Melón je skutočná letná pochúťka. Málokto odmietne na teple ochutnať šťavnatý voňavý plátok melónu. Dokonale uhasí smäd, tonizuje telo. Tehotné dievčatá môžu a mali by zahrnúť melón do zoznamu potravín, ktoré konzumujú - ovocie melónu obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej, čo je nevyhnutne potrebné pre vývoj budúceho dieťaťa vo všetkých troch trimestroch tehotenstva. Je však melón povolený pre mladé matky pri dojčení? Pokúsime sa nájsť odpoveď na túto dôležitú otázku.
Je to možné alebo nie?
Melón nie je povolený, ak:
Prvá vec, na ktorú treba myslieť, je, či je dojčiaca matka alergická. Berie sa do úvahy aj predispozícia blízkych členov rodiny na alergie. Faktom je, že melón je dosť alergénny produkt a môže dieťaťu spôsobiť kožné vyrážky. Preto mať aj najmenšia pochybnosť, je lepšie odložiť zavedenie melónov do stravy dojčiacej matky na neskôr 
čas.
Ďalšou nevýhodou melónu je, že obsahuje veľké množstvo cukrov - rýchle sacharidy. Cukor má tendenciu spôsobovať kvasenie v žalúdku, čo vedie k zvýšenej produkcii plynu, kolike u dieťaťa. Preto sa matke, ktorá dojčí dieťa, prvé tri mesiace po pôrode lepšie zdržať sa melónov.
Melón môže byť:
Ak vy a vaše dieťa máte normálnu reakciu na už zavedenú zeleninu a ovocie, môžete vyskúšať melón. V skutočnosti je zásobárňou vitamínov. A v kombinácii s vlákninou a karoténom je to skutočný liečivý produkt pri zápche a problémoch s priepustnosťou čriev.
Melón je veľmi prospešný pre dojčenie - stimuluje tok materského mlieka. Melón by ste však nemali jesť nalačno, o to viac v prípade žalúdočných chorôb - zápal žalúdka, peptický vred a iné. Melón môže vyvolať nástup akútneho priebehu ochorenia. Melón je tiež kontraindikovaný pri cukrovke.
Ak dojčiaca matka zjedla melón a objavili sa u nej príznaky - nevoľnosť, vracanie, hnačka, žalúdočná nevoľnosť - musíte zobrať adsorbent a zavolať sanitku. Všetko vyššie uvedené môže naznačovať otravu.
Ako kúpiť dobrý melón
Melóny by ste si nemali kupovať ani v sezóne, pretože na skoré dozrievanie sa používajú chemikálie, ktoré sú pri požití nebezpečné pre človeka. Melón vždy vyberajte opatrne - jeho povrch by mal byť bez prasklín a triesok. Spravidla sa v nich hromadia patogénne baktérie. Nikdy si nekupujte rezaný melón! Snažte sa vyberať hladké, aromatické kúsky s charakteristickou sladkou arómou.
Pozri si video:
Ako vstúpiť do svojho jedálnička
Melón počas dojčenia by sa mal začať ochutnaním malého kúska. Počas dňa pozorne sledujte zmeny v stave dieťaťa. Ak je všetko v poriadku, na druhý deň si môžete dovoliť dve porcie dužiny sladkého ovocia. Takže do konca týždňa si pri normálnej reakcii tela matky a dieťaťa môžete dovoliť zjesť tri až štyri plátky melónu denne. Už nič - musíte stále dodržiavať dané opatrenie.
Melón, ako každý výrobok, má svoje vlastné výhody a nevýhody. Počas dojčenia buďte zodpovední za svoju stravu, až potom vám jedlo prinesie potešenie aj úžitok.
Nasledujúce publikácie:
- jablká počas dojčenia;
- vodný melón pri dojčení;
- výživa dojčiacej matky.
