Moderné matky, unavené z každodenného života a rutiny, sa často snažia relaxovať pri používaní internetu. Ženy si sú isté, že najlepším odpočinkom je zmena činnosti, a preto je pre nich dokonca užitočné po dlhej prechádzke s dieťaťom trochu chatovať na sociálnych sieťach. Koniec koncov, deti sú často rozmarné a oddávajú sa im, čo testuje nervy rodičov na silu. Psychológovia však vysvetľujú, že ak hľadáte spôsob relaxácie a prechodu na inú činnosť, potom internet nie je najlepšou voľbou.
„Zvyšok je zmena činnosti!“ - povzdychne si mladá matka, ktorá sa ide „odreagovať“ v sieti „na pár minút“ po dvojhodinovej prechádzke s deťmi. Ale z nejakého dôvodu veľmi zle funguje pokus o použitie internetu ako prostriedku na „pauzu“ a „prepnutie“. Aspoň nie podľa očakávania.
Sieť „kráča“ ako spôsob relaxácie
Matka malého dieťaťa má často podobné dni. Zbieranie hračiek roztrúsených po celom byte, upratovanie, pranie, varenie, žehlenie, starostlivosť o dieťa - treba ho kŕmiť, prebaľovať, kúpať, brať na prechádzku. Domáce práce trvajú veľa času. Mnoho matiek však tvrdí, že si s nimi poradí úplne, pretože hlavnú prácu za ne robí vysávač, práčka, multivarkár a ďalšie užitočné spotrebiče.
Skutočne ženy sú často unavené z bežnej komunikácie. Platí to najmä pre rodiny s niekoľkými deťmi, ktoré bojujú o pozornosť matky a súčasne sa na ňu obracajú. Mnohí budú chcieť zvolať: „Moje dieťa ma nikdy neomrzí, nemalo by to tak byť!“ V skutočnosti sú nepredvídateľné. Pri komunikácii s deťmi s nimi žena zdieľa svoje emócie, vynakladá úsilie na to, aby zostala pokojná aj napriek rozmarom a krikom. Preto nie je nič prekvapujúce na tom, že jedného dňa dôjde k dočasnému zrúteniu.
Túžba byť v tichu a pocit viny
Deti sú veľmi zvedavé. Doslova bombardujú mamu nekonečnými otázkami: „Prečo je tráva zelená? Odkial som prisiel Čo je tornádo, cunami, hviezdy? “ Okrem toho sa deti na seba sťažujú, prosia o sladkosti a hračky, odmietajú jesť polievku, umývajú si zuby a chodia spať.
Mama musí neustále počúvať dieťa, prichádzať s odpoveďami na všetky jeho „prečo“, presviedčať, vysvetľovať, že sa to neoplatí robiť. A tiež musíte mnohokrát prečítať rovnaké obľúbené rozprávky dieťaťa. Výsledkom je, že žena má iba jednu túžbu - aspoň pár minút si vychutnať pokoj a ticho s cieľom obnoviť energiu.
Keď je voľná minúta, mama si sadne za počítač a ide online. Dalo by sa vziať zaujímavú knihu, ale žena sa rozhodne ju odložiť na večer, pretože nie je sila zahĺbiť sa do zložitosti zápletky. Teraz sa chcete iba porozprávať s ostatnými ľuďmi, zabudnite na domáce práce.
Po chvíli však musíte virtuálnu realitu opustiť a vrátiť sa k svojim deťom. Mama najskôr vojde do ich izby, kde na ňu čakajú nepríjemné prekvapenia. Ukazuje sa, že bez dozoru dospelých sa deťom podarilo namaľovať tapetu, ostrihať si ofinu, roztrhať knihu rozprávok a rozbiť autíčko. Žena sa samozrejme začne cítiť vinná z pogromu - sama nechala deti samé. Zároveň na ňu lietajú deti s mnohými novými otázkami a požiadavkami. Mama si uvedomuje, že sa necíti oddýchnutá. Musí sa však rýchlo zapojiť do svojho bežného rytmu.
Problém je v tom, že internet je výkonný komunikačný simulátor. Hovoríme o tých stránkach, ktoré ľudia používajú na jednoduché odvrátenie pozornosti od problémov a každodenných starostí. Na fórach, sociálnych sieťach a online doručovateľoch sa vedú rovnaké rozhovory s ľuďmi, iba vo forme tlačených správ. Hlasivky, samozrejme, odpočívajú, ale mozog pracuje a vo vylepšenom režime:
- v sieti prebiehajú simultánne dialógy s niekoľkými účastníkmi rozhovoru (niekedy ich sú desiatky) a musíte svoju pozornosť rozdeliť na všetkých;
- matky navzájom aktívne zdieľajú svoje problémy na internete, ktorý neumožňuje prechod z starostlivosti o deti na niečo iné;
- „Kilometre dlhé“ príspevky mamičiek na rôznych fórach spôsobujú účasť a empatiu, čo neprispieva k uvoľneniu.
Existuje určitý paradox: žena si online oddýchne a prepne sa, ale nakoniec sa len unaví. A deti, ktoré si v tejto chvíli nechajú samy, hrajú žarty.
Emočné vyhorenie
[sc name = ”rsa”]
Po dialógoch s niekoľkými desiatkami virtuálnych účastníkov rozhovoru sa do večera bude cítiť aj ten najotvorenejší a spoločenský človek prázdny. Platí to najmä pre rozhovory, ktoré sú sprevádzané emocionálnym zapojením. Vyžadujú maximálny vstup.
Vo všeobecnosti sú emócie v online komunikácii zapojené takmer vždy, hoci partneri sa navzájom ani nevidia, ani nepočujú. Inak by nemalo zmysel čítať dlhé príspevky a písať podrobné odpovede na komentáre. Človek bude tráviť čas s cudzincami, iba ak sa ho myšlienky iných ľudí dotknú, vyvolajú reakciu a empatiu, túžbu pomôcť radou alebo kritizovať to, čo čítal.
Jednoduché zoznámenie sa s príspevkami a komentármi cudzincov na internete je už komunikácia a počúvanie, a to veľmi intenzívne. Aj medzi dnešnými štýlmi kvalitnej žurnalistiky sú najobľúbenejšie rozhovory typu „od srdca k srdcu“ a rôzne „príbehy“.
Po prečítaní myšlienok iných ľudí má človek dojem, akoby sa rozprával s autorom. Ak je otvorených niekoľko dialógov naraz, vzniká efekt polyfónie - rovnaký ako v detskej izbe, kde frfle viac detí. Ukazuje sa, že čítanie tuctu textov za sebou je ekvivalentné rozhovoru s rovnakým počtom skutočných účastníkov rozhovoru. Mnohé sú však ešte otvorenejšie online ako v skutočnom živote. Na fórach sa navyše preberajú úplne iné témy, medzi ktorými musíte rýchlo prepínať. To všetko si vyžaduje koncentráciu pozornosti, emočné nasadenie. Vďaka tomu sa človek cíti ako „vylisovaný citrón“.
Prečo sú knihy oddychové a písanie na internete nudné?
Spisovatelia sa so svojimi čitateľmi rozprávajú aj prostredníctvom beletristických diel. Komunikácia s autorom knihy a internetovými priateľmi má však zásadné rozdiely. Málokedy človek prečíta viac ako dve knihy súčasne a najčastejšie sa zameriava iba na jednu. Znamená to, že:
- ak matka uprednostňuje umelecké dielo, bude mať jedného partnera na niekoľko dní;
- ani hojnosť hrdinov nespôsobí efekt polyfónie, pretože všetky postavy čitateľ knihy vníma ako skúsenosť spisovateľa - hlavného účastníka rozhovoru;
- komunikácia v online priestore je dôvernejšia a úprimnejšia.
Ľudí zo všetkých internetových autorov najviac lákajú intelektuáli s dobrou logikou a vynikajúcim zmyslom pre humor. Čítanie ich poznámok je návykové, vyvoláva emocionálnu reakciu, túžbu klásť otázky, komentovať. Nadmerná komunikácia je však veľmi únavná. Keď je žena rozptýlená od počítača a vráti sa k svojim deťom, uvedomí si, že si vôbec neoddýchla.
Únava z rozhovorov na fórach a sociálnych sieťach negatívne ovplyvňuje nielen dieťa, ale aj manžela a ďalších príbuzných. Chronická únava a emočné vyčerpanie spôsobujú podráždenosť a najbližší vždy spadnú pod horúcu ruku.
Samozrejme nie je potrebné úplne opustiť internet. Robí náš život ľahším, zaujímavejším a tiež prospešným. Napríklad na internete nájdete odpoveď na otázku, ktorú dieťa neustále kladie. Ak vás však unavuje komunikácia s deťmi a chcete byť ticho, nemali by ste ísť do online priestoru. Lepšie je prečítať si knihu alebo spať pol hodiny na zotavenie.
- Mami, vypni telefón!
- Ako sa stať super mamou: 7 základných zručností
- „Už ma unavuje byť mamou“: 5 tipov na zlepšenie života s dieťaťom po roku
