Dieťa má už šesť mesiacov. Miestny pediatr trvá na tom: je čas zaviesť doplnkové potraviny. Čo môžete dať dieťaťu v 6 mesiacoch jesť a piť?
Detská výživa v 6 mesiacoch
Ako správne kŕmiť svoje dieťa v 6 mesiacoch
Poznámka. Diéta dojčiat mladších ako šesť mesiacov by mala obsahovať iba materské mlieko alebo umelú výživu. V prípade zmiešaného kŕmenia - oboje.
Všetky potraviny, ktoré dieťa začne prijímať okrem umelej výživy a materského mlieka, sa nazývajú doplnkové jedlá. V odporúčaniach WHO sa uvádza, že sa musí podávať od šiestich mesiacov.
Dieťa prijíma všetky potrebné živiny, vitamíny a minerály z materského mlieka alebo umelého mlieka. Pre rast a plný rozvoj v prvých šiestich mesiacoch života nepotrebuje viac. Je potrebné zabezpečiť dojčiacej matke plnohodnotnú a pestrú stravu a kúpiť dieťaťu vysoko kvalitnú mliečnu receptúru. V tomto prípade nie je potrebné kŕmiť dieťa do 6 mesiacov, nalieha pediatr E. Komarovskij. Skoré kŕmenie nemá žiadny úžitok. Ale existujú nepríjemné následky v podobe rozrušenej stolice a alergických vyrážok.
Výživa pre dieťa v 6 mesiacoch a dojčiaca matka podľa Komarovského
Vhodná strava pre polročné dieťa
Vo veku šiestich mesiacov by dieťa malo mať najmenej 5 jedál denne. Nočné kŕmenie zostáva, ak dieťa ešte neprešlo na nepretržitý nočný spánok. Vzorový režim vyzerá takto:
- 6:00 - prvé jedlo (mlieko alebo zmes);
- 10:00 - obed, doplnkové kŕmenie a doplnkové kŕmenie mliekom alebo zmesou;
- 14:00 - obed, pozostávajúci výhradne z doplnkových jedál;
- 18:00 - večera doplnkových potravín a doplnkové kŕmenie mliekom (zmesou);
- 22 hodín - materské mlieko alebo umelé mlieko.
Doplnkové potraviny by sa mali zavádzať postupne, počnúc malými porciami raz denne. Malá porcia znamená pol čajovej lyžičky na zemiakovú kašu alebo kašu a 2 - 3 dúšky na kefír alebo džús. Nezabudnite sledovať možné negatívne reakcie. Ak všetko prebehlo dobre, môžete na druhý deň porciu zvýšiť. Ak sa objaví vyrážka, zmenilo sa obvyklé správanie stolice, produkt zrušte a nezačnite nové experimenty, kým negatívne prejavy úplne nezmiznú.
Začiatok doplnkového kŕmenia
Dôležité! Počas choroby a počas očkovania nemôžete do jedálnička dieťaťa zavádzať nové potraviny. Úplná náhrada jedného jedla za doplnkové potraviny sa uskutoční najskôr po 2 - 3 týždňoch úspešného kŕmenia.
Aby sa zabránilo chudnutiu dieťaťa, ale zároveň skúšali nové výrobky, musia sa mu prísne ponúkať pred kŕmením mliekom alebo umelou výživou.
Povolená detská výživa
Existuje veľa odporúčaní pediatrov, ktoré produkty majú začať s doplnkovým kŕmením. Približne toľko ako samotní pediatri. Každý má na túto vec svoj názor. Niektoré z nich odporúčajú začať s doplnkovými potravinami pre deti s umelou výživou od 4 do 5 mesiacov, čo sa vysvetľuje nedostatkom vitamínov a živín v zmesiach alebo nedostatkom hmotnosti a výšky dieťaťa. V každom prípade sa ako doplnkové potraviny vyberie zoznam výrobkov:
- zelenina vo forme kaše z homogénneho pyré;
- tvaroh a mliečne výrobky;
- obilninová kaša s mliekom;
- mäsové a rybie pyré a vaječný žĺtok;
- ovocné džúsy a zeleninové vývary.
Zelenina na prvé kŕmenie
Účelom doplnkového kŕmenia je zmena nielen zloženia stravy, ale aj fyzických parametrov potravy prijatej dieťaťom. Prebieha prechod od výlučne tekutých potravín k hustejším a heterogénnejším. Dieťa je „oboznámené“ s jedlom, ktoré musí jesť.
Často sa vyskytujú situácie, keď rodičia praktizujú takzvané pedagogické doplnkové kŕmenie: od spoločného stola sa dieťaťu podáva mikroskopická porcia jedla podľa chuti: malý kúsok chleba, čerstvá alebo nakladaná uhorka atď. Tieto činnosti nepoškodia dieťa, ak strava rodičov pozostáva zo zdravých potravín, a nie z konzervovaných potravín a údenín. Postup pedagogického stravovania možno považovať za dobrý dôvod pre prechod celej rodiny na zdravé stravovanie.
Čo konkrétne možno dať dieťaťu vo veku 6 mesiacov? Prvýkrát si zvyčajne vyberú jednu vec: je to zeleninové pyré, kaša alebo kefír. Mäso a ryby sa nechávajú na neskoršie obdobie, bližšie k roku. Z hľadiska rozmanitého minerálneho zloženia a obsahu železa a vitamínov je vhodnejšie začať s doplnkovými potravinami so zeleninovým pyré, optimálne s cuketou alebo karfiolom. Na druhej strane je dieťa viac oboznámené s fermentovanými mliečnymi výrobkami podľa chuti. To znamená, že budú lepšie tolerované a budú mať menej negatívnych dôsledkov. Baktérie mliečneho kvasenia sú navyše schopné ničiť mikróby, ktoré spôsobujú črevné infekcie, a zaťaženie pečene kefírom je minimálne. V prípade podváhy sa odporúča doplnkové jedlo začať s bezlepkovými mliečnymi cereáliami. Jedná sa o pohánkové, ovsené vločky alebo ryžové krúpy. Ovocné džúsy, zvyčajne jablkové, a zeleninové odvary sa začnú dávať od 4 do 5 mesiacov, len aby sa dieťaťu predstavili nové chute.
Dôležitou otázkou, ktorá sa stáva kameňom úrazu v mnohých rodinách, je použitie hotových jedál alebo domácich? Kúpte si hotovú zemiakovú kašu v zaváracích pohároch alebo si ju urobte sami. Šľahajte zeleninu uvarenú bez soli a dochuťte v mixéri. Aj k obilninám: môžete si kúpiť hotový prášok, ktorý stačí zriediť vodou a rozmixovať tak, aby neboli hrudky, alebo rozdrviť obilniny v mlynčeku na kávu a rozriediť ich mliekom, alebo lepšie zmesou. Aj kefír je možné vyrobiť nezávisle od domáceho tvarohu. Na takúto otázku neexistuje jednoznačná a správna odpoveď a nemôže byť.
Dôležité! Rodiny majú rozdielny životný štýl a finančná situácia im určuje, čo majú robiť. Predpokladá sa, že hotové jedlá sú prísne kontrolované vo všetkých fázach výroby a sú pre dieťa úplne bezpečné. Ale milujúce matky vedia, že zemiaková kaša, ktorú varia, je pre milovaného syna alebo dcéru lepšia, chutnejšia a mnohokrát užitočnejšia.
Hotové jedlá pre deti
Ukážka jedálneho lístka pre dieťa z fľaše
Ak je dieťa umelou osobou, na odporúčanie pediatra začalo dostávať doplnkové potraviny po 4 - 5 mesiacoch a už si pre neho zvyklo na nové výrobky, jeho ponuka vyzerá takto:
- o 6:00 - upravená mliečna zmes 180-200 ml;
- o 10:00 - mliečna kaša (napríklad ryža) 150 g, jablková omáčka 50 g;
- o 14:00 - zeleninové pyré z cukety 150 g, rastlinný olej 3 g, ¼ kuracie vaječné žĺtko, hrušková šťava 50 ml;
- o 18:00 - tvaroh 40 g, jablkový džús 30 ml, detské sušienky 3 g, upravená zmes 150 ml;
- o 22:00 - mliečna zmes 200 ml.
Zeleninové pyré
Doplnkové kŕmenie v 6. mesiaci a dojčenie
Čo môže dieťa jesť v 6. mesiaci, ak do tohto veku jedlo iba materské mlieko:
- 6:00 - materské mlieko 180 ml;
- 10:00 - ovocné pyré (jablko, hruška, slivka) 50 g, materské mlieko 100 - 120 ml;
- 14:00 - zeleninové pyré (cuketa, zemiaky, karfiol) 150 g, rastlinný olej 3 g, ¼ žĺtok kuracieho vajca, ovocná šťava (jablko, hruška) 50 ml;
- 18:00 - ovocné pyré 50 g, mlieko 150 ml;
- 22:00 - mlieko 200 ml.
Možnosť ponuky pre deti, ktoré majú GV a začali s doplnkovým jedlom od 4 do 5 mesiacov:
- 6:00 - materské mlieko 180 ml;
- 10:00 - ovocné pyré (jablko, hruška, slivka) 50 g, mliečna kaša 150 g s maslom 3 g;
- 14:00 - zeleninové pyré (cuketa, zemiaky, karfiol) 150 g s rastlinným olejom 3 g alebo mliečnou kašou 150 g + ovocná šťava (jablko, hruška) 50 ml;
- 18:00 - tvaroh 40 g, ovocná šťava 30 ml, mlieko 150 ml;
- 22:00 - mlieko 200 ml.
Je nevyhnutné stále dojčiť, aj napriek zavádzaniu nových produktov. Nahraďte postupne jedno, potom dve kŕmenia.
Hruškové pyré
Odporúčania pre zavedenie doplnkových potravín
Kŕmenie sa uskutočňuje v priemere každé 4 hodiny s prestávkou v noci. Ak nočné kŕmenie ešte neskončilo o šesť mesiacov, potom sa kŕmia iba zmesou. Každý nový produkt sa začína uvádzať na trh minimálne 2 týždne po predstavení minulosti. Nemôžete nútiť dieťa jesť a nútiť skúšať nové výrobky. Je tiež potrebné vziať do úvahy individuálny vkus dieťaťa.
Ak pediatr trvá na zavedení štiepanej cukety do stravy a dieťa ju rázne odmieta používať, je lepšie ustúpiť a zeleninu vymeniť. Je možné, že sa mu bude oveľa viac páčiť karfiol alebo tekvica. V skutočnosti to nie je také dôležité. V letných horúčavách by ste nemali ponúkať mliečne a fermentované mliečne výrobky, aby ste sa vyhli črevným infekciám, je lepšie dať prsníku alebo zmes, kašu a kefír na chladné počasie.
Zakázané jedlá
Nie všetky jedlá by sa mali dieťaťu ponúkať, aj keď je ich porcia veľmi malá. Čo môže 6-mesačné dieťa jesť trochu alebo nie kategoricky:
- Med, orechy a plnotučné kravské mlieko sú najsilnejšie alergény, s oneskorením až 2 roky.
- Soľ - veľmi zaťažuje obličky.
- Rafinovaný cukor - kazí sklovinu mliečnych zubov, je lepšie ho nahradiť sacharózou.
- Hotové polotovary - prebytok soli a bielkovín rastlinného pôvodu vyvoláva alergie a silné zaťaženie orgánov dieťaťa.
- Údeniny, konzervy, omáčky - umelé zvýrazňovače chuti, zahusťovadlá a rastlinné tuky zaťažujú tráviaci trakt.
- Sladkosti, čokoláda - je lepšie ich nahradiť sušeným ovocím (okrem hrozienok) a marshmallow.
- Pečivo - nadmerná konzumácia žemlí a chleba môže viesť k priberaniu a srdcovým problémom.
Zakázané jedlá
Na kŕmenie dieťaťa v 6. mesiaci neexistuje univerzálny prístup. Prístup by mal byť prísne individuálny, berúc do úvahy životný štýl rodiny a chuťové preferencie samotného dieťaťa. Najdôležitejšie je udržiavať dieťa zdravé, experimenty s výživou sa dajú odložiť na neskôr. Potom sú pre neho menej nebezpečné.
