V ranom veku je kostný aparát dieťaťa pružný, svaly a väzy sa ľahko naťahujú. V tomto období sa rýchlo vyvíja muskuloskeletálny systém dieťaťa, vrátane tvorby klenby chodidla. Preto je veľmi dôležité pozorne sledovať, aby sa vývoj vyvíjal správne. Dnes si povieme niečo o plochých nohách, o tom, ako ovplyvňuje zdravie dieťaťa a ako predchádzať tejto chorobe v prvých rokoch života dieťaťa.
Ako určiť ploché nohy u dieťaťa
O plochých nohách je možné hovoriť kladne, iba pokiaľ ide o deti staršie ako 5 rokov. V mladšom veku diagnostiku sťažuje prítomnosť tukovej podložky na klenbe, ktorá vytvára sploštenie chodidla a pripomína ploché chodidlá. Napriek tomu nejde o patológiu, ale o normu pre daný vek a pri správnom vývoji do 5-6 rokov získava noha správny tvar.
Existuje niekoľko znakov, ktoré môžu naznačovať prítomnosť plochých nôh u dieťaťa mladšieho ako 5 rokov:
- rýchla únava nôh;
- nepohodlie v chrbtici;
- boľavá bolesť chodidla a dolnej časti nohy;
- zvýšenie bolesti pri státí a chôdzi;
- ťažkosti v dolnej časti chrbta.
Tieto príznaky sú často sprevádzané podráždenosťou, bolesťami hlavy a neprimeranou náladovosťou. Inými slovami, porušenie štruktúry chodidla môže mať vplyv na funkčnosť celého organizmu.
Prírodná prevencia plochých nôh
Jednou z najúčinnejších metód prevencie plochých nôh u detí je chôdza naboso. Ortopédi radia v lete chodiť bosí po voľnej pôde, pokosenej tráve, okruhliakoch, piesočnatom pobreží.
Čo však robiť v chladnej sezóne alebo pri absencii príležitosti zmeniť mestské prostredie na prímestské? V takom prípade lekári odporúčajú používať ortopedické masážne rohože, ktoré majú prirodzený účinok charakteristický pre prírodné prostredie. Je dôležité kombinovať rôzne masážne štruktúry. Môžete si kúpiť niekoľko kobercov s rôznymi povrchovými úpravami alebo si môžete zostaviť jednu zo špeciálnych hlavolamov Ortho, aby ste vytvorili efekt prechádzky po kamienkovej pláži a pokosenej tráve.
V procese chôdze na takomto povrchu je noha nastavená do rôznych pozícií, stimuluje rôzne svalové skupiny. Malé prvky rohože navyše vytvárajú efekt akupresúry pôsobiaci na segmenty spojené s inými orgánmi. Existuje teda komplexný účinok na celé telo.
Každodenné cvičenie s dieťaťom na ortopedickom obale počas niekoľkých minút má silný preventívny účinok, posilňuje svaly, väzy a zmierňuje svalovú únavu. Takéto postupy prispievajú nielen k správnemu vytvoreniu klenby nohy, ale tiež posilňujú imunitný systém, takže u detí je menej pravdepodobné, že ochorejú. Okrem liečby a prevencie je možné masážne podložky použiť aj na kognitívne účely, pričom sa pri výučbe dieťaťa používajú rôzne kombinácie farieb a vzorov a organizujú sa aktivity formou hry.
