Vodné procedúry sú pre kojencov veľmi prospešné. Niektoré matky idú nad rámec kúpania ako hygienický postup a idú oveľa ďalej. Mladí rodičia sa budú zaujímať o to, ako plávať deti vo vani.
Kúpanie dieťaťa vo vaničke
Výhody plávania pre dieťa
Niektorí rodičia nevideli deti plávať, pretože všetky vodné procedúry sa obmedzili iba na umývanie. Plávanie je zatiaľ veľkým prínosom. Vyjadruje sa v:
- formovanie správneho držania tela;
- posilnenie svalov chrbta, brucha;
- posilnenie ochrany pred prechladnutím;
- správna funkcia pľúc;
- podpora rozvoja;
- normalizácia spánku;
- normalizácia krvného tlaku;
- zvýšená chuť do jedla (dieťa začne lepšie priberať).
Dôležité! Pediatri zistili, že plávanie a krvný obraz sú spojené. Počas kúpania sa často zadržiava dýchanie a do krvi sa uvoľňujú ďalšie červené krvinky.
Byť vo vode umožňuje telu dieťaťa stať sa odolnejším voči nestabilným teplotám. Imunitná obrana dieťaťa sa aktivuje a pravdepodobnosť prechladnutia klesá. Deti, ktoré boli zvyknuté plávať v ranom veku, ochorejú oveľa menej ako ich rovesníci, ktorí sa nekúpali v kúpeľni.
Počas kúpania krv cirkuluje rýchlejšie v dôsledku zníženia kompenzačného tlaku. Posilňuje srdcový sval a cievy. Aj menšie zaťaženie vodou posilňuje pohybový aparát a nepoškodzuje ho. Deti, ktoré môžu plávať, začnú skôr sedieť a chodiť.
Počas plávania sa brušné svaly dieťaťa uvoľnia. Tento výsledok sa nie vždy dá dosiahnuť ani pomocou masáže. Cvičenie od útleho veku buduje chrbtové svaly a predchádza skolióze.
Voda má tiež upokojujúci účinok. Preto sa deti, ktoré sú zvyknuté plávať, neboja prekážok. Nemajú obsedantné obavy.
Kedy sa odporúča začať
S plávaním musíte začať od niekoľkých týždňov. V uvedenom čase sa pupočná rana zvyčajne zahojí. Niektoré matky začínajú plávať už v 14 dňoch života. Nie je nič neobvyklé, keď sa plavíte tak skoro. Do 3 mesiacov veku má dieťa stále plavecké reflexy. Po vložení do vody automaticky zadržiava dych a môže sa v nej pohybovať. Vo veku niekoľkých mesiacov je nemožné vystrašiť dieťa vodou, pretože zatiaľ čo bol v lone svojej matky, bol obklopený plodovou vodou.
Dievčenská plavba
Režim činnosti
Úvodné lekcie plávania sa zvyčajne konajú v tej istej vani, v ktorej sa dieťa kúpa. V takom prípade sa dieťa nebude báť kvôli zmene prostredia. Všetky postupy by sa mali vykonať niekoľko hodín po jedle. V tejto dobe už bolo materské mlieko alebo jeho náhrada strávené a pocit hladu ešte neprišiel.
Každá lekcia („lekcia“) musí byť vykonaná podľa určitého systému. Učí dieťa disciplíne, vie presne, čo sa od neho vyžaduje.
Príprava na plávanie
V miestnosti pre vodné procedúry nemôžete vytvoriť „parnú miestnosť“. Teplota v miestnosti stačí na to, aby si dieťa zvyklo na vodu.
Dôležité! Pred vyplávaním musí byť kúpeľňa vyvetraná.
Voda pre postup musí byť čistá. Nie je potrebné doň pridávať rôzne dezinfekčné prostriedky. Dieťa by malo byť ponorené do vody veľmi opatrne. Predtým skontrolujte teplotu. Ponor sa začína vo zvislej polohe. Keď je dieťaťu príjemné, môžete ho preložiť do vodorovnej polohy.
Ponorenie dieťaťa do vody
Rodičia musia venovať pozornosť takým dôležitým bodom:
- S dieťaťom je potrebné zaoberať sa, keď je plné, nechce spať.
- Mama by mala byť pozitívna.
- Matka by mala dieťaťu poskytnúť spoľahlivú podporu.
Teplota vody
Rodičia sa často pýtajú, aká by mala byť teplota vody. Spravidla sa pohybuje v rozmedzí 35-37 stupňov. Keď sa dieťa prispôsobí vodným činnostiam, teplota vody sa môže postupne znižovať.
Poznámka! Mimoriadne nízka teplota vody pre kojencov je 32 stupňov.
Dr. Komarovský odporúča dodržiavať tento teplotný režim:
- prvých 5 lekcií - 37 stupňov;
- od piatej lekcie - 36,5;
- od deviateho - 36;
- od 14. - 35,5;
- od dvadsiateho - 35;
- od 24. hodiny môže teplota vody počas plávania klesať na 34 stupňov s postupným poklesom.
Dieťa by sa malo vo vode cítiť dobre. Nemalo by to byť príliš teplé, inak dieťa nebude robiť aktívne pohyby.
Správny čas na cvičenie
Plávanie doma pre novorodencov trvá od 8 do 12 minút. Každý mesiac sa dĺžka pobytu vo vode zvyšuje o niekoľko minút. Do jedného roka môže trvať procedúra 40 minút.
Dôležité! Signálom na koniec hodiny je vytrvalá nespokojnosť dieťaťa.
Plávanie pre kojencov môže byť kratšie ako stanovený čas. Neodporúča sa ju prekračovať.
Veci, ktoré potrebujete
Predtým, ako začnete plávať doma v kúpeľni, musíte sa postarať o pohodlie a bezpečnosť dieťaťa vo vode. Musíte sa pripraviť:
- teplomer na meranie teploty vody;
- hodinky so stopkami;
- gumová podložka;
- kruh okolo krku (na podporu hlavy dieťaťa, aby sa mohlo naučiť rýchlejšie plávať);
Kruh pre dieťa
- vedro na vodu;
- hračky;
- plienka alebo uterák;
- čisté oblečenie - tielko alebo čiapka;
- vata (je potrebné vyčistiť uši);
- detský olivový olej, prášok;
- pipeta, peroxid vodíka a brilantná zeleň (sú potrebné na ošetrenie pupočnej rany);
- nízka stolica.
Ako naučiť dieťa plávať
Tipy, ako naučiť deti plávať v kúpeľni, sú:
- Držte dieťa opatrne a položte ho do vody. Musíme vidieť, ako sa v nej bude cítiť. Ak dieťa plače, nemusíte ho hneď dostať von. Mal by sa na chvíľu dostať do pohody.
- Ak dieťa prestalo plakať, musíte ho umiestniť vodorovne a držať ho za chrbát. Mama alebo otec by mali stáť pevne na podlahe.
- Potom, čo sa dieťa naučilo plávať, ukázalo sa, že môžete vo vode vykonávať jednoduché fyzické cvičenia.
Cvičenie a gymnastika
Naučiť dieťa kúpať sa je veľmi jednoduché, pretože sa nebojí vody. Ak rodičia nikdy nekúpali svoje dieťa, pediatr im ukáže doma učiace dieťa plávajúce v kúpeľni.
V kúpeľni môžete vykonávať jednoduché posilňovacie cvičenia:
- Drobku dajte na zadnú časť a držte ju zospodu dlaňou. Ruka musí byť pomaly presunutá do zadnej časti hlavy. Dieťa v tejto polohe je stabilne vo vode a matka ho iba podporuje.
- Položte dieťa bruškom dolu. Mama zdvihne hlavu dieťaťa.
- Strúhanku ponorte vodorovne do vody. Nohu položte blízko jednej zo strán. Potom sa odtláča od steny a snaží sa plávať sám. Toto cvičenie sa vykonáva, ak má dieťa vo vode istotu.
- Dieťa vložte do vody bruškom dolu tak, aby bolo celé telo ponorené a hlavička bola na povrchu. Potom musíte dieťaťu ukázať, ako sa špliecha do vody.
Plávanie na bruchu
- Keď dieťa tieto cviky zvládne, môžete s hračkou plávať.
- Keď dieťa môže samostatne plávať na brušku alebo na chrbte, je užitočné vykonať cvik „osem“.
- Držte omrvinky zospodu za bruško, mali by ste ich jemne zdvihnúť a ponoriť späť. Toto cvičenie dobre koordinuje funkciu kardiovaskulárneho systému.
Ako sa potápať
Rodičia sa zaujímajú o to, ako potápať dieťa v kúpeľni. Je dovolené začať sa potápať, ak sa dieťa pevne cíti vo vode. Po úplnom ponorení do vody bude dieťa reflexne zadržiavať dych. Potápanie bábätiek v kúpeľni nie je nebezpečné, nemusíte sa toho báť.
Dieťa môžete naučiť potápať, ak pláva 5-10 minút. Po upevnení v rukách ho ponorte na 2 - 3 sekundy do vody. Tento postup by sa mal opakovať niekoľkokrát. Nie je potrebné dieťa unavovať - hodiny by mali prinášať pozitívne emócie. Maximálna doba ponorenia je 10 sekúnd.
Keď je kúpanie zakázané
Nie všetky deti majú povolené kúpanie v kúpeľni. Existujú choroby, stavy, pri ktorých je kúpanie dieťaťa v kúpeľni kategoricky kontraindikované:
- akútne vírusové ochorenia horných dýchacích ciest;
- exacerbácia akýchkoľvek chronických ochorení;
- obdobie zotavenia po úrazoch a chorobách;
- kožné choroby (infekčné a neinfekčné);
- zranenia a vážne choroby pohybového aparátu;
- niektoré typy vrodených srdcových chýb;
- zvýšený intrakraniálny tlak;
- akútne poruchy tráviaceho traktu;
- poruchy centrálneho nervového systému, vyvolávajúce kŕče.
Plávanie novorodenca
Plávanie pre novorodencov vo vani je vynikajúci zákrok pri otužovaní. Prispieva k harmonickému fyzickému a duševnému vývoju dieťaťa. Plavecký výcvik pre kojencov je k dispozícii všetkým rodičom. Pri vedení kurzov musíte pozorne sledovať blaho dieťaťa a v žiadnom prípade by ste s ním nemali plávať, ak existujú kontraindikácie.
