Narodením dieťaťa sa život matky dramaticky mení. Denné činnosti (spánok, jedlo, chôdza, odpočinok atď.) By teraz mali zodpovedať novému harmonogramu. Je zrejmé, že mama sa v prvých mesiacoch veľmi unavuje, nemá dostatok spánku. Aby sa žena nejako vyrovnala s nedostatkom energie a rozveselila, uchýli sa k najjednoduchšej a najdostupnejšej možnosti - konzumácii kávových nápojov. To vyvoláva logickú otázku: je možné, aby si dojčiace matky novorodencov dali kávu? Ak áno, aké je to bezpečné a v akom množstve je to prijateľné? Tento článok poskytne odpovede na tieto a ďalšie dôležité otázky týkajúce sa dojčiacich matiek.
Káva je kontroverzným produktom, pokiaľ ide o dojčenie
Je káva možná pre dojčiace matky
Podľa odborníkov je v tomto prípade pitie kávy v primeranom množstve a v súlade s určitými odporúčaniami prijateľné. Nápoj nepoškodí dieťa, ak ho matka pije niekoľko hodín po jedle.
Dôležité! Nadmerná konzumácia kávy môže negatívne ovplyvniť dojčenie.
Účinok nápoja na telo dospelého človeka
Je známe, že káva má priamy vplyv na obehový systém, a to v priemere zvyšuje krvný tlak o 10 jednotiek. Počas laktácie môže byť táto vlastnosť veľmi užitočná. Nápoj navyše stimuluje nervový systém a zvyšuje fyzickú aktivitu. Vďaka tomu človek cíti príliv energie a čerstvej sily. Kofeín tiež pomáha zrýchliť metabolizmus, a tým pomáha zhodiť prebytočné kilogramy, čo je obzvlášť dôležité pre ženy, ktoré nedávno porodili a snažia sa čo najskôr vrátiť do pôvodnej formy.
Ďalším účinkom, ktorý káva má na telo dospelého človeka, je diuretikum. Existujú tu pozitívne aj negatívne aspekty. Časté vyprázdňovanie močového mechúra pomáha očistiť organizmus, zabraňuje tvorbe kameňov, ako aj výskytu infekčných chorôb. Na druhej strane zneužívanie kávy vyvoláva dehydratáciu, v dôsledku čoho krv začína hustnúť, tvoria sa krvné zrazeniny v cievach a kamene v obličkách a močovodoch.
Medzi nevýhody tohto nápoja patria:
- Prírodná aj instantná káva sú návykové;
- Kofeín negatívne ovplyvňuje prácu chorého srdca;
- Nápoj zvyšuje krvný tlak, čo nie je vždy vhodné alebo bezpečné.
Účinky kávy na telo dospelého človeka
Účinky kofeínu na dieťa
Káva, ktorá sa do tela novorodenca dostáva spolu s materským mliekom, má tiež určitý vplyv na jeho systémy. Kofeín sa ľahko a rýchlo vstrebáva do materského mlieka, a čo je dôležitejšie, vylučuje sa z tela novorodenca po dlhú dobu. Ak teda žena pije kávu často a vo veľkom množstve, látky, ktoré ju tvoria, sa hromadia v tele dieťaťa.
Rýchlosť vylučovania kofeínu závisí od veku dieťaťa:
- U predčasne narodených detí je toto obdobie 65 - 103 hodín;
- U trojmesačných detí - do 14 hodín;
- Polročné deti majú asi 2,5 hodiny.
Maximálny obsah kofeínu v materskom mlieku sa dosiahne asi 60 minút po tom, ako ho matka použije.
Na poznámku. Vyjadrenie v tomto prípade neprinesie požadovaný efekt. Kým nebude z matkinho tela odstránený všetok kofeín, časť tejto zložky bude v mlieku stále prítomná. Proces eliminácie je u dospelého človeka asi 5 hodín.
Môžete teda piť kávu počas dojčenia? Je vysoko pravdepodobné, že mierna konzumácia tohto produktu nebude mať negatívny vplyv na stav dieťaťa a súčasne umožní unavenej matke tonizovať telo a získať z nápoja vkusné potešenie.
Možné negatívne dôsledky
Prítomnosť kofeínu v tele dieťaťa môže mať pre dieťa nasledujúce negatívne následky:
- Zvýšená nervová excitabilita;
- Vzhľad úzkosti;
- Vznik úzkostného stavu;
- Problémy so spánkom;
- Kožné vyrážky;
- Porucha čriev.
Tieto faktory ako celok sa stávajú dôvodom, že dieťa nemôže normálne odpočívať, často plače, prežíva stres, samo sa unavuje a unavuje svojich rodičov. Podobný účinok je možný, ak matka pije kávu príliš často a zneužíva ju, pričom pokračuje v procese laktácie.
Výmena kávy počas laktácie
Najobľúbenejšie náhrady kávy, ktoré sú vhodné pre dojčiace matky a nespôsobujú alergie u detí, sú:
- Čakanka;
- Bylinkový čaj;
- Jačmenná káva.
Posledná možnosť je svojou chuťou najbližšia ku kávovému nápoju. Za cenu je tento produkt oveľa lacnejší, navyše sa vyznačuje niekoľkými užitočnými vlastnosťami naraz:
- Optimalizuje činnosť nervového systému, krvných ciev a srdca;
- Zlepšuje tráviaci trakt;
- Stimuluje krvný obeh;
- Pôsobí močopudne;
- Pozitívne vplýva na hormóny.
Existuje veľa možností výmeny kávy.
Čakanka je zlatou alternatívou ku káve
Aby dojčiace matky neriskovali zdravie dieťaťa, môžu nahradiť kávu takým populárnym produktom, ako je čakanka. Chutí veľmi podobne ako originálny produkt, ale neobsahuje kofeín. Z tohto dôvodu ho dojčiace matky môžu bezpečne piť a zároveň sa nebáť o zdravie svojho dieťaťa. Nadužívanie nápoja samozrejme nestojí za to - všetko je dobré s mierou.
Čakanka má množstvo prospešných vlastností, a to:
- Posilňuje imunitný systém;
- Zlepšuje metabolizmus a všeobecne normalizuje prácu tráviaceho traktu;
- Čistí telo od toxínov a iných škodlivých látok (napríklad od „zlého“ cholesterolu);
- Má sťahujúci účinok;
- Má antipyretické, protizápalové účinky;
- Tóny do tela;
- Zlepšuje fungovanie močového systému;
- Pôsobí cholereticky;
- Má priaznivý vplyv na prácu kardiovaskulárneho systému, zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi;
- Pomáha zmierňovať stres a zároveň povzbudzuje.
Dôležité! Ak má dieťa kožné vyrážky alebo iné prejavy alergickej reakcie, ako aj poruchy činnosti zažívacieho traktu, čakanku treba prestať užívať. Po 2 mesiacoch to môžete skúsiť znova.
Tipy a triky pre mamičky
Počas laktácie nie je káva najlepšou voľbou pre dojčiacu matku. Ak sa však žena aj napriek tomu rozhodla rozmaznávať týmto povzbudzujúcim nápojom, pri výbere produktu by ste mali byť opatrnejší. Musíte si kúpiť kávu iba vysokej kvality vyrobenej dôveryhodnými výrobcami. Je vhodné kupovať nepražené zrná. Ak kupujete vyprážané zrná, je lepšie zvoliť si čerstvo zomletý výrobok. Počas laktácie sa tiež odporúča pridať do kávy mlieko alebo nízkotučný krém.
Ak si vyberiete medzi rozpustnou a prírodnou možnosťou, je lepšie uprednostniť druhú (má menej kofeínu a kvalita fazule je oveľa vyššia).
Autoritatívny pediatr, doktor Komarovský, hovoril o výhodách a nebezpečenstvách kávy počas laktácie. Podľa jeho názoru, ak konzumácia nápoja nemá vplyv na správanie a stav dieťaťa, žena si môže ľahko dovoliť niekoľko šálok povzbudzujúceho nápoja. V prípade, že má dieťa odchýlky v správaní alebo zdravotné ťažkosti (napríklad alergickú reakciu), mali by ste sa kávy na chvíľu vzdať.
Dôležité! Doktor Komarovský varuje matky pred zneužívaním kofeínu, pretože táto látka znižuje obsah železa v materskom mlieku. To môže viesť k anémii u dojčiat. Lekár odporúča obmedziť sa na 2 šálky prírodnej kávy denne, najlepšie s prídavkom mlieka.
Banány počas dojčenia
Podľa odborníkov, ak dojčiaca žena zje banán s novonarodeným dieťaťom, tento čin neohrozuje zdravie matky a dieťaťa. Samozrejme, existujú určité obmedzenia, odporúčania, výhrady. Dajú sa teda banány jesť počas dojčenia novorodenca?
Výhody banánov
Medzi užitočné vlastnosti tohto produktu patria:
- Efektívny zdroj energie;
- Zlepšenie fungovania tráviaceho systému;
- Posilnenie srdca a krvných ciev;
- Stimulácia produkcie serotonínu - hormónu rozkoše (vďaka tomu má žena dobrú náladu);
- Nespôsobuje alergie.
Banány sú v porovnaní s kávou menej kontroverzným produktom, majú však tiež niekoľko obmedzení pre obdobie GW.
Vplyv banánov na laktáciu
Pretože výrobok priaznivo vplýva na materské telo, samotný proces dojčenia spôsobuje u ženy menej stresu a úzkosti.
Na poznámku. Banány môžu byť použité ako doplnkové jedlo pre novorodenca, najmä ak má dieťa zápchu.
Názor pediatrov
Podľa doktora Komarovského by mali byť prvé 2 týždne po pôrode z jedálnička matky vylúčené potraviny, ktoré môžu u dieťaťa spôsobiť zvýšenú tvorbu plynov. Patria sem banány, pretože počas HV obdobia majú laxatívny účinok a vyvolávajú u dieťaťa koliku. Môžete jesť banány, keď má novorodenec 2 mesiace. Vďaka vláknine a kyseline listovej, ktoré obsahujú, prispievajú banány k rýchlejšiemu a efektívnejšiemu zotaveniu zdravia ženy.
Účinok banánov na mesačné dieťa
Účinok tohto produktu na dieťa počas laktácie priamo závisí od toho, ako často a v akom množstve ho matka používala počas tehotenstva. Ak bolo ovocie pravidelne prítomné v strave tehotnej ženy, potom ho dieťa dostalo cez pupočnú šnúru, v dôsledku čoho sa mu podarilo vyvinúť náchylnosť k produktu. V tejto situácii môžete jesť banány počas laktácie bez strachu, ale v primeranom množstve (jeden alebo dva denne). V prípade, že ovocie nie je dieťaťu známe, potom by sa malo zavádzať do stravy matky postupne, počnúc niekoľkými plátkami. V tejto dobe je dôležité pozorovať reakciu dieťaťa: ak nemá počas laktácie alergie, potom môžete bezpečne zvýšiť dávku (ale opäť postupne). V niektorých prípadoch môže mať dieťa na tento výrobok negatívnu reakciu s hv.
Možné vedľajšie účinky
Negatívne dôsledky môžu byť:
- Výskyt vyrážky u dieťaťa;
- Nepokojné správanie dieťaťa;
- Častý plač;
- Zápcha alebo riedka stolica;
- Colic.
V takýchto prípadoch by ste mali produkt vylúčiť z jedálnička na 2-3 týždne, potom to skúsiť znova a postupne zvyšovať množstvo.
Na poznámku. Ak je alergia mierna, nie je potrebné úplne opustiť banány. Surový výrobok môžete vymeniť za pečený alebo ho môžete použiť ako ďalšiu prísadu pri príprave bežných jedál (tvarohové koláče, sušienky atď.).
Alergia u novorodenca s hv
Je dôležité si uvedomiť, že neexistuje žiadna alergia na materské mlieko. Negatívne reakcie, ktoré sa vyskytujú u dieťaťa počas laktácie, môžu spôsobiť tie látky, ktoré sa do jedla dostávajú do materského mlieka v malom množstve potom, čo dojčiaca matka zje. Ďalej sa bude diskutovať o tom, čo môže byť alergia u dojčiat s HV.
Potravinová alergia u dieťaťa
Čo môže byť alergické
Najčastejšie sa u dieťaťa vyskytuje alergia na bielkoviny kravského mlieka. Patria sem výrobky ako plnotučné mlieko, syry, tvaroh, maslo, ako aj teľacie mäso, hovädzie mäso.
Negatívna reakcia sa často objavuje aj pri nasledujúcich potravinách:
- Vajcia, orechy, ryby, sója;
- Kaviár, med, káva, citrusové plody, ananás, kakao, čokoláda;
- Pikantné, slané jedlá, konzervy, korenie, údeniny;
- Príchute, farbivá, konzervačné látky;
- Kyslá kapusta, špenát;
- Cibuľa, cesnak, reďkovka a ďalšie jedlá, ktoré dráždia sliznicu žalúdka a čriev.
Mechanizmus alergie
Potravinová alergia je reakcia tela novorodenca na tie látky, ktoré vstupujú do materského mlieka potom, čo telo matky vstrebáva potravu. Rôzne prídavné látky v potravinách prenikajú najľahšie, ale často spôsobujú iba pseudoalergickú reakciu. Molekuly bielkovín vo väčšine prípadov vyvolávajú skutočné alergie, najmä ak má dieťa predispozíciu na takúto reakciu. Potravinové prísady môžu zároveň pôsobiť ako faktor, ktorý zvyšuje negatívny stav.
Známky
Potravinová alergia sa vyznačuje nasledujúcimi príznakmi:
- Vzhľad vyrážky na tele, tvári (lícach);
- Svrbenie;
- Peeling;
- Potenie;
- Opuch;
- Vyrážky od plienky;
- Začervenanie;
- Poruchy zažívacieho traktu: zvracanie, zápcha, kolika a v dôsledku toho častý plač a nepokojné správanie.
Prečo je alergická reakcia nebezpečná?
Alergia na Hv u novorodenca je nebezpečná v tom, že môže mať negatívny vplyv na rôzne systémy nedostatočne vyzretého organizmu:
- Horné dýchacie cesty (pretrvávajúci výtok z nosa, vo veľmi zriedkavých prípadoch anafylaktický šok);
- Dolné dýchacie cesty (môže sa objaviť sipot, kašeľ);
- Oči (zápal spojiviek, začervenanie, opuch);
- Účinky na gastrointestinálny trakt sa môžu prejaviť ako zápcha, kolitída a viesť k zlému vstrebávaniu živín;
- Koža (dermatitída - ekzém, žihľavka);
- Správanie (zlá chuť do jedla, problémy so spánkom, úzkosť, náladovosť, plač).
Takže u novorodenca počas dojčenia existuje alergia, čo robiť v tomto prípade? Ak sú príznaky mierne, môžete skúsiť obmedziť expozíciu alergénu, to znamená prestať konzumovať konkrétny výrobok. Mali by ste sa tiež poradiť s lekárom, aby ste zistili presnú diagnózu a dostali potrebnú liečbu (ak sa konkrétny príznak prejaví natoľko, že je potrebné ho liečiť). Ak sú príznaky závažné, potom musíte určite zavolať sanitku.
Diagnostika
Je dôležité, aby dojčiaca matka pomocou stráží zistila, ako zistiť, na čo je dieťa alergické. Diagnóza je založená na výsledkoch laboratórnych testov, anamnéze alergie a štúdii klinického obrazu.
Pri zhromažďovaní potrebných informácií sa skúmajú nasledujúce body:
- Možné alergény;
- Povaha alergickej reakcie;
- Klinické príznaky, ich závažnosť;
- Prítomnosť sprievodných ochorení;
- Rodinná história.
V procese diagnostiky by ste mali kontaktovať nasledujúcich odborníkov:
- Odborník na výživu;
- Dermatológ;
- Gastroenterológ;
- Alergológ-imunológ.
Alergické testy
Mamina preventívna výživa
Počas obdobia dojčenia by žena mala zlikvidovať potraviny, ktoré vyvolávajú alergie. Je tiež veľmi dôležité sledovať správnu výživu počas tehotenstva (musíte vylúčiť jahody, citrusové plody, čokoládu, mlieko). Rovnaké výrobky sa neodporúčajú používať počas dojčenia. Mali by ste tiež obmedziť konzumáciu hrachu, rýb, vajec, prosa, kuracieho mäsa.
Počas laktácie je veľmi dôležité správne formulovať stravu pre dojčiacu matku. Existujú kontroverzné potraviny, ktoré sa v súčasnosti môžu konzumovať, ale len v obmedzenom množstve a s mimoriadnou opatrnosťou. Patria sem najmä káva a banány.
