Ovulácia sa považuje za plodné obdobie, keď je plodnosť ženy na najvyššej možnej úrovni. Preto sa všetci, ktorí plánujú otehotnieť s takou usilovnosťou, snažia určiť deň ovulácie čo najpresnejšie. Ale na nástup tehotenstva jeden priaznivý deň nestačí, je dôležité, aby k zrodu nového života prispeli ďalšie predisponujúce faktory.
Čo sa stane v tomto období?
Ovulačná fáza sa zvyčajne vyskytuje uprostred menštruačného cyklu ženy. Stáva sa to dva týždne pred začiatkom nasledujúcej menštruácie. Preto sa pre jednoduchosť výpočtov navrhuje od celkového trvania cyklu odpočítať 14. To je to, koľko času zvyčajne trvá druhá polovica cyklu - luteálna. V deň ovulácie sa z folikulu umiestneného na povrchu pravého alebo ľavého vaječníka uvoľní zrelé vajíčko.
Pri dvojitej ovulácii, ktorá sa vyskytuje veľmi zriedka, dozrievajú súčasne dva alebo viac folikulov a môže vyjsť viac ako jedna zárodočná bunka. Dvojité ovulačné cykly zvyšujú pravdepodobnosť viacpočetného tehotenstva.
Trvá určitý čas, kým reprodukčná bunka dozreje. Už od prvých dní nového cyklu vo vaječníkoch dozrieva niekoľko folikulov pod vplyvom hormónu FSH. Volajú sa antral. Z nich, už 7. - 8. deň cyklu, vyniká bezpodmienečný vodca - dominantný folikul, rastie rýchlejšie, intenzívnejšie a zvyšok sa spomaľuje a dochádza k opačnému vývoju.
Práve v dominantnom folikule dozrieva reprodukčná bunka, bez ktorej žena nemôže počať dieťa. 2 dni pred ovuláciou stúpa hladina estrogénu, čo vedie k nárastu hormónu LH.
Povrch folikulu, ktorý do tejto doby dosiahol značnú veľkosť (až 22 - 24 mm), sa stenčuje a praskne. Zrelý oocyt pripravený na zlúčenie s mužskou reprodukčnou bunkou vstupuje do brušnej dutiny a odtiaľ do vajíčkovodu. Toto je deň ovulácie.
Ale keď už hovoríme o ovulácii, nedá sa povedať, že fáza trvá presne tak dlho, ako žije ženská reprodukčná bunka. A príroda jej dala nie toľko - od 24 do 36 hodín maximálne. V tomto období sa musia pohlavné bunky mužov a žien stretnúť vo vajíčkovode, spojiť sa a vymeniť si DNA s tvorbou novej bunky - zygoty.
Ak spermie počas ovulačnej fázy neoplodnia vajíčko, pohlavná bunka ženy odumrie a po dvoch týždňoch sa vylúči spolu s odmietnutou vrstvou endometria (menštruácia) a cyklus sa začína odznova.
V predvečer ovulácie pošle príroda ženám špeciálne „tipy“, ktoré majú upriamiť pozornosť spravodlivého sexu na zmeny vedúce k vysokej plodnosti. Zvyšuje sa libido, žena je v „hravej“ nálade, zvyšuje sa množstvo hlienu krčka maternice - výtok v dôsledku toho sa stáva hojnejším, priehľadnejším, viskóznejším, ako surové kuracie biele vajce. Niektoré majú aj ďalšie príznaky, ako napr bolesť v oblasti lokalizácie ovulujúceho vaječníka.
Presnejšie môžete určiť nástup ovulácie ovulačné domáce testy, ktoré sa veľmi ľahko používajú. Druhým prúžkom reagujú na vysoké hladiny luteinizačného hormónu v krvi a k uvoľneniu LH dochádza 12-24 hodín pred ovuláciou.
Najpriaznivejšie dni na počatie dieťaťa teda pripadajú na deň ovulácie a deň po nej. Potom je koncepcia nepravdepodobná.
Šanca na tehotenstvo
Predpokladom pre nástup tehotenstva je stretnutie dvoch plnohodnotných, životaschopných zárodočných buniek: mužských a ženských. Preto akékoľvek pohlavie počas obdobia uvoľňovania oocytov, ak je pohlavný styk nechránený, alebo existuje aspoň minimálna pravdepodobnosť prieniku spermií do ženských pohlavných orgánov, môže teoreticky viesť k otehotneniu.
Je dôležité tomu rozumieť pohlavný styk, ktorý nastane niekoľko dní pred uvoľnením vajíčka, môže spôsobiť tehotenstvo. Spermatozoa majú väčšiu vitalitu ako ženská reprodukčná bunka a môžu existovať bez toho, aby boli ohrozené ich schopnosti v ženskom reprodukčnom trakte. až 3 - 5 dní.
Ak bol nechránený styk pred ovuláciou 3 - 5 dní, potom je pravdepodobnosť počatia tiež vysoká - spermie počkajú na vajíčko a okamžite začnú s oplodnením, zatiaľ čo v deň ovulácie nemusí byť vôbec žiadny pohlavný styk.
Odborníci na reprodukciu odhadujú pravdepodobnosť počatia po prvýkrát pri nechránenom pohlavnom styku v deň ovulácie a do jedného dňa po nej (zatiaľ čo oocyt žije) na maximálne 33–34%. Znamená to, že v tomto období môže splodiť každý tretí pár. Pri sexe pred ovuláciou sa šance na otehotnenie odhadujú na 29-30% denne, dva dni pred uvoľnením oocytov - 26-27%, tri dni - 16%, štyri dni - 10%.
V mnohých ohľadoch pravdepodobnosť závisí od širokej škály faktorov a môže byť za určitých podmienok nižšia. Je ovplyvnená:
- vek partnerov;
- ich zdravotný stav;
- prítomnosť alebo absencia zlých návykov.
Vyššie uvedené percentá sú pre páry v najlepších rokoch reprodukčného života - 20 - 30 rokov. Po 30 rokoch sa začína proces starnutia zárodočných buniek, sú ovplyvnené chronické ochorenia, ktoré získajú muž a žena. Ovariálna rezerva žien po 35 rokoch sa rýchlo vyčerpáva, môže sa vyskytnúť 5-6 krát ročne anovulačné cykly (v ktorých k ovulácii vôbec nedochádza). Spermie tiež časom nezmladnú, stratí sa mobilita, zníži sa životnosť zárodočných buniek, objavia sa morfologické zmeny, a preto pravdepodobnosť počatia u páru vo veku 35 rokov od prvého dňa ovulácie nepresahuje 15% a po 40 rokoch to nie je viac ako 1– 3%.
Otehotnieť v ovulačnej fáze je možné nielen z nechráneného styku s plnou ejakuláciou. Pravdepodobnosť tehotenstva a prerušeného styku je tiež dosť vysoká. A nejde ani tak o reakčnú rýchlosť človeka, ako sa mnohí domnievajú, ale o fyziológiu. U mužov môže byť do fyziologického lubrikantu, ktorý sa u muža v stave sexuálneho vzrušenia vytvára úplne prirodzene, zahrnuté aj malé množstvo úplných a mobilných pohlavných buniek.
Ak má pár viac ako jeden pohlavný styk, potom ďalšie mazanie bude určite obsahovať spermie zostávajúce z prvej ejakulácie. Samozrejme, bude ich málo, ale koniec koncov, na počatie ich nie je potrebných veľa - stačí jedna silná, mobilná a zdravá sperma.
Čím mladší a zdravší pár, tým vyššia je pravdepodobnosť tehotenstva. Toto by sa nemalo zabúdať ani pri plánovaní dlho očakávaného počatia, ani pri rozhodovaní o antikoncepcii. Počas ovulácie je nevyhnutné otehotnieť pri počatí, ale tí, ktorých plány na narodenie potomka ešte nie sú zahrnuté, by mali mať pohlavný styk s kondómom. - bariérová antikoncepcia má vysoký Pearl index, čo naznačuje jej spoľahlivosť.
Perorálna antikoncepcia je ešte spoľahlivejšia. Princíp ich pôsobenia spočíva v hormonálnom potlačení ovulácie, čo znamená, že pri užívaní OK vajíčko nedozrieva a nevychádza. Iba chránený sexuálny styk zaručuje, že nedôjde k žiadnym „prekvapeniam“. Lekár by mal zvoliť antikoncepciu pre konkrétnu ženu.
Tu je niekoľko štatistík, na ktorých je Pearl index založený na určení účinnosti antikoncepcie:
- s použitím perorálnych kontraceptív (OC) - tehotenstvo sa vyskytuje v 0,03 -0,5 prípadov na 100 párov;
- s použitím vnútromaternicového telieska môže dôjsť k „zaujímavej polohe“ u 2 - 3 párov na 100;
- s kondómom - 5-10 žien zo 100 otehotnie (zvyčajne kvôli chybám partnerov pri používaní antikoncepcie);
- s prerušeným stykom otehotnie 15–20 zo sto žien.
Štúdium vlastností vášho menštruačného cyklu, schopnosť identifikovať a odlíšiť ovuláciu od ostatných dní cyklu, je veľmi dôležité nielen pre tých, ktorí plánujú otehotnieť, ale aj pre tých, ktorí sa chránia pred nežiaducim tehotenstvom.
Môžete zvýšiť svoje šance na počatie?
Táto otázka je veľmi dôležitá pre páry, ktoré snívajú o dedičovi alebo dedičke. A ak sa vám prvýkrát nepodarilo počať dieťa, napriek pohlavnému styku počas ovulácie by ste nemali zúfať - iba 17% párov otehotnie prvýkrát, zvyšku stačí viac času. Existuje veľa dôvodov, prečo k oplodneniu nedochádza, ani keď sa pohlavné bunky stretnú, a nie všetky boli lekárskou vedou preskúmané.
Je o tom známe drvivej väčšine plánovaných párov sa podarí otehotnieť do šiestich mesiacov až roka. Ak máte viac ako 35 rokov, mali by ste po šiestich mesiacoch neúspešných pokusov vyhľadať lekársku pomoc. Pár musí často podstúpiť vzájomné vyšetrenie - absolvovať testy na prítomnosť infekcií, hormónov (napríklad pri zvýšenom obsahu prolaktínu v krvi ženy nedochádza k ovulácii). A v 85–90% prípadov budú lekári schopní pomôcť predpísaním konzervatívnej liečby, ktorá vráti hormonálne hladiny partnerov do normálu.
Je lepšie pre tých, ktorí plánujú začať pohlavný styk s nástupom plodného okna (3-4 dni pred ovuláciou). Nemilujte sa príliš často - viacnásobná ejakulácia znižuje kvalitu vášho semena. Ale dlhodobá abstinencia tiež znižuje kvalitu spermií, a preto stojí za to dodržiavať takzvanú zlatú strednú cestu - sex každý druhý deň.
S týmto rytmom sexuálnej aktivity u mužov existuje optimálny spermogram pre počatie.
Takmer všetky poruchy ovulácie u žien sú spojené so zmenami v hormonálnych hladinách, odchýlkami od noriem v množstve určitých hormónov v rôznych fázach cyklu. Ak chcete zlepšiť zdravie žien, musíte pozorne sledovať svoj cyklus a v prípade zlyhania včas konzultovať s lekárom.
Jednoduché pokyny môžu pomôcť zvýšiť vaše šance na počatie.
- Vzdajte sa tvrdej práce, vyčerpávajúcej fyzickej aktivity, práce v noci - veľa hormónov sa produkuje v správnom množstve iba počas nočného spánku, a preto je pre ženu a muža, ktorí plánujú počatie, rozhodujúci celonočný spánok.
- Mali by ste sa vzdať alkoholu, nikotínu, drog. Pre mužov je dôležité prestať užívať marihuanu počas plánovania (mnohí to považujú za neškodné, ale v praxi sa dokázalo, že kanabinoidy spôsobujú zmeny morfologických vlastností spermií). Je dôležité, aby sa žena vzdala kávy, silného čaju a dokonca aj tmavej čokolády (čokoľvek, čo obsahuje veľké množstvo kofeínu, zhoršuje plodnosť žien).
- Pri pohlavnom styku nepoužívajte lubrikanty a intímne gély. A po pohlavnom styku by ste nemali hneď utekať do vane alebo sprchy, je lepšie ľahnúť si sám so zdvihnutými nohami: spermie trvá asi 40 minút, kým sa dostanete do vajíčkovodov. Po pohlavnom styku sa nevyhadzujte.
Nedávajte veľké nádeje do odvarov, bylín a vitamínov. Majú skôr podobný placebo efekt, vplyv tradičnej medicíny na úroveň plodnosti sexuálnych partnerov nebol dokázaný. Vitamíny užívajte iba so súhlasom lekára, aby ste vylúčili predávkovanie niektorými látkami. Zdravý pár nepotrebuje ľudové prostriedky, do roka sa im podarí splodiť dieťa aj bez šalvie alebo horskej maternice. A pre pár s poruchami reprodukcie je nepravdepodobné, že by ľudové lieky pomohli - častejšie potrebujete komplexnú liečbu, ktorá zahŕňa hormonálne látky.
Pred počatím za 3 mesiace musí muž prestať navštevovať kúpeľný dom a saunu, pretože niekoľkonásobné zahriatie miešku znižuje počet pohyblivých a životaschopných spermií. Obom partnerom sa odporúča nosiť pohodlné spodné prádlo vyrobené z prírodných tkanín, ktoré sa netrie, nestláča, nenarúša prívod krvi do malej panvy.
Výživa by mala byť úplná, musí obsahovať bielkoviny - mäso, ryby, hydina. Ak je žena veľkým fanúšikom mono-diét na chudnutie, v čase plánovania počatia by sa od týchto diét malo upustiť.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať hmotnosti - s obezitou, zvýšeným indexom telesnej hmotnosti sa znižuje pravdepodobnosť počatia a chudnutie iba o 5% hmotnosti vám často umožní úplne vyriešiť otázku rodinnej neplodnosti bez akejkoľvek liečby.
Dôležitý je aj psychologický stav partnerov. Muž, ktorý je neustále v strese, sa zvyčajne nemôže pochváliť vynikajúcimi výsledkami spermiogramu a u žien s chronickým emocionálnym a psychickým stresom sa často vyvinie anovulácia - nedostatok ovulácie, ktorá spôsobuje ženskú neplodnosť.
Prečo sa to deje? Pretože stresové hormóny - adrenalín, kortizón - čiastočne inhibujú syntézu pohlavných hormónov, ktoré sú veľmi dôležité pre normálny proces tvorby spermií (spermatogenézu) a pre ovulačné procesy. Stres je teda častou príčinou hormonálnej nerovnováhy v tele mužov a žien.
Je to zvlášť viditeľné na príklade žien. Čím viac sa dáma chce stať matkou, tým viac prežíva každý menštruačný cyklus.
Počatie nefunguje a keď pár, ktorý už rezignoval na márnosť pokusov, opustí myšlienku počatia dieťaťa, tehotenstvo po chvíli príde pre každého náhle a nečakane. Žena sa len upokojila a jej hormóny sa vrátili do normálu.
Pravdepodobnosť tehotenstva klesá počas ovulácie a v prípade, že ak cyklus zahŕňal cestovanie so zmenou klimatických a časových pásiem. V takýchto situáciách sa ženské biologické hodiny stratia, ovulácia môže nastať skôr alebo neskôr, ako sa očakávalo, alebo k nej nemusí dôjsť vôbec.
Plodnosť partnerov je negatívne ovplyvnená užívanie antidepresív, dlhodobé užívanie antibiotík, antikoagulanciá. Je nežiaduce, aby ženy počas ovulácie užívali lieky proti bolesti, negatívne ovplyvňujú stav reprodukčnej bunky. Stojí za to odmietnuť užívať lieky so súhlasom lekára vopred - 2-3 mesiace pred počatím, je to obzvlášť dôležité pre mužov, pretože proces obnovy spermií trvá najmenej 90 dní.
Pár, rozhodnutý mať dieťa, by nemal zabúdať na city. Bez nich sa sex zmení na súbor pohybov tela a pravdepodobnosť počatia klesá. Je dokázané, že v pároch, kde vládne láska, je možné počať dieťa oveľa rýchlejšie ako v pároch, kde je sex „v službe“.
