Životné hacky pre tých, ktorí dekrét opustia

Čo sa ženy boja, keď sa skončí materská dovolenka. Ako zvládnuť úzkosť, pripraviť dieťa a vrátiť sa do práce. Rady od odborníkov a skúsených matiek.

Keď sa blíži dátum odchodu z materskej dovolenky, mladé matky začnú prekonávať pochybnosti a obavy. Budem po takej dlhej pauze môcť normálne pracovať a ako bude dieťa vnímať moju neprítomnosť, zvládne to bezo mňa? Čo ak nechcem ísť do práce? Je normálne, že vôbec nechcete ísť do práce? Tieto otázky sme položili matkám na materskej dovolenke a náborovým špecialistom a zostavili sme najdôležitejšie tipy pre tie, ktoré po materskej dovolenke chodia do práce.

Pripravte dieťa

Najčastejšie sa mladé matky obávajú, ako dieťa zareaguje na ich neprítomnosť. A príprava dieťaťa na túto udalosť je prvá vec, ktorú treba začať. Chodenie do škôlky neodkladajte až na poslednú chvíľu. Adaptačné obdobie pre deti trvá niekoľko mesiacov a bude dobré, ak sa skončí skôr, ako pôjdete do práce. Aj keď svoje dieťa neplánujete vziať do záhrady, ale chcete ho nechať u babičky, musíte sa pripraviť vopred. Nerobte si starosti, ak bude dieťa počas prvých dní alebo dokonca týždňov rozmarné, príliš emotívne alebo zle spí - takto sa prejavujú príznaky adaptácie a je to úplne bežné (sú to bežné príznaky vážnych zmien v živote). Ale ak sa situácia po troch mesiacoch nezmenila, stojí za to ukázať dieťaťu neurológovi alebo psychológovi.

Komentár Márie Konovalovej, matky počasia:
"Musíme sa s dieťaťom porozprávať a ukázať mu, aké ste hrdé na to, že je už veľké a chodí do škôlky." Súhlaste (a určite to urobte), že každý večer si budete navzájom rozprávať všetko, čo sa cez deň deje, a budete sa radiť v zložitých situáciách. A strávite spolu víkend. ““

Nesnažte sa dieťa oklamať a odísť, kým je niečím zaneprázdnený. Týmto spôsobom zbavujete svoje dieťa možnosti rozlúčiť sa s vami. Lepšie je rozlúčiť sa v rituál, opakovať ho každý deň, čím pred rozchodom poskytnete emocionálny kontakt.

Zorganizujte si každodenný život

Najbežnejším strachom po starostiach o dieťa je strach z veľkého množstva nových povinností. Mama veľmi dobre chápe, že ani potom, čo začne pracovať, domáce práce nikam nezmiznú: budete si musieť vyhradiť čas na upratovanie, varenie, pranie a ďalšie každodenné práce. Domáce práce jej s najväčšou pravdepodobnosťou zaberú všetok voľný čas. A určite už nebude taká dobrá žena v domácnosti ako predtým, a preto začne pociťovať krivdu a hanbu.

Skúsená matka Maria Konovalova odporúča, aby ste okamžite premysleli a vyriešili všetky každodenné ťažkosti a určite si našli pomocníkov. Príbuzní, susedia, opatrovateľky, ako aj upratovacie firmy a práčovne môžu mamičku oslobodiť od niektorých domácich prác. Keď budú všetky rušivé momenty starostlivo premyslené, obavy zmiznú.

Priprav sa

Odborníci na kariérny rozvoj potvrdzujú, že mamičky počas materskej dovolenky stratia určité zručnosti. Znižuje sa pracovné tempo a dynamika, oslabujú sa odborné schopnosti, viac času sa venuje vykonávaniu aj tých najjednoduchších úloh. Samotná vyhláška za to ale nemôže. Každý zamestnanec môže čeliť podobným ťažkostiam po dlhšej prestávke v práci.

Komentár Julie Novikovej, generálnej riaditeľky Centra kariérneho rozvoja:
"Ak sa plánujete vrátiť do práce, musíte sledovať novinky vo vašom odbore a vzdelávať sa." Teraz je to celkom cenovo dostupné: môžete absolvovať online kurzy a školenia, zúčastniť sa webinárov, počúvať prednášky a čítať odborné články. Pomôže vám to udržať si „pracovnú formu“, mať prehľad o všetkých novinkách a držať krok s kolegami profesionálne. “

Niektorí vedúci pracovníci praktizujú mäkký adaptačný program pre ženy, ktoré opustili dekrét. Ponúka sa im práca na diaľku s návštevou kancelárie niekoľko hodín denne alebo niekoľkokrát týždenne. Nebojte sa a skúste túto možnosť navrhnúť zamestnávateľovi.

Nájdite si prácu, ktorá sa vám páči

Ak sa po vyhláške nemáte kam dostať, tak začnite hľadať zamestnanie spísaním kompetentného životopisu. Malo by odrážať vaše vedomosti, zručnosti, hodnoty a záujmy. Zamestnávateľ by mal zistiť, aké sú vaše výhody oproti iným uchádzačom o zamestnanie a prečo ste na danú pozíciu ideálny.

Komentár Julie Novikovej, generálnej riaditeľky Centra kariérneho rozvoja:
„Hlavným záujmom zamestnávateľov je neustále„ žobranie “a hospitalizácia mladých matiek. Ubezpečte svojho šéfa, vysvetlite mu, že máte spoľahlivého asistenta v osobe opatrovateľky alebo babičky. Zamestnávatelia sa tiež často obávajú, že po narodení dieťaťa už žena nebude chcieť ísť na služobné cesty a zostať v práci neskoro počas uponáhľaných zamestnaní. Hovorte o vedomostiach, ktoré ste dostali vo vyhláške, navrhnite nápady. Zamestnávatelia potrebujú v očiach iskru, nie hacknuté frázy „Už nemôžem zostať doma“ a „Potrebujem len prácu.“

Ak chcete otvoriť svoje vlastné podnikanie, začnite s jeho prezentáciou pre rodinu a priateľov. Spočiatku to bude vaša podpora a podpora - investori svojho druhu. A tak musia svoj nápad „predať“.

Mamicka praca

Kariérny rozvoj na materskej dovolenke je dnes módnym trendom. Ale nikto vás nenúti sa ním riadiť. Túžba zostať v domácnosti je úplne normálna. Ak je finančná situácia vašej rodiny stabilná, porozprávajte sa o tejto možnosti so svojím manželom. Čo však v prípade, že peniaze veľmi chýbajú, ale nechcete ísť do práce? V takejto situácii môžete použiť alternatívne riešenie problému.

Komentár Anny Polyakovej, majiteľky personálnej agentúry:
„Môžete si vyskúšať prácu na diaľku - realizujte projekty vo vhodnom čase pre vás a zdokonaľujte svoje profesionálne schopnosti. Napríklad väčšina zamestnancov v našej náborovej agentúre sú matky s deťmi, ktoré pracujú doma. Profesionálne rastú a zároveň si sami určujú rozsah práce, vyberajú náborové projekty a vytvárajú si vlastný harmonogram ich realizácie. “

Je dôležité sa rozhodnúť, že sa nezaobídete bez práce, škôlky alebo opatrovateľky. Ak matka ide do práce bez väčšej túžby, „cez to nemôžem a nechcem“, potom to deti pocítia. V takýchto situáciách sa môžu prejaviť psychosomatika (protest tela): časté choroby, ranná nevoľnosť a hnačky. Dieťa teda nevedomky pomáha matke neísť do práce a zostať doma.

Riešenie problémov pri ich vzniku

Mnoho mamičiek zažíva extrémny stres, keď príde čas ísť do práce po materskej dovolenke. Podvádzame sa, vykresľujeme vo svojej fantázii hrozné obrázky, kde dieťa trpí v materskej škole, a pracuje sa nám veľmi zle. Ale v skutočnosti môže byť všetko úplne inak.

Bojíte sa o svoje dieťa v materskej škole? Prečítajte si recenzie o vybranej materskej škole a učiteľoch vo vašej skupine, zamyslite sa nad alternatívnymi možnosťami, napríklad opatrovateľkou alebo súkromnou materskou školou. Bojíte sa, že ste na materskej dovolenke stratili všetky svoje schopnosti? Absolvujte online kurzy, buďte informovaní o svojom odbore, komunikujte viac s kolegami a diskutujte o aktuálnych udalostiach. Máte obavy, že si nenájdete prácu? Odošlite životopis a uchádzajte sa o maximálny počet voľných pracovných miest. Definujte si „skúšobné obdobie“ pre seba a skúste to vydržať. A nezabudnite, bez ohľadu na to, ako sa bude vyvíjať vaša profesionálna kariéra, už teraz máte „materskú pozíciu“, ktorú vám nikto nikdy nezoberie.