Každý rok v jesenno-zimnom období sa zvyšuje výskyt chrípky a ARVI, ale tu nie je strašný samotný vírus, ale jeho komplikácie. Môžu sa vyvinúť tak priamo pod vplyvom vírusu (pľúcny edém, meningitída), ako aj v dôsledku pridania bakteriálnej flóry (zápal pľúc, sínusitída, sepsa). Je možné chrániť svoje telo? Ako zabrániť chorobe alebo minimalizovať závažnosť kurzu? O najefektívnejších metódach si povieme v našom článku.
Očkovanie
Očkovanie je najefektívnejším spôsobom prevencie chrípky. Koná sa každoročne od polovice septembra do polovice októbra. Toto je najoptimálnejšie obdobie na vytvorenie imunity.
Medzi rodičmi panuje názor, že očkovanie nie je účinné, neobsahuje kmene všetkých vírusov, ktoré budú v tejto sezóne bežné. A preto nemá zmysel robiť toto očkovanie. Ale nie je to tak.
Moderné vakcíny zahŕňajú širokú škálu kmeňov. Zloženie vakcíny sa každoročne aktualizuje v závislosti od výsledkov štúdie o cirkulujúcich vírusoch.
Hlavnou úlohou očkovania je predchádzať komplikáciám chrípky, ako sú bronchitída, zápal pľúc, zápal stredného ucha, preto je očkovanie dôležité. Ak je dieťa somaticky zdravé a nemá ohniská chronických infekcií, bude očkovanie dobre znášať. Pred očkovaním je potrebné vyšetrenie lekárom, ktorý zabezpečí úplné zdravie dieťaťa a vydá povolenie na očkovanie.
Chladný vzduch a optimálna vlhkosť
Čím je chladnejšie, tým sú vírusy menej životaschopné. Preto, ak je dieťa zdravé, je nevyhnutné chodiť s ním. Čerstvý vzduch zvlhčuje sliznicu a aktivuje obranyschopnosť tela, zapína vytvrdzovacie mechanizmy.
Nezabudnite tiež doma pravidelne vetrať miesta, kde vaše dieťa spí a hrá sa. Ak je jedno dieťa v rodine choré a druhé nie, potom musíte každých 30 minút vetrať.
Nesmieme zabudnúť na optimálnu úroveň vlhkosti v miestnostiach. Suchý vzduch vysušuje sliznice, vďaka čomu sú náchylnejšie na vírusy a baktérie.
Pite veľa tekutín
Všetci rodičia vedia, že počas choroby je potrebné dieťa výdatne polievať. Počas obdobia, keď všetci kýchajú a kašlú, bude voda tiež veľkým prínosom.
Sliznice budú prirodzene hydratované, čo zabráni priľnutiu infekcie.
Môžete dať dieťaťu šípkový odvar. Nie je ťažké ho pripraviť: za hrsť ružových bokov zalejte dvoma pohármi vriacej vody a nechajte cez noc v termoske. Tento nápoj obsahuje veľa vitamínu C a posilní imunitný systém dieťaťa.
Balené džúsy a sladké sýtené nápoje sú v tomto ohľade zbytočné. Je lepšie uprednostniť čistú vodu, odvary, domáce kompóty a ovocné nápoje.
Umývanie nosových priechodov
Na tieto účely môžete použiť soľný roztok zakúpený v lekárni alebo nosné kvapky na báze morskej soli (Aquamaris, Aqualor). Soľný roztok si môžete pripraviť sami. Za týmto účelom zriedte 1 lyžičku soli v pohári vody.
Môžete opláchnuť nos dieťaťa až 4 - 5 krát denne. Takto zvlhčíte nosové sliznice a posilníte lokálnu imunitu. Týmto spôsobom odstránime aj vírusy, ktoré sa usadili na sliznici. Je potrebné spracovať predsieň nosa (vstup do nosovej dutiny) pomocou oxolínovej masti alebo Viferon - gélu. Oxolínová masť má antivírusovú aktivitu proti vírusom chrípky A a B. Mala by sa nanášať často, trikrát denne, pretože sa rýchlo zmýva zo sliznice.
Dôkladná hygiena rúk
Od detstva naučte svoje dieťa dôkladne si umyť ruky mydlom, uistite sa, že všetci členovia rodiny pochádzajúci z ulice dodržiavajú toto jednoduché pravidlo. Snažte sa nedotýkať sa tváre a nosa neumytými rukami. Vírusy zo špinavých rúk sa ľahko dostanú do nosa, úst, očí. Takto sa stáva infekcia.
Správna výživa
V období jeseň - zima by mala byť strava dieťaťa zdravá a pestrá. Osobitná pozornosť by sa mala venovať zelenine a ovociu, pretože obsahuje veľa stopových prvkov a vlákniny, čo pomôže posilniť imunitu dieťaťa a ochráni ho pred prechladnutím.
V rámci opevnenia je lepšie uprednostniť výrobky špecifické pre vašu oblasť. Ak vám pomaranče nerastú, nekŕmte svoje dieťa fanatizmom. Vyskúšajte jedlá z kyslej kapusty, brusnicového džúsu a papriky. Rovnaký vitamín C je v nich oveľa viac ako v citrusoch a z hľadiska finančných nákladov a užitočnosti dajú o sto bodov dopredu.
Obmedzenie kontaktu s chorými ľuďmi
Tento bod je každému jasný. Komunikácia s chorými by mala byť čo najviac zastavená alebo obmedzená. Ak to nefunguje, mali by ste znížiť pravdepodobnosť infekcie pomocou tipov uvedených vyššie.
Vyhýbajte sa preplneným miestam
Počas sezóny chrípky a epidémie SARS sa snažte čo najmenej zostať na preplnených miestach, viac chodiť na čerstvom vzduchu. Na chvíľu zabudnite na masovú zábavu, neberte svoje dieťa so sebou do obchodov, lekární a na iné miesta s veľkým davom ľudí. Ak tam potrebujete ísť, nasaďte si masku a nezabudnite, že masku nosia zdraví ľudia, aby sa nenakazila, a musíte ju meniť každé 3 hodiny.
Pokračujte v dojčení
Antivírusové ochranné faktory vstupujú do tela dieťaťa spolu s materským mliekom.
Temperujte svoje dieťa
Trávte viac času na čerstvom vzduchu, nezabaľujte svoje dieťa. Ak dieťa už chodí, potom ho nechajte bosé behať po dome. Návšteva bazéna tiež pomáha posilniť imunitný systém, pretože triedy posilňujú všetky svalové skupiny a pokles teploty trénuje imunitný systém. Otužovanie je tiež užitočné v podobe umývania tváre studenou vodou a opláchnutia nôh studenou vodou, po ktorých nasleduje ich trenie uterákom.
Izolujte chorých, naneste masku
Ak je matka chorá a je nemožné ju izolovať, je nevyhnutné nosiť masku, ktorá sa mení každé 3 hodiny.
Používajte prírodné antivirotiká
Jedná sa o cibuľu, cesnak, éterické oleje. Doma na malé taniere poukladajte nadrobno nakrájanú cibuľu alebo cesnak. Na oblečenie dieťaťa môžete naniesť niekoľko kvapiek éterických olejov, ktoré majú antivírusové účinky. Jedná sa o oleje z čajovníkového oleja, pelargónové oleje, eukalyptus a jedľu. Na ten istý účel môžete použiť aromalampy.
Len buďte opatrní, ak je vaše dieťa náchylné na alergie.
Drogová prevencia
Nezabudnite na preventívne lieky s imunomodulačnými a antivírusovými účinkami.
Anaferon sa môže dieťaťu podať na profylaktické účely (1 tableta ráno po dobu 1 mesiaca).
Môžete tiež použiť Oscillococcinum 1 dávku granúl po dobu 1 mesiaca.
Uistite sa, že absolvujete kurz vitamínovej terapie, vitamín C môžete podávať samostatne alebo ako súčasť komplexu (Alphabet, Pikovit, Supradin).
Je dôležité dať dieťaťu vitamín D. Ovplyvňuje posilnenie imunitného systému u detí, zvyšuje ochranné vlastnosti celého tela a ovplyvňuje tiež vývoj kostry.
Dôležitú úlohu zohrávajú probiotiká - prospešné baktérie. Môžu to byť akékoľvek lieky, napríklad laktobacily, bifidobaktérie. Posilňujú lokálnu imunitu v črevách, normalizujú metabolické procesy.
Deti so zdravými črevami majú výrazné mierne ochorenie.
Dodržiavanie všetkých preventívnych opatrení nezaručuje, že dieťa nebude choré, ale určite zníži riziko a frekvenciu ARVI.
Pamätajte, že pri zisťovaní prvých príznakov ochorenia sa musíte poradiť s lekárom, pretože iba ten dokáže rozlíšiť SARS od chrípky a iných nebezpečných chorôb.
