Mladí rodičia sa často obávajú akýchkoľvek dôvodov a obávajú sa o zdravie dieťaťa. Stále nechápu, ako ustanoviť režim a správne kŕmiť, nevedia, koľko by mal novorodenec spať. V prvých mesiacoch života dieťaťa je potrebné zodpovedať toľko otázok. Pre každý vek existujú spánkové normy, ktorými sa možno riadiť. Je nevyhnutné sledovať stav a náladu dieťaťa a pamätať na to, že všetky deti sú odlišné, čo znamená, že sa bude líšiť aj ich denný režim.
Novorodenec
Funkcie spánku novorodencov
Novorodené deti spia takmer stále. Prebúdzajú sa iba preto, aby jedli, a ďalej odpočívajú ďalej.
Poznámka! Doktor Komarovský vysvetľuje, že nie je normálne, ak je novorodenec bdelý asi dve hodiny. Znamená to, že ho niečo trápi, a je potrebné zistiť dôvod. Kým sa to neodstráni, spánok sa nezlepší. Je dobré, keď sa dieťa prebudí, správa sa aktívne asi 20 minút a opäť ide na odpočinok.
Bábätká majú väčšinou plytký spánok, do ktorého upadnú hneď, ako zavrú oči. Do hodiny sa končí celý cyklus, ktorý je u dospelého človeka 3-4 krát dlhší. Ak sa počas krátkeho spánku objaví dráždivá látka, potom dieťa okamžite otvorí oči. Výnimkou sú novorodenci v prvých 12-14 dňoch života. Prakticky nereagujú na to, čo sa deje okolo nich, ešte predtým, ako uverili, že sa deti rodia hluché. Dieťa je chránené pred hlukom, hlasnými hlasmi spánkom, ktorý potrebuje spolu s jedlom.
Navonok môžete ľahko rozlíšiť, kedy je dieťa vo fáze povrchného alebo krátkeho spánku:
- Ruky a nohy sa môžu šklbať;
- Je viditeľné, ako sa očné bulvy pohybujú, alebo dieťa bliká;
- Dieťa buchne po perách, niekedy vzlyká alebo kričí.
Počas prechodu do hlbokého spánku môže dieťa otvoriť oči, aby vyhodnotilo situáciu okolo, či je všetko v poriadku, či je to bezpečné. Ak v tejto chvíli pocíti hlad alebo nepohodlie, konečne sa zobudí. Keď bude spokojný, pokojne sa ponorí do hlbokého spánku, ktorý je silnejší a dlhší.
Prečo novorodenec veľa spí
Počas spánku novorodenci rastú a vyvíjajú sa. Preto je to také cenné, musíte dieťaťu poskytnúť pohodlie, aby ste si zaistili dlhý odpočinok. Ak dieťa nestačí a nespí dobre, s najväčšou pravdepodobnosťou začne zaostávať vo vývoji od svojich rovesníkov.
Koľko spí novorodenec až mesiac
Novonarodené dieťa spí až mesiac toľko, koľko potrebuje. Neuvedomuje si existenciu noriem a režimov a vstáva iba v ústrety základným potrebám. Potrebuje jesť, prebaľovať, umývať, prebaľovať sa a znova zaspať. Aktívne obdobie zvyčajne trvá asi 20 - 30 minút. Tento režim trvá 3-4 týždne. Potom dieťa začne prejavovať záujem o svet, vyžaduje komunikáciu, čas odpočinku sa postupne skracuje.
Zainteresované dieťa
Existujú normy týkajúce sa toho, koľko by malo dieťa spať od narodenia do jedného roka. Nedržte sa však úplne priemerného harmonogramu. Hlavnou vecou je zamerať sa na blaho dieťaťa.
Pokyny na hodnotenie stavu dieťaťa sú:
- Nálada počas bdenia. Dieťa neplače, snaží sa rozhliadnuť, dva alebo tri týždne po narodení začne vydávať prvé zvuky, aktívne hýbe nohami a rukami;
- Chuť do jedla. Aby sme pochopili, že dieťa jedáva, stačí spočítať, koľkokrát za deň ciká. Je to ťažké urobiť s plienkou, je ľahšie dať dieťa na plienku. Okrem toho sú vzduchové kúpele pre dieťa mimoriadne prospešné, najmä v lete. Ak je počet cikaní viac ako 10, dieťa dostáva množstvo jedla, ktoré je pre neho potrebné, nebojte sa;
- Stolička bez odchýlky. Nemá žiadne krvné nečistoty, žiadny nepríjemný zápach;
- Nabrať váhu. Predpokladá sa, že hmotnosť novorodenca by sa mala zvyšovať každý deň. V skutočnosti to tak nie je vždy. Možno sa dieťa niečoho obávalo a jedlo zle, ale na druhý deň neustále vyžadovalo mlieko. Je lepšie merať váhu dieťaťa raz mesačne, aby ste dieťa znova nezranili a neurobili nervóznu matku. Minimálny prírastok je 500 gramov, to znamená, že batoľa priberie asi 125 gramov týždenne.
Ak je s tým všetko v poriadku a dieťa je zdravé, potom mu stačí pomôcť vybudovať správny režim. Odporúča sa dávať pozor, aby si dieťa nemýlilo deň s nocou. Predpokladá sa, že najpriaznivejší spánok nastáva medzi 19. a 1. hodinou. Práve v tomto období sa dieťa vyvíja, formuje sa jeho nervová sústava. Odpočinok v tomto čase je užitočný aj pre dospelých, aby sa obnovila sila a načerpalo maximum energie.
V prvých dňoch života
Po narodení deti väčšinu času spia. Prvý deň sa nemusí ani zobudiť na kŕmenie. Preto musíte dieťa zobudiť a ponúknuť mu prsník alebo zmes. Výživa je pre dieťa rovnako dôležitá ako spánok.
Kŕmenie dieťaťa
Do týždňa
V prvých dvoch týždňoch spia deti 19-20 hodín. Často sa zobudia s tým, že sú hladní alebo si potrebujú prebaľovať. Niet sa čoho obávať, žalúdok novorodenca je veľmi malý a dieťa je spokojné s malou porciou jedla. Z tohto dôvodu musí jesť oveľa častejšie.
Poznámka! Nemali by ste dieťa trápiť a kŕmiť ho podľa harmonogramu, s dodržaním intervalu troch hodín. Musíte to urobiť na žiadosť dieťaťa.
V treťom týždni života sa doba bdenia začne predlžovať. Nočný a denný spánok postupne klesá a o jeden mesiac odpočívajú deti 16-18 hodín denne.
Trvanie denného a nočného spánku
Novorodenec nerozlišuje deň od noci, hlavnou vecou pre neho je odpočinok, pretože sa rýchlo unaví, a jedlo. Prebúdza sa bez ohľadu na dennú dobu a snaží sa uspokojiť základné potreby. Silná únava negatívne ovplyvňuje prácu nervového systému dieťaťa, rozvoj fyzických schopností. Nie je možné s istotou povedať, ktorý spánok je dôležitejší: denný alebo nočný. Sú nevyhnutné pre rast, vývoj dieťaťa a zotavenie sa z krátkodobej činnosti:
- V noci sa hlavne vyvíja mozog, formuje sa nervový systém;
- Počas dňa sa dopĺňa zásoba vitálnej energie vynaloženej na emočné zážitky a fyzickú aktivitu.
Vek dieťaťa závisí od toho, koľko by mal spať: dieťa je bdelé iba 4 hodiny mesačne, do roku - viac ako 10. Takže novorodenec odpočíva v noci 10,5-11 hodín a cez deň 9,5-10 hodín. O mesiac sa čas na nočný a denný odpočinok skracuje asi o 2 hodiny.
Čo ovplyvňuje dĺžku spánku
To, ako dlho novorodenec spí, závisí od jeho zdravia a podmienok, v ktorých sa nachádza. Keď je dieťa v pohodlí, spí dobre a dlho, to znamená, že ak je kŕmené, je mu teplo a sucho. Je dôležité monitorovať teplotu a vlhkosť v miestnosti, kde dieťa žije. Ak aktívne trávi čas v bdelom stave, potom rýchlo a sladko zaspí.
Pre novorodenca je všetko okolo neznáme; môže to byť zaujímavé alebo desivé. Je bezpodmienečne nutné spestrovať voľný čas dieťaťa, nemali by ste to však preháňať, na ostatné zabudnite.
Poznámka! Príliš veľa dojmov môže negatívne ovplyvniť psycho-emocionálny stav dieťaťa. Potom, pred spaním v noci, sa môže rozplakať a vyčerpaný, vyčerpaný sa ponorí do spánku. V takom prípade je pravdepodobné, že bude úzkostlivý a nepokojný.
Ak majú novorodenec a matka spoločný spánok, pre dieťa sa predĺži. Bude sa cítiť v bezpečí, chránený. Dieťa počuje tlkot matkinho srdca, ktorý mu bol známy už pred narodením, cíti vôňu mlieka a naďalej sladko čuchá po svojom boku.
Spoločný spánok
Na stav dieťaťa vplývajú aj emócie rodičov a rodinného prostredia. Cíti sa negatívne a ľahko si osvojuje stav svojich rodičov. Dokáže zrkadliť ich emócie. Preto musíte dieťa ohradiť pred hádkami a škandálmi, venovať mu väčšiu pozornosť, držať ho na rukách, hladiť a bozkávať. Určite sa s dieťaťom porozprávajte, usmejte sa na neho. Potom bude v období bdenia pokojný a ľahko pôjde spať.
Príčiny abnormálnych spánkových režimov
Ak má dieťa normálnu telesnú teplotu, pediatr pri vyšetrení nezistil žiadne abnormality, ale dieťa trochu spí, mali by ste venovať pozornosť nasledujúcim bodom:
- Vnútorná teplota. Pre deti je pohodlné, keď teplomer nie je vyšší ako 22 stupňov. Minimálny odporúčaný limit je 18 stupňov;
- Vzduch je príliš suchý. Ak chránite dieťa pred prievanmi neustálym zatváraním okien, potom bude nemožné byť v takejto miestnosti. Je potrebné pravidelne vetrať miestnosť, zabezpečiť čerstvý vzduch. Aby dieťa nebolo prechladnuté, ak existuje taký strach, musí byť pre tento čas oblečené teplejšie. Je nevyhnutné každý deň vykonávať mokré čistenie a minimalizovať počet zachytávačov prachu v byte;
- Oblečenie nie je vhodné pre teplotné podmienky. Dieťaťu môže byť zima alebo naopak príliš teplo. V prvom prípade mu môžu nohy mierne zmodrať, čo znamená, že si musíte aspoň obuť ponožky. Ak novorodenec trpí dusnosťou, môže sa mu na nose dokonca objaviť pot. Pri výbere oblečenia pre dieťa by sa mali dospelí riadiť sami. Maximum - dieťaťu môžete pridať jednu vrstvu;
- Nepohodlné oblečenie, ktoré je nadmerné alebo vyrobené zo syntetických materiálov;
- Príliš mäkký alebo tvrdý matrac. Je dôležité, aby mal veľkosť, nekĺzal z postele a nepohol sa okolo nej. Je lepšie zvoliť ortopedický matrac, ktorý bude podporovať chrbticu novorodenca.
Možno bude dieťa musieť prebaľovať preplnenú plienku, takže je nepríjemné.
Ak sa dojčené dieťa často budí, môže to byť kvôli mlieku:
- Má nízky obsah tuku a dieťa sa neprepcháva;
- Pije iba predné mlieko, ktoré je menej výživné, je lenivé dostať sa do toho zadného. Aby ste to dosiahli, musíte sa usilovať a dieťa to nechce robiť;
- Nie je dostatok mlieka. Potom sa mama musí postarať o zvýšenie laktácie. Hlavná vec, ktorá s tým pomôže, je dobrý odpočinok, správna výživa bez diét a dodržiavanie pitného režimu.
Vo veku 3-4 týždňov môže mať dieťa koliku. Toto je fyziologický proces spojený so skutočnosťou, že sa črevná mikroflóra ešte nevytvorila. Prospešné baktérie sa ešte neusadili, motorické schopnosti sa neupravujú. Vďaka tomu sa hromadia plyny, ktoré ťažko unikajú. Dieťa zažíva nepríjemné pocity popoludní a v noci. Preto je narušený jeho spánok, plače, upokojiť ho je prakticky nemožné. Existujú spôsoby, ako zmierniť stav dieťaťa, ale kolika nakoniec zmizne až po troch mesiacoch. Niektoré deti ich majú až šesť mesiacov.
Plač a poruchy spánku v dôsledku koliky
Ako zabezpečiť, aby malo vaše dieťa zdravý spánok
Aby malo dieťa zdravý spánok, musíte pamätať na jednoduché pravidlá:
- Dodržujte režim. V prvých dňoch dieťa určite nebude dodržiavať pravidlá. Mali by ste však hneď myslieť na rutinu. Je lepšie ísť spať súčasne, vykonávať sériu opakujúcich sa akcií a dodržiavať akýsi rituál. Po kúpeli teda dieťa nakojte, prebaľte a vložte do postieľky. Radšej ho nekývajte v náručí, inak si pri hlbokom spánku všimne, že sa presunul do postieľky, a zareaguje plačom;
- Pred spaním miestnosť vyvetrajte;
- Mokré čistenie vykonávajte každý deň;
- Skontrolujte, či je posteľ v prievane, či je oblečenie pohodlné;
- Večer dieťa emočne nepreťažujte, napríklad sa nezoznámte;
- Počas dňa zatiahnite závesy, aby sa jasné slnko nedostalo do očí dieťaťa.
Novorodenec potrebuje kŕmenie aj v noci, takže sa zobudí a bude plakať. Ak po časti zmesi alebo mlieka pokojne odíde ďalej odpočívať, nebojte sa.
Dieťa sladko spí
Poznámka! Keď dieťa spí počas dňa, nemusíte chodiť po špičkách a rozprávať šeptom. Hlavnou vecou je vyhnúť sa hlasným a drsným zvukom, ktoré môžu dieťa skutočne vydesiť.
Musíte sa naučiť rozpoznávať signály, ktoré dáva dieťa pripravené na spánok. Unavené dieťa začne fňukať a fňukať. Oči mu začervenajú a trie si ich rukami. Niektoré deti si cmúľajú palec. Ak tento čas preskočíte, dieťa neskôr vyčerpané zaspí, jeho spánok bude nepokojný.
Mladým matkám záleží na tom, koľko novorodencov spí, či je potrebné ich zobudiť, a ako dlho musia zostať bdelé. Deti do jedného mesiaca sú aktívne veľmi krátke časové obdobie denne. Spánok je pre nich základom rastu a vývoja, posilňovania a formovania nervového systému. Rodičia musia dieťaťu vytvárať pohodlné podmienky, obklopovať ho teplom, starostlivosťou a poskytovaním stravy na požiadanie.
