Režim dňa dieťaťa v 12 mesiacoch: spánok, kŕmenie, chôdza, rozvoj aktivít

Dieťa má jeden rok - prvý významný dátum v živote dieťaťa, bez oslavy ktorého nemôže robiť žiadna rodina. Pre niektoré deti táto udalosť neznamená žiadne zmeny súvisiace so zmenou obvyklého denného režimu, pre iné je prechod na novú vekovú kategóriu spojený s reštrukturalizáciou denného odpočinku a režimu stravovania.

Tabuľka s denným režimom pre dieťa vo veku 12 mesiacov
6:00-6:30 Prebudené dieťa je dojčené alebo dostane umelé mlieko.
6:30-10:00 Séria obvyklých ranných procedúr: umývanie, čistenie zubov, kúpanie vo vzduchu a komplex ranných cvičení.
10:00-10:30 Porcia kaše naplnená kvapkou masla dodá dieťaťu silu a rozveselí sa.
10:30-12:00 Prvé obdobie denného spánku.
12:00-14:00 Oddýchnuté dieťa ide na prechádzku.
14:00-14:30 Čas na obed.
14:30-15:30 Najúspešnejší okamih pre intelektuálnu a tvorivú činnosť: čítanie detských kníh, modelovanie a kreslenie.
15:30-17:00 Druhé obdobie denného spánku.
17:00-18:00 Čas na hry v prírode a telesnú výchovu: dobre oddýchnuté dieťa je plné sily a energie.
18:00-18:30 Výdatná večera obnoví prísun kalórií strávených v procese intenzívnej fyzickej aktivity.
18:30-20:30 Osviežené dieťa sa chystá na prechádzku s najbližšími ľuďmi.
20:30-22:00 Komunikácia s členmi rodiny pokračuje: prichádza čas na vzdelávacie hry, počas ktorých sa aktívne rozvíja intelekt a motorika malých svalov. Približne v polovici tohto časového obdobia si môžete vydeliť štvrťhodinu na kúpanie dieťaťa.
22:00-22:30 Večerné občerstvenie, pred položením drobkov.
22:30-6:00 Je čas na nočné sny.
Táto denná rutina, ktorá nezmenila postupnosť a trvanie všetkých režimových momentov predchádzajúceho mesiaca, je vhodná len pre tie deti, ktoré ešte potrebujú dve doby denného odpočinku.
Medzi ročnými však existujú aj deti, ktorých nervový systém sa stal natoľko silným, že už nie je potrebný častý odpočinok na jeho zotavenie. Pre tieto deti je potrebný nový režim iba s jedným spánkom..

Spať

Denná rutina, ktorá reguluje život ročného dieťaťa, môže obsahovať jeden z dvoch spánkových režimov:

Prvá, ktorá sa stala obvyklou pre dieťa, ktoré ho posledné dva mesiace poslúchlo, zahŕňa dvojfázový denný spánok pozostávajúci z dvoch 1,5 hodinových období... Dojčatá, ktoré potrebujú tento spánkový režim, sú schopné zostať silné štyri hodiny. Večerné osvetlenie pre ne prichádza o 22. hodine. Vďaka tejto možnosti denného odpočinku dokonale zapadajú do denného režimu dve dlhé prechádzky a päť jedál denne.
Druhá možnosť, ktorá si vyžaduje iba jeden dlhý spánok, si vyžaduje radikálnu reštrukturalizáciu celého denného režimu. Drobky, pre ktoré je takýto režim odpočinku pohodlný, preukazujú charakteristické znaky charakteristické pre temperament "sov": sú budiť sa najskôr o siedmej (a niekedy o ôsmej) ráno. „Tichá hodina“ (trvajúca najmenej 2 - 3 hodiny) sa pre nich bude musieť dohodnúť bližšie k 13:00. Pretože sa to skončí najskôr o 16:00, o žiadnom päťnásobnom kŕmení nemôže byť ani reči: dieťa bude môcť kŕmiť iba štyrikrát.... Takáto denná rutina má dve dôležité výhody: je to blízko k podmienkam držania detí v predškolskom zariadení, takže adaptácia drobcov, ktorí išli do materskej školy, prebehne bez problémov (prispôsobenie dieťaťa v materskej škole). Druhým plusom je, že rodičia dieťaťa, ktoré odíde na nočný odpočinok o 21:00, majú možnosť venovať sa navzájom trochu viac času.

[sc: rsa]

Aký spánkový režim vyhovuje dieťaťu vo veku 1 rok, rozhodujú rodičia pozorovaním jeho správania. Indikácia prechodu na jednorazový spánok je kombináciou nasledujúcich prejavov:

Napriek tomu, že nadišiel čas prvého denného spánku, dieťa zostáva naďalej energické a energické. Bez toho, aby prejavoval najmenšie známky ospalosti, je pripravený hrať sa alebo študovať so svojou matkou;
Pokusy ísť spať spôsobujú silný protest drobkov;
Proces kladenia cez deň je natoľko oneskorený, že vedie k výraznému posunu času všetkých momentov režimu.

Ak sa toto správanie opakuje zo dňa na deň, môžete postupne zmeniť zaužívaný denný režim a dať tak dieťaťu príležitosť na jednorazový, ale dlhší denný odpočinok. Samozrejme, o násilí dospelých nesmie byť reč.

Kŕmenie

Harmonogram výživy dvanásťmesačného dieťaťa závisí úplne od toho, koľkokrát odpočíva počas dňa..

Pri dvojfázovom režime denného spánku je dieťa kŕmené päťkrát... Ak má matka stále materské mlieko, je to ideálne na prvé raňajky aj na večerné kŕmenie dieťaťa pred tým, ako ho na noc uložíte (umelá osoba môže byť kŕmená mliečnou formulou).

Počas druhých raňajok, obeda a večere dostáva rok dieťa jedlo zo spoločného stola. Jeho strava pozostáva z obilnín, polievok, varenej a dusenej zeleniny, jedál z mäsa a rýb. Dieťa tohto veku nepotrebuje ďalšie utieranie jedla. Ryby a mäso určené na kŕmenie dieťaťa (ak sa nepodávajú vo forme fašírok a kotletiek) je možné nakrájať na malé kúsky: je to nevyhnutné pre vývoj žuvacieho reflexu a tvorbu správneho sústa..

Zoznam potravín kontraindikovaných pre malé dieťa zostáva rovnaký: na stole by nemali byť žiadne korenené, korenené a vyprážané jedlá, citrusové plody, čokoláda, orechy, údeniny, konzervy, klobásy a cukrovinky. Namiesto továrenských sladkostí (sladkosti, koláče a mastné sušienky), ktorými tak chcete svoje milované bábätko rozmaznávať, je lepšie mu dať čerstvé bobule a ovocie alebo ich pridať do hotových jedál.

Ak spánkový režim poskytuje jeden dlhý odpočinok, jedlo pre dieťa sa stáva štyrikrát denne.... Zníženie počtu krmív neznamená, že by ste mali zvýšiť množstvo jedla ponúkaného dieťaťu. Na jedno kŕmenie by nemal zjesť viac ako 250 ml výrobkov, ktoré sú pre neho užitočné.

Pri tomto režime kŕmenia nezačína dieťa raňajky hneď po prebudení, ale po umytí, umytí zubov a ranných cvičeniach. Malo by sa tak stať najskôr o 8:30. O štyri hodiny neskôr - o 12:30 - dostane dieťa obed, ktorý pozostáva z akýchkoľvek polievok (zeleninových, mäsových alebo rybích), parených placiek so zeleninovým pyré (brokolica, karfiol, zemiaky alebo mrkva), džúsu alebo kompótu.

Dieťaťu sa podávajú ryby dvakrát týždenne a jedlá z hovädzej pečene dvakrát mesačne. Po dlhom spánku - o 16:30 - je čas na popoludňajšie občerstvenie. Pretože s týmto typom výživy bude dieťa večerať skôr, ako uplynú štyri hodiny, počas poludňajšieho občerstvenia sa podáva ľahšie jedlo: detský tvaroh, kastról alebo tvarohové koláče, ovocné pyré a obľúbený džús.

O 19:00 môžete jedného ročného dieťaťa nakŕmiť mliečnou kašou alebo zeleninovým pyré; príležitostne sa podáva dusená omeleta alebo varené vajce. Večeru môžete zakončiť slabým čajom, kompótom alebo ovocným džúsom.

Fyzické cvičenie

Dieťa vo veku 12 mesiacov potrebuje neustále budovanie a posilňovanie svalovej hmoty. To sa dá dosiahnuť počas ranných cvičení a domácej telesnej výchovy.... Komplexy musia obsahovať:

chôdza po rôznych (rovných, šikmých, plochých a hrboľatých) povrchoch;
cvičenia s zavesením dieťaťa na krúžky alebo vodorovnú tyč;
všetky druhy drepov (s alebo bez podpory rukovätí);
všetky druhy plazenia;
svahy;
cvičenia s plazením cez obruč a pod prekážkou;
cvičenia na posilnenie brušných svalov;
hádzanie lopty;
kruhová rotácia končatín;
posilnenie schopností bezpečného zosadania zo stoličky, postele alebo pohovky.

Gymnastika by sa mala robiť iba v dobre vetranej miestnosti a s otvoreným oknom (samozrejme, vyhnúť sa prievanu). Aby bola telesná výchova pre dieťa príjemná, môžete ju viesť s veselou rytmickou hudbou.

Ročné dieťa už nemusí vykonávať všeobecnú posilňovaciu masáž: vďaka aktívnemu a neustálemu pohybu sa jeho svaly začnú rozvíjať bez vonkajšej námahy (jedinou výnimkou je lekársky predpis). Neponáhľajúce sa prechádzky na pomerne veľké vzdialenosti sú pre neho veľmi užitočné. Mnoho matiek sa zapisuje s dieťaťom na vývojovú školu a študuje pod dohľadom kvalifikovaných odborníkov.

Hygiena

1 rok je vek, keď dieťa začne chápať, že čistenie zubov, umývanie tváre a umývanie rúk pred jedlom sú procedúry, ktoré sa musia vykonávať každý deň. Práve od tohto veku je potrebné u neho formovať hygienické zručnosti, ktoré sa časom premenia na užitočný zvyk..

Denné kúpanie omrviniek už nie je potrebné; ak sa mama nebude vzdávať rituálu nočného kúpania, je potrebné jemnú detskú pokožku po kúpeli namazať špeciálnym olejom alebo krémom. Soli s minerálmi a bylinnými výťažkami pridávané do detských kúpeľov majú vynikajúci zvlhčovací účinok.

Korenené deti sa kúpu vo vode, ktorej teplota nepresahuje dvadsaťdeväť stupňov (pre ostatné deti je táto hodnota najmenej tridsaťštyri stupňov) a zalejú sa chladnejšou (o pár stupňov) vodou.

Rozvojové činnosti

Arzenál vzdelávacích hračiek na rok je dostatočne široký. Dieťa by malo mať:

sady rôznych kociek (drevené, mäkké alebo plastové);
hniezdiace bábiky;
všetky druhy pyramíd (od krúžkov, guľôčok, dutých čiapok);
detské hudobné nástroje (bubon, klavír na batériu, metalofón);
hračky na triedenie (s tvarovanými otvormi na veku a sadou zodpovedajúcich vložiek);
dotykové podložky (šnúrky, zapínanie, gombíky, suchý zips na nich prispievajú k rozvoju jemnej motoriky);
herné centrá;
puzzle (2-4 kusy);
gumené hračky s vtákmi a zvieratami;
loto pre najmenších;
invalidné vozíky (na šnúrke alebo s dlhou rukoväťou);
veľké a malé gule.

Vzdelávacie hry s 12-mesačným dieťaťom sú čoraz ťažšie a zaujímavejšie:

Hry prstov sú veľmi užitočné pre rozvoj jemnej motoriky: „Finger-boy“, „Magpie-crow“, „Ladushki“.
Keď matka naučila dieťa, ako správne skladať matriošky, prispeje k rozvoju jeho očí a logického myslenia.
Ak sa pozriete na obrázky v knihe, môžete si zahrať hru „Nájsť a zobraziť“. Najprv musíte dieťaťu ukázať, kam mačacie oči priťahujú (bábiky, psy), a potom ho požiadať, aby ich našlo samo. Túto hru je možné hrať donekonečna, prichádzať s novými úlohami.
Zapnutím rytmickej hudby a prechodom na ňu s dieťaťom pomôže matka rozvíjať jeho sluch a zmysel pre rytmus.
Môžete naučiť dieťa extrahovať zvuky z detských hudobných nástrojov (bubon, tamburína, metalofón, fajka). Najjednoduchšie nástroje je možné vyrobiť ručne tak, že do malých plastových fliaš nasypete hrášok, cereálie alebo gombíky.
Improvizované „pieskovisko“ vyrobené z umývadla naplneného navlhčenou soľou umožní vášmu dieťaťu pripraviť krásne veľkonočné koláče. Táto hra rozvíja motorické schopnosti malých svalov, očí a vytrvalosť.
Hodiny kreslenia sú veľmi užitočné pre rozvoj jemnej motoriky a estetického vnímania reality. Ročné ročníky radi kreslia farbami, fixkami a voskovkami. Pred takouto činnosťou je potrebné na dieťatko obliecť oblečenie, ktoré vám neprekáža, že sa zašpiníte, a byť neustále pri ňom. Lepšie je prestrieť stôl, za ktorým dieťa sedí, novinami.

Dodržiavanie denného režimu pre dieťa vo veku 1 rok robí dieťa disciplinovanejším, poslušnejším a zdravším. Dieťa zvyknuté na objednávku sa bude vedieť rýchlo prispôsobiť novým podmienkam predškolského zariadenia.

← denný režim v 11 mesiacoch