čerstvej petržlenovej vňate, kôpru a koriandra pomôže zlepšiť zdravie a dodá telu potrebnú dávku vitamínov. Listovú zeleninu môžete použiť ako súčasť šalátu, tak aj samostatne.
Zlúčeniny kyseliny listovej nájdete aj v rôznych druhoch ovocia. Aby telo dostávalo pestrý komplex vitamínov a mikroelementov, malo by sa konzumovať rôzne ovocie. Ženy, ktoré sú alergické na konkrétne ovocie mali by ste byť veľmi opatrní ohľadne svojej stravy a vylúčiť alergény z jedálneho lístka.
Obsahuje kyselinu listovú s mierou a v rôznych fermentovaných mliečnych výrobkoch a vajciach. Tieto produkty tiež obsahujú potrebné bielkoviny potrebné pre plné fungovanie ženského tela. Mali by sa konzumovať najmenej 1 - 2 porcie denne.
Lekári odporúčajú, aby ste do svojho jedálnička zaradili šaláty z čerstvej zeleniny a listovú zeleninu. V tejto forme je kyselina listová najlepšie absorbovaná v tele. Vysoké teploty varenia vedú k čiastočnému zničeniu tohto dôležitého vitamínu. Skvelým spôsobom varenia rýb alebo mäsových výrobkov je použitie dvojitého kotla.
Pestrá a vyvážená strava obsahujúca dostatočné množstvo ovocia, zeleniny a bielkovinových jedál zaručí telu potrebnú zásobu kyseliny listovej.
Doktor Komarovský vám v ďalšom videu povie všetko o plánovaní tehotenstva a užívaní kyseliny listovej.
