Počas prvých mesiacov svojho života deti stále nevedia, ako sa prevrátiť a usadiť v posteli tak, ako im ich matka položila. Preto je dôležité, aby dospelí vedeli, či môže novorodenec spať na chrbte a ktorá poloha je pre malého najpohodlnejšia.
Sladke sny
Vlastnosti pohodlných spánkových podmienok
Keď dieťa cez deň nespí dobre, je možné, že ho rozptyľujú vonkajšie zvuky, svetlo z ulice, vonia z kuchyne. Potom sa matka musí rozptýliť od domácich prác a nechať dieťa niečím zamestnať. V noci takáto situácia neumožňuje dieťaťu ani jeho rodičom úplne sa uvoľniť.
Aby dieťa spalo dobre, mali by ste sa vopred starať o komfortné podmienky pri dodržaní nasledujúcich pravidiel:
- dieťa by malo mať pohodlnú posteľ s pevným, rovnomerným, elastickým matracom;
- v prvých mesiacoch života sa neodporúča používať vankúš alebo zvoliť najplošší model, aby hlava dieťaťa nestúpala nad telo;
- teplota sa v miestnosti udržuje na 18-22 stupňoch, preto sa nepoužíva perina; je lepšie dať dieťa do spacáku alebo prikryť tenkou prikrývkou;
- pohodlný spánok zabezpečí vlhkosť vzduchu asi 60%;
- miestnosť musí byť pred spaním vetraná; v lete môže byť okno vždy otvorené, ale dieťa by nemalo spať v prievane;
- pri uspávaní malého sa oblečenie vyberá v súlade s ročným obdobím, aby dieťa počas spánku nezamrzlo, ale nespotilo sa;
- mali by ste sa postarať o prítomnosť hustých záclon na oknách - potom svetlo nebude rušiť denný odpočinok dieťaťa.
Ako zabezpečiť, aby malo vaše dieťa pohodlný spánok
Poznámka! Najdôležitejšou podmienkou pre pohodlný spánok novorodenca je poloha, v ktorej bol umiestnený v postieľke. Správna poloha poskytne pocit bezpečia a dieťa bude tvrdo spať.
Existujúce polohy spánku novorodenca
Prvé 3 mesiace po pôrode sú obdobím opotrebovania, ktoré umožňuje pohodlné prispôsobenie sa vonkajšiemu svetu. Dieťa nerobí nič iné ako jesť a spať, budovať svalovú hmotu. Keď ruky a nohy zosilnejú, batoľa sa začne hýbať nielen počas bdenia. Hodí a otočí sa v spánku, pričom si vyberie pohodlnú polohu.
Mama by sa mala postarať o optimálnu polohu dieťaťa v postieľke. Pred uložením dieťaťa do postele po kŕmení ho musíte niekoľko minút nosiť zvisle, aby sa znova vrátil vzduch, ktorý sa dostal do pažeráka.
Potom sa prsník umiestni do jednej z existujúcich pozícií:
- poloha na brušku napodobňuje polohu embrya, na ktoré je dieťa v maternici zvyknuté;
- ak dieťa často pľuvá, poloha na boku mu nedovolí udusiť sa mliečnou hmotou;
- poloha na chrbte je pre dieťa považovaná za čo najvoľnejšiu a najčastejšie ju praktizujú matky.
Každá možnosť má svoje klady a zápory, aj keď tá prvá je kvôli svojim vlastnostiam menej vhodná na spanie. Lekári považujú ďalšie dve polohy za najlepšiu voľbu, tu je však potrebné zohľadniť vek dieťaťa.
Dôležité! Nenechávajte drobca stále v jednej polohe - to povedie k deformácii chrbtice.
Je možné, aby dieťa spalo na chrbte
Spanie na chrbte novorodenca sa považuje za najbezpečnejšie. Je dôležité vziať do úvahy zvláštnosti tejto situácie, aby ste nepoškodili dieťa.
Ako položiť dieťa
Najprv by matka mala s pediatrom prediskutovať, kedy treba dieťa položiť na chrbát, aby spalo. Ak neexistujú žiadne obmedzenia alebo kontraindikácie, pri odosielaní dieťaťa do postele dodržiavajte niekoľko pravidiel:
- Celé telo dieťaťa je na chrbte, hlava by mala byť otočená do strany. Takto zabránite tomu, aby sa drobček zadusil, ak to vo sne vypľuje.
- Aby dieťa nevyrastalo s kľukou, je potrebné zmeniť polohu hlavičiek (vľavo, vpravo).
Bezpečné postavenie
- Ak dieťa samo otáča hlavičku najčastejšie jedným smerom, odporúča sa pod toto líčko pravidelne dávať zloženú plienku.
- Lekári odporúčajú zmeniť umiestnenie čela dieťaťa a položiť nohy batoľa na jednu alebo druhú stranu postele.
Samotné deti majú rady rovný chrbát, pretože im poskytuje maximálnu slobodu. Ale v tejto polohe si dieťa môže poškriabať tvár, ak vo sne máva rukami. Preto je lepšie batoľa zavinúť alebo si obliecť vestu s hluchými rukávmi, rovnako ako nechty včas zastrihnúť.
Poloha na chrbte sa môže cvičiť od prvých týždňov života dieťaťa, ak to nemá kontraindikácie.
Keď novorodenec nemôže spať na chrbte
K obmedzeniu spánku v tejto polohe patrí nielen výdatná regurgitácia, ale aj nádcha. Ak malý leží na chrbte, trysky naplnia nosohltan, čo sťažuje dýchanie. Mesačné dieťa stále nevie, ako úplne dýchať ústami a pri silnom prechladnutí sa môže udusiť.
Poznámka! Ak dieťa trpí žalúdočnými kŕčmi, potom sa v polohe na chrbte bolesť iba zintenzívni a naruší spánok dieťaťa.
Diagnóza "dysplázie bedrového kĺbu" je hlavným dôvodom, prečo by sa novorodenci nemali ukladať na chrbát. U takýchto detí je zvolená iná poloha tela - na brušku.
Vlastnosti spiaceho dieťaťa na bruchu
Keď si deti už môžu zvoliť vlastnú polohu na spanie, niektoré z nich sa hodia na bruško. Najčastejšie batoľa inklinuje k tejto polohe, keď je mučené gazikmi. Toto je najlepšia voľba pre deti s dyspláziou.
Napriek skutočnosti, že takáto poloha je pre kojenca známa, je spánok na bruchu najnebezpečnejší (podľa svetových štatistík). Preto keď dieťa v tejto polohe zaspí, musí ho matka otočiť do bezpečnej polohy. Je to spôsobené tým, že vo sne môže dieťa pochovať nos v posteli a udusiť sa.
Vo fetálnej polohe
Na ochranu spánku dieťaťa sa dodržiavajú nasledujúce podmienky:
- dieťa je položené na tvrdom a hladkom povrchu;
- nepoužívajte vankúš až rok;
- v blízkosti by nemali byť žiadne predmety tretích strán (veci, hračky).
Matka je povinná dbať na to, aby bola hlavička dieťaťa otočená nabok. Ak v noci rodičia nemôžu kontrolovať dýchanie dieťaťa, mala by sa táto poloha opustiť výberom najbezpečnejšej polohy.
Vlastnosti spiaceho dieťaťa na boku
Podľa popredných pediatrov je bočná poloha najvhodnejšou možnosťou na upokojenie dieťaťa. Túto pozíciu sa odporúča praktizovať v týchto prípadoch:
- ak dieťa často pľuje, mliečna hmota sa jednoducho vyleje na líce dieťaťa a zabráni mu v udusení;
- keď majú drobky nádchu - v tejto polohe sa jedna nosná diera očistí sama a dieťa bude ľahšie dýchať;
- s kolikou v žalúdku - zastrčené nožičky umožnia gazikom voľne vyjsť, čo dieťa zbaví bolesti.
Poloha na spanie na boku je strednou možnosťou medzi polohami na chrbte a na bruchu. Dieťa nemôže v tejto polohe dlho ležať, takže sa prevráti. Musíte teda vziať do úvahy okamihy, pre ktoré sa táto možnosť spánku neodporúča.
Ďalšie informácie. Bočná poloha kladie dôraz na panvové kosti. Preto je táto póza kontraindikovaná pre deti s dyspláziou kĺbov. Neodporúča sa pre novorodencov počas prvých 3 mesiacov.
"Hniezdo"
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, deti by mali byť z času na čas položené na bok, aby im zabezpečili pohodlný spánok. Akési „hniezdo“ z plienok zrolovaných do valčeka umožní vylúčiť spontánne otáčanie dieťaťa na chrbátiku alebo brušku.
Obklopujú dieťa z 3 strán: spredu, zozadu a v nožičkách. V takom prípade je lepšie batoľa položiť na polovičnú rolku a mierne nakláňať telo smerom k zadnému okraju. Táto poloha zníži namáhanie bedrových kĺbov.
Môžete si tiež kúpiť špeciálny nástavec nazývaný pozicionér. Poskytuje bezpečný spánok tým, že obmedzuje pohyby vášho dieťaťa.
Polohovač spánku
Po každom kŕmení by malo byť dieťa položené na druhú stranu. Aby sa matka nedala zmiasť pózami dieťaťa, mali by ste si ako referenčný bod vziať prsník, pod ktorým ležal malý pri jedle.
Aká je najpohodlnejšia poloha na spanie
Po zistení, kedy je možné spať na chrbte novorodenca, a kedy nie, matka prostredníctvom experimentov určuje, ktorá z možností je pre jej dieťa najoptimálnejšia. Najskôr by sa malo vychádzať zo stupňa nebezpečenstva polohy.
Aby ste vylúčili riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat, musíte prestať spať na bruchu. Výnimkou sú deti s problémami bedrových kĺbov - pre ne bude táto poloha najpohodlnejšia.
Ak je dieťaťu pohodlné spanie na boku, postačí vybaviť pre neho útulnú postieľku, ktorá urobí bezpečnostné opatrenia. Najskôr v tejto situácii nie je možné dieťa zavinúť do plienok - pri pokuse dostať sa z kokonu sa môže prevrátiť na bruško a zaboriť nos do obmedzujúceho valčeka z plienky.
Ak dieťa necháte cez noc spať na boku, je lepšie si obliecť vestu s našitými rukávmi. V tejto polohe sa deti často škrabú nechtíkmi.
Aj najbezpečnejšia poloha (spánok na chrbte) prinesie negatívny výsledok, ak matka neovláda polohu hlavy. Dieťa môže mať plochý zátylok, ak na ňom neustále leží. Existuje tiež riziko rozvoja platycefálie, ktorá sa vyznačuje asymetriou a sklonením lebky.
Objímam priateľa
Keď malý vyrastie a naučí sa vo sne nezávisle meniť polohu tela, vyberie si pre seba najpohodlnejšiu polohu. Táto pozícia sa stane jeho obľúbenou na celý život.
Z uvedeného vyplýva, že záver naznačuje, že najbezpečnejšou polohou pre spánok pre novorodenca je poloha na chrbte. Ak majú drobky problémy s dýchaním, regurgitáciou, potom je lepšie položiť ich na bok a prijať opatrenia, aby sa zabránilo prevráteniu na žalúdok.
Keď sú podľa fyziologických indikácií obidve polohy pre malé dieťa neprijateľné, bude musieť byť umiestnené v „polohe plodu“. V takom prípade sú rodičia nútení zabezpečiť prísnu kontrolu spánku dieťaťa, aby sa zabránilo syndrómu náhleho úmrtia dieťaťa.
