Vek osem mesiacov pre dieťa je zaujímavý a vzdelávací. Obdobie prvého kŕmenia už uplynulo, dieťa pocítilo chuť „dospelého“ jedla, jeho telo sa postupne prispôsobuje zmenám vo výžive. V tejto dobe je veľmi dôležité dodržiavať správny režim a kompetentne dopĺňať stravu dieťaťa novými výrobkami.
Proces kŕmenia dieťaťa
Zásady kŕmenia osemmesačného dieťaťa
Osemmesačné dieťa rýchlo rastie a vyvíja sa. Počas tohto obdobia väčšina detí sedí, začína sa plaziť a aktívne sa pohybuje. Dieťa potrebuje plnohodnotnú a pestrú výživu, ktorá poskytne malému telíčku potrebné živiny, stopové prvky, vitamíny. Zavádzajú sa nové výrobky, jedálniček dieťaťa v 8. mesiaci sa stáva rozmanitejším a výživnejším.
V tomto veku je dôležité zvyknúť si dieťa na určitý harmonogram a snažiť sa ho dodržiavať. Optimálny režim pre dieťa po ôsmich mesiacoch je päť jedál denne počas dňa s intervalom štyroch hodín. Celkový objem jedla dosahuje jeden liter (asi 200 g naraz).
Pre pohodlný proces kŕmenia je lepšie posadiť dieťa na špeciálnu stoličku, v ktorej je dobre upevnené. Dieťa je navyše na svojom území oveľa pokojnejšie a pohodlnejšie. Svetlé jedlá pre deti, hravý spôsob podávania jedla premení kŕmenie na vzrušujúcu a zaujímavú činnosť.
Rada. S cieľom zapojiť dieťa do tohto procesu sa odporúča dať mu možnosť jesť samo. Netreba sa báť, že sa zašpiní, rozhadzuje jedlo. Potešenie, s ktorým sa dieťa naučí novú činnosť, stojí za to. Takto môžete dieťa dobre nakŕmiť, osvojí si zručnosti v používaní prístrojov.
Dieťa sa snaží jesť samo
Vlastnosti výživy po 8 mesiacoch
Výživa dieťaťa po 8 mesiacoch je dosť rozmanitá. Základom stravy je:
- Kaša. V tomto veku sa zatiaľ neodporúča používať na kŕmenie detí kravské alebo kozie mlieko - zle sa vstrebáva, často spôsobuje alergie a negatívne ovplyvňuje fungovanie tráviaceho systému. Môžete variť kašu na vode alebo s prídavkom špeciálnej mliečnej zmesi. Najľahšie a najvýživnejšie cereálie pre detský organizmus sú pohánka a ryža. Postupne môžete zaviesť kukuricu a ovsené vločky, treba si však uvedomiť, že ovsené vločky, podobne ako krupica, sa vyznačujú vysokým obsahom lepku. Kašu môžete variť dvoma spôsobmi: obilninu zomeliete a potom uvaríte, alebo najskôr uvaríte a zomeliete cez sitko. Je povolené pridať do misky niekoľko gramov masla.
Bezmliečna kaša s bobuľami
- Zelenina. Zeleninové pyré je základom detskej stravy. Dobre sa vstrebáva, zasýti telo potrebnými látkami. K známej zelenine (tekvica, karfiol, brokolica, zemiaky) sa pridáva tekvica, mrkva, repa. Zelenina môže byť varená alebo dusená, roztlačená alebo ľahká, výživná polievka.
- Fermentované mliečne výrobky. V ponuke 8 mesačného dieťaťa je okrem kefíru potrebné zahrnúť tvaroh a jogurt. Odporúča sa variť si ich radšej ako kupované výrobky. Na tieto účely by ste si mali kúpiť špeciálnu štartovaciu kultúru v lekárni. Pre skvelý dezert skombinujte tvaroh alebo jogurt a ovocie. Odporúča sa tiež postupne zavádzať do stravy kyslú smotanu: pridajte do tvarohu, zemiakového alebo ovocného pyré, ale pod podmienkou, že tento výrobok má nízky obsah tuku.
- Ovocie a bobule. Ostružiny, ríbezle, hrušky, broskyne sa pridávajú do jablka, banánu, slivky, ale nepreháňajte to. Pri zavádzaní nového ovocia alebo bobúľ ako doplnkových potravín musíte byť veľmi opatrní - tieto výrobky sú bohaté na účinné látky, kyseliny. U dieťaťa sa môže vyvinúť alergická reakcia (najmä na svetlé bobule - jahody, lesné jahody, červené ríbezle). Okrem ovocného pyré, vo veku 8 mesiacov. dieťa môže potešiť prírodná šťava - čerstvo pripravená. Ovocné šťavy sú často pre tráviaci trakt detí príliš koncentrované, dajú sa zriediť prevarenou vodou. Je vhodné piť tento nápoj raz denne.
- Mäso. Dôležitá súčasť stravy. Mäsové výrobky sú bohaté na železo a bielkoviny, ktoré sú pre rastúce telo také potrebné. Ako prvé do jedálnička pribudlo nízkotučné diétne králičie alebo morčacie mäso - nespôsobuje alergie, je dobre stráviteľné. O niečo neskôr - kuracie alebo teľacie mäso. Mäso môže byť varené, nasekané a podávané v polievke alebo zeleninovom pyré s prídavkom vývaru. Ďalšou možnosťou je mletie, tvarovanie na malé placičky a parenie.
Zeleninové pyré s mäsom
- Ryba. Nasýti telo draslíkom a fosforom, vitamínmi skupiny B. Zavádza sa opatrne - veľa druhov rýb spôsobuje alergickú reakciu, všetko závisí od individuálnych charakteristík dieťaťa. Uprednostňovať by sa mali biele oceánske druhy - treska žltá alebo merlúza európska. Postupne môžete pridávať lososa, pstruha, kapra. Ak nie je jasné, čo s rybou variť, kam ju dať, aby dieťa neodopieralo a nejedlo, môžete si pripraviť rybie koláče v pare a podávať s obľúbeným zeleninovým pyré.
Rada. Pri príprave jedla pre dieťa sa odporúča pridať niekoľko kvapiek zeleniny, najlepšie olivového, oleja do polievok, zemiakovej kaše, džúsu. To podporuje lepšiu absorpciu a trávenie potravy.
Potraviny by sa mali do jedálnička zavádzať postupne, nie viac ako raz týždenne - dieťa si musí zvyknúť na každý nový prvok. Počas tohto obdobia je potrebné sledovať reakciu tela (vyrážka, neobvyklá stolica) - to je najlepší spôsob, ako zistiť prítomnosť alergií alebo zlej stráviteľnosti produktu.
Výživa založená na type kŕmenia
Existujú určité rozdiely v tom, ako dojčiť alebo kŕmiť dieťa fľašou v 8. mesiaci. V strave sú určité nuansy.
Dojčiace menu
Dojčené deti zvyčajne potrebujú menšie množstvo doplnkových potravín ako ich rovesníci kŕmení umelou výživou. Je to normálne, pretože počas dňa si dieťa pripraví s matkiným mliekom niekoľko pochúťok: po jedle alebo zaspaní. Tento proces je prirodzený a uľahčuje dieťaťu adaptáciu na zmeny. Existujú však okolnosti, keď matka plánuje prestať dojčiť pred dosiahnutím jedného roku. V takom prípade sa odporúča postupne vylúčiť denné občerstvenie a nechať iba ranné a večerné kŕmenie, ktoré je tiež možné časom odstrániť. Aby bolo odstavenie pre dieťa i matku bezbolestné, musíte tento proces urobiť postupným, plynulým a trpezlivým.
Jedlo pre dieťa vo veku 8 mesiacov - 5 krát denne. V tomto veku je veľmi dôležité vyvinúť určitý režim - je to tak výhodné pre matku a užitočné pre dieťa.
Orientačná cena stravy a podávania:
- 6-7 hodín alebo na požiadanie - ľahké raňajky (dojčenie);
- 10 hodín - raňajky: bezmliečna kaša (ryža, pohánka alebo ovsené vločky) 150 g s prídavkom ovocia alebo bobúľ (30 g), kúsok vareného žĺtka;
- 14:00 - obed: polievka alebo zeleninové pyré (180 g) s mäsom alebo rybou (10 g) a ovocné a bobuľové pyré (30-40 g) na dezert;
- 18 hodín - večera: tvaroh (40 g), šľahaný s kyslou smotanou alebo jogurtom (môžete pridať banán) a sušienky.
- 22 hodín - občerstvenie pred spaním (materské mlieko).
Rada. Ak dieťa odmieta určité jedlá, nemali by ste na tom trvať a snažiť sa kŕmiť. Je lepšie ich na chvíľu vylúčiť, potom ich skúste znova zahrnúť do stravy.
Jedálny lístok na umelé kŕmenie
Umelý muž je dieťa, ktorého hlavnou potravou sú mliečne recepty. Pre také deti je ťažké získať správne živiny pre harmonický vývoj. Preto sa im prvé doplnkové jedlá predstavujú skôr a jedálny lístok 8-mesačného dieťaťa z fľaše je o niečo širší. Môžete zadať rôzne druhy mäsa (hovädzie), ryby (makrela, treska), novú zeleninu, ovocie. Dojčatá majú dostatok materského mlieka, umelá osoba by mala používať mliečne zmesi (pridávať do obilnín alebo len piť).
V strave dojčených a umelo kŕmených detí nie je žiadny zásadný rozdiel - zvyčajných 5 jedál denne. Jediná vec je, že počas prvého a posledného kŕmenia dostane dieťa namiesto materského mlieka umelú výživu.
Zaujímavé recepty na varenie jedál pre 8-mesačné dieťa:
- Zeleninová a mäsová polievka. Zemiaky a mrkva sa dajú do nádoby s vriacou vodou. Omytá ryža sa pridá niekoľko minút pred dovarením. Do hotového jedla môžete pridať vetvičku bylín a kvapku rastlinného oleja a povarte ich ešte niekoľko minút. Výsledná polievka sa zomelie cez sitko na konzistenciu tekutej kyslej smotany.
Zeleninová krémová polievka
- Tvarohový dezert. Tvaroh je mletý s jogurtom, sú pridané vaše obľúbené bobule alebo ovocie, všetko je zrazené mixérom.
- Zemiaková kaša s mäsom. Zemiaky sa varia až do varenia, pridá sa trochu masla a roztlačia sa (polotekutá konzistencia). Mäso sa osobitne zomelie, vytvoria sa malé rezne, ktoré sa podusia.
Porcie by mali byť zakaždým malé a čerstvé. Vedieť, koľko dieťa zje naraz a jeho preferencie, bude matka schopná správne naplánovať prípravu pokrmov.
Správna a výživná výživa dieťaťa do jedného roka je zárukou jeho budúceho zdravia a vývoja. Je veľmi dôležité dodržiavať určitý režim a postupnosť zavádzania nových produktov do stravy.
