Chcete sa stať rodičom, ale máte problémy s počatím dieťaťa? S týmito desiatimi tipmi dosiahnete svoj cieľ veľmi, veľmi skoro!
Rozhodli ste sa stať sa rodičom, ale stále nemôžete otehotnieť? Potom si prečítajte 10 tipov „Som vaše dieťa“, ktoré vám pomôžu tento proces urýchliť.
1. Lekárske vyšetrenie
Predtým, ako sa stanete rodičom, absolvujte kompletné lekárske vyšetrenie a ak sa zistí nejaké porušenie, potom priebeh liečby. Táto rada sa týka mužov aj žien.
Nezabudnite sa na užívanie vitamínov opýtať svojho lekára - to je veľmi dôležitý faktor pri udržiavaní zdravia. V tomto prípade stojí za to uprednostniť prenatálne lieky, ktoré zahŕňajú kyselinu listovú. Znižujú riziko porúch nervovej trubice plodu, ako je trávenie žalúdka alebo vrodená nefróza.
A ďalej! Tí, ktorí chcú otehotnieť čo najskôr, by mali výrazne znížiť príjem silných liekov. Výnimkou sú iba prípady, keď ošetrujúci lekár predpísal lieky. Pamätajte, že nadmerné užívanie antibiotík, liekov proti bolesti a antihistaminík je zlé pre dozrievanie vajíčok.
2. Sledujte svoju ovuláciu
Najpriaznivejšou dobou na počatie je obdobie ovulácie, takže každé dievča, ktoré sníva o tom, že sa stane matkou, je jednoducho povinné pozorne sledovať svoj vlastný menštruačný cyklus. Spravidla sa u žien s cyklom 28 dní uvoľnenie zrelého vajíčka vyskytuje 14. deň. Ovulácia sa však niekedy môže posunúť na jednu alebo druhú stranu, alebo vôbec. V takýchto prípadoch môže byť veľmi ťažké ho vypátrať. Na pomoc príde ovulačný test, ktorý sa predáva v ktorejkoľvek lekárni.
Ak nemáte možnosť si takýto test kúpiť, použite metódu bazálnej teploty (telesná teplota meraná v konečníku). Je to rovnaké počas celého cyklu, ale po ovulácii sa táto teplota zvýši o 0,3 - 0,4 stupňa). Na získanie čo najpresnejších výsledkov sa merania uskutočňujú v 3 cykloch. Nie je možné použiť údaje jedného postupu - budú nespoľahlivé.
3. Experimentujte s pózami
Fotografie najlepších sexuálnych polôh na počatie dieťaťa nájdete na internete, ale slepé verenie by bolo obrovskou chybou. Moderná medicína nerozlišuje medzi dobrou a zlou pozíciou. Faktom je, že ženský krčok maternice je takmer vždy v rovnakej polohe. Preto akákoľvek pozícia, ktorú si vyberiete, nebude mať vplyv na schopnosť partnera otehotnieť.
Na čo by sa však nemalo zabúdať, je gravitačný zákon, ktorý pôsobí v určitých pozíciách a spomaľuje tok spermií.
4. Nemusíte dvíhať nohy
Mnohí veria, že na to, aby žena mohla rýchlejšie otehotnieť, musí si po pohlavnom styku trochu ľahnúť a zdvihnúť nohy. Toto je najväčšia mylná predstava, akú som kedy počul!
Zvýšené nohy v skutočnosti nezmenia polohu panvy, a preto neovplyvnia pravdepodobnosť počatia. Oveľa výhodnejšie bude len tak 10-15 minút ležať v posteli. Toto uľahčí vstup spermií do maternice.
5. Nepreháňajte to
Vyčerpanie partnera sexom počas ovulácie nie je dobrý nápad, pretože príliš častá ejakulácia zhoršuje kvalitu spermií. Stačí to „robiť“ iba raz denne - s citom, so zmyslom, s konšteláciou.
Muž by mal okrem iného zrevidovať svoj šatník a vzdať sa priliehavých nohavíc a džínsov. Príliš tesné oblečenie znižuje aktivitu spermií a vedie k zníženiu ich počtu. Na kvalitu genetického materiálu môžu mať vplyv aj faktory, ako sú časté návštevy kúpeľov a zvyk nosiť telefón vo vrecku alebo na páse.
V prípade žien niektoré z nich majú nedostatočné prirodzené mazanie. Ak ste zvyknutí riešiť takéto problémy pomocou lubrikantov, urgentne sa ich vzdajte - lubrikanty vedú k smrti spermií. Radšej navštívte svojho lekára a zistite príčinu tohto problému.
6. Vyhýbajte sa stresu
Neúspešné pokusy o počatie dieťaťa sa stávajú pre oboch partnerov veľkým stresom. Zvýšená nervozita má negatívny vplyv na ovuláciu u žien a môže viesť k rozvoju sexuálnych porúch u mužov.
Na relaxáciu použite akékoľvek zdravé metódy - masáž, prechádzky na čerstvom vzduchu, zdravý a dlhý spánok, pár dúškov červeného vína.
7. Zmeňte svoj životný štýl
Zbavte sa zlých návykov (alkohol a fajčenie), choďte na zdravé jedlá, cvičte, vymeňte hromadnú dopravu za chôdzu - zlepší sa tým vaše zdravie a uľahčí sa vám počatie.
Ale pri nadmernej fyzickej námahe budete musieť počkať. Fanatické športy spôsobia, že nebudete mať ovuláciu, takže ak vaše tréningy trvajú asi hodinu denne, prehodnoťte svoj režim.
Zdravý životný štýl nie je fanatické cvičenie. Polhodina aerobiku alebo chôdze, zdravé stravovanie - to je to, čo skutočne pomáha počať dieťa.
8. Jesť racionálne
Vyhýbajte sa diétam - Jedenie nízkokalorických jedál a chudnutie spôsobené chronickou podvýživou negatívne ovplyvňuje produkciu hormónov zodpovedných za plodnosť. Tu si budete musieť vybrať - buď tenký pás, alebo budúce materstvo.
Ak ste si vybrali to druhé, dbajte na správnu a vyváženú výživu. Je však lepšie zabudnúť na občerstvenie na cestách a nezdravé rýchle občerstvenie. Nadváha však tiež znižuje vaše šance na otehotnenie, skúste sa preto upratať.
9. Používajte tradičnú medicínu
Najúčinnejším prostriedkom na úspešné počatie sa považuje odvar z jednostrannej ortílie. Je ľahké sa pripraviť:
- Nalejte 2 polievkové lyžice. l. listy a kvety ortílie 30 ml prevarenej vody.
- Nádobu so zmesou vložte na malý oheň a povarte 10 minút.
- Trvajte na tom, aby bol vývar pol hodiny.
- Filtruje sa cez tenkú látku.
- Vezmite 3-4 krát denne na 1 polievkovú lyžičku. lyžica.
Nemenej užitočná je aj tekvicová buničina. Obsahuje obrovské množstvo vitamínu E, ktorý reguluje hormonálnu rovnováhu tela ženy. Okrem toho sa na ženskú neplodnosť môže použiť jablčný ocot. Zmiešajte ho s medom v rovnakých množstvách (2 hodiny naraz) a pridajte do vývaru ortílie alebo ho zapite úhľadne vodou. Toto by sa malo vykonať pred jedlom.
10. Pustite situáciu
Akokoľvek chcete byť rodičom, tehotenstvo by sa nemalo stať posadnutosťou. Relaxujte, užívajte si život, užívajte si intimitu, venujte čas rodine a priateľom. Pusťme situáciu, pozeraj sa dopredu s optimizmom a dôveruj, že budeš mať úspech!
- Prečo nemôžete otehotnieť: dôvody a odporúčania pre tých, ktorí nemôžu počať dieťa
- 10 chýb, ktoré vám bránia v otehotnení
- Ako plánovať a počať dievča: všetky známe spôsoby
- Ako plánovať a počať chlapca: všetky známe spôsoby
- Vtipné tipy, ako počať dieťa, ktoré (napodiv) funguje
