Karanténa urobila významné zmeny v obvyklom spôsobe života aj tých najmenších detí a školákov. Teraz sa učia a bavia sa pomocou pomôcok, komunikujú online s rodinou a priateľmi. Preto je teraz potrebné venovať osobitnú pozornosť zdraviu očí detí.
Keď dieťa sedí dlho za počítačom, jeho oči sa unavia a začnú byť horšie, môže sa objaviť začervenanie, pocit sucha v očiach a dokonca aj bolesti hlavy. V dôsledku chronickej únavy je narušený prísun krvi do očí. To všetko môže viesť k vážnym chorobám.
Igor Erikovich Aznauryan, lekár lekárskych vied, profesor, oftalmologický chirurg, sa s nami podelil o to, aký druh prevencie by sa mal deťom robiť v období izolácie. Spoluzakladateľ nadácie „Joy of a Clear Look“, charitatívnej platformy vytvorenej s cieľom zvýšiť dostupnosť lekárskej starostlivosti pre deti a dospievajúcich s očnými patológiami. Platforma navzájom spája pacientov a lekárske inštitúcie. Aktívne ju podporuje speváčka Diana Gurtskaya, slávny šoumen a televízny moderátor Garik Martirosyan.
5 spôsobov, ako si chrániť zrak
- Nezabudnite žmurkať, aby ste zabránili suchým očiam.
Ak trávite veľa času pred počítačom alebo s pomôckou v ruke, zabudnete žmurkať. Výsledkom je, že oči prakticky prestávajú zvlhčovať, objaví sa pocit nepohodlia. To môže spôsobiť zdravotné problémy s očami a v závažných prípadoch viesť k poraneniu rohovky. Preto musíte nezabudnúť žmurkať 5-6 krát za minútu.
Pre deti so zvýšenou citlivosťou na oči lekári predpisujú špeciálne kvapky.
- Zlepšite pracovný priestor svojho dieťaťa
Monitor počítača by mal byť umiestnený tak, aby nebol bližšie ako vo vzdialenosti paží od očí a vrchná časť puzdra bola v úrovni očí dieťaťa.
Nastavte výšku detskej sedačky pre maximálne pohodlie.
Za počítačom sa oplatí pracovať iba v sede. Keď sa dieťa unaví, určite musí vstať, poprechádzať sa po byte a relaxovať.
- Upravte osvetlenie
Monitor by mal byť umiestnený tak, aby sa svetlo žiarovky v ňom neodrážalo. Je potrebné sledovať jeho čistotu, pravidelne ho utierať špeciálnymi obrúskami, pretože prach a šmuhy môžu tiež spôsobiť oslnenie, ktoré dráždi oči.
Nemali by ste sedieť s pomôckou v tmavej miestnosti. Ak nie je svetlo, obrazovka sa javí jasnejšia a jasnejšia. A oči v týchto kontrastných podmienkach sa rýchlejšie unavia, pretože sa snažia okamžite prispôsobiť tme aj jasnému svetlu.
Stojí za to zabezpečiť, aby do očí dieťaťa nevniklo priame umelé svetlo. Preto je také dôležité, aby bola pracovná plocha osvetlená.
Počas dňa by mali byť okná zatienené, aby sa v miestnosti vytvorilo rozptýlené svetlo.
- Ak vaše dieťa často unavuje oči, upravte úroveň osvetlenia monitora a modulu gadget.
Rodičia musia nastaviť automatickú reguláciu jasu obrazovky modulu gadget: počas dňa sa mení úroveň osvetlenia a samotné dieťa si pravdepodobne nebude pamätať zmenu nastavení.
- Nezabudnite si oddýchnuť
Dieťaťu musí trvať najmenej dve minúty za hodinu odpočinok od miniaplikácie alebo počítača. Môžete len zavrieť oči a predstaviť si čiernu farbu. Stáva sa, že po zavretí očí dieťa uvidí odlesky alebo svetlé body. Potom musí cvičenie opakovať, kým nie je úplne uvoľnený. Takýto tréning zbaví očné svaly únavy a zvýši ich prekrvenie.
Tieto pokyny pomôžu vašim deťom udržať zdravý zrak. Nezabudnite však, že deti si často nemôžu všimnúť zhoršenie zraku a rodičia musia pozorne sledovať, ako dieťa číta, a zaujímať sa o to, ako vidí predmety zblízka i ďaleko.
Pri akýchkoľvek zmenách videnia musíte požiadať o radu odborníka.
Igor Erikovich Aznauryan: „Chápeme, aké dôležité je diagnostikovať zmeny zraku v najskoršej fáze, ale nie všetky regióny Ruska to dokážu urobiť pohotovo. Najmä počas karantény a sebaizolácie. S cieľom sprístupniť pomoc deťom sme vymysleli kurzy diaľkovej liečby, ktoré liečia videnie u detí a dospievajúcich bez návštevy kliník. Dieťa môže byť kdekoľvek: doma, na dedine s babičkou, v inej krajine - pri diaľkovej liečbe to nezáleží. Kurzy terapeutickej liečby môžete absolvovať na základe povinného zdravotného poistenia. V prípade potreby chirurgického zákroku naša charitatívna nadácia vyberie deti z rodín s nízkym príjmom alebo z tých, ktoré sa ocitli v zložitej životnej situácii, aby im poskytla finančnú pomoc pri operácii. “
