Mladé matky, ktoré sa vracajú z nemocnice, okamžite čelia mnohým otázkam, z ktorých najčastejšie je, kedy ísť na prvú prechádzku s novorodencom. Obavy majú najmä rodičia, ktorých deti sa narodia v zime. Boja sa, že by deti mohli prechladnúť a ochorieť. Kedy môžete dať svojmu dieťaťu prvú prechádzku v živote? Aké pravidlá by sa mali dodržiavať v rôznych ročných obdobiach?
Dieťa je však rovnako ako jeho matka pre čerstvý vzduch nesmierne dôležité. Pravidelné prechádzky zvyšujú chuť do jedla, zlepšujú krvný obeh, spánok novorodenca sa stáva hlbokým a upokojeným. Zmeny teploty vonku aj doma pomáhajú otužovať organizmus dieťaťa. Slnečné svetlo pomáha pri produkcii vitamínu D, ktorý bráni deťom v krivici.
Prvá prechádzka
Hoci niektoré matky „chodia“ s dieťaťom hneď nasledujúce ráno po prepustení, pediatri-neonatológovia odporúčajú prechádzky na čerstvom vzduchu až od druhého týždňa života novorodenca, čo mu dáva čas na prispôsobenie sa novým podmienkam... Mali by ste začať s 15-minútovým cvičením, každý deň pridať desať minút a celkovú dobu pobytu mimo domu predĺžiť na dve až tri hodiny denne. Trvanie prechádzok v jesenno-zimnom období je spravidla kratšie ako v teplom období.
Schopnosť vlastnej termoregulácie sa u detí vyvíja postupne, preto je nevyhnutná správne ich oblečtevyhnúť sa dvom extrémom: podchladeniu a prehriatiu. Dodržiavajte „zlatý“ princíp: dieťa by malo byť oblečené na sezónu, ale o niečo teplejšie ako matka - plus ďalšia vrstva oblečenia (Prečítajte si článok na tému: Ako obliekať novorodenca na prechádzku (leto, jeseň, zima) - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
Aby bola prvá prechádzka skutočným potešením pre dieťa a matku, musíte brať do úvahy poveternostné podmienky, zdravotný stav dieťaťa, ako aj ročné obdobie.
Prechádzky v lete
Mnoho rodičov sa mylne domnieva, že v letných mesiacoch môžete s dieťaťom chodiť ihneď po jeho vybití, bez obmedzenia času stráveného na ulici. V horúcom lete, najmä uprostred dňa, však hrozí dieťaťu úpal v dôsledku prehriatia tela. Nezabudnite, že deti do troch mesiacov majú stále nedostatočne zrelý systém výmeny tepla. Letné prechádzky preto treba brať vážne a dodržiavať základné pravidlá:
- Vyberte si oblečenie vyrobené z prírodných materiálov, aby nedráždilo jemnú pokožku novorodenca. Vyhýbajte sa nákupu matracov do kočíka zo syntetickej tkaniny.
- Ak teplota dosiahne 30 stupňov, čas na prechádzku by sa mal posunúť na ráno a večer, aby letné horúčavy neprekážali dieťaťu.
- Chráňte pokožku dieťaťa pred priamym slnečným žiarením. Cez hlavu noste čiapku, aby ste sa vyhli úpalu.
- Prechádzajte sa niekoľkokrát denne na základe harmonogramu stravovania dieťaťa. Dlhé prechádzky nie sú príliš pohodlné, pretože dieťa sa stále musí prezliekať a nájdete v ňom ďalšie starosti a starosti.
- Vezmite si vonku fľašu prevarenej vody alebo bradavku. Ak sa dieťa prebudí a bude plakať, môže sa to na chvíľu rozptýliť.
ČÍTAJTE PODROBNOSTI: 10 pravidiel chôdze s dieťaťom v letných horúčavách
Kráčame na jeseň a na jar
V mimosezóne je počasie často premenlivé: jasné slnko rýchlo nahradia prívalové dažde. V jesenno-jarnom období môže dieťa ľahko prechladnúť. Aby ste zabránili výtoku z nosa a kašľu, pediatri vám odporúčajú dodržiavať jednoduché pravidlá:
- Nechoďte v daždivom počasí. Špeciálne pršiplášte vytvárajú vo vnútri kočíka akýsi skleníkový efekt, ktorý negatívne ovplyvňuje zdravie dieťaťa. Pršiplášť je vhodný, ak potrebujete utiecť domov počas náhleho lejaku.
- Aj keď je vonku slnečné svetlo, neponáhľajte sa s vyzliekaním dieťaťa, aby ste sa vyhli podchladeniu a nachladnutiu. Používajte špeciálne polosezónne kombinézy, ktoré dobre hrejú a umožňujú pokožke dýchať.
- Ak je suché a slnečné počasie, prvú prechádzku je možné predĺžiť až na 15 minút. Postupne zvyšujte trvanie rannej a večernej promenády na jednu a pol hodiny.
Prechádzky s dieťaťom v zime
Najväčšie pochybnosti, čo sa týka chôdze s malými deťmi, vyvoláva práve chladné obdobie. V dôsledku silných mrazov a prenikavého vetra môže dieťa zostať dlho bez čerstvého studeného vzduchu. Ale stále musíte chodiť, hlavnou vecou je dodržiavať základné pravidlá bezpečnosti detí:
- V zime je lepšie zorganizovať prvý výjazd dieťaťa na ulicu 14. deň po jeho narodení. Ak to počasie umožňuje (-5 stupňov mrazu), potom musíte ísť pešo 15 minút. Ak teplota klesne na 15 stupňov, potom znížte čas prvej prechádzky na 10 minút.
- S novorodencom nemôžete vyjsť na dvor v silnom mraze alebo prenikavom vetre. Bez ohľadu na to, ako veľmi dieťa zabalíte, môže mu zamrznúť nos a líca. Vonku nahraďte vetraním škôlky alebo prechádzkou na balkóne.
- Celková dĺžka zimnej prechádzky by nemala presiahnuť jeden a pol hodiny. Choďte dvakrát denne von.
- Venujte zvláštnu pozornosť oblečeniu dieťaťa. Získajte kabrioletovú kombinézu. Nielenže sa zahreje, ale umožní dieťaťu prezliecť sa takmer okamžite, bez narušenia jeho citlivého spánku.
Všeobecné odporúčania
- Kúpte si pre novorodenca špeciálny kočík: musí byť na kolesách s tlmičmi nárazov, s plochým dnom, s matracom z prírodných materiálov (ako si vybrať kočík).
- Najprv sa musíte obliecť a pripraviť sa na prechádzku pre mamičku a až potom - vybaviť dieťa tak, aby sa neprehrievalo a nepotilo, počkajte, kým nebudete pripravení.
- Medzi jedlami dieťaťa sa prechádzajte. Predĺžite tak čas spoločných výletov a zabránite tomu, aby dieťa zamrzlo, a zlepšíte jeho spánok.
- Vyberte si pokojné miesta na prechádzku, ďaleko od ciest a preťaženia automobilov. Najvhodnejším miestom sú námestia, parky alebo detské ihrisko.
- Nezabudnite si do cestovnej tašky vložiť pár cumlíkov. Ak totiž dieťa dlho kričí na studenom vzduchu, môže ho bolieť hrdlo.
- Ak počasie vonku nie je dôležité, nezabráňte deťom na čerstvom vzduchu. Pravidelnú prechádzku môžete nahradiť spánkom na presklenom balkóne alebo lodžii. Mali by ste sa samozrejme starať o bezpečný spánok dieťaťa. Chráňte ju pred prievanom, uistite sa, že na ňu nič nespadne zo susedných balkónov.
Keď nemôžete chodiť s novorodencom
Napriek všetkým výhodám chôdze na čerstvom vzduchu môžu byť niekedy pre dieťa škodlivé. Ak ochorie, má vysoké teploty, za každého počasia zostať doma, neustále vetrať škôlku. Mimochodom, problém prvého odchodu z domova s bolestivým alebo predčasne narodeným dieťaťom by mal vyriešiť iba váš pediatr.
Vyvarujte sa chôdze za nepriaznivých poveternostných podmienok: príliš horúce (nad +30) alebo mrazivé (do -15) počasie, dážď alebo prudký studený vietor prinesú viac negatívnych ako dobrých výsledkov.
Čerstvý vzduch je pre novorodenca a jeho matku nevyhnutný. Pravidelné prechádzky posilnia detský organizmus, zlepšia aj náladu a dodajú vám potrebnú fyzickú aktivitu, ktorá vám pomôže rýchlo sa dostať do formy po pôrode.
