Spánok je stav tela, ktorý je mimoriadne dôležitý nielen pre regeneráciu energie, ale aj pre plný rast a vývoj. Výber vysoko kvalitnej kaše na večerné kŕmenie má nielen pozitívny vplyv na spánok dieťaťa, ale tiež sa stáva kľúčom k formovaniu inteligencie už v ranom veku.
V prvých mesiacoch života sa malé dieťa v noci niekoľkokrát prebudí kvôli neschopnosti viazať spánkové cykly dokopy. Spánkový cyklus dieťaťa je 40-90 minút. Úlohou rodičov je venovať náležitú pozornosť spánku dieťaťa.
Dôležitosť večerných jedál
Na zabezpečenie kvalitného nočného spánku je potrebné myslieť na večerné stravovacie menu, ktoré sa pri zavádzaní doplnkových jedál môže líšiť. Je potrebné poznamenať, že metabolizmus dieťaťa do jedného roka je niekoľkonásobne vyšší ako u dospelého, a preto stojí za to uprednostniť výživné a dobre stráviteľné jedlá. Správne vybraná večerná strava vám umožňuje znížiť alebo úplne vylúčiť nočné kŕmenie, po ktorom žalúdok dieťaťa nepretržite trávi jedlo. Neustále trávenie negatívne ovplyvňuje obnovu potrebnej energie.
Kaša a spánok: aké je to spojenie?
Kaša je neoddeliteľnou súčasťou stravy dieťaťa, ktorá prispieva k úplnému rozvoju tela dieťaťa:
- takmer všetky obilniny sú ľahko stráviteľné,
- majú priaznivý vplyv na prácu gastrointestinálneho traktu,
- obsahujú celý komplex vitamínových a minerálnych látok.
Produkt sa zavádza postupne od 4 mesiacov, čo umožňuje telu dieťaťa dodať potrebné množstvo vlákniny, bielkovín, sacharidov, tukov a vitamínov. Niektorí pediatri navyše odporúčajú, aby sa doplnkové jedlá začínali nie pomocou zeleninových pyré, ale pomocou cereálií, čo opäť potvrdzuje výhody a dôležitosť tohto pokrmu pre úplný rozvoj.
Väčšina mamičiek sa rozhodne kŕmiť svoje deti raňajkovými cereáliami, aby dodali svojmu dieťaťu energiu na celý deň. Medzitým je kaša vynikajúcim nočným jedlom, ktoré napriek stereotypom nie je ťažkým jedlom, ale naopak, je ľahko stráviteľné a vytvára efekt dlhotrvajúcej sýtosti.
Pitie kaše je najlepšou voľbou pre pokojný spánok
Materské mlieko je samozrejme najlepším pokrmom pre malé dieťa. Existujú ale situácie, keď mlieko nestačí. Dnes je v obchodoch obrovský výber detských obilnín určených na uspokojenie potrieb dieťaťa určitého veku. Aby bol spánok dieťaťa čo najpokojnejší, pitie cereálií s mliekom je perfektné.
Odborníci v oblasti detskej výživy Heinz uviedli na trh rad obilnín na pitie prispôsobený špeciálne na večerné kŕmenie detí od 6 mesiacov. Séria obsahuje šesť obilnín, z ktorých každá zohľadňuje zvláštnosti fungovania tela dieťaťa v noci: , , , , , .
Šálky sú jedinečné v tom, že obsahujú:
- obilniny pre dlhodobý efekt sýtosti;
- prebiotikum pre zdravé trávenie;
- Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú zase obzvlášť dôležité v prvom roku života dieťaťa pre normálny vývoj mozgu *;
- vitamíny C, E, D + Ca.
Výber vysoko kvalitnej kaše na večerné kŕmenie nielen pozitívne ovplyvňuje spánok dieťaťa, ale tiež sa stáva kľúčom k formovaniu inteligencie už v ranom veku. Dôležité: pred zavedením doplnkových potravín sa musíte poradiť s odborníkom.
* Heinzova kaša obsahuje kyselinu dokosahexaénovú (DHA), ktorá je jednou zo základných zložiek pre vývoj mozgu
