Ahoj! Moje meno je Tutta Larsen. Toto je program pre dospelých v televízii TUTTA. Ako sa dostať z vyhlášky? Existuje odpoveď na túto otázku? Dúfam, že ho dnes nájdeme u našej odbornej psychologičky Larisy Surkovej. Tu, Larissa:
Tutta: Existujú nejaké šance, že sa žena uviaznutá na materskej dovolenke z toho dostane bez operácie?
Larisa Surková: Vyliezť? Samozrejme, že existuje. Samozrejme, existuje život aj po vyhláške, aj počas vyhlášky. Určite existuje, existuje. A je veľmi dôležité, aby to žena sama chcela.
Tutta: Ponúkame vám iba 5 krokov, ktoré vám pomôžu vrátiť sa do viac-menej aktívneho života a zároveň zostať dobrou mamou.
Bod 1. Chcem odstúpiť od vyhlášky a čo to pre mňa znamená?
Veľmi často jednoducho nerozumieme, o čom hovoríme. Vyhláška koniec koncov nie je hranica, ktorú je možné prekročiť - a už ste ju nechali, tu sú, otvorené dvere. Vyhláška a východisko z nej - toto je nejaká akcia, to je nejaká zmena vo vašom živote. Položte si teda otázku: čo chcem? Čo chcem zmeniť? A podľa našej už zavedenej tradície to skúste napísať na kúsok papiera: aké zmeny očakávam.
Bod 2. Pozeraj sa na seba do zrkadla. Nehanbite sa, buďte k sebe úprimní
Choďte do zrkadla, preskúmajte sa dosť kritickým pohľadom. A povedzte: „Asi musím niečo na sebe zmeniť.“ Nie všetko, ale spravidla sú potrebné určité zmeny. Čo by ste chceli na sebe zmeniť? Táto metóda sa mi veľmi páči, keď prídete k zrkadlu so značkou, ktorá sa dobre umýva, a označíte priamo na zrkadle: vlasy sú kratšie, spodná časť sukne dlhšia, nohy rovnejšie, kilogramy zodpovedajú siluete. Hovoria, že to robia plastickí chirurgovia pred operáciou, všetko nakreslia na človeka. A maľujeme na zrkadlo. Zmeňte sa aspoň s týmito hranicami, touto značkou v zrkadle. Ujasnite si sami, ako by ste chceli vyzerať, keď vás veľký svet znova uvidí.
[sc name = ”rsa”]
Bod 3. Vyriešte rodinné záležitosti
Nie je to horšie, ak ste odišli z materskej dovolenky do práce a priniesli si so sebou vrece problémov. A váš zamestnávateľ namiesto toho, aby získal vo vašej osobe skvelého zamestnanca, ktorý bude riešiť jeho problémy, rieši niektoré obchodné problémy, získa nové problémy: „Och, mám práceneschopnosť, dieťa nie je pripútané, opatrovateľka meškala, môj manžel bol vôbec v strehu“ ... Toto všetko ste si priniesli so sebou. Nie! Všetko necháme doma. Rozhodnite, kto pracuje s deťmi. Spravte si harmonogram. Ak si na pomoc privediete niekoho, možno babičku alebo opatrovateľku, mal by byť stanovený konkrétny harmonogram, aby ste sa nestrhli. Predstavte si, že sedíte na schôdzke a máte pokazený telefón: „Čo teraz? Kde sú ponožky? Čo jesť? Čo si mám vziať? “ Všetko musí byť pripravené vopred. Potom budete môcť z dekrétu ľahko odísť. Budete si istí, že dom je tichý a hladký.
Bod 4. Pripravte deti
Pretože toto je kotva (máme taký termín v psychológii - kotva), ktorá vás bude držať. Ak viete, že vás dieťa nepustí, ak plače doma alebo na záhrade a hystericky bije, budete na neho myslieť. Nebudete sa venovať svojej kariére, nebudete riešiť pracovné záležitosti, budete neustále myslieť na svoje dieťa. Preto je veľmi dôležitý bod: rozhodli ste sa opustiť dekrét - nechajte si čas. Opustenie dekrétu neznamená zajtra. Položte aspoň 2 - 3 mesiace. Toto je obdobie potrebné na to, aby sa vaše deti mohli prispôsobiť novým životným podmienkam. Tento čas uplynie - a pôjdete do práce v dobrej nálade, vo veselom rozpoložení a budete pripravení vyriešiť akékoľvek problémy.
Bod 5. Musíte presne pochopiť, koľko stojí vaše odstúpenie od vyhlášky pre vás a pre vašu rodinu
[sc name = ”ads”]
Ak sa ukáže, že plat, ktorý dostanete, je oveľa nižší ako peniaze, ktoré by ste mali investovať do opatrovateľky, gazdinej, babičky, škôlky alebo niečoho iného, potom možno nebude vaša motivácia veľmi dlhá. Pretože ako to vidíme sami? Teraz som celá taká krásna, v opätkoch, v krátkej sukni, v kancelárii, tu mám prestávku na kávu, tu obedujem, budem sa rozprávať s dievčatami. Ale keď v tom človek žije 2 - 3 mesiace a pamätá si, že doma môžete v čase obeda ležať na gauči s knihou, zatiaľ čo dieťa chodí do školy, alebo sa môžete vôbec poprechádzať, môžem ísť na dovolenku na 3 mesiace, od nikoho nespoliehať sa a nečakať tieto dva týždne, ktoré ani v lete nedávajú, motivácia začína slabnúť. Materiálna zložka je v našom živote stále dôležitá. Ak je vaším cieľom iba trochu sa nadýchnuť, získať dobré dojmy, dobré emócie, prasknúť jazykmi, prestúpiť, teda pochybovať, potom je lepšie premýšľať o organizácii voľného času. Stretnúť sa s priateľmi, ísť do divadla s manželom, zariadiť nejaké romantické večery. Choďte predsa na turistiku. Nájdite uplatnenie v inom.
Tutta: Povedzte mi, prosím, nehovorili sme o časovej a vekovej hranici, keď má v zásade zmysel, aby matka premýšľala o odstúpení od vyhlášky. Je to rok?
Larisa Surková: Každá rodina sa vlastne rozhoduje po svojom. Povedzme si úprimne, že matky sú rôzne. Existujú matky pracujúce, ktoré sú nedočkavé, chcú ísť do práce a cítia sa v práci príjemne a chcú tam ísť čo najskôr. A doma sa cítia zle. S týmito plienkami, tielkami sú nepohodlné. Pre niekoho to môže byť rok, pre niekoho šesť mesiacov. Pretože z pohľadu dieťaťa je stále veľmi dôležitá kvalita času stráveného s ním, nielen jeho množstvo.
