Všetky mladé matky v období dojčenia sa obávajú o správnosť stravovania, pretože veľa potravín priamo ovplyvňuje zloženie materského mlieka a následne aj pohodu dieťaťa. Určité jedlá a nápoje sú obzvlášť otázne. Medzi ne patrí kvas.
Je možné piť kvas pre kojace matky
Pochybnosti o použití kvasu u dojčiacich matiek zvyčajne vznikajú z nasledujúcich dôvodov:
- Kvass obsahuje malé percento alkoholu, ktorý prostredníctvom materského mlieka pôsobí na pečeň dieťaťa;
- Kvass je sýtený nápoj, čo znamená, že môže u dieťaťa vyvolať problémy s bruškami;
- Kvass sa pije studený a studené nápoje sú kontraindikované pri dojčení.
Najlepším riešením problému „kysnutia“ je v tomto prípade kompromis: kvas a dojčenie sú síce kompatibilné, ale môžete ich vypiť najviac 1 pohár denne a iba prírodne. A argumenty „proti“, ktoré mamičky zvyčajne vydesia, nemožno úplne označiť za pravdivé. Pokúsme sa pochopiť prečo.
- Kvass obsahuje malé množstvo etylalkoholu - nie viac ako 1,2%. Etylalkohol vzniká v kvase v dôsledku prirodzeného kvasenia, napríklad v kefíre. V stanovenom objeme je táto látka pre organizmus bezpečná, navyše telo už obsahuje etylalkohol v malom množstve, aj keď človek alkohol nepije vôbec. Kvass nie je klasifikovaný ako alkoholické alebo nízkoalkoholické nápoje; môže ho piť dojčiaca matka aj vodiči.
- Znenie „nápoj sýtený oxidom uhličitým“ sa na kvas vzťahuje iba čiastočne. Prírodný kvas obsahuje plyn, ale prirodzene sa tam vyskytuje v dôsledku fermentácie. Kvass nalievaný do plastových fliaš a predávaný v akomkoľvek supermarkete je iná vec. Vcelku ide o obyčajnú „sódu“ s chuťou a arómou kvasu. Plyn v takýchto nápojoch sa objavuje umelo. Takýto kvas môže spôsobiť problémy s bruškom. Matky s gastrointestinálnymi problémami by mali piť prírodný kvas opatrne. Je ťažké predvídať reakciu omrviniek na prírodný kvas: niektoré deti trpia plynovými nápojmi, iné neprejavujú žiadne obavy. Tu pomôže iba postupné zavádzanie kvasu do stravy a pozorovanie.
- Pitie ľadu nie je pre nikoho dobré, najmä v extrémnych horúčavách. Dojčiaca matka by sa skutočne mala rozhodnúť v prospech teplých nápojov, ale 1 pohár mierne chladeného kvasu nepoškodí laktáciu.
Najlepšou voľbou pre dojčiacu matku by bol domáci domáci kvas. Ak pijete kúpený - tak nech je to prírodný sud. Pri kúpe takého kvasu sa pri jeho plnení musíte uistiť o jeho čerstvosti a súlade so sanitárnymi a hygienickými normami. Lepšie je ale obchod vôbec odmietnuť.
Užitočné vlastnosti prírodného kvasu
Prírodný kvas je povolený nielen v obmedzenom množstve, ale môže byť aj užitočný. Prospešné vlastnosti nápoja sú pre mladú matku mimoriadne dôležité:
- Zmierňuje únavu;
- Osviežuje a tónuje;
- Uhasí smäd dobre;
- Obsahuje vitamíny a minerály.
Ak teda dojčiaca matka kompetentne a starostlivo pristupuje k otázke používania kvasu, môžete si byť istí, že tento nápoj nijako neublíži a môže byť dokonca užitočný.
Na tému dojčenia sme čítali:
Nie všetky výrobky môžu dojčiť matky. Z tejto publikácie sme napísali, čo môžete jesť a čo je lepšie odmietnuť;
Článok, v ktorom uverejňujeme odkazy na popis konkrétnych potravinárskych výrobkov počas obdobia GV - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/pitanie-kormyashhey-materi-v-period-gv.html
Ďalej odporúčame prečítať si o tom, čo je pre dojčiace matky absolútne zakázané
