Temperovanie detí do jedného roka vzduchom (vzduchové kúpele)

Kalenie vzduchom je najoptimálnejšou metódou posilňovania zdravia dieťaťa. Zaznamenalo sa, že deti, ktoré nie sú zvyknuté na neustále prechádzky, sú upchaté nevetranými miestnosťami, jedia zle, sú malátne a cítia sa nepríjemne v brušku.

Prečo je potrebné otužovať?

Počas kalenia:

posilňuje sa imunitný systém, čo spôsobuje imunitu tela dieťaťa voči vírusovým chorobám.
adaptácia tela dieťaťa na zmeny vo vonkajšom prostredí je rýchlejšia.
metabolizmus sa normalizuje.
ustanovuje sa termoregulácia.
vaskulárna reakcia tela na zmenu prostredia sa vráti do normálu.
spánok a chuť do jedla sa obnovia, celkový stav dieťaťa sa zlepší.

Kedy začať s otužovaním?

Kalenie sa musí vykonať takmer okamžite po narodení dieťaťa, a to za nasledujúcich podmienok:

dieťa musí byť zdravé;
všeobecný stav dieťaťa je uspokojivý: spí pokojne, dobrá chuť do jedla, zvyšuje sa hmotnosť, ktorá zodpovedá veku;
miestny pediater ti dal povolenie na otužovanie.

Prečítajte si viac informácií o tom, ako začať temperovať novorodencov

Typy na kalenie vzduchom

Vzduchové kúpele

Môžete začať s otužovaním od prvých dní života a upravovať pre dieťa vzduchové kúpele. Počas pobytu v pôrodnici sa prvé popúšťanie vykonáva pri prebaľovaní dieťaťa: niekoľko minút ho nechajú bez plienky a oblečenia. Zároveň sa berie do úvahy teplota na oddelení, nemala by byť nižšia ako 22-23 stupňov. Pretože dieťa práve vyšlo z prostredia, kde je teplota oveľa vyššia, môžu byť pre dieťa neprijateľné aj podmienky vyhovujúce dospelým.

Nasledujúce postupy by sa mali vykonávať pravidelne, postupne znižovať teplotu v miestnosti a zvyšovať čas vytvrdzovania. Prvých 6 mesiacov sa robia dvakrát denne, začínajúc od 3 minút a postupne sa pridávajú 1-2 minúty. Maximálna doba procedúr by mala byť 10 - 15 minút. Po 6 mesiacoch pokračujú v rovnakom kúpeli so vzduchovým kúpeľom a ku každému postupu pridávajú ďalšie 2 minúty, pričom dosahujú 15 - 30 minútové sedenia. Teplota sa postupne znižuje z 22 stupňov na 18-20.

Vyvetranie miestnosti

Aby ste dosiahli optimálnu teplotu v miestnosti, musíte ju pravidelne vetrať. Pre správny vývoj dieťaťa je nevyhnutný čerstvý vzduch. Deti potrebujú kyslík niekoľkonásobne viac ako dospelí, preto je v teplom období lepšie, keď je okno vždy otvorené (samozrejme, dbajte na to, aby v miestnosti nebol prievan), a v zime, počas vykurovacej sezóny, sa vetranie vykonáva až 5-krát denne.

V neprítomnosti dieťaťa je dobré vykonať úplné a dlhodobé vetranie miestnosti skrz na skrz. Na kontrolu teploty v detskej izbe je nad posteľou zavesený teplomer.

Na udržanie optimálnej teploty v lete sa používajú rolety, záclony, ventilátory a klimatizácia. Neodporúča sa prevádzkovať klimatizáciu v prítomnosti detí, pretože by to mohlo viesť k prechladnutiu. Je dôležité zabrániť tomu, aby sa dieťa v noci prehrievalo, preto by malo byť dieťa pred spaním vetrané.

V detskej izbe, najmä do roka, je potrebné udržiavať vlhkosť vzduchu, tento indikátor by mal byť minimálne 50%. Elektronické zvlhčovače robia túto prácu dobre.

Prechádzky pod holým nebom

Pre deti do jedného roka je pobyt na čerstvom vzduchu nevyhnutný, má otužovací účinok, posilňuje imunitu detí. Prvýkrát môžete ísť na prechádzku jeden deň po príchode z nemocnice.

Začínajú sa 10-minútovou prechádzkou, jej čas sa postupne predlžuje na 1,5 - 2 hodiny v zime a na 2 a viac hodín v lete. Odporúča sa chodiť aspoň dvakrát denne. V lete za dobrého počasia môže byť počet prechádzok neobmedzený - čím viac, tým lepšie. Pri mraze pod -15 ° C s vetrom nie je vhodné vychádzať s deťmi do jedného roka na prechádzku, ale ak je bezvetrie, môžete sa prechádzať niekoľko minút pri teplote -20 ° C. Snažte sa dieťa nezbaliť, ale príliš sa neobliekajte. Najlepšie je vyberať si oblečenie na prechádzku rovnako ako vy - podľa vnemov.

Chôdza zlepšuje činnosť nervového kardiovaskulárneho systému, tvrdne a predchádza rachitíde, zvyšuje chuť do jedla.

Pravidlá kalenia

systematické a pravidelné vyučovanie. Ukončenie postupov vedie k zníženiu adaptívnych vlastností termoregulácie. U detí do jedného roka sa to stane po týždňovej prestávke;
postupná zmena teploty. Zvykanie si na dráždivé účinky v tele sa objavuje postupne, preto by sa s kaliacimi procedúrami malo začať s veľmi malými zmenami;
sledovať fyziologické a psychologické reakcie detí. Koža na chodidlách a dlaniach by mala byť teplá. Studené končatiny a nos, „husia koža“ sú znakom toho, že dieťa je nepríjemné. V takom prípade by ste zatiaľ nemali znižovať teplotu a zvyšovať čas procedúr. Ak je dieťa chladné, neposlušné, musíte ho obliecť;
ísť deťom príkladom (temperovať spolu).