Prechádzky s dieťaťom sú nevyhnutnosťou pre tých rodičov, ktorí chcú vychovávať zdravé deti. Zaneprázdnené matky sa snažia nájsť si čas na to, aby svoje dieťa zobrali na ihrisko na aktívne vonkajšie hry aspoň dvakrát denne. Celkovo sú takéto prechádzky minimálne 3 hodiny. Matky menších detí si kladú otázku, koľko treba chodiť s dieťaťom až na rok v zime v mrazivých teplotách.
Prechádzka v zime
Zvláštnosť chôdze s novorodencom v zime
Chôdza pre kojenca sa nápadne líši od toho, ako trávia čas vonku deti staršie ako jeden rok. Dieťa najčastejšie spí počas prechádzok a matka s ním vozí kočík po uliciach. Preto je vhodné chodiť s bábätkami na otvorený balkón, ak existuje, pokiaľ sa ešte nedokážu prevrátiť a plaziť sa.
Dôležité! Deti staršie ako 3 mesiace nemôžu byť ponechané bez dozoru na balkóne, ak konštrukcia kočíka nie je schopná bezpečne zaistiť dieťa v kolíske pomocou opaskov a zipsom na obálke.
Do akého mínusu môžete chodiť s dieťaťom
Mrazy nie sú pre deti nebezpečné. Môžete chodiť s ním a v mínuse. Hlavnou vecou je dostatočný počet vrstiev oblečenia a špeciálne krémy alebo masti na tvári, ktoré chránia pokožku pred stratou vlhkosti, popraskaním a omrzlinami. Všeobecné odporúčania sa znižujú na skutočnosť, že môžete vypočítať prípustnú minimálnu teplotu pre dieťa pomocou vzorca: po jednom mesiaci odčítajte 5 stupňov.
Inými slovami sa neodporúča chodiť s novorodencom pri negatívnych teplotách. Dieťatá mesačne môžu byť bezpečne vonku pri -5 ° C. Dva až tri mesiace staré deti chodia s potešením už pri -10 ° C. Pre stredné Rusko sú prechádzky pri -15 ° C bezpečné. Dieťa, ktoré spí v kočíku, sa môže cítiť pohodlne aj pri -30 ° C. Iba rodičia sa veľmi bojí, že dieťa zamrzne, ale nevšimnú si to.
Záporná teplota
Ak dospelí pochybujú o bezpečnosti prechádzky, môžete sa bez nej pokojne zaobísť, kým na ulici neprestane mráz. Ak sa rodina rozhodne sedieť v extrémnych podmienkach doma, mala by venovať väčšiu pozornosť kvalite ovzdušia v miestnostiach:
- zima nie je dôvod na zrušenie vysielania;
- je dovolené ohriať miestnosť najviac na 22 ° C;
- vlhkosť vzduchu sa musí udržiavať v rozmedzí od 55 do 70%.
Pozor! Ak rodina nemá zvlhčovač, problém suchého vzduchu je možné vyriešiť použitím mokrých uterákov zakrývajúcich radiátory, pravidelným umývaním podláh alebo nastriekaním kvetov, záclon a čalúneného nábytku do rozprašovača.
Až do toho, koľko stupňov môžete v zime chodiť s dieťaťom až na rok, je najčastejšie schopná rozhodnúť sa sama matka. Ak naučila svoje dieťa spať na ulici od leta alebo na jeseň, pred mrazom, potom sa s ich príchodom ťažko vzdá detského spánku na čerstvom vzduchu.
Aby ste sa pri chôdzi v chladnom počasí nestarali o stav dieťaťa, musíte mať na pamäti nasledovné:
- teplo sa ukladá medzi vrstvami oblečenia, aby sa dieťaťu poskytlo dostatočné teplo, musí byť oblečené v niekoľkých vrstvách;
- oblečenie by nemalo stláčať telo alebo stláčať jeho jednotlivé časti - neschopnosť pohybovať rukami a nohami za studena môže spôsobiť podchladenie;
- dieťa počas prechádzok pri negatívnych teplotách ľahko stráca prebytočné teplo dýchaním, preto je nemožné ho prehriať za takých poveternostných podmienok, ktoré dávajú rodičom právo obliecť si na dieťa toľko oblečenia, koľko chcú;
- ani jedno dieťa nebude potichu znášať podchladenie, ak naozaj zamrzne, určite o tom hlasno informuje matku.
V obave ísť s novorodencom do mrazu stojí za to premýšľať o tom, ako žijú celé mestá na severe Ruska. Tam je teplomer pod -30 ° C po dobu 5-6 mesiacov v roku. To sa nestáva dôvodom, aby matky zvyknuté na mráz držali svoje deti doma.
Mráz v Jakutsku sa výrazne líši od mrazu v Petrohrade, aj keď teplomery ukazujú rovnakú hodnotu. Rozdiel vo vlhkosti vzduchu vykonáva svoje vlastné úpravy. Suchý vzduch severných šírok uľahčuje vdychovanie mrazivého vzduchu, zatiaľ čo vlhké podnebie severného hlavného mesta mení nebojácnych -15 ° C na senzačných všetkých -30 ° C.
Vysoká vlhkosť v mraze
Pediatri, odpovedajúci na otázku rodičov, koľko stupňov môžete v chladnej zime s dieťaťom prejsť, odpovedajú, že ak sú extrémne nízke teploty pre konkrétny región vzácnosťou, je lepšie zostať doma a počkať, kým sa teplotný režim vráti do normálu. V prípade, že rodina žije v podnebí, kde -30 ° C môžete sledovať okno niekoľko mesiacov po sebe, nemali by ste sa báť ísť na prechádzku.
Dĺžka pobytu detí v chlade by sa mala upravovať, postupne sa predlžovať. Prvýkrát sa môžete obmedziť na 30 minút. Nabudúce je dovolené ísť na hodinu von.
Dôležité! Bez toho, aby sa rodičia báli vyjsť na zimu, budú môcť poskytnúť telu dieťaťa čerstvý vzduch, plný kyslíka a zdravý spánok. Najrozumnejšou možnosťou chôdze v chlade je položenie kočíka na balkón. Aj pri -30 ° C bude vaše dieťa spokojne spať 4 hodiny.
Čo musíte vziať so sebou na prechádzku
Ak dieťa v zime spí v kočíku nie na balkóne, ale pri rolovaní po ulici s pomocou mamy alebo otca, mali by ste myslieť na to, že dieťa je na rozdiel od toho sprievodného chránené pred vetrom kolískou a kočíkom a dospelý, ktorý ho vozí, nie je. Preto nie je potrebné váhať so starostlivosťou o svoje deti pri chôdzi: pripravte si termosku s aromatickým čajom, ktorá vám umožní chodiť viac ako 30 minút.
Pre dieťa nie je potrebné žiadne špeciálne vybavenie. Bude spať teplo zabalený v kolíske. Je nevyhnutné sa vopred starať o otvorené oblasti tváre. V obchodoch je dnes široká škála výrobkov na ochranu pred vetrom a chladom.
Pozor! Takúto kozmetiku môžete nanášať na pokožku najneskôr 20 minút pred odchodom. Krém musí mať čas na vstrebanie.
Dieťa v zime
Ak dieťa vo veku 10 - 11 mesiacov už vie, ako kráčať a aktívne skúma zasneženú ulicu, mali by ste mať vždy pri sebe odnímateľné rukavice pre prípad, že by sa nosenie na rukovätiach namočilo.
Trvanie prechádzok v zime
Na prechádzky v chlade neexistujú žiadne časové limity, všetko je veľmi individuálne. Pre pochybujúcich rodičov môžete ako sprievodca použiť ukážkovú tabuľku.
Závislosť dĺžky prechádzok od poveternostných podmienok a veku dieťaťa
| t˚С / vek, mesiace | Novorodenec | 1-3 | 3-7 | 7-12 |
|---|---|---|---|---|
| 0 | 30 minút | 1 hodina | 1,5 hodiny | 2 hodiny |
| -5 | - | 1 hodina | 1,5 hodiny | 2 hodiny |
| -10 | - | 30-40 minút | 1 hodina | 1,5 hodiny |
| -15 | - | 30 minút | 40-50 minút | 1 hodina |
Pozor! Nie je potrebné zakrývať ústa a nos dieťaťa šatkou, pretože nahromadená kondenzácia zvyšuje riziko omrzlín. Hlavnou úlohou matky je zabezpečiť, aby dieťa mohlo dýchať nosom; pri narušení nosového dýchania je nevyhnutné použiť vazokonstrikčné kvapky.
Ak sa matka, ktorá sa spolieha na vyššie uvedenú tabuľku, rozhodne niekoľkokrát ísť na prechádzku s kočíkom, sama v sebe nadobudne sebadôveru, pochopí, že na takýchto prechádzkach nie je nič zlé. Najdôležitejšie výhody takýchto východov sú zdravý spánok dieťaťa a silná imunita. Naučiť sa chodiť za každého počasia je prirodzené otužovanie.
