Malé deti sú veľmi roztomilé, ale sen novorodenca sa niekedy môže javiť ako vyložená nočná mora. Mnoho rodičov, keď sa poučilo z učebníc starostlivosti o deti, očakáva, že deti budú spať veľa, 12 hodín v noci, 4 alebo 5 hodín cez deň, že budú „spať celú noc“ po 6 týždňoch, že si ich môžu dať do svojej postele s radosťou zaspí. Ak máte také dieťa, potom je to výnimka, nie pravidlo. Ľudia, ktorí napísali tieto učebnice, nemajú vôbec žiadne deti / sú muži / vedci / žijú vo fantastickej krajine.
Opýtajte sa ktoréhokoľvek z rodičov novorodenca a pravdepodobne vám povedia, že dlhý, hlboký a pokojný spánok nie je na zozname vecí, ktoré jeho rodina má.
A to je väčšinou v poriadku. Novorodenci by nemali spať veľa hodín priamo v noci. Ich malé organizmy jednoducho nie sú navrhnuté tak, aby fungovali tak. Ale niekedy sa nespavosť u novorodencov môže javiť ako abnormálna, patologická.
Deti aj dospelí sa všetci budia v noci, keď dôjde k prechodu fázami spánku. Mnoho z nás sa len prevráti, narovná vankúš a opäť spí, ale deti môžu mať spánkové asociácie. To znamená, že ak dieťa zaspí v náručí svojej matky a potom sa prebudí samo v kolíske, bude s najväčšou pravdepodobnosťou rozrušené a chce sa vrátiť do náručia, aby opäť zaspalo. Alebo ak deti počas dojčenia zaspia, budú potrebovať rovnaké pocity, aby opäť zaspali.
V skutočnosti existuje toľko faktov o spánkových návykoch novorodencov, ktoré musia rodičia vedieť, pretože sa líšia od dospelých.
Je potrebné pochopiť dôvody a nájsť riešenia, ktoré vám pomôžu prekonať problém spánku u novorodenca.
Novorodenec spí málo
Možno je to pre dieťa obvyklý spánkový režim.
Pamätajte, že novorodenci sa musia často budiť, aby jedli.
V skutočnosti spánkové vzorce novorodenca nie sú nič také ako dospelí. Spánok novorodenca podlieha cyklu: dieťa sa prebudí, naje sa, možno je trochu bdelé a potom sa vráti spať kamkoľvek od 30 minút do 2 - 3 hodín.
Nasledujúce vzorce spánku a stravovania novorodenca (pri dojčení dieťaťa) dobre ilustrujú tento cyklický režim spánku:
9:00 - prebudenie a kŕmenie;- 10:00 - spánok (30 - 60 minút);
- 11:00 - prebudenie a kŕmenie;
- 12:30 - spánok (30-60 minút);
- 13:30 - prebudenie a kŕmenie;
- 15:30 - spánok (30 - 60 minút);
- 16:30 - prebudenie a kŕmenie;
- 18:00 - spánok (30-60 minút);
- 18:30 - prebudenie a kŕmenie;
- 19:30 - krátke zdriemnutie (20 - 30 minút);
- 20:00 - kŕmenie a prebudenie;
- 21:30 - krátky spánok (20 - 30 minút);
- 22:00 - prebudenie a kŕmenie;
- 23:30 - kŕmenie, okamžite spať;
- 3:30 - kŕmenie a návrat do režimu spánku;
- 6:30 - kŕmenie a návrat do režimu spánku.
9:00 - prebudenie a kŕmenie;Prečo dieťa nespí?
Vo výsledku môžete očakávať, že sa vaše novorodenca často budí. Ale ak dieťa dobre nezaspí a vyzerá unavene, stáva sa čoraz náladovejším, musíte presne určiť príčinu nespavosti novorodenca a poskytnúť mu primeranú pomoc.
Dieťa nespí, pretože je hladné
To je najčastejší dôvod, prečo novorodenec nespí dobre. Dieťa kŕmené umelou výživou alebo materským mliekom vyžaduje kŕmenie každé 4 alebo dokonca 2 až 3 hodiny. Dieťa môže byť pred ďalším kŕmením hladné a v noci sa z rovnakého dôvodu budí. Keďže novonarodené deti majú malé bruško, potrebujú malé a časté jedlá. Materské mlieko sa bude tráviť rýchlejšie, takže ak dojčíte, bude vaše dieťa častejšie hladné.
Čas na kŕmenie si môžete naplánovať tak, aby sa uskutočňoval tesne pred spaním. Ak je novorodenec po kŕmení bdelý, je pravdepodobné, že má plný žalúdok a pre dieťa je ťažké zaspať. Pokračujte v kŕmení dieťaťa častejšie večer, možno každé 1 až 2 hodiny. A ďalšia možnosť - dieťa môžete pred spaním zobudiť na kŕmenie.
Dieťa nespí dobre, pretože je prebudené
Novorodenec potrebuje veľa spánku. Môže zostať bdelý iba niekoľko hodín. Dojčatá mladšie ako 6 mesiacov zvyčajne potrebujú krátky spánok po 2 až 3 hodinách bdenia. A toto je najlepší prípad. Niektorí rodičia môžu predpokladať, že čím je dieťa unavenejšie, tým ľahšie zaspí. V skutočnosti je všetko presne naopak.
Aj obyčajné vyhodenie do vzduchu dokáže batoľa nadchnúť. Zrelejšie deti môžu byť hyperaktívne v dôsledku vystavenia hluku, hračkám alebo prostrediu. Ak je dieťa prepracované alebo prepracované, cíti sa podráždené a v dôsledku toho nespí vo dne ani v noci.
Vytvorte pokojné prostredie, ktoré dieťaťu pomôže relaxovať. Jemne ho masírujte, spievajte uspávanku. Relaxačný kúpeľ, tlmené svetlo a kontakt s pokožkou sú užitočné metódy na upokojenie dieťaťa. Rodičia by mali venovať pozornosť aj svojej nálade, pretože ju deti cítia veľmi rafinovane.
Dieťa cez deň ani v noci nespí dobre, pretože je zvyknuté na pohybovú chorobu
Toto je častý dôvod, prečo je mesiac staré dieťa bdelé. Ak je dieťa zvyknuté hojdať sa v náručí, kým nezaspí, potom keď sa o hodinu zobudí, budete ho musieť hojdať znova. Tento proces môže pokračovať znova a znova!
Stáva sa to preto, lebo dieťa ešte nevie, ako zvládať pocity ako únava, hlad a bolesť. Výkyvný pohyb pomáha upokojiť podráždenie a úzkosť dieťaťa.
Ak z tohto dôvodu vaše mesačné dieťa málo spí, poskytnite mu bezpečný predmet, napríklad plyšáka alebo prikrývku, ktoré mu pomôžu rozvinúť schopnosť zaspávať v postieľke. Dieťa sa dotkne predmetu, čo pre neho bude znamenať bezpečie a pohodlie. Táto metóda je celkom účinná, keď mesačné dieťa nespí cez deň.
Novorodené dieťa nespí dobre kvôli Morovmu reflexu
Moro reflex často znemožňuje bez problémov zaspať. Toto ste už pravdepodobne videli. Dieťa začne zaspávať a potom zrazu mávne rukami, čím sa vystraší.
Snažte sa svoje dieťa zabaliť, aby sa nenarušilo náhlymi pohybmi a nemohlo hlboko zaspať.
Dieťa nespí celý deň a celú noc kvôli bolestiam alebo nevoľnosti
Ďalším dôvodom, prečo dieťa nespí dobre cez deň ani v noci. Bábätká sú veľmi citlivé. Zuby, bolesti brucha, reflux kyseliny, prechladnutie a kašeľ, ako aj mnohé choroby spôsobujú dieťaťu nepohodlie.
Pamätajte, že deti nám nemôžu povedať, že ich bolí hlava alebo boľavé hrdlo. A keď je dieťa nepokojné, existuje dôvod. Pokúste sa zistiť konkrétny dôvod a poskytnite náležitú pomoc.
Novorodenec v noci nespí, ako to robil veľa cez deň
Je normálne, ak dieťa cez deň veľa spí, a preto v noci nechce. V takýchto prípadoch hovoria, že dieťa je podvedené dňom i nocou. To sa môže stať, keď dieťa vidí málo denného svetla. Bábätká musia rozvíjať spánkový cyklus.
Denné vystavenie svetlu pomôže vášmu dieťaťu spoznať správny čas, zatiaľ čo pokojná hra počas dňa mu pomôže „vypracovať“ si nočný spánok.
Nájdite si doma slnečné miesto. Dobré je ísť aj na rannú prechádzku s dieťaťom. Pred spaním nezabudnite v škôlke stlmiť svetlá. Dieťa si bude logicky spájať svetlo s časom aktivity, tma s časom spánku.
Novorodenec kvôli nepohodliu dobre nezaspí
Môže byť ťažké zistiť, prečo dieťa nespí cez deň alebo v noci. Ak neviete určiť dôvod, prečo dieťa plače a nespí, dbajte na pohodlie. Skontrolujte plienku novorodenca. Môže byť mokrý alebo špinavý. Možno je dieťa príliš zabalené alebo naopak vyzlečené.
Rodičovstvo novorodenca je to najťažšie a najúžasnejšie. Ale všetci vieme na vlastnej koži, aké vyčerpávajúce môže byť pomôcť dieťaťu spoľahlivo zaspať. Áno, novorodenci by sa mali budiť nepretržite, aby sa kŕmili, ale rodičia by mali svoje dieťa jemne povzbudzovať, aby v noci hlbšie spalo.
Vo väčšine prípadov je novorodenec v prvých mesiacoch života na krátky čas v noci bdelý. Môže sa to javiť ako večnosť, najmä ak sú rodičia unavení a chronicky nevyspatí. Našťastie toto obdobie trvá iba niekoľko týždňov. Je tiež pravdepodobné, že väčšina dôvodov, prečo je batoľa v noci bdelé, je skôr dočasná než núdzová.
V lekárskej komunite neustále pribúda požiadaviek, aby pediatri venovali pozornosť rodičom, keď hovoria, že ich deti sú hore. Ak si myslíte, že vaše dieťa trpí nediagnostikovanou chorobou alebo alergiou, povedzte to lekárovi. Možno je to kľúč k zaisteniu toho, aby ste vy a vaše dieťa dostali potrebný odpočinok.
