Mnoho mladých matiek trénuje spoločné spanie so svojimi deťmi. Psychológovia sa domnievajú, že je to pre novorodenca dobré, potrebuje teplo a starostlivosť. Počuje búšenie matkinho srdca a spomína na svoj život pred narodením, keď bol pohodlný a pokojný. Kvalitný odpočinok a strava sú spočiatku základom zdravia a vývoja dieťaťa. Dieťa sa vedľa svojej matky rýchlo uvoľní a ponorí sa do sladkého sna.
Dieťa
Spoločný spánok až rok
Deti do jedného roka sa často budia v noci. Jedia často, ale málo. Umelci, ktorí sa stravujú striktne hodinu, sú schopní odpočívať až do ranného jedla. Dojčené deti vyžadujú ďalšiu porciu materského mlieka až päťkrát za noc. Preto je pohodlnejšie, keď dieťa spí nablízku, nemusíte vstávať, vyberať ho z postieľky, kŕmiť alebo upokojiť.
Zdieľanie spánku nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo, ak budete postupovať podľa týchto pokynov:
- Nepoužívajte pre dieťa vankúše a prikrývky, aby sa nezamotali a neblokovali prúdenie vzduchu. Je vhodné použiť napínacie plachty. Bielizeň musí byť čistá a žehliť;
- Kúpte si dostatočne pevný matrac, aby dieťa vylúčilo problémy s chrbticou;
- Neumiestňujte dieťa do stredu postele medzi rodičov. V ideálnom prípade by mal byť v blízkosti svojej matky, aby na druhej strane bola stena alebo prekážka, ktoré mu bránia v páde z postele;
- Vložte valček medzi mamičku a dieťa napríklad z uteráka. Tak vznikne jeho vlastné územie. Valček navyše zabráni matke ublížiť dieťaťu, ak sa nepríjemne otočí.
Výhody a nevýhody spoločného spánku
Zdieľanie spánku dieťaťa s matkou má veľa výhod:
- Vytvorí sa emočné spojenie;
- Dieťa sa stáva pokojnejším, cíti matkino teplo a počuje jej tlkot srdca. Pripomína mu to čas pred narodením, cíti sa chránený;
- Spánok dieťaťa sa predlžuje;
- Mama odpočíva viac, pretože nepotrebuje neustále vstávať a upokojovať dieťa. Kŕmenie v noci sa vyskytuje automaticky, v polospánku, takže sa nehromadí únava;
- Úzkosť rodičov sa zníži, pretože nie je potrebné niekam ísť, napríklad skontrolovať, či je dieťaťu zima alebo naopak, či mu nie je príliš teplo.
Mama vyčerpaná nočnými výstupmi
Niektorí odborníci sa domnievajú, že v noci môže matka dieťaťu ublížiť, udrieť ho alebo na neho tlačiť. Ženy sa zvyčajne zobudia z akéhokoľvek šelestu alebo nepríjemného pohybu, ak je vedľa nich dieťa. To sa deje na úrovni inštinktov, ktoré sa prebúdzajú so vzhľadom dieťaťa. Výnimkou je prípad, keď mladá matka užíva prášky na spanie alebo pije alkohol. Potom sa spoločné spanie nedá nazvať bezpečným.
Poznámka! Existuje názor, že keď dieťa spí so svojou matkou dlho, stane sa príliš závislým od dospelých. Odrastené dieťa sa úplne spolieha na rodičov a nemôže sa rozhodnúť alebo si vybrať.
Potrebuje dieťa spať osobitne
Aby dieťa vyrástlo samostatné, musí mať osobný priestor, vlastnú posteľ a ideálne izbu. Nie je to strašidelné, ak dieťa spí so svojou matkou až rok, neovplyvní to jeho vývoj. Niektoré deti sa do jasličiek sťahujú podľa ľubovôle, bez sĺz a vyčíňania. Môže sa to stať buď o rok, alebo po troch rokoch. Iní zaspávajú vo svojich kolískach od narodenia a vyrastajú pokojní. Sú to matky, ktoré učia bábätká sladko pričuchnúť k ich boku, vziať ich ráno na svoje miesto, aby dlhšie spali. Ak sú s tým všetci spokojní, nie je sa čoho obávať. Hlavná vec je, že všetci členovia rodiny sa cítia príjemne.
Spoločný spánok
Dôležité! Psychológovia tvrdia, že spoločné spanie s mamou pre novorodenca je pre neho iba dobré. V prvých 4-5 týždňoch je to pre dieťa jednoducho nevyhnutné. Odlúčenie od matky je pre neho veľkým stresom.
Je možné určiť, že dieťa je pripravené na premiestnenie, a to predĺžením dĺžky hlbokého spánku. Ak predtým dieťa často trhlo a otvorilo oči, aby skontrolovalo, či je všetko v poriadku, potom sa časom začne budiť menej často. Toto je zvyčajne viditeľné po 9 mesiacoch. Niektoré deti jedia v noci menej ako šesť mesiacov a sú schopné spať asi 6 - 7 hodín za sebou. V takom prípade môžete dieťa postupne preniesť do vlastnej postele. Je dôležité nevynechať tento okamih, ak chcete presídlenie vykonať bezbolestne. Starostlivá matka predsa len naďalej citlivo spí, bojí sa o dieťa. Prirodzene to cíti, čo môže mať vplyv na kvalitu jeho odpočinku.
Spôsoby odstavenia od spoločného spánku
Pri odstavení od spoločného spánku je hlavné konať postupne, ale aj cieľavedome. Nemôžete sa odchýliť od svojich plánov, zľutovať sa nad dieťaťom alebo hovoriť o svojej vlastnej únave. Deti nechápu také správanie, prečo včera bolo možné spať s mamou, ale dnes opäť nemožné. Hlavnou vecou preto nie je pochybovať o tom, čo bolo počaté, a získať podporu ostatných členov rodiny.
Aby ste pochopili, ako odstaviť dieťa od toho, aby pre neho bezbolestne spalo s matkou, môžete použiť nasledujúce tipy:
- Začnite spánkom. Položte dieťa do postieľky na slnku a buďte vždy nablízku;
- V noci preložte do kolísky, keď dieťa zaspí. Nie je to strašidelné, že si to vyžiada späť. Je dobré, ak sa čas jeho pobytu vo vlastnej posteli predĺži. Do cieľa musíte ísť sebavedome, ale nie v zhone;
- Najskôr položte kolísku dieťaťa k posteli rodiča, aby bola vo výške paží od matky, a postupne ju posúvajte ďalej. Ak sa dieťa už plazí, potom je dobré, ak má možnosť kedykoľvek sa vrátiť do postele svojich rodičov. Hlavná vec je, že je to bezpečné a on nespadá. Ak je detská posteľ vedľa dospelého, je to vhodné pre všetkých. Dieťa vidí rodičov a vie, že sú si blízki, napriek tomu spí na samostatnom osobnom území, priestor je vymedzený;
- Pri prvom plači dieťa ihneď neberte nabok. Môžete ísť do postele, pohladiť ho, porozprávať sa, ponúknuť vodu. Snáď to dieťaťu postačí a bude spať ďalej. Ak sa dieťa neupokojí a musíte ho vziať na ruky, nemali by ste ho zvyknúť na kinetózu. Inak sa od nich nabudúce budete musieť odnaučiť;
- Pre staršie deti sú vhodné spánkové rituály. Sú to akcie, ktoré sa opakujú každý deň. Napríklad po kúpaní sa dieťa naje, potom si oblečie pyžamo, vypočuje si rozprávku a ide spať. Dieťaťu by sa malo páčiť miesto na spanie. S dvojročným dieťaťom si môžete zvoliť posteľnú bielizeň, nočné svetlo. Ak je zapojený do procesu usadzovania a sťahovania, s radosťou pôjde spať na nové miesto.
Radostné dieťa v postieľke
Potenciálne ťažkosti pri odstavení
Pri odstavení dieťaťa musí byť matka istá svojimi činmi. Dieťa sa bude cítiť pochybné a nervózne. Ak je mama pokojná a pochopí, že robí správne, bude tento krok pre dieťa bezbolestný. Musí vedieť, že toto je konečné rozhodnutie a rodičia z neho nehodlajú ustúpiť.
Dôležité! Počas choroby alebo keď mu idú zúbky, nemusíte dieťa zvykať na svoju postieľku. Nekombinujte tiež túto udalosť s inými stresovými situáciami, napríklad so sťahovaním do nového bytu.
Keď sa objaví brat alebo sestra, nie je možné náhle odložiť omrvinky z omrviniek. Nový človek v dome je už dôvodom na obavy, ak dieťa stratí aj svoje obvyklé polohy, je to dôvod na vážnu frustráciu. Dieťa bude roniť veľa sĺz. Tento krok by mal prebiehať po etapách a v pokoji.
Ak dieťa žiada o návrat, nie je potrebné ho odtláčať alebo odháňať. Keď dieťa kričí, nemôžete ísť do inej miestnosti. Skôr sa verilo, že je to efektívny spôsob. Dieťaťu stačí plakať a už sa nebude rozčuľovať a na druhý deň pokojne pôjde spať samo. V skutočnosti môže dieťa stratiť istotu, že mu rodičia kedykoľvek prídu na pomoc a chránia ho.
Spoločný spánok matky a dieťaťa nevedie k negatívnym následkom. Hlavná vec je, že to vyhovuje všetkým členom rodiny. Ak je dieťa dobré, ale jeho otec trpí, cíti sa ako tretia strana, stojí za to premýšľať o presune dieťaťa do vlastnej postele. V tomto prípade môže spoločný sen skutočne spôsobiť narušenie vzťahov medzi manželmi, čo ovplyvní podnebie v rodine a emocionálne rozpoloženie matky a dieťaťa. Hlavnou vecou pri premiestňovaní dieťaťa do postieľky je preukázať trpezlivosť, venovať mu veľkú pozornosť, byť starostlivá a láskavá, zároveň sa neodchýliť od zamýšľaného cieľa.
