Doplnkové jedlo a s čím sa konzumuje
Doplnkové kŕmenie dieťaťa je pre matku jednou z najdôležitejších a najdôležitejších fáz. Na internete nájdete veľa informácií o téme doplnkových potravín, pochopiť ich však často nie je také ľahké. Mama má ťažkú úlohu - nájsť spoľahlivé zdroje odporúčaní.
Čo sú to jemnosti?
Pred zavedením doplnkových potravín by ste sa mali poradiť s pediatrom. Prvé doplnkové jedlo sa zvyčajne odporúča zaviesť vo veku od 4 do 6 mesiacov, zatiaľ čo dieťa by malo mať všetky príznaky pripravenosti na zavádzanie doplnkových potravín:
- zdvojnásobenie hmotnosti, s ktorou sa dieťa narodilo;
- schopnosť sedieť na lone rodičov bez toho, aby ste sa predkláňali alebo bokom. Toto sa nazýva „sedenie s oporou“;
- schopnosť jesť z lyžice bez toho, aby ste ju vytlačili jazykom. Na začiatku zavádzania doplnkových potravín by tento reflex mal vymrieť;
- prítomnosť aktívneho záujmu o jedlo: dieťa so záujmom sleduje, ako sa stravujú dospelí; sám sa snaží vziať jedlo z taniera a zjesť ho atď.
Ako prvá strava pre doplnkové jedlá sa dieťaťu zvyčajne ponúka nízkoalergénne zeleninové pyré z tekvice, brokolice alebo karfiolu alebo kaša vyrobená z bezlepkových obilnín - ryža, pohánka alebo kukurica.
Kúpte si alebo si sami uvarte - to je otázka
Častým predmetom búrlivých diskusií na fórach pre mamičky je kŕmenie dieťaťa produktom pripraveným doma alebo dôvera výrobcom detskej výživy?
Napriek tomu je stále lepšie zvoliť druhú možnosť ako prvú kašu, v takýchto obilninách je všetko, čo potrebujete na prvé kŕmenie dieťaťa. Sú obohatené o vitamíny a mikroelementy a majú úplne homogénnu konzistenciu, čo je dôležité najmä pre ľahkú absorpciu. Detské cereálie od výrobcu navyše prechádzajú dôkladnou kontrolou surovín.
Aké sú druhy detských obilnín?
Počas zavádzania doplnkových potravín samozrejme zostáva materské mlieko alebo počiatočná dojčenská výživa hlavnou potravinou dieťaťa. Niektorým deťom sa však odporúča, aby si zavádzali ďalšie doplnkové potraviny vo forme obilnín. Ak sa pozriete na sortiment obilnín od ktoréhokoľvek výrobcu detskej výživy, potom sa vaše oči začnú rozptyľovať od rozmanitosti druhov a chutí, ale každá kaša má svoj vlastný čas.
- Na začiatok sa odporúča venovať pozornosť jednozložkovým nízkoalergénnym obilninám bez pridania mlieka, cukru a soli. Medzi obilninami na prvé kŕmenie sú obzvlášť populárne celozrnné obilniny.
- Ostatné druhy detských obilnín - viaczrnné a mliečne - sa zavádzajú o niečo neskôr, potom, čo žalúdok dieťaťa spozná každú obilninu zvlášť.
- Šálky s pridanými kúskami ovocia sú určené pre staršie deti, pomáhajú rozvíjať žuvacie schopnosti dieťaťa a formovať chuťové návyky.
S cieľom pomôcť matkám s výberom kaše, ktorú majú dať svojmu dieťaťu, vyvinula spoločnosť Heinz veľmi pohodlnú mobilnú aplikáciu na prvé kŕmenie. V ňom si môžete ľahko pripraviť jedálniček na týždeň, všetky jedlá sú naplánované na hodinu, s uvedením požadovaného množstva gramov pre každú porciu.
Aké sú výhody celozrnných obilnín?
Celozrnné obilniny majú veľa výhod, pretože pri ich výrobe sa využívajú všetky časti zrna vrátane otrúb a klíčkov. Vďaka tomu sa ukázalo, že šetrí oveľa užitočnejšie mikroelementy, ktoré sú také dôležité pre prvé kŕmenie dieťaťa. Cereálie teda nepotrebujú ďalšie obohatenie o vitamínové a minerálne komplexy, ktoré môžu u dieťaťa niekedy spôsobovať alergie.
Napríklad Heinz má celý rad celozrnné obilniny.
- Zdroj prírodných vitamínov a minerálov vďaka 100% celozrnným výrobkom;
- Bez cukru a soli;
- Obohatený prebiotikom pre zdravé trávenie dieťaťa;
- Neobsahuje palmový olej.
V rade HEINZ v súčasnosti existuje niekoľko príchutí celozrnných obilnín, z ktorých každá je ideálna na prvé jedlo.
Nenechajte sa zastrašiť takým zásadným krokom, ako je zavedenie doplnkových potravín. V tejto veci sa spoliehajte iba na smerodajné zdroje a odporúčania a včas sa poraďte s pediatrom - a potom bude vaše dieťa plné, zdravé a spokojné.
