Keď dieťa ochorie, mnoho rodičov pochybuje, či je vhodné ísť s dieťaťom na prechádzku a či to nezhorší priebeh choroby a nespôsobí žiadne komplikácie. Obzvlášť dôležitá je otázka prípustnosti chôdze pri nie príliš závažných ochoreniach, napríklad pri výskyte alergickej nádchy, vírusovej nádchy alebo chronickej formy nachladnutia.
Výhody chôdze
Vo väčšine prípadov prechladnutia je prechádzka s deťmi nielen možná, ale dokonca nevyhnutná. Čerstvý vzduch vstupujúci do dýchacích ciest zlepší stav slizníc, stimuluje vylučovanie hlienu a uľahčí dýchanie. Okrem toho zlepší krvný obeh, čo vám pomôže rýchlejšie sa zbaviť toxínov a choroboplodných zárodkov. Je obzvlášť užitočné chodiť s deťmi s nádchou, ak je ťažké vytvoriť doma podmienky, v ktorých budú deti dýchať čistý a vlhký vzduch.
Kedy je zakázané chodiť?
Nechanie dieťaťa s nádchou doma by malo byť v takýchto situáciách:
- Dieťa má horúčku, triašku alebo horúčku.
- Celkový stav dieťaťa sa zhoršuje, nie je zaznamenaná chuť do jedla, zaznamenáva sa slabosť, letargia a bolesti hlavy.
- Nádcha je alergickej povahy a vznikla počas obdobia kvitnutia niektorých rastlín. V tomto prípade sú možné prechádzky, ale je potrebné použiť obväz z bavlnenej gázy.
Mali by ste ísť na prechádzku vo veternom alebo chladnom počasí?
Majte na pamäti, že sliznica dýchacích ciest dobre vníma akékoľvek počasie, preto by vlhkosť ani hmla, sneženie ani slabý dážď nemali byť prekážkou v chôdzi. Iba príliš suchý vzduch, horúci aj studený, má škodlivý účinok na nosohltan. Avšak aj tu všetko závisí od charakteristík organizmu, napríklad niektoré deti pokojne dýchajú zimný „pichľavý“ vzduch na Sibíri, zatiaľ čo iným sa ťažko dýcha už pri -5ºZO.
Odporúčania pre chôdzu v zime alebo veternom počasí budú nasledujúce:
- Výtok z nosa nebude dôvodom na odmietnutie chôdze, ak dieťa dobre znáša teplotu vzduchu vonku. To znamená, že ak pred nástupom nádchy dieťa bežne chodilo vo vetre alebo pri nízkych teplotách, potom sa v prípade výtoku z nosa bude cítiť dobre.
- Ak je vonkajšia teplota vzduchu veľmi nízka (pod -15 ° C), mali by ste odmietnuť chodiť.
- Nedávajte novorodencov a deti do 6 mesiacov do chladu.
- Ak vonku husto prší, je najlepšie zostať doma.
Za slabého mrholenia alebo v hmle (aj keď je veľmi hustá) je dovolené chodiť.
Názor Dr. Komarovského
Populárny lekár zaručuje, že čerstvý vzduch iba urýchli zotavenie, ak je chôdza pokojná a celkový stav dieťaťa je normálny. Ak je dieťa aktívne a chce chodiť, nevidí Komarovskij žiadny dôvod popierať deťom s nádchou denné prechádzky.
Viac o názore slávneho detského lekára sa dozviete v nasledujúcom videu.
Rada
- Predtým, ako sa vyberiete na prechádzku s dieťaťom, ktoré má nádchu, musíte dieťaťu vyčistiť nos. Ak nos zostane upchatý, dieťa bude pri chôdzi dýchať ústami, riskujúc bolesť v krku.
- Najlepšie je zvoliť si na chôdzu oblečenie, v ktorom chodíte v zdravom stave. Dieťa musí byť oblečené tak, aby sa zabránilo podchladeniu. Nie je potrebné baliť dieťa s nádchou, pretože nadmerne teplé oblečenie spôsobí potenie z aktívnych pohybov. Toto je riziko prechladnutia v období rekonvalescencie, keď je imunitný systém stále oslabený.
- Na ihrisku nechodte s batoľaťom so zatekajúcim nosom. Po rozhovore s ostatnými deťmi môže infikovať ďalšie deti a vyzdvihnúť od nich novú infekciu.
- Konzultácia s pediatrom o prípustnosti chôdze v konkrétnych poveternostných podmienkach bude pre vaše dieťa vždy racionálna a vhodná. Najmä pokiaľ ide o deti.
- Za optimálne trvanie prechádzky sa považuje obdobie od 40 minút do 1 hodiny. Tento čas je dosť na to, aby ste získali potrebnú porciu čerstvého čistého vzduchu. V chladnom počasí by sa doba chôdze mala skrátiť na 20 - 30 minút.
- Počas chôdze sa vyvarujte nadmernému prepracovaniu dieťaťa. Najlepšie je, keď dieťa nebehá ani neskáče, ale chodí pokojne.
