Deti sú obzvlášť náchylné na prechladnutie počas chladnejších období, takže keď sa blíži jeseň, veľa rodičov si začína klásť otázku, ako prechladnutiu zabrániť. Zatiaľ by sa malo predchádzať takejto patológii celoročne. Aké opatrenia pomôžu zabudnúť na prechladnutie a zvýšia odolnosť dieťaťa voči podchladeniu?
Ako odlíšiť od ARVI
Hlavné rozdiely medzi nachladnutím a vírusovými ochoreniami dýchacích ciest sú pôvodcom ochorenia a tiež infekčnosťou. Ak sa nachladnutie často vyvíja v dôsledku zníženia lokálnej imunity spôsobenej podchladením, potom vírus, ktorý vstupuje do tela dieťaťa od iných ľudí, vedie k vzniku ARVI.
Takéto rozdiely je potrebné brať osobitne do úvahy pri predchádzaní týmto zdravotným problémom, pretože preventívne opatrenia proti nachladnutiu by mali byť zamerané na prevenciu podchladenia a posilnenie miestnej imunity a v rámci prevencie ARVI by sa mala venovať väčšia pozornosť potlačeniu šírenia vírusov a zvýšeniu obranyschopnosti tela ako celku.
Dojčenie
Dojčenie hrá významnú úlohu pri formovaní imunity dieťaťa. S materským mliekom sa do tela dieťaťa dostávajú laktoferín a faktor bifidus. Tieto látky sú dôležité pre rast zdravej mikroflóry, ktorá posilňuje obranyschopnosť tela.
Materské mlieko samozrejme nie je schopné stopercentne chrániť dieťa pred prechladnutím, ale vďaka zdravému tráviacemu traktu a pokojnej emočnej atmosfére sa riziko prechladnutia pre dieťa zníži, pretože sa posilní imunita dieťaťa.
Kalenie
Jedným z hlavných faktorov prevencie podchladenia a súvisiacich chorôb je práve otužovanie. Prístup k postupom, ktoré sú určené na temperovanie dieťaťa, by však mal byť prísne individuálny. Pred začatím akýchkoľvek postupov preto s odborníkom prediskutujte metódy a schému posilnenia imunity dieťaťa pomocou kalenia.
Okrem toho stojí za to sledovať reakciu dieťaťa - ak postup spôsobuje nadmerné vzrušenie alebo apatiu, je potrebné prístup revidovať. Pre pozitívny efekt je dôležité, aby dieťa malo rado postupy temperovania. Je skvelé, ak je životný štýl rodičov aktívny a dieťa sa ich pozorovaním prirodzene pripája k temperovacím aktivitám.
Odevy a obuv
Oblečte dieťa podľa počasia - neprehrievajte sa zbytočným oblečením, ale tiež zabráňte zamrznutiu. Vyberte dieťaťu teplú a pohodlnú obuv, ktorá ho ochráni pred mokrými nožičkami. Je tiež dôležité poskytnúť dieťaťu vhodnú pokrývku hlavy.
Lieky na prevenciu
Multivitamínové prípravky, ako aj prostriedky ovplyvňujúce imunitu, pomáhajú zvyšovať imunitné sily detí. Avšak iba lekár môže predpisovať takéto lieky, preto pred zakúpením akéhokoľvek lieku na posilnenie imunitného systému pre dieťa nezabudnite konzultovať s pediatrom.
Režim
Dieťa je menej náchylné na prechladnutie, ak má svoj vlastný režim odpočinku a aktívnych činností, jedla a spánku, štúdia a zábavy. Vďaka rytmickému cyklu sa telo lepšie zotavuje a učí sa optimálne reagovať na zmeny podmienok a stres.
Vyvážená strava
V prevencii nachladnutia hrá dôležitú úlohu výživa dieťaťa, pretože nedostatok vitamínov / minerálov môže oslabiť organizmus dieťaťa a niektoré potraviny môžu posilniť obranyschopnosť dieťaťa. Dojčatám sa odporúča jesť viac potravín bohatých na kyselinu askorbovú, ako je citrónový čaj, brusnicové nápoje a ovocné nápoje z čiernych ríbezlí.
Ak nemáte alergiu na med, mali by ste tento produkt bohatý na stopové prvky určite pridať do jedálnička detí.
Oplachovanie nosa
Tento postup pomáha zvyšovať lokálnu imunitu a posilňovať nosnú sliznicu. Pre ňu je najlepšie použiť morskú vodu, pretože takáto kvapalina obsahuje veľa stopových prvkov a zlúčenín, ktoré zlepšujú stav sliznice.
Čistenie
Vytvorením optimálnych teplotných podmienok pre svoje dieťa pomôžete zvýšiť jeho odolnosť voči nachladnutiu. Je dôležité pravidelne vetrať priestory a nezabudnite na mokré čistenie niekoľkokrát týždenne.
Ak rodičia fajčia
Pasívne fajčenie sa považuje za jeden z faktorov ovplyvňujúcich riziko vzniku prechladnutia, pretože zhoršuje činnosť riasinkového epitelu a stav sliznice nosohltanu. Vďaka tomu budú dýchacie cesty dieťaťa citlivejšie na akýkoľvek podnet.
